بارڊرين پرسنلٽي ڊس آرڊر (بي پي ڊي) ۾ ڇا ورهايو پيو وڃي؟

مواد

• بي بي ڊي ۾ ڇا ورهائي رهيو آهي؟
• ڪيترو وقت تائين ورهائيندو آهي؟
• ڇا هڪ جدا ٿيندڙ قسط کي شروع ڪري سگھي ٿو؟
• ورهائڻ جا مثال
• مثال 1
• مثال 2
• ڪئين لاڳاپا لاڳاپا متاثر ڪندو؟
• جيڪڏهن توهان کي بي پي ڊي آهي ته ورهائڻ سان منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
• ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو ورهائڻ جو تجربو ڪري رهيو آهي؟
• هيٺئين لائن

اسان جي شخصيت اسان جي سوچ ، محسوس ، ۽ رويي سان تعريف ڪئي وئي آهي. اهي پڻ اسان جي تجربن ، ماحول ، ۽ ورثي واري خاصيت طرفان ترتيب ڏنل آهن. اسان جي شخصيتن جو وڏو حصو آهي جيڪو اسان کي پنهنجي چوڌاري ماڻهن کان ڌار ڪندا آهن.

شخصي خرابي ذهني صحت جون حالتون آهن جيڪي توهان جي سوچڻ ، محسوس ڪرڻ ، ۽ اڪثر ماڻهن کان مختلف سلوڪ جو سبب بڻجنديون آهن. جڏهن علاج نه ڪيو وڃي ، اهي انهن ماڻهن جي زندگي ۾ پريشاني يا پريشاني جو سبب بڻجن ٿا ، جيڪي انهن وٽ آهن.

هڪ تمام عام شخصيت واري خرابي کي سرحدي شخصيت جي خرابي (BPD) سڏيو ويندو آهي. اھو منسوب ڪيل آھي

• خود تصويري مسئلا
• جذبات ۽ رويي کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪل
• غير مستحڪم رشتو

بي بي ڊي سان ڪيترين ئي حصيداري ڪندڙ هڪ اهم رويو ”splاٿل منتقلي ،“ يا صرف ”ورهائيندڙ“ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

بي پي ڊي ۾ ورهائي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ۽ پڙهڻ ڪئين رکو.

بي بي ڊي ۾ ڇا ورهائي رهيو آهي؟

ڪنهن شي کي ورهائڻ جو مطلب آهي ان کي ورهائڻ. بي بي ڊي سان گڏ پاڻ کي ، ٻين ماڻهن ۽ ڪارو ۽ اڇي ۾ حالتن جو نشانو بڻائيندا آهن. ٻين لفظن ۾ ، اهي شايد اوچتو ماڻهن ، شين ، عقيدن ، يا حالتن کي يا ته اهو سڀ سٺي يا تمام خراب وانگر خاصيت ڪندا آهن.

اهي اهو ڪري سگهي ٿو جيتوڻيڪ اهي knowاڻين ٿا ته دنيا پيچيده آهي ، ۽ سٺو ۽ خراب هڪٻئي ۾ هڪٻئي سان وجود ۾ اچي سگھن ٿا.

جيڪي بي پي ڊي سان هوندا آهن انهن کي پنهنجي پاڻ بابت ، پنهنجي ٻين ، شين ، عقيدن ، ۽ حالتن بابت غور ڪرڻ جي بغير تصديق جي ٻاهران ڳوليندا آهن. هي انهن کي ورهائي کان وڌيڪ خطرناڪ بڻائي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهي ممڪن طور تي ڇڪتاڻ ، اعتماد جي نقصان ۽ خيانت جي ڪري پيدا ٿيندڙ پريشاني کان پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.

