12 ڪينسر جو علاج دوران ۽ بعد ۾ کائڻ لاءِ فائدي وارا ميوا

مواد

• انهن ماڻهن لاءِ ميوي جا انتخاب ڪينسر جي ڪري
• 1. ٻلي ٻير
• 2. نارنگيون
• 3. ڪيلي
• 4. انگور جي ول
• 5. سيب
• 6. ليمون
• 7. انار
• 8. مولبي
• 9. پئرس
• 10. اسٽرابيري
• 11. چيري
• 12. بليڪ بيري
• هيٺئين لائن

اهو ڪو راز ناهي ته توهان جي غذا ڪينسر جي بيماري جي خطري کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

اهڙي طرح ، صحتمند خوراڪ تي ڀرپور ڀرڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان جو علاج ڪيو پيو وڃي يا ڪينسر کان صحت بخش وصولي.

ڪجهه کاڌا ، ميوي سميت ، صحت کي وڌائڻ وارا مرکبات شامل ڪن ٿيون جيڪو تومور جي واڌ کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ علاج جي ڪجهه ضمني اثرات کي گهٽائي سگھي ٿو ته توھان جي رستي جي بحالي کي آسان بڻائي سگھي.

هتي 12 بهترين ميوا آهن جيڪي ڪينسر جي علاج دوران ۽ ان کان پوءِ کائڻ لاءِ.

انهن ماڻهن لاءِ ميوي جا انتخاب ڪينسر جي ڪري

جڏهن ڪينسر جي لاءِ علاج ٿي رهيو آهي يا ان کان بچاءُ ، توهان جي خوراڪ جون چونڊون ناقابل يقين حد تائين اهم آهن.

ڪينسر جو علاج جهڙوڪ ڪيموٿيراپي ۽ تابڪاري ڪيترن ئي ضمني اثرات کي ظاهر ڪري سگهن ٿا ، جيڪي يا ته توهان جيڪي پيئو ۽ جيڪو پيئو ٿا خراب ڪري سگھو ٿا.

کيموتھراپي ۽ تابڪاري جي عام ضمني اثرات شامل آھن (1 ،):

• ٿڪ
• انيميا
• اٻڙاڪو
• الٽي
• بھوڪ ۾ تبديلي
• اسهال
• قبض
• دردناڪ نگلڻ
• خشڪ وات
• وات جا سور
• معذور ڌيان
• مزاج بدلجن ٿا

توهان جي کاڻ جي علاج دوران توهان جي جسم کي وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس فراهم ڪرڻ ۾ غذائي خوراڪ سان گڏ ميوي سميت خوراڪ ڀرڻ جو عمل پڻ ڀرپور هوندو آهي.

تنهن هوندي ، ضروري آهي ته توهان جي ميوي جون پسندون توهان جي مخصوص علامتن مطابق هجن.

مثال طور ، صاف ڪيل ميوو يا ميوو smoothies هڪ سٺو آپشن آهي جيڪڏهن توهان کي نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، جڏهن ته فائبر سان ڀريل ميوو توهان جي قبضي جو تجربو ڪري رهيو آهي.

توهان شايد توهان جي علامات جي بنياد تي ڪجهه ميون کان بچڻ چاهيندا. مثال طور ، ميون ميوا شايد منن جي irritڳڙ کي خارش ڪن ٿا ۽ خشڪ وات جي احساس کي خراب ڪري سگھن ٿا.

آخرڪار ، مڪمل ميوو جهڙو ايپل ، خوبيون ۽ ناشپاتيون ڪجهه ماڻهن لاءِ ڪينسر سان کاڌا ڪن ٿيون جيڪي ڪينسر جي ڪري ، کائڻ ۾ ڏکيائي ، خشڪ کاڌا ، يا متلي جي ڪري.

ڪجهه کاڌو يا ته خراب ٿي سگهن ٿا يا ڪينسر جي علاج جي ڪجهه خاص اثرن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. توهان جي ميوو انتخابن کي توهان جي مخصوص علامتن کي ترتيب ڏيڻ بهتر آهي.

