12 قسم جا ڊوڙندڙ جيڪي توھان بهار ۾ ڏسندا

مواد

• بيئر فوٽ رنر
• بي قميص وارو ماڻهو
• سڄي موسم ۾ ڊوڙندڙ
• نيون جنگجو
• ڊوڙندڙ گروپ
• ميراٿن ٽرينرز
• پهريون ٽائمرز
• ٽيڪن جا سربراهه
• الٽرا ڊوڙندڙ
• ڪُتي جوogي
• اھي ماڻھو جيڪي حقيقت ۾ ، واقعي ڊوڙڻ کي پسند ڪن ٿا
• پراڻي ٽائمرز
• لاءِ جائزو

سياري جي ذيلي صفر جي درجه بندي آخرڪار اسان جي پويان آهن، ۽ ڊوڙندڙ ڄاڻن ٿا ته هن جو مطلب هڪ شيء آهي: توهان ٽريڊمل کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ ٻيهر ٻاهر نڪري سگهو ٿا (!!!). ۽ هڪ دفعو توهان لڪايو، توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف هڪ ئي نه آهيو جنهن کي اهو خيال هو - گهٽيون، پيچرا ۽ رستا ٻيهر ڊوڙندڙن سان ڀريل آهن. (چيڪ ڪريو 30 شيون جيڪي اسان ساراھون ٿا رننگ بابت.)

اسان مان گھڻن کي اتي Seeingاھر ڏسڻ اسان کي ياد ڏياري ٿو ته ڊوڙڻ واقعي ھڪڙو ”ھر ماڻھو“ راند آھي: ھر شڪل ۽ عمر جا ماڻھو oundولي سگھجن ٿا. پر ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪٿي آهيو، توهان کي پڪ آهي ته اهي 12 هلندڙ قسمن کي ڏسڻ لاء.

بيئر فوٽ رنر

ڪوربيس تصويرون

Vا Vibrams comeاھر آيا ھڪڙي نيري ماڊل سان ، يا اھو اھو آھي جيڪو رrostو ٿite وانگر ل looksي ٿو؟ (ننگي پير ڊوڙڻ بابت وڌيڪ سکو.)

بي قميص وارو ماڻهو

ڪوربيس تصويرون

توھان ا stillا تائين پنھنجو سانس ڏسي سگھوٿا ، پر ھي ماڻھو مڪمل طور تي ان تي آھي. ڪڏهن ڏ seenو ويو دستانا پائڻ ، ننگا سينه و goingڻ جي باوجود. اسان واقعي نٿا سمجهون ، پر اسان شڪايت نٿا ڪريون ، يا ته.

سڄي موسم ۾ ڊوڙندڙ

ڪوربيس تصويرون

اڪثر grو ھوندو ته ڪاوڙجي رھيا آھن ته ا people ڪيترا ماڻھو areاھر آھن ، اھي س winterي سياري ۾ رستا ٽوڙي رھيا آھن ، جڏھن ته اسان مان retئي واپسيءَ ۾ ھليا ويا. ۽ هاڻي ته انهن کي ٻيهر پيچرو جي جڳهه لاءِ مقابلو ڪرڻو آهي، اهي خوش نه آهن.

نيون جنگجو

ڪوربيس تصويرون

هيءَ عورت واضح طور تي ”جت روشن ڪپڙا، تيز رفتار“ قاعدي موجب ادا ڪري ٿي: نيون جيڪٽ، نيون ڪيپريس، نيون جراب، نيون بوٽن- جيتوڻيڪ هن جا وار ٽائي نيون آهن. هي ، گهٽ ۾ گهٽ ڪارون هن کي ڏسي سگهنديون. (سکيو ته ڪيئن ڇڪيو سڀ کان وڌيڪ غير معمولي ورزش واري ڪپڙن کي.)

ڊوڙندڙ گروپ

ڪوربيس تصويرون

اڪثر ڏ behindو ويو پوئتي کان ، ھي پيڪ ھميشه ل seemي رھيا آھن effortاھر نڪرڻ ۾ چار منٽ ميلن جي آسانيءَ سان-tingالھائيندي ۽ کلندي کلندي.