ڪيترو وقت تائين ورهائيندو آهي؟

بي پي ڊي وارا ماڻهو اڪثر ڪري ڇڏڻ ۽ عدم استحڪام جي شديد خوف جو تجربو ڪندا آهن. انهن خوفن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، اهي شايد دفاعي ميڪانيزم طور ورهائيندي استعمال ڪندا. هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي صاف طور تي مثبت ۽ منفي جذبات کي جدا ڪري سگھن ٿا.

• پاڻ
• شيون
• عقيدا
• ٻيا ماڻهو
• حالتون

ورهائجڻ اڪثر ڪري سائيڪل ۽ بلڪل اوچتو ٿيندو آهي. بي بي ڊي سان گڏ هڪ شخص دنيا کي پنهنجي پيچيدگين ۾ ڏسي سگهي ٿو. پر اهي اڪثر اڪثر پنهنجن جذبات کي سٺو کان خراب ڪرڻ بدران بدلائي ڇڏيندا آهن.

تقسيم ڪرڻ واري قسط شفٽ کان اڳ ڏينهن ، هفتا ، مهينا يا سال به ٿي سگهي ٿي.

ڇا هڪ جدا ٿيندڙ قسط کي شروع ڪري سگھي ٿو؟

هڪ ڀڃڪڙي عام طور تي هڪ واقعي طرفان شروع ٿئي ٿي جيڪا بي پي ڊي سان فرد کي انتهائي جذباتي نقطه نظر کان وٺي آڻي ٿي. اهي واقعا نسبتاً غير معمولي هوندا آهن ، جيئن ته ڪاروباري سفر تي سفر ڪرڻ يا ڪنهن سان دليل ملڻ ۾.

گهڻو ڪري ، محرڪ واقعن ڪنهن کان نن separو جدا جدا حصا شامل ڪندا آهن جيڪي اهي ويجهو محسوس ڪندا آهن ۽ ڇڏڻ جو خوف پيدا ڪندا آهن.

ورهائڻ جا مثال

توهان بي پي ڊي سان فرد جي ٻولي ۾ تمام گهڻو ڪري ورهائڻ جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا. اهي اڪثر اڪثر پنهنجي پاڻ کي ، ٻين جي شين ، شين ، عقيدن ۽ حالتن جي خصوصيتن ۾ انتهائي لفظ استعمال ڪندا ، جهڙوڪ:

• “ڪڏهن به” ۽ “هميشه”
• “ڪوبه” ۽ “سڀ”
• ”خراب“ ۽ ”سٺو“

هتي ڪجھ مثال آهن:

مثال 1

توھان عام طور تي ، پنھنجي پاڻ بابت سٺو محسوس ڪري رھيا آھيو. توهان هڪ ڏينهن روڊ جي سفر تي ٻاهر آهيو ۽ هڪ غلط موڙ ٺاهيو جيڪو توهان کي عارضي طور تي گم ڪري ڇڏي ٿو. اوچتو ، توهان بابت ڪجھ سٺو جذبات جيڪي توهان جي باري ۾ آهن غائب ٿي وڃن ٿا ، ۽ توهان پنهنجو پاڻ تي تمام گهڻو گهٽجي وڃو ٿا.

توهان شايد پنهنجي يا ٻين جي منفي شيون چئي سگهو ٿا ، جهڙوڪ ”مان هڪ بيوقوف آهيان ، هميشه هلايو ٿو“ يا ”مان ايترو بي قدر آهيان ، مان صحيح ڪجهه به نٿو ڪري سگهان.“

يقينن ، ڊرائيونگ کي غلط رخ ڏيڻ جو مطلب اهو ناهي ته ماڻهو بي قدر آهي. پر بي بي ڊي جو هڪ فرد پنهنجو تصور ورهائي سگهي ٿو ٻين جي پريشاني کان بچڻ لاءِ هنن کي انهي جي قابل سمجهي نٿو سگهي جيڪڏهن اهي پهريان نوڪري ڪن.

