جيڪڏهن توهان جنسي تعلقات مان مطمئن نه آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ مطمئن نه ٿي ڪري سگهو
مواد
- توهان کي ۽ توهان جو ساٿي بورنگ کي ڇا سمجهندا آهيو؟
- بورنگ جنس جي پويان بنيادي مسئلا
- بحث ڪندي توهان پنهنجي ساٿي سان ڪيئن محسوس ڪندا
- توهان جي جنسي زندگي کي خراب ڪرڻ جا طريقا
- طبي مسئلن لاءِ علاج ڳوليو
- جنسي بابت گفتگو کي قبول ڪريو
- جذباتي جنس لاءِ وقت ٺاھيو
- ڪوشش ڪريو بستري روم ۾ ڪردار ادا ڪرڻ
- جنسي رانديڪن سان پاڻي کي جانچيو
- پنهنجن (۽ توهان جي ساٿي جي) لاڳاپا ڳوليو
- ذهني صحت جي پيشه ور طبيب سان ڳالهايو
- گهڻي وڃو
جنس رومانوي ، تفريح ، يا دلچسپ به ٿي سگهي ٿي ، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو انهن شين مان ڪو نه هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف ، سٺو ، بورنگ هوندو آهي. جرنل آف جنس ريسرچ جي انگن اکرن مطابق ، 27 سيڪڙو عورتون ۽ 41 سيڪڙو مرد پنهنجي موجوده رشتي ۾ جنسي طور تي ناخوش آهن.
وقت جي گهٽتائي کان طبي حالتن تائين ، ڪيترائي صحيح سبب آهن ڇو ته چنگاٽي کي ڪمري مان هليو ويو آهي.
اسان بور جي جنسي بابت مسئلا تي ويهڻ لاءِ ، پنهنجي ساٿي سان جنسي نااميدگي بابت بحث ۽ پنهنجي جنسي زندگي کي ٻيهر مصالحو ڏيڻ جي طريقن بابت بحث ڪنداسين.
توهان کي ۽ توهان جو ساٿي بورنگ کي ڇا سمجهندا آهيو؟
جنسي ذوق ۽ ضرورتون مختلف آهن ، تنهن ڪري جيڪو هڪ انسان کي مطمئن ڪري سگهي ٿو ٻئي کي مطمئن نٿو ڪري سگهي. پر مختلف ماڻهو جيڪي هينئر ئي جنسي تعلقات ۾ مطمئن نه آهن شايد اهي ساڳيا مسئلا به محسوس ڪري رهيا آهن.
زندگي جو ڌنڌو شايد مطلب هجي ته توهان بيڊ روم ۾ گهٽ وقت گذاري رهيا آهيو. جنس هڪ مزيدار سرگرميءَ کان وڌيڪ ڪنوار وانگر محسوس ٿي سگهي ٿي. ٿي سگهي ٿو ته توهان سالن کان ساڳي قسم جو ساڳيو انداز ۽ طريقو رکو ٿا. اهي سڀئي عنصر جنس کي گهٽ دلچسپ بڻائي سگھن ٿا.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي جي وچ ۾ اسپارٽ وڃائي رهيا آهيو ، توهان اڪيلو نه آهيو. ڪجهه ماڻهن لاء ، هونئن فيشن جو اختتام هڪ دلچسپ جنس جي خاتمي جي نشاندهي ڪري ٿو. پر توهان حل ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا.
بورنگ جنس جي پويان بنيادي مسئلا
اهو سبب محسوس ڪري سگھي ٿو ته ان سببن کي ظاهر ڪرڻ ڏکيو آهي ته توهان جي جنسي زندگي blٽي چڪي آهي ، پر جنسي اطمينان جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن.
