سمهڻ بدنصيبي جي شماريات ۽ علاج جي اهميت

مواد

• سمهڻ بابت هر سال سان تعلق رکندڙ موت
• بغير علاج جي ننڊ جا خطرناڪ خطرا: تحقيق ڇا ڪندو آهي
• سمهڻ apnea جا قسم
• سمهڻ apnea جا نشان
• ڇا توهان خراسان کان سواءِ ننڊ جا ننڊ ڪري سگهو ٿا؟
• سمهڻ apnea جو علاج
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• گهڻي وڃو

سمهڻ بابت هر سال سان تعلق رکندڙ موت

آمريڪن سويل اپنيا ايسوسيئيشن جو اندازو آهي ته آمريڪا ۾ 38000 ماڻهو هر سال دل جي بيماري سان ننڊ مان ڇڪيا ويندا آهن.

جن ماڻهن کي ننڊ سمهڻ سان ڏکيائي ٿئي ٿي يا سمهڻ دوران ٿورڙي عرصي لاءِ سانس وٺڻ بند ٿي ويو آهي. اهو قابل علاج ننڊ ننڊ خرابي جي بيماري هلندي آهي.

آمريڪن دل جي ايسوسيئيشن موجب ، 5 بالغن ۾ 1 کي ڪنهن حد تائين سمهڻ وارا آهن. اهو عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن ۾ وڌيڪ ٿئي ٿو. ٻارن کي سمائجي پڻ ننڊ اچي سگھي ٿي.

علاج جي بغير ، ننڊ جو ٻرندڙ سخت پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهو شايد ٿي سگھي ٿو يا خراب ٿي سگھي ٿو ڪيترن ئي زندگي جي خطري واري حالتن ، جنهن ۾:

• رت جو داٻ
• اسٽروڪ
• اوچتو دل (دل) موت
• دمہ
• COPD
• ذیابيطس ميليٽس

بغير علاج جي ننڊ جا خطرناڪ خطرا: تحقيق ڇا ڪندو آهي

سمهڻ واري ڇاڻ سبب هائيپوڪسيا (جسم ۾ گهٽ آڪسيجن جي سطح) هوندي آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جو جسم دٻاءُ ٿي وڃي ٿو ۽ ويڙهه يا اڏامي سان رد عمل ظاهر ڪري ٿو ، جنهن جي ڪري توهان جي دل وڌيڪ تيز ٿيڻ لڳي ۽ توهان جون مٺيون تنگ ٿي وڃن ٿيون.

دل ۽ ويسولر اثرات شامل آهن:

• وڌيڪ بلڊ پريشر
• تيز دل جي رفتار
• رت جي مقدار ۾ وڌيڪ
• وڌيڪ سوزش ۽ دٻاءُ

اهي اثر خطري جي دل جي مسئلن کي وڌائي ڇڏيندا آهن.

هڪ 2010 جو مطالعو آمريڪي جرنل آف ريسپيٽريري اينڊ ڪرٽيڪل ڪيئر ميڊيڪل جرنل ۾ معلوم ٿيو آهي ته ننڊ سمهڻ سان توهان ٻه يا ٽي دفعا فالج جو خطرو وڌائي سگهو ٿا.

ييل اسڪول آف دوائون مان 2007 جو مطالعو خبردار ڪري ٿو ته ننڊ سمهڻ دل جي حملي جا موقعا يا موت جو موقع 30 کان 4 تائين چئن کان پنجن سالن جي عرصي تائين وڌائي سگھي ٿو.

آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي جرنل جرنل ۾ 2013 جي هڪ مطالعي مطابق ، سمهڻ سان گڏ سمهڻ وارا ماڻهو جن سان لاڳاپيل دل جي پيچيدگين کان موت جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي. مطالعي مان معلوم ٿيو ته ننڊ سمهڻ اوچتو دل جي موت جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

اهو گهڻو ڪري ممڪن آهي جيڪڏهن توهان:

• 60 سالن کان پراڻا آهن
• سمهڻ جي هر ڪلاڪ جي ننڊ ۾ 20 يا وڌيڪ اپاهه episodes هوندي آهي
• سمهڻ دوران رت جي آڪسيجن جي سطح 78 سيڪڙو کان به گهٽ آهي

هڪ 2011 جي طبي جائزي مطابق ، دل جي ناڪاميء وارن ماڻهن جو 60 سيڪڙو تائين سمهڻ وارا خوف پڻ آهن. مطالعي ۾ بالغن جيڪي پڻ سمهڻ واري ننڊ جو علاج ڪيا ويا هئا انهن کان بهتر آهي ٻه سالن جي بقا جي شرح جيڪي انهن نه هئا. سمهڻ واري تڪليف دل جي حالتن کي نقصان پهچائي يا خراب ڪري سگهي ٿي.

نيشنل ننڊ فائونڊيشن نوٽ ڪري ٿو ته ماڻهو سمهڻ وارا اپنيلا ۽ ايٽلل فبيلليشن سان (دل جي بيقانوني تال) کي صرف 40 سيڪڙو وڌيڪ دل جي علاج جي ضرورت آهي جيڪڏهن انهن ٻنهي حالتن جو علاج ٿي ويندو آهي.

جيڪڏهن ننڊ ننڊ بدعنواني رهي ٿي ، ايٽيريل فيبيلريشن کي وڌيڪ علاج جي ضرورت محسوس ٿيڻ جو موقعو 80 سيڪڙو تائين وڃي ٿو.