1. ٻلي ٻير

بليو بيريز هڪ غذائي طاقت وارو پاور آهن ، هر فائبر ۾ گهڻو فائبر ، ويٽامين سي ، ۽ مينگنيز ڀرڻ ().

اهي اينٽي آڪسائيڊينٽس ۾ پڻ مالدار آهن ۽ انهن جي سرطان سان وڙهندڙ اثرن جي باري ۾ چ studiedو مطالعو ڪيو ويو آهي (، ،).

بلبريز شايد ڪريمو دماغ کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي آهي ، هڪ اصطلاح ياداشت ۽ توجه ڏيڻ واري مسئلن کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو جيڪو ڪجهه ماڻهو ڪينسر جي علاج ۽ بحالي دوران تجربو ڪندو آهي.

هڪ نن smallڙو مطالعو اهو معلوم ڪيو آهي ته 12 هفتن تائين بليو بيري جوس پيئڻ سان پراڻن بالغن ۾ يادگيري ۽ سکڻ بهتر ٿي ويو ().

ساڳئي طرح ، 11 مطالعي جي هڪ تازي جائزي ٻڌايو ته بليو بيريز ٻارن جي ۽ بالغن ۾ دماغ جي ڪم جا ڪيترائي رخ بهتر ڪيا ().

جڏهن ته انهن مطالعي ۾ ڪينسر جو علاج هلندڙ ماڻهو شامل نه هئا ، نتيجن اڃا تائين لاڳو ٿي سگهيو.

بليو بيري ، ڪينسر جي واڌ کي منهن ڏيڻ ۽ کيميو دماغ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي ، هڪ اصطلاح جيڪو سرطان جي علاج جي ڪري ياداشت ۾ گهٽتائي ۽ تسلسل جي وضاحت لاءِ استعمال ڪيو ويو.

2. نارنگيون

نارنگي هڪ عام قسم جي ٻوٽي جو ميوو آهي ، انهن جي مٺي ذائقي ، متحرڪ رنگ ۽ ستوري وارو غذائي پروفائيل لاءِ پسند ڪيل آهي.

بس هڪڙو وچولي نارنگي توهان جي روزاني ضرورتن کي ويٽامين سي سان ڀريندو ۽ وڌائي سگهي ٿو ، سڀ ڪجهه اهم غذائي شيون جهڙوڪ ٿامائن ، فوليٽ ۽ پوٽاشيم () فراهم ڪري رهيا آهن.

وٽامن سي قوت مدافعت ۾ اھم ڪردار ادا ڪري ٿي ۽ ڪينسر جي علاج دوران ۽ بعد ۾ پنھنجي مدافعتي نظام کي سگھارو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ويتامين سي ڪينسر جي خلين کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ سرطان جي مخصوص قسمن جي خلاف علاج طور ڪم ڪري سگھي ٿو ().

نارنج مان وٽامن سي کاڌي مان لوڻ جي جذب کي به وڌائي سگھي ٿي. هي خونريزي جي خلاف حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، ڪريموتراپي جو گڏيل سائڊ اثر ().

نارنگيون ويتامين سي جو هڪ بهترين ذريعو آهن ، جيڪو توهان جي مدافعتي ڪم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، سرطان جي سيلن جي واڌ کي گهٽائي ٿو ۽ لوڻ جي جذب کي وڌائيندو آهي.

3. ڪيلي

انهن لاءِ جيڪي ڪينسر آهن صحت بحال ٿيڻ لاءِ بهترين غذا ٿي سگهي ٿي.

اهي نه رڳو آسان آهن انهن کي برداشت ڪرڻ جي لاءِ جيڪي انهن کي ڳلڻ واري ڏکيائي سان ، پر انهن ڪيترن ئي اهم غذائي مواد جو هڪ سٺو ذريعو پڻ شامل آهي ، جنهن ۾ وٽامن بي 6 ، مينگنيز ، ۽ ويٽامين سي

اضافي طور تي ، جيتن ۾ فائبر جو هڪ قسم شامل آهي ، جيڪو خاص طور تي فائديمند ٿي سگھي ٿو انهن ماڻهن جو جيڪي ڊائريا جو سرطان جي علاج سبب ٿي سگھن ٿا ().

