الوو ويرا جوس پيئڻ جي 9 صحت بخش فائدا

مواد

• الو ويرا جوس پيئڻ جي صحت جا فائدا ڇا آهن؟
• 1. هائيڊريشن
• 2. جگر جي فنڪشن
• 3. قبض لاءِ
• 4. صاف چمڙي لاءِ
• 5. غذائي واڌارو
• 6. دل کي ڌڙڪي رليف
• 7. هاضمي جا فائدا
• 8. خوبصورتي ڇڪڻ
• الو ويرا جوس پيئڻ جي ضمني اثرات ڇا آهن؟
• رنگن جي مقابلي ۾ الڪو جوس
• اليلو ويرا جوس سان منشيات جي گفتگو
• الوو ويرا جوس ۾ ڪيترو شوگر آهي؟
• اليلو ويرا جوس ڪٿي ڳولي لڌو
• ايندڙ قدم

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

الو ويرا جوس ڇا آهي؟

الو ويرا ٻوٽو جينز مان هڪ سرسبز ٻوٽو آهي الائي. اها وڏي پئماني تي اڀرندڙ اڀرندڙ فصلن ۾ ٿئي ٿي ۽ صدين کان وٺي دوا جو ٻوٽو طور استعمال ٿي رهي آهي.

اليلو ويرا جوس هڪ ٻرندڙ ، الو ويرا ٻوٽي جي پتي جي گوشت مان ٺهيل گهريل مائع آهي. عام طور تي سورج جي سور جي علاج جو سبب knownاتو وڃي ٿو. پر هي صحتمند ايلڪسير جوس پيس ۾ پيئڻ سان توهان کي ٻين صحت جي فائدن فراهم ڪري ٿي.

اليو ويرا جوس الو ويرا جي ٻوٽي جي سموري پتي کي پيڙي يا پيسائي ڪري ٺاهيو وڃي ٿو ، بعد ۾ مائع کي پاڪ ۽ فلٽر ڪرڻ لاءِ مختلف قدمن سان ڀريل آهي. نرم ، برداشت واري ذائقي سان ، جوس آساني سان ٺهيل ۽ آسانيءَ ۾ ملائي ٿو. اها الائي ويرا جوس کي عملي طور تي پوري خوراڪ جي اضافي جوڙي ڏيندي آهي.

الو ويرا جوس پيئڻ جي صحت جا فائدا ڇا آهن؟

هتي خالص ۽ بي رنگ رنگين ، گهٽ انترقونونون الو ويرا جوس پيئڻ جا اٺ سبب آهن.

1. هائيڊريشن

اليو پلانٽ تمام گهڻو پاڻي سان ڀريل آهي ، تنهنڪري اهو ڊائيڊريشن کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. هائڊريٽ رهڻ توهان جي نجاستن کي پاڪ ۽ صاف ڪرڻ جو رستو فراهم ڪندي توهان جي جسم جي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جوس پڻ غذائي اجزاء جو هڪ وڏو پنچ پیک ڪري ٿو جيڪو توهان جي جسم جي عضون جي پيداوار کي بهتر بنائي ٿو.

اهو سڀ ڪجهه اهم آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان جا رت ۽ جگر گهڻو ڪري ذميوار هوندا آهن توهان جي رت جي چڪاس ڪرڻ ۽ پيشاب پيدا ڪرڻ جي ڪم ۾. انهي سبب ، توهان کي انهن کي صحتمند رکڻ جي ضرورت آهي.

سخت مشق مان وصولي پڻ ، وڌيڪ مايع جي استعمال ذريعي ري هائيڊريشن جي ضرورت آهي. پنهنجي جسم کي مشينن مان نڪرڻ ۽ پاڻ کي لڪٽ جي تيزاب مان پاڻ کي ridهلائڻ لاءِ وڌيڪ سيالس جي ضرورت هوندي آهي. پنهنجي ايندڙ سخت ورزش کان پوءِ ناريل جي پاڻي جي بدران الو ويرا جوس آزمايو.

2. جگر جي فنڪشن

جڏهن اهو detoxing اچي ، صحتمند جگر جو فعل اهم آهي.

اليلو ويرا جوس توهان جي جگر کي صحتمند رکڻ جو بهترين طريقو آهي. اهو انهي ڪري آهي جڏهن جگر چ bestي ريت ڪم ڪندو آهي جڏهن جسم کي صحيح طور تي غذائيت سان ڀرپور ۽ صاف ڪيو ويندو آهي. اليلو ويرا جوس جگر جي لاءِ مثالي آهي ڇو ته اهو هائڊروٽنگ ڪرڻ آهي ۽ مالڪي ۾ مالدار آهي.