مثال 2

توهان وٽ هڪ مرشد آهي جنهن جي توهان تمام گهڻي مشهوري ڪريو ٿا. انهن توهان جي پيشه ورانه ۽ ذاتي طور تي مدد ڪئي آهي ، ۽ توهان انهن کي مثالي ڪرڻ شروع ڪيو ٿا. انهن کي بغير بغير ڪنهن خرابي جي هجڻ گهرجي ، جيڪڏهن اهي پنهنجي پيشه ور ۽ ذاتي زندگي ۾ ڪامياب ٿي وڃن. توهان هنن وانگر ٿيڻ چاهيو ٿا ، ۽ توهان انهن کي ٻُڌايو.

پوءِ هڪ ڏينهن توهان جي مرشد انهن جي شادي ۾ تنگي محسوس ڪئي. توهان هن کي ڪمزوري جي نشاني طور ڏسندا آهيو. رتنا ، توهان پنهنجي مرشد کي پوري فريب ۽ ناڪامي تي ڏسندا.

توهان چاهيو ٿا ته توهان سان انهن سان ڪجهه به ناهي ٿيو. توهان مڪمل طور تي پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجو ڪم انهن کان ڌار ڪيو ۽ نئين جاءِ لاءِ نئين سر ڳوليو.

اهڙي تقسيم انسان کي ڏکيائي ، ناراضگي ۽ توهان جي خيال ۾ اوچتو شفٽ ٿيڻ کان پري ڪري سگهي ٿي.

ڪئين لاڳاپا لاڳاپا متاثر ڪندو؟

علحدگي انا جي حفاظت ۽ انتشار کان بچڻ جي هڪ غير مشيني ڪوشش آهي. ورهائجڻ اڪثر ڪري ٿو انتهائي - ۽ ڪڏهن ڪڏهن تباهي behaviorهلائيندڙ - رويو ۽ ذاتي لاڳاپن ۾. ورهائي اڪثر انهن کي پريشان ڪري ٿو جيڪي بي پي ڊي سان ماڻهن جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

علحدگي انا جي حفاظت ۽ انتشار کان بچڻ جي هڪ غير مشيني ڪوشش آهي.

جيڪي بي پي ڊي سان هوندا آهن انهن وٽ گهاٽي ۽ غير مستحڪم تعلقات آهن. ھڪڙو ماڻھو جيڪو ھڪڙي ڏينھن دوست آھي سو ٻئي ڏينھن دشمن سمجھي سگھي ٿو. بي بي ڊي سان انسان جي ڪجهه رشتي جا خاصيتون شامل آهن:

• ٻين تي ڀروسو ڪرڻ ۾ مشڪل
• ٻين جي ارادن کان ناجائز طور تي ڊ fearڻ
• ڪنهن فرد سان رابطو ختم ڪري انهن جو خيال آهي ته شايد انهن کي ڇڏڻ جو ڪم ختم ٿي وڃي
• انسان جي باري ۾ تيزي سان تبديل ٿيندڙ احساسات ، شدت جي ويجهڙائي ۽ پيار کان (مثالييت) شديد ناپسندي ۽ ڪاوڙ تي (انحرافي)
• جلدي جسماني ۽ / يا جذباتي طور تي مباحثي واري تعلقات جي شروعات
  

جيڪڏهن توهان کي بي پي ڊي آهي ته ورهائڻ سان منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟

ورهائڻ هڪ دفاعي ميکانيزم آهي جيڪو عام طور تي ماڻهن جي ذريعي ترقي ڪئي وئي آهي جيڪي ابتدائي زندگي جي صدمن جو تجربو ڪندا آهن ، جهڙوڪ بدسلوڪي ۽ ڇڏڻ.