عام طبي حالتون گهٽ مطمئن ڪندڙ جنسي زندگي جي روٽ ۾ ٿي سگهن ٿيون. مثال طور ، توجہ خساري هائيرپيٽيڪيشن ڊس آرڊر (ADHD) مختلف طريقن سان جنسي غفلت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪو ماڻهو ايڇ ڊي ايڇ سان شايد هيڪسسيسي هجي ۽ پنهنجي پارٽنر بدران ان جي فحش تي ڌيان ڏيڻ لڳي. اي ڊي ايڇ ڊي پڻ هيڪسوئلسيسي کي وڌائي سگھي ٿي ، جيڪا ڀائيوارن جي وچ ۾ رشتو پيدا ڪري سگهي ٿي ، جيڪي هاڻي ساڳيا پسند نه آهن.
ماڻهن وٽ ويگن سان گڏ ، جنسي دوران درد مڪمل طور تي غيرمعمولي نه آهي ، ۽ اندام نها جي تعفيل دوران درد جنسي کان بچي سگهجي ٿو. اهي ماڻهو جيڪي جنسي تعلقات ۾ درد محسوس ڪري سگهندا آهن. جڏهن ڪو جنسي کان پاسو ڪندو آهي ، انهن جو ساٿي غير مطمئن يا ناپسنديده محسوس ڪري سگھن ٿا.
ڪجهه ذهني صحت جون حالتون ، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني ، بيڊ روم ۾ به ظاهر ٿي سگهي ٿو. هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته شدت ڊپريشن جي علامات جنسي ۽ رشتي جي اطمينان ۾ گهٽتائي سان جڙيل هئا.
93،000 کان وڌيڪ شرڪت ڪندڙن سان هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته ننڊ کان گهٽ گهٽيا ته جنسي فعل گهٽجي ويو.
بحث ڪندي توهان پنهنجي ساٿي سان ڪيئن محسوس ڪندا
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي جنسي زندگي بورنگ ٿي چڪي آهي ، پهريون ۽ سڀ کان اهم مرحلو توهان جي ساٿي سان هڪ کليل ، ايمانداري بحث آهي. گفتگو سٺو ، مزيدار جنسي هجڻ جو لازمي حصو آهي.
غير جملي نقطي نظر کان گفتگو کي ويجھو وڃڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان جي جنسي زندگي ۾ تبديليون طبي معاملي سبب هونديون آهن ، توهان جي مدد ڏيکاريندي توهان جي ساٿي کي دنيا جي فرق کان ڌار ڪري سگهي ٿي.
هتي گفتگو شروع ڪرڻ جا ڪجهه ممڪن طريقا آهن:
- مون ڏٺو آهي ته حالانڪه ڪمري ۾ شيون اسان جي وچ ۾ مختلف ڏسڻ ۾ اچن ٿيون. ڇا سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي؟
- ”اسان جيترو وقتي وقت گڏ ٿيا آهيون ايترو وقت جيترو ناهي. ڇا توهان سوچيو جيڪڏهن اسان انهي بابت ڳالهائينداسين؟ “
- ”مان واقعي اسان جي وچ ۾ اسپارک وڃان ٿو ، ۽ مان ان کي واپس آڻڻ پسند ڪندس. ڇا اسان بستري ۾ ڪجھ نئين شيون آزمائي سگھون ٿا؟ “
جيڪڏهن توهان پنهنجي جنسي زندگي ۾ تبديلين کان زخمي ٿي پيا آهيو ، اهو لازمي آهي ته توهان جي ساٿي کي ٻڌايو وڃي. پنهنجي جذبات جو کليل اظهار ڪندي پنهنجي ساٿي کي موقع ڏئي سگهي ٿو ته هو مثبت تبديليون ڪري.
توهان جي جنسي زندگي کي خراب ڪرڻ جا طريقا
جيڪڏهن توهان پنهنجي جنسي زندگي کان مطمئن نه آهيو ، توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان واپس ڪري سمهڻ جي قابل ڪري سگهو ٿا.