ڇاڪاڻ ته ڪيانا پوٽيشيم ۾ مالدار هوندا آهن ، اهي اسهال يا الٽي ذريعي وڃائي ويل برقي کي بحال ڪرڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿيندا آهن.

وڌيڪ ، ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس thatاڻايا آهن ته پڪنن ڪولون ڪينسر جي خيلات جي واڌ ۽ ترقي جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿو (، ،).

اهو چيو ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا بيان ڪيو وڃي ته ڇا پوتن کي کيسن ۾ مليو انسان ۾ ڪينسر جي سيل جي واڌ کي سست ڪري سگهي ٿو.

کیلے ۾ پيٽرين موجود آهي ، جيڪو ڊائريا کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ٽيسٽ ٽيوب پڙهائيءَ ۾ ڪولن جي ڪينسر کان بچاءُ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

4. انگور جي ول

انگور فروٽ هڪ غذائي ميوو آهي جيڪو اينٽي آڪسائيڊٽس ، وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل آهي.

ويتامين سي ، پروٽيامين اي ۽ پوٽاشيم جي دلدار خوراک مهيا ڪرڻ کان علاوه ، لائڪوپين وانگر فائدي مند مرکبات ۾ مالدار آهي ().

لائيڪوپين قوي ضعيف ڪشادو ملڪيت سان گڏ هڪ ڪارونائيڊ آهي. ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو ته اها ڪينسر جي علاج جي ڪجهه منفي ضمني اثرات کي گهٽائي سگھي ٿي ، جهڙوڪ ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري ().

24 بالغن ۾ هڪ اڀياس اهو مليو ته 17 ونس (500 مليل) جوس جو ميون مان کائڻ سان گڏ انگور سميت ، دماغ تائين رت جي وهڪري وڌائي ، جيڪا ڪريمو دماغ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ().

ذهن ۾ رکو ته انگور وارا ڪجهه دوا سان مداخلت ڪري سگھن ٿيون ، تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ().

انگور فروشي لائڪوپين وانگر اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي ، جيڪي اينٽي ڪينسر خاصيتون آهن ۽ ڪينسر جي علاج جي ڪجهه ضمني اثر کي گهٽائي سگهن ٿا. اهو پڻ دماغ ڏانهن رت جي وهڪري وڌائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، جيڪا شايد ڪريمو دماغ کي آرام ڏئي ٿي.

5. سيب

سيب نه رڳو هڪ تمام مشهور ميوو آهي ، پر هڪ سڀني کان وڌيڪ غذائيت سان پڻ آهي.

هر هڪ خدمت فائبر ، پوٽوشيم ۽ وٽيامين سي ۾ مالدار آهي ـ سڀ ڪجهه ڪينسر جي بحالي کي فائدو ڏئي سگهن ٿا.

سيب ۾ پيدا ٿيل فائبر باقاعده واڌ کي وڌائي سگھي ٿو ۽ شين کي توهان جي هاضمي جي رستي ذريعي منتقل ڪندو رهي ٿو ().

پوٽاشيم توهان جي سيال جو توازن تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو ۽ رٻڙ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڪجهه قسم جي کيموتھراپي جو گڏيل طرفي اثر ().

آخر ۾ ، ويتامين سي مدافعتي فنڪشن کي سپورٽ ڪرڻ ۽ سرطان جي سيلن جي ترقي سان وڙهڻ لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو.

سيب فائبر ، پوٽوشيم ۽ وٽيامين سي ۾ وڌيڪ هوندا آهن .اهو ڪري ، اهي روزاني ترتيب کي گهٽائڻ ، رطوبت برقرار رکڻ ۽ مدافعتي صحت جي مدد ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

6. ليمون

خشڪ ذائقي ۽ دستخط وڏي ٻوٽي جي خوشبو لاءِ ،اڻايا ويندا ، ليمن هر خدمت ۾ وٽامن ، معدنيات ، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جو ڀرپور مجموعو پهچائي ٿو.