3. قبض لاءِ

الي ويرا جوس پيئڻ سان توهان جي آنڊن ۾ پاڻي جو مواد وڌي ويندو آهي. تحقيق اندروني آنڊي جي مواد کي وڌائڻ ۽ پرسٽالسس جي متحرڪ جي وچ ۾ تعلق ظاهر ڪيو آهي ، جيڪو توهان کي عام طور تي اسٽول پاس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي قبض کپي وئي آهي يا توهان کي اڪثر تڪليف جو مسئلو آهي ، پنهنجي روزاني معمول ۾ الو ويرا جوس شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اليلو توهان جي گڻ ۾ توهان جا صحتمند بيڪرياريا کي متوازن رکڻ ۾ پڻ توهان جي گٽ ۾ صحتمند بيڪٽيريا کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4. صاف چمڙي لاءِ

هائڊروٽنگ الو ويرا جوس مٺاڻ کي گهٽائڻ ۽ ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. اهو شايد چمڙي جي حالتن جهڙوڪ psoriasis ۽ ڊرماتائٽس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

الو ويرا اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامنز جو هڪ عظيم ذريعو آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي بچائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

الو ويرا ۾ موجود اهم مرڪزن کي الٽراوائلٽ (يو آءِ وي) تابڪاري جي اثرن کي غير جانبدار رکڻ ، چمڙي کي موجوده يوو وارين نقصان کان مرمت ڪرڻ ، ۽ سٺين لڪيرين ۽ ٻرين کي روڪڻ ۾ مدد پڻ ڏيکاري وئي آهي.

5. غذائي واڌارو

اليلو ويرا جوس جام سان ڀريل ڪاغذن سان گڏ آهي. پيئڻ اھو ھڪڙو بهترين طريقو آھي جنھن کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان گھٽيون ئي ناھي. ھن ۾ اھم وٹامن ۽ معدنيات اھڙا آھن جئين وٽامن بي ، سي ، اي ۽ فولڪ ايسڊ.

اهو پڻ نن amountsن مقدار ۾ شامل آهي:

• ڪيلسيم
• ٽامي
• ڪروميم
• سوڊيم
• سيلينيم
• ميگنيشيم
• پوٽاشيم
• مينگنيز
• زنڪ

الو ويرا وٽامن بي -12 جي صرف ٻوٽن جي ذريعن مان هڪ آهي. هي سبزيات ۽ ويگن لاءِ بهترين خبر آهي.

توهان جي خوراڪ ۽ پيئڻ جي فراهمي جو دارومدار ، غذائيت سان ڀرپور رهيو ، سڀ کان وڌيڪ روڪيندڙ بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ اهم آهي.

6. دل کي ڌڙڪي رليف

الوو ويرا جوس پيئڻ سان توهان کي رليف ملي سگهي ٿي جڏهن دل جي ڌڙڪن تي حملو ٿئي ٿو. اليلو ويرا جوس ۾ موجود مرڪب توهان جي معدي ۾ تيزاب کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. گٽرڪ السر سان وڙهڻ ۽ انهن کي وڏا ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ اثرات به ڏيکاريا ويا آهن.

7. هاضمي جا فائدا

اليلو ويرا ۾ ڪيترائي انزيم شامل آهن جيڪي شکر ۽ چربي جي خرابي ۾ مدد ڏيڻ ۽ توهان جي هضم کي آساني سان جاري رکڻ لاءِ knownاڻيا ويندا آهن.

جيڪڏهن توهان جو هاضمي وارو نظام بهتر نموني ڪم نه ڪري رهيو آهي ، ته توهان جيڪو کاڌو کائي رهيا آهيو تنهن مان تمام غذائي شيون جذب نه ڪنديون. پنھنجي غذا مان فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ توھان کي اندروني انجڻ کي صحتمند رکڻو پوندو.

الو ويرا شايد پيٽ ۽ معدي ۾ جلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جوس شايد ماڻهن جي مدد ڪري سگهندو آهي ماڻهن سان بيٺل پيئي جي سنڊوموم (آئي بي ايس) ۽ اندرين جي ٻين سوزش واري خرابين سان.

33 آئي بي ايس مريضن جو هڪ 2013 مطالعو اهو مليو ته الوو ويرا جوس آئي بي ايس جي درد ۽ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي. جڳهه تي ضابطو نه هو ، تنهنڪري وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

الو ويرا اڳين ٻل انڌن ، مڪينبو ڪنٽرول ٿيل مطالعو ۾ السراتي کولٽائٽس جي شڪار ماڻهن لاءِ پڻ فائدي مند هو.

8. خوبصورتي ڇڪڻ

اليو ويرا جوس کي هٿ تي رکائڻ به ڪيترن ئي خوبصورتي ۽ صحت جي ضرورت لاءِ بهتر ٿي سگهي ٿو.

ڪوشش ڪريو ھيٺ ڏنل لاءِ

• ميڪر پرائمر (بنياد کان اڳ لاڳو ڪريو)
• ميڪ اپ ريموور
• سج جي تپش
• هلڪو وزن جوڙيندڙ
• خارش ڪيل چمڙي جي علاج لاءِ (مرچ جي تيل جي ڪجهه dropsڙن ۾ ملايو)

الو ويرا جوس پيئڻ جي ضمني اثرات ڇا آهن؟

منزلن (صاف ٿيل ، گهٽ اينٿراڪينون) س leafي پتي الو ويرا کي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. هڪ چوٿين جو مطالعو چوٿين ۾ ڪيو ويو ٽن مهينن تائين پاڪ الو ويرا جي مختلف سهولتن کي کاڌ خوراڪ جي رس کان متاثر نه ڪيو.

