ڇا اهو توهان جي سڀني صحت جي مسئلن جو سبب آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

ڪيتريون ئي عورتون بدقسمتيءَ سان واقف آھن ٿڪاوٽ سان ، بار بار سينوس جي انفيڪشن ۾ ، جلن ۾ ، ۽ ھڪڙي stuckڪيل ماپ سان. توھان ان کي ملامت ڪري سگھو ٿا پريشاني ، الرجي ، د stressاءُ ، يا خراب جينز تي-پر اھو ٿي سگھي ٿو ڪجھ يو.

Candida albicans-نن yeو خمير جاندار جھڙوڪ فنگي ۽ مولڊ- بي ضرر ل seemي سگھن ٿا ، پر خمير وgڻ (YO) ھڪڙو طاقتور پنچ sاھي ٿو ۽ انھن مسئلن جو ذميوار آھي جيڪي تقريبن ھر جسم جي سسٽم کي متاثر ڪن ٿا. جڏهن ته اندام جي انفيڪشن کي آساني سان س'اتو وي ٿو ، جڏهن خمير چمڙي تي يا آنڊن ۽ وات جي نباتات ۾ پکڙيل آهي ۽ علامتون و generalيڪ عام آهن ، ان جي تشخيص ايتري آسان ناهي. آخرڪار ، توهان ڪيترا doيرا محسوس ڪندا آهيو مزاج يا اداس ، focusيان جو فقدان ، يا سر درد کان متاثر ، نڪ کان پوءِ واري ڊپ ، خارش ، يا ايڪزيما جيڪو ل goي نه سگهندو؟

اھو مڪمل طور تي توھان جي غلطي ناھي: جنھن ماحول ۾ اسين رھون ٿا اھو پيدا ڪري ٿو ھڪڙي نسل جي زمين خمير جي واg لاءِ. اينٽي بايوٽڪ، اسٽيرائڊز ۽ اينٽي بيڪٽيريل صابن جي زيادتي يا غلط استعمال جي ڪري هڪ ڪمزور مدافعتي نظام؛ پيدائش جي ڪنٽرول جي گولي ، ڪلورين ٿيل حوضن ، ۽ Jacuzzis جو استعمال ۽ هڪ و -يڪ کنڊ ، تيز ڪارب غذا س allني کي متحرڪ ڪري سگھي ٿي خمير ڪنٽرول مان نڪرڻ لاءِ.

Youا توهان YO کان پريشان آهيو؟

جيتوڻيڪ علامتون ٿي سگھن ٿيون YO جو پھريون اشارو ، خمير کي س toاڻڻ جا ڪجھ طريقا آھن.

ھڪڙو سادو طريقو آئيني ۾ ڏسڻ ۽ پنھنجي زبان ڪ stickڻ آھي-جيڪڏھن توھان ھڪڙو ا whiteو تختو ڏسو ، اھو ٿي سگھي ٿو توھان جو.

يا ڪوشش ڪريو ٿڪ آزمائڻ جي: پھرين شيءِ صبح جو ، توھان ڪجھھ ڪرڻ کان پھريائين ، ھڪڙو صاف گلاس و andو ۽ ان کي 8 آونس پاڻيءَ سان ريو. ان ۾ ٿڪايو ، اٽڪل 10 منٽ انتظار ڪريو ، ۽ اندر ڏسو. صحتمند ٿivaو atsرندو آهي جيڪڏھن توھان