اهي خاص طور تي وٽيامين سي ۾ وڌيڪ آهن ، پر ڪجهه پوتنشيم ، آئرن ۽ ويٽامين B6 پڻ شامل آهن.

ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو اهو مليو آهي ته ليمن ڪ extractڻ ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جي خلين جي واڌ کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

ڪجهه جانورن جو مطالعو اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته ليمن ۾ ڪجهه مرڪب ، ليمن سميت ، توهان جو مزاج گهٽائي سگهن ٿا ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ زور ڀرڻ (32،).

جڏهن ته انسانن ۾ انهن جزن جي تصديق لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، صحت مند غذا جو حصو بڻجڻ توهان جي پسنديده مشروبات ۽ ڊيسٽمنس ۾ ليمن کان لطف اندوز ٿي سگهندو.

ليمن کي جانچيو ويو آهي ٽيوب ٽيسٽن ۾ سرطان جي خاني جي واڌ کي روڪي ٿو. انهن ۾ پڻ مرڪب هوندا آهن جيڪي توهان جي موڊ کي وڌائين ۽ توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائين.

7. انار

انار ذائقيدار ، غذائيت رکندڙ ۽ صحت جي فائدن سان ڀرپور آهن ، انهن کي ڪنهن به غذا ۾ بهترين اضافو فراهم ڪري رهيا آهن.

ٻين ميون وانگر ، اهي وٽيامين سي ۽ فائبر ۾ وڏا هوندا آهن پر ڪيترن ئي وٽامن ڪ ، فولٽ ۽ پوٽاشيم () پيڪ ڪنديون آهن.

وڌيڪ ، ڪجهه تحقيق اهو ڳولي لڌو آهي ته انار توهان جي ياداشت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، جيڪي ڪيموٿراپي جي سبب ڌڪ يا ارتقاء جي خرابين کان متاثر ٿيندڙ ماڻهن جي مدد ڪري سگھن ٿا.

28 ماڻهن ۾ هڪ مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته روزانو 8 آون (237 ml) انار جو رس 4 هفتن تائين پيئڻ سان دماغ جي سرگرمي ۽ ياداشت بهتر ٿي چڪي آهي.

وڌيڪ ڇا آهي ، جانورن جي مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته انار گڏيل درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، سرطان جي علاج جو هڪ ٻيو عام اثر جهڙوڪ ڪيموٿراپي (، ،).

انار شايد يادداشت کي بهتر ۽ گڏيل درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ، اهي ٻئي ڪينسر جي علاج جا عام ضمني اثر آهن.

8. مولبي

مولير هڪ ئي خاندان مان رنگا رنگي ميوا جو هڪ قسم آهي انجي ۽ ميوو فرائي.

اهي ڪيترن ئي روايتي دوائن جي سرطان جي علاج لاءِ استعمال ٿي چڪا آهن ، ۽ ٻاهرين محققن انهن جي ڪينسر جي جنگي اثرن جي تصديق ڪرڻ شروع ڪري ڇڏيو آهي (،).

شہتوت انهن ٻن مٽينن مان هڪ آهي ، جيڪو وٽيامين سي ۽ آئرن ٻنهي ۾ مالا مال آهن ، جيڪي ڪينسر جي علاج سان پيدا ٿيندڙ اينيميا کان بچاءُ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

اهي هڪ قسم جي ٻوٽي جي فائبر ۾ وڌيڪ آهن جن کي لوگنين طور سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪي ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي ۾ مدافعتي فعل کي وڌائڻ ۽ ڪينسر جي سيلز کي مارڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن ().

اضافي اڀياس ڪرڻ لاءِ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته مومل کي گهٽ مقدار ۾ کائڻ سان ڪينسر جي علاج دوران ۽ فائدي واري ٿي سگهي ٿي.

ويتامين سي ۽ آئرن ۾ ميلاز وڌيڪ هوندا آهن ، جيڪي انيميا جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ ليننين پڻ شامل آهن ، جيڪي مدافعتي فنڪشن کي وڌائي سگهندا آهن ۽ اينٽي ڪئنسر جا مالڪ هوندا آهن.

