8 خوراڪ جيڪا دل کي جلائيندي ۽ جلائي ٿي

مواد

• 1. مصالحو دار ڀاڳيون
• 2. پياز
• 3. تيزابيت وارو کاڌا
• 4. ڀريل ڀا foodsيون ۽ ڀا fيون
• 5. مکينٽ
• 6. چاڪليٽ
• 7. ڪثرت وارا مشروب
• 8. ڪافي يا ڪيفي ڪيل مشروبات

اهڙا کاڌا ۽ مشروبات آهن جيڪي دل جي جلن ۽ esophagus کي جلائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا يا جيڪي انهي مسئلي کي ماڻهن ۾ ريفلڪس جي شڪار ٿيڻ جي رجحان سان وڌائي سگهن ٿا ، مثال طور ڪيفين ، ليمار ميوا ، ڀاڙا يا چاکليٽ.

گهڻو ڪري کاڌا جيڪي دل جي رڳن جو سبب بڻين ٿا ، گهٽ هيٺيان esophageal sphincter ۾ آرام ڪري ٿو ، جيڪو هڪ عضلات آهي جيڪو esophagus ۽ معدي جي وچ ۾ رڪاوٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ ، جيڪڏهن آرام ڪيو وڃي ، غذائي نثر ۾ گيسٽرڪ مواد جي گذرڻ کي آسان بڻائي ٿو

خوراڪ جا ڪجهه مثال جيڪي دل ۾ ڪري سگهن ٿا:

1. مصالحو دار ڀاڳيون

عام طور تي مصالحي دار کاڌي جي جوڙجڪ ۾ ڪيپسيڪين نالي هڪ جزو هوندو آهي ، جيڪو هاضمي کي سست ڪندو آهي ، انهي سبب سان پيٽ کي گهڻي وقت تائين کاڌي ۾ رهڻ ٿيندو آهي ، اهڙي طرح ريفلوڪس جو خطرو وڌي ويندو آهي.

اضافي طور تي ، ڪئپسيڪين پڻ هڪ مادو آهي جيڪو ايسوفوگس کي ڌڪ ڏئي سگهي ٿو ، هڪ جلن جي احساس جي ڪري. اڻو ته انهن علامتن کي پُرسکون ڪرڻ لاءِ ڇا ڪيو وڃي.

2. پياز

پیاز ، خاص طور تي اگر هي خام آهي ته هي کاڌو آهي ، جيڪو هيٺيان صوفياف سپينٽر کي آرام ڪري ٿو ، جيڪو هڪ عضلات آهي جيڪو esophagus ۽ معدي جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ جيڪڏهن آرام ڪري رهيو آهي ته اها ريفلوڪس کي سهولت فراهم ڪري ٿي. ان کان علاوه ، ان ۾ وڌيڪ فائبر وارو مواد آھي ، جيڪو دل ڇڪڻ جي علامن کي بخشي ۽ خراب ڪري ٿو.

3. تيزابيت وارو کاڌا

ترڪ ميوا جھڙا ميون وارا ميوا جھڙوڪ نارنگي ، ليمن ، انناس يا ٽماٽو ۽ ٽماٽو جي ٻوڙا ، معدي جي تيزابيت وڌائي ٿو ، دل کي تڪليف ڏئي ٿو ۽ صوفياس ۾ جلن جو احساس.

4. ڀريل ڀا foodsيون ۽ ڀا fيون

ڀريل ڀا foodsيون ۽ ڀا suchيون جهڙوڪ ڪيڪ ، مکڻ ، ڪريم يا اڃا به ايووکاڊو ، چيز ۽ نٽ اهڙا کاڌا آهن جيڪي پڻ هيٺيان صوفياگال کي گهٽائي ڇڏين ٿا ، معدي جي تيزاب کي وڌيڪ آرام سان esophagus ۾ escapeهلجي ٿو.

اضافي طور تي ، وڌيڪ چربی وارا کاڌا ڪوليسڪيسٽوڪين هارمون کي ڇڏڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا ، جيڪو پڻ گهٽ esophageal sphincter کي آرام ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پيٽ ۾ کاڌي جي دائمي بهتر نموني هضم ڪري ٿو ، جيڪو ، ٻئي طرف ، خطري کي وڌائي ٿو. ريفلوڪس جو.

5. مکينٽ

ڪجهه اڀياس ثابت ڪن ٿيون ته پودو کاڌو گيسروسوفجيل ريفلوڪس ۽ جلائڻ کي وڌائيندو آهي اهو پڻ سوچي رهيو آهي ته ، ڪن حالتن ۾ ، پودوڙو esophagus جي استر جي خارش جو سبب بڻجندو آهي.

6. چاڪليٽ

چاڪليٽ وارا کاڌا پڻ گهٽ esophageal sphincter ۾ آرام وڌائين ٿا ، تيزاب ريفلوڪس وڌائيندي ، ٿيئوبرمين مرڪب ۽ سيروٽونين جي ڇڏڻ جي ڪري.

7. ڪثرت وارا مشروب

الکوحل مشروبات پینے کان پوءِ ، شراب جلد معدے کي جذب ڪري ڇڏي ٿي ، جيڪو esophagus ۽ معدي جي لسي جھلي کي خارش ڪري ٿو ۽ آنڊن جي جھلیوں کي تبديل ڪري ٿو ، غذائي اجزا کي جذب ڪري ٿو.

ان کان علاوه ، شراب پڻ گھٽائي ٿو esophageal sphincter کي آرام ڪري ٿو ۽ معدي جي تيزابيت وڌائيندو آهي.

8. ڪافي يا ڪيفي ڪيل مشروبات

جيئن ٻين خوراڪ ، ڪافي ۽ شين سان جيڪي ڪيفين انهن جي جوڙجڪ ۾ آهن ، جهڙوڪ نرم مشروبات ، مثال طور ، گهٽ esophageal sphincter کي آرام ڪريو ، تيزاب ريفلوڪس کي وڌائڻ.

causesاڻي ٿو ٻيون سبب جيڪي شايد دل جي ڌڙڪڻ جو سبب هجن.