طبي مسئلن لاءِ علاج ڳوليو
جيڪڏهن توهان جي جنسي زندگي ۾ تبديلين جو طبي سبب آهي ، علاج ڳولڻ توهان جي اطمينان کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. مثال طور ، اهو معلوم ٿئي ٿو ته سنجڪاتي رويي وارو علاج ماڻهن ۾ ويگنزمس سان جنسي فعل ، بيچيني ، ۽ پريشاني جي نشاندهي کي بهتر بڻائي.
جنسي بابت گفتگو کي قبول ڪريو
ڪنهن شيءِ جيتري سادي آهي رابطي جي گهٽتائي سٺي ۽ خراب جنس جي وچ ۾ فرق ڪري سگهي ٿي. ڪيترائي عنصر جنسي اطمينان جو حصو بڻجن ٿا ، ۽ توھان جي پسند ڪرڻ ، ناپسند ۽ شوق بابت بحث ڪرڻ سان توھان جي ساٿي کي توھان کي وڌيڪ مطمئن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
جذباتي جنس لاءِ وقت ٺاھيو
جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي جنسي جي وقت ڳولڻ ۾ مشڪل ڪري رهيا آهيو ، اهو شايد توهان کي مطمئن محسوس ڪري ڇڏي. اهو جنسي محسوس ڪري سگهي ٿو هڪ ڪورس وانگر ، ڪجهه توهان کي "ڪرڻ آهي."
ٻيهر جنس مان لطف اندوز ڪرڻ لاءِ وقت مقرر ڪرڻ توهان کي شين کي دلچسپ ۽ اطمينان بخش رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪوشش ڪريو بستري روم ۾ ڪردار ادا ڪرڻ
هڪ 2017 جي ريسرچ جي مطابق ، تقريبن 22 سيڪڙو ماڻهن راندين جي ڪردار جي ڪوشش ڪئي آهي. ڪردار ادا ڪرڻ سان ، توهان قابل اعتماد ماحول ۾ دلچسپ جنسي منظرنامو ٺاهي ۽ عمل ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻنهي کي اها ڪوشش ڪرڻ لاءِ کليل آهي ، ڪردار ادا ڪرڻ ۾ جنسي رابطي ۽ شوق کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي ٻي صورت ۾ بورنگ جي بيڊ روم ۾.
جنسي رانديڪن سان پاڻي کي جانچيو
جنسي رانديڪا صحتمند جنسي زندگي ۾ بهترين اضافو ٿي سگھن ٿا. مارڪيٽ تي جنسي رانديڪن جا ڪيترائي قسم آهن ، ۽ هڪ ڳولڻ جيڪو ٻنهي ڀائيوارن لاءِ همٿائيندڙ آهي سٺي جنس کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو.
پنهنجن (۽ توهان جي ساٿي جي) لاڳاپا ڳوليو
عام جنسي طور تي اهو سڀ ڪجهه ممنوع ناهي. ڪافي جاين پنهنجون جنسي زندگيون لاءِ هڪ دلچسپ اضافو جي اتفاق سان ڳچ جي ڳولا ۾ مشغول آهن.
رضامندي ، حدون ، ۽ مواصلات سڀ کان اهم عنصر آهن جڏهن توهان خستگي ڳوليندا آهيو.
ذهني صحت جي پيشه ور طبيب سان ڳالهايو
هڪ جنسي علاج ڪندڙ توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ مسئلا حل ڪري ۽ توهان جي جنسي زندگي ۾ جوش واپس آڻي سگهي ٿو. اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته روحاني ۽ جذباتي ذهانت بهتر ڪرڻ جنسي اطمينان کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
گهڻي وڃو
جنسي شايد ڪيترن ئي سببن جي ڪري بور محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿي ، وقت جي گهٽتائي سميت ، گم ٿيل جوش ، يا اڃا به طبي حالت. ايمانداري گفتگو ۽ صحيح اوزار سان ، توهان پنهنجي جنسي زندگي ۾ جوش واپس آڻي سگهو ٿا.
مشهور آخري انگ
اينٽيپيرين-بينزڪوائن اوٽيڪ