9. پئرس

پيئر ورچيل آهن ، ذائقي کان مڪمل ، ۽ صحتمند غذا جو حصو بڻجڻ آسان آهن.

اهي پڻ تمام غذائيت وارا آهن ، هر هڪ خدمت ۾ فائبر ، تانبا ، ويٽامين سي ، ۽ وٽيامين ڪ جي مال کي فراهم ڪن ٿا.

کاپر ، خاص طور تي ، مدافعتي ڪم ۾ مرڪزي ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ توهان جي جسم جي انفيڪشن کي حساسيت گھٽائي ٿو ، جيڪا ڪينسر جي علاج دوران فائدي ۾ ٿي سگھي ٿي.

ٻين ميون وانگر ، ناشپرن ۾ ڪينسر سان وڙهڻ واري طاقتور مرڪب شامل هوندا آهن.

حقيقت ۾ ، 478،000 کان مٿي ماڻهن جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته سيب ۽ ناسي جو وڌيڪ ذخيرو ung lڙن جي ڪينسر جي بيماري جي گهٽ خطري سان ڳن wasيل هو ().

انتٿيوئنينس ، هڪ قسم جي ٻوٽي جي رنگين ناخن ۾ مليا ، پڻ ڳن cancerيل آهن ڪينسر جي واڌ ۽ ٽيومر ٺهڻ جي ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي ۾ ، ().

ناشپاته ٽوپي ۾ مالدار آهن ۽ انٿوسائنين تي مشتمل آهن ، جيڪي ٽيسٽ ٽيوب پڙهائيءَ ۾ سرطان جي واڌ کي گهٽائي ڏيکاريا ويا آهن.

10. اسٽرابيري

انهن جي تازي ، مٺي ذائقي جي مهرباني ، اسٽرابيري ميوي جي شوقينن جي وچ ۾ پسنديده آهن.

اهي پيليگونونڊين وانگر اينٽي آڪسائيڊينٽ مرکبات سان گڏ ، ويٽامين سي ، فوليٽ ، مينگنيز ۽ پوٽاشيم ۾ مالدار آهن [51].

هڪ شاندار غذائي پروفائل تي فخر ڪرڻ کان علاوه ، اسٽرابيري سرطان جي بحالي لاءِ مخصوص ڪيترائي فائدا پيش ڪري سگهي ٿي.

پهرين ، پکايل اسٽرابيري نرم آهن ، انهن کي موزون نگلڻ واري ڏکيائين سان انهن کي موزون بڻائيندي (52).

وڌيڪ ڇا آهي ، هڪ جانورن جي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته زباني سرطان سان هيمسٽرز کي منجهيل خشڪ سٹرابري جو انتظام ڪرڻ ٽامر ٺهڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ().

چوٿين ۾ هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته اسٽرابيري ڪ extractڻ کي سينو سرطان جي سيلز کي مارڻ ۽ طومار جي واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪئي ().

اهو چيو ، اعلي معيار جي پڙهائي جي ضرورت آهي انهي کي معلوم ڪرڻ لاءِ ته اسٽابري انسانن ۾ ڪينسر واري اثر ڏيکاري ٿو جڏهن صحتمند غذا جو حصو بڻجي ويندا آهن.

اسٽرابيري اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهن ۽ ڪينسر جي سيل وڌائڻ ۾ گهٽتائي ڪري ٿي سگهي ٿي. پکا ٻير پڻ نرم هوندا آهن ، انهن کي ٿوري واري ڏکيائي جي مشڪلاتن جي لاءِ هڪ سٺو انتخاب هوندو.

11. چيري

چيري هڪ قسم جي پٿر ميوي جو قسم آهي جيڪو ساڳيو جينس سان تعلق رکي ٿو آچي ، وچڙ ۽ خوبيون.

چريري جي هر هڪ خدمت سان وٽيامين سي ، پوٽاشيم ۽ مسو جي دل جي دوز فراهم ڪري ٿي.