رنگن جي مقابلي ۾ الڪو جوس

ٻئي طرف ، غير رنگدار ، اڻ alاسي الو ويرا جوس جي خراب ناپسنديده اثرات ٿي سگهن ٿا ، بشمول اسهال ۽ درد کي.

اسهرا سخت درد ، پاڻي جي گھٽتائي ۽ الیکٹروائيٽ عدم توازن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

محققن اهو نتيجو ڪ haveيو آهي ته غير جانبدار الوو ويرا جوس جي ڪري ضمني اثرات انتروڪائنون جي موجودگي جو نتيجو آهن ، جنهن کي هڪ لوزا سمجهي ويندي آهي.

جيتوڻيڪ انتھرويڪونون ھڪ عضوي مرڪب آھي جيڪا قدرتي طور تي الو ويرا جي پتي جي پتي مان ملي آھي ، اھو زهريلو سمجھيو وڃي ۽ ان کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

هڪ اهو مليو آهي ته الوو ويرا س extractي پتي ڪ colonڻ واريون نوٽسون ايڊينوما (بيزائن) ۽ ڪارڪينوومس (ڪينسر) جو خطرو ٻيڙين ۾ وڌي ويو. جڏهن ته ، ساڳي سال چوٽين تي هڪ ٻيو مطالعو اهو نوٽ ڪيو ويو ته پاڪ ۽ بي رنگ ڪيل رس هڪ محفوظ اختيار آهي جڏهن ته رنگين الو ويرا جي مقابلي ۾.

خريداري ڪندي ، ليبل تي هيٺين بيانن کي ڏسو:

• پاڪ ڪيو ويو
• بي رنگ ڪرڻ
• نامياتي
• حفاظت جي جانچ ڪئي وئي آهي

اليلو ويرا جوس سان منشيات جي گفتگو

الائي جو رس ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪجهه دوائن سان واسطو رکي. جيڪڏهن توهان ڪنهن به دوا وٺي رهيا آهيو جيڪا Cytochrome P450 3A4 ۽ CYP2D6 جو ذيلي مرڪز سمجهيو وڃي ، الو ويرا جوس نه پيئو. الو ويرا جوس انهن دوا جي ضمني اثرات جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.

الييو شايد سيفوفوران جي اثرن ۾ اضافو ڪري ٿو ، سرجري دوران اضافي خونريزي جو سبب بڻي. جيڪڏهن توهان sevoflurane وٺي رهيا آهيو ، الو جوس پيئڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪريو.

الوو ويرا جوس ۾ ڪيترو شوگر آهي؟

اڪثر جوس جي برعڪس ، الوو ويرا جوس جي 4-اونس جي خدمت ۾ کنڊ ۽ صرف ڪجهه کیلوريون نه هونديون آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي کنڊ جي ٻرندڙ ڏسي رهيا آهيو ، الو ويرا جوس هڪ صحتمند انتخاب آهي.

اليلو ويرا جوس ڪٿي ڳولي لڌو

الو ويرا جوس آن لائن يا اڪثر صحت واري منڊي ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو. الو ويرا جوس جي خريد ڪرڻ وقت ، ان کي پراڊڪٽ جي معيار تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

نامياتي ، خالص ۽ 100 سيڪڙو الوو جوس ڳوليو. اهو ضروري آهي ته هڪ مرکب بدران خالص الوو ويرا جوس پيئجي جيڪو ڀريو هجي. ڌيان سان ليبل پڙهو.

Amazon.com تي نامياتي الو ويرا جوس جو هڪ بهترين انتخاب ڳوليو.

ايندڙ قدم

صحت جي واڌاري لاءِ ، في ڏينهن 8 وونز الو ويرا جوس تائين پيئو. توهان ان کي برف مٿان اڇلائي سگهو ٿا ، ان کي پنهنجي smoothie يا پسنديده جوس ۾ شامل ڪريو ، يا صرف بوتل مان پيئو.

جيسيڪا سالير مڊ ويسٽرن اسٽيٽ يونيورسٽي مان ڪيينيولوجيڪل ۾ بي ايس سان گريجوئيشن ڪئي. هن جو 10 سال تجربو آهي والي بال ڪوچنگ ۽ سکيا ۾ ، 7 سال ڪم جو فٽنيس ٽريننگ ۽ ڪوآرڊينيشن ۾ ، ۽ تجربه والي بال راند رتوگر يونيورسٽي لاءِ. انهي سان گڏ هن RunOnOrganic.com پڻ ٺاهيو ۽ اڳتي وڌيا فستر فاسٽ فارور ، هڪ ڪميونٽي جنهن کي فعال ماڻهن جي پاڻ کي چيلينج ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ جي لاءِ.