ميراٿن ٽرينرز

ڪوربيس تصويرون

ر fiveو پنج هفتا و goن ٿا بوسٽن تائين ، ھر ڪنھن کي! چاهي اهي پنهنجي ٽريننگ پلان تي صلاح ڪري رهيا هجن، هڪ سخت ڊگھي ڊوڙ ذريعي پنهنجو رستو اڳتي وڌائي رهيا هجن، يا ڪنهن تيز رفتاري واري ڪم لاءِ ٽريڪ کي ڇڪي رهيا هجن، توهان آساني سان انهن رانديگرن کي چونڊي سگهندا جيڪي ميراٿون جي تربيت ڪري رهيا آهن- ڇاڪاڻ ته اهي توھان س allني کي ان بابت ايو. (پڙھو اسان جي غذائيت ايڊيٽر جي منصوبي بابت ان جي پھرين وڏي ريس کي نبيرڻ لاءِ.)

پهريون ٽائمرز

ڪوربيس تصويرون

they'reا اھي ڪوشش ڪري رھيا آھن C25K يا ر seeingو ڏسي رھيا آھن ڪيتري پري تائين انھن جا پراڻا جم بوٽ کڻي سگھن ٿا ، اسان ھميشه خوش ھوندا نوان ڊوڙندڙ ڏسي! پر اسان جي غلطين مان سکو: ڪپهه جي ڪپڙن کي ڪٽيو ۽ مددگار بوٽ حاصل ڪريو. (۽ چيڪ ڪريو ھي ھلندڙ مقصد جيڪي توھان کي Makeاھڻ گھرجن 2015 لاءِ.)

ٽيڪن جا سربراهه

ڪوربيس تصويرون

جيڪڏهن اهي پنهنجي گارمن تي نه رهيا آهن، اهي پنهنجي دل جي شرح مانيٽر سان ڀريل آهن يا انهن جي آئي پوڊ ذريعي طومار ڪري رهيا آهن. اي دوستو ، مٿي ڏسو! اھو واقعي س niceو ڏينھن آھي outاھر.

الٽرا ڊوڙندڙ

ڪوربيس تصويرون

يڪ آهي ، ميراٿون ٽرينر ٿي سگھن ٿا شديد ، پر انهن ماڻهن وٽ ڪجهه به ناهي. عام طور تي پ backيون کڻي و (ڻ (انھن جون پٽيون ، پاڻي ، فالتو جراب ۽ کا foodو ذخيرو ڪرڻ لاءِ-ھائو ، کا foodو، sinceو ته Gus ان کي ڪٽي نه سگھندو 50 پلس ميل جي ڊوڙ ۾) ، انھن وٽ ھڪڙو خاص ٿڪل ، گليڪوجن ختم ٿيل ، تمام lookاڻڻ وارو نظارو آھي جيڪو توھان و can'tائي نٿا سگھو.

ڪُتي جوogي

ڪوربيس تصويرون

SO. جيلسو. جيڪڏھن اسان وٽ ھڪڙو ڪتو ھجي ھا جيڪو اسان جي پاسي کان پري ھجي ھا ، اسان ڪڏھن به runيھر ڊوڙ نه ڏينداسين. (ڏسو الٽي گائيڊ رننگ ڪرڻ لاءِ پنھنجي ڪتي سان.)

اھي ماڻھو جيڪي حقيقت ۾ ، واقعي ڊوڙڻ کي پسند ڪن ٿا

ڪوربيس تصويرون

ٿي سگهي ٿو ته انهن وٽ صرف هڪ بهترين رنر جي بلندي هلي رهي آهي، پر اهي عام طور تي ڪنن کان ڪنن سان مسڪرائي رهيا آهن جيئن اهي توهان جي پاسن کان گذري رهيا آهن، ساٿي رنرن کي هاء فائيو پيش ڪري رهيا آهن ۽ هر ڪنهن کي زور ڏئي رهيا آهن ته اهي هلڻ لاء روڪي رهيا آهن "جاري رکو!" اسان وٽ آھي ھڪڙي پيار کان نفرت واري شيءِ انھن ماڻھن سان. (سائنس ڪوشش ڪري رهي آهي ته رنر جي هاءِ کي ڊيڪوڊ ڪريان.)

پراڻي ٽائمرز

ڪوربيس تصويرون

اھي ھتي آھن sinceو ته توھان جي پيدا ٿيڻ کان پھريائين. اھو متاثر ڪندڙ آھي ۽ شرمناڪ آھي ، جڏھن کان اھي توھان کي ڪي رھيا آھن.

لاءِ جائزو