اهي نن fruitsڙا ميوا اينٽي آڪسيڊنٽس جو سٺو ذريعو پڻ هوندا آهن جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين ، لوٽين ۽ زيوڪسنٿن ، اهي سڀ توهان جي صحت کي فائدو ڏئي سگهندا آهن.

ڪيترائي مطالعو اهو ڳولي چڪا آهن ته چريري ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس ڪينسر جي خلين جي واڌ کي سست ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

مثال طور ، هڪ ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو اهو ڏيکاري ٿو ته چيري جو ڪ killedڻ مارڻ ۽ سينه جي ڪينسر واري خيل جي stoppedهلاءَ کي روڪي ڇڏيو ().

هڪ ٻي جانورن جي مطالعي ساڳئي تجربن جو مشاهدو ڪيو ، انهي ڳالهه جو اشارو ڏنو ته ٽارٽ چيري ۾ ڪجهه خاص مرڪب چوڪن ۾ ڪولن جي ڪينسر جي سيلز جي واڌ کي گهٽائيندا آهن ().

تنهن هوندي ، هنن مطالعي کي تمام گهڻي مرکوز شيريري اثرات کان تجزيو ڪيو. وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي جي جائزي لاءِ جيڪڏهن اهي نتيجا انسان تي به لاڳو ٿين ٿا جڏهن چيري عام مقدار ۾ کٽي وڃي.

چريري اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهن ۽ ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي ۾ ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي گهٽائي ڏيکاريو ويو آهي.

12. بليڪ بيري

بلبريري هڪ قسم جو ٻير آهي انهن جي مٺي ، اڃا تائين ٿوري تلخ ذائقي ۽ گہرے جامني رنگ جو.

ھي مشهور ميوو وٽيامين سي ، مينگنيز ، ۽ ويٽامين ڪ () ۾ وڌيڪ آھي.

بليڪ بيريز ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ قسم به شامل هوندو آهي ، جنهن ۾ ايلجيڪ ايسڊ ، گليڪڪ ايسڊ ، ۽ ڪلورجينڪ ايسڊ ().

ڪجهه تحقيق مطابق ، ٻير کي کائڻ سان ڊي اين اي جي نقصان کان بچاءُ ۾ مدد ملي ٿي ، نقصانڪار مرڪب کي آزاد ريڊيڪل سڏجي ٿو ، ۽ ڪينسر جي خلين کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ کي سست ڪري سگهن ٿا.

ٻيا ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته بلڊ بيري دماغ جي صحت کي محفوظ ڪري سگهي ٿو ۽ ياداشت کي وڌائي سگھي ٿو ، ممڪن طور تي ڪيموٿراپي جي ڪجهه ضمني اثرات کي روڪيندي (، ،).

بهرحال ، اڃا وڌيڪ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي لاءِ ته ڇا ڪاريگرون انسانن ۾ ساڳيا فائدا پيش ڪن ٿيون.

ڪشميري اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهن جيڪي ڪينسر کان بچاءُ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي دماغ جي صحت کي به وڌيڪ ترقي ڏين ٿا ، جيڪي ڪينسر جي علاج جي ڪجهه ضمني اثرن کي روڪي سگهن ٿيون.

هيٺئين لائن

خاص ميوا کائڻ سان توهان جي صحت تي خاص اثر پوي ٿو ، خاص طور تي ڪينسر جي علاج دوران ۽ بعد ۾.

ڪيترائي ميوا اينٽي آڪسيڊنٽس فراهم ڪن ٿا ڪينسر جي خلين جي واڌ ويجھ لاءِ وڙھڻ ۾ مدد وٺن ٿا ۽ علاج جي ڪن خاص اثرن کي گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ ٻيون صحت جا فائدا پيش ڪري سگھن ٿيون.

o تندرست ميوي کي حاصل ڪرڻ سان گڏ هڪ سٺي غذا سان گڏ گڏ توهان کي پنهنجو پاڻ کي بهتر محسوس ڪندي توهان کي بحالي جي رستي تي شروع ڪيو وڃي.