ڊگهي عرصي وارو علاج ڪاپينگ ميڪانيزم جي ترقي شامل آهي جيڪا توهان جي زندگي ۾ ٿيندڙ واقعن جي توهان جي نقش بهتر ڪري ٿي. پريشاني گهٽائڻ به مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وقت ۾ هڪ الڳ قسط سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت هجي ، هتي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

• توهان جي سورن جو آرام ڪر. پريشاني جو هڪ اڀرڻ اڪثر واقعن سان ورهائيندڙ آهي. ڊگهو ، ڊگهو سانس وٺي توهان کي پرسکون رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي انتهائي جذبات کي ڀرڻ کان روڪي سگھي ٿي.
• پنهنجي سڀني حواسن تي غور فڪر ڪريو. پنهنجي پاڻ کي زمين تي آڻڻ جو ڪجھه وقت ۾ توهان جي ارد گرد ٿي رهيو آهي پنهنجو پاڻ کي انتهائي احساسن کان پري ڪرڻ ۽ بهتر طريقي سان جڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڪنهن لمحي ۾ ڇا توهان خوشبوءِ ، ذائقو ، چچ ، ٻڌي ، ۽ ڏسي سگهو ٿا؟
• پهچ. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ورهائي رهيا آهيو ، پنهنجي ذهني صحت جي پيشه ور شخص تائين پهچڻ تي غور ڪريو. اهي شايد توهان کي پرسکون ڪرڻ ۽ نن easeپڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن اهو ٿي رهيو آهي.

ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو ورهائڻ جو تجربو ڪري رهيو آهي؟

اهو بي پي ڊي جو ماڻهو مدد ڪرڻ آسان نه آهي جيڪو ورهائڻ جو تجربو ڪري ٿو. توهان شايد انهن جي علامتن جي رحم تي محسوس ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪافي مدد محسوس ڪري سگهو ٿا ، هتي ڪجهه صلاحون آهن:

• توهان بي پي ڊي بابت گهڻو ڪجهه اڻو. بي بي ڊي سان ڪنهن جي مٿان ۽ هيٺاهين برتاءُ کان ناراض ٿيڻ آسان آهي. پر وڌيڪ توهان حالت بابت knowاڻو ٿا ۽ اهو ڪيئن رويي تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو ، وڌيڪ توهان کي پنهنجي محبوب جي رويي بابت وڌيڪ understandingاڻ هوندي.
• پنهنجي پياري جي محرڪن کي اڻيو. گهڻو ڪري ، ساڳئي ساڳيون واقعا بار بار هڪ بي پي ڊي ٽريگر آهن. توهان جي پياري واري محرک کي Knاڻڻ ، انهن کي خبردار ڪرڻ ۽ انهن محرڪن کان بچڻ يا انهن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ شايد هڪ ڌار چڪر کي روڪي سگھي.
• پنهنجين حدن کي سمجهو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته پنهنجي پياري کي پنهنجي بي پي ڊي جي الڳ قسطن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ بي رحم محسوس ڪيو ، ايماندار ٿيو. انهن کي ٻڌايو جڏهن هنن کي مسلکي مدد ڳولڻ گهرجي. هتي هر بجي لاءِ علاج جي رسائي ڪيئن حاصل ڪجي.

هيٺئين لائن

بي پي ڊي هڪ ذهني صحت جي خرابي آهي جنهن جي ذريعي ماڻهو هڪ سوچڻ ، محسوس ۽ عمل ڪري ٿو. بي پي ڊي جا ڪيترائي ماڻهو پنهنجي پاڻ بابت ، ٻين جي شين ، عقيدن ، عقيدن ، ۽ قسطن دوران حالتن کي ٻرندڙ سڏيندا آهن.

حالتون پريشانيءَ سان ملندڙ جلندڙ حصا بار بار ورهائي ڇڏيندا آهن. جيتوڻيڪ اهو وقت وقت ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، ورهائڻ جي علامتن سان منهن ڏيڻ ممڪن آهي.

پیشہ ور مدد حاصل ڪرڻ توهان کي بهتر نموني توهان جي بي پي ڊي ۽ ورهائي سائيڪل کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ڪري سگهي ٿي.