يلي تي هڪ ٻيو مطالعو ڳن sleepيل ننڊ سمندري ۽ 2 ذیابيطس جو قسم آهي. اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ننڊ مان ڇڪڻ سان بالغن ۾ ذیابيطس جو خطرو وڌيڪ کان وڌيڪ هوندو آهي ، ماڻهن کان علاوه ننڊ ننڊ گهٽائڻ جو.

سمهڻ apnea جا قسم

ننڊ ننڊ جا ٽي اهم قسم آهن:

• سمهڻ apnea جا نشان

  سمهڻ وارا سمورا قسم جا ساڳيا علامتون هوندا آهن. توهان شايد تجربو ڪري سگھو ٿا:

  • زور سان ڇڪڻ
  • سانس ۾ رڪاوٽ
  • ڇڪڻ يا گسڪڻ
  • خشڪ وات
  • سورن کي ڇڪڻ يا سڻڀ
  • اندرا يا سدا رهڻ ۾ مشڪل
  • توهان جي مٿي سان سمهڻ جي ضرورت آهي
  • جاڳڻ تي سر درد
  • ڏينهن جو ٿڪ ۽ ننڊ
  • خارش ۽ بيچيني
  • مزاج بدلجن ٿا
  • ياداشت وارا مسئلا

  ڇا توهان خراسان کان سواءِ ننڊ جا ننڊ ڪري سگهو ٿا؟

  جڏهن سمهڻ مهل توهان جي سمهڻ سمهڻ واري سمون پوشاڪ تمام گهڻو خشڪ آهي. تنهن هوندي به ، هر هڪ ناهي ، ننڊ ننڊ جو خسارو آهي. ساڳئي طرح ، خشڪ ٿيڻ جو مطلب هرگز ناهي ته توهان کي ننڊ ۾ جاڳندي آهي. خراسان جي ٻين سببن ۾ سينو انفيڪشن ، نڪ جي ميڙ ، ۽ وڏن ٽانسل شامل آهن.

  
  

  سمهڻ apnea جو علاج

  ننڊ ۾ رڪاوٽ ننڊ جو علاج توهان جي هوائي رستي کي کليل رهڻ دوران ڪم ڪري ٿو. هڪ طبي ڊوائيس جيڪو مسلسل مثبت هواي دٻاء (سي پي اي پي) فراهم ڪري ٿو ، سمهڻ سان مدد ڪري ٿو سمهڻ جو آواز.

  جڏهن سمهڻ مهل ، توهان کي سي پي اي پي ماسڪ پائڻ لازمي آهي جيڪو هلندڙ ڊوائيس تي ٽيوبنگ سان ڳن isيل آهي. اهو توهان جي هوائي رستي کي کليل رکڻ لاءِ هوا جو دٻاءُ استعمال ڪري ٿو.

  ننڊ apnea لاء هڪ ٻي پائيدار ڊوائيس اهو آهي جيڪو بائل ويلو مثبت ايئر وي پريشر (BIPAP) کي فراهم ڪري ٿو.

  ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽر ننڊ جا سمهڻ جو علاج ڪري سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. سمهڻ وارا سمهڻ لاءِ ٻيا علاج ۽ طريقا شامل آهن:

  • وڌيڪ وزن گھٽائڻ
  • تمباکو جي تمباکو ڇڪڻ (اهو اڪثر ڏکيو هوندو آهي ، پر هڪ ڊاڪٽر توهان لاءِ صحيح منصوبو ختم ڪري سگهندو آهي)
  • شراب کان بچڻ
  • ننڊ جي گلن کان پاسو ڪرڻ
  • منشيات ۽ سڪون کان پاسو ڪرڻ
  • ورزش ڪرڻ
  • هڪ humidifier استعمال ڪندي
  • ناک خارج ڪندڙ استعمال ڪندي
  • توهان جي ننڊ جي پوزيشن تبديل ڪندي

  ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

  توکي شايد اها خبر ناهي ته توهان ۾ ننڊ سمائجي آهي. توهان جو ساٿي يا گهرڀاتين شايد محسوس ڪري ٿو ته توهان ننڊ ڪريو ، خنجر ٿا ڪريو ، يا سمهڻ دوران سانس کي روڪيو يا توهان اوچتو جاڳندا. هڪ ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان سوچيو ته شايد سمهڻ وارا سمهڻ وارا آهن.

  جيڪڏهن توهان ٿڪجي پيو يا سر درد سان گڏ يا اداس محسوس ڪريو ٿا ، هڪ ڊاڪٽر کي ٻڌايو. ڏينهن جي ٿڪ ، غنودگي ، يا ٽي وي جي سامهون يا ٻئي وقت ويهي سمهڻ وانگر علامات لاءِ ڏسو. جيتوڻيڪ ننڊ جو نن apپڻ توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ علامتن ڏانهن وٺي سگھي ٿو.

  گهڻي وڃو

  سمهڻ بدبودار زندگي جي ڪيترن ئي خطرناڪ حالتن سان واسطو رکي ٿي. اهو وڌيڪ بلڊ پريشر وانگر دائمي بيماريون سبب يا خراب ڪري سگهي ٿو. سمهڻ دوران تڪليف اوچتو دل جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

  جيڪڏهن توهان کي فالج ، دل جي بيماري ، ذیابيطس ، يا ڪنهن ٻئي دائمي بيماري جي تاريخ آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ننڊ جي خرابي جو امتحان وٺي. علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو سمھڻ جي ڪلينڪ تي تشخيص ۽ رات ۾ سي پي اي پي ماسڪ پائڻ.

  توهان جي سمهڻ جو سبب توهان جي زندگي جو معيار بهتر ٿيندو ۽ توهان جي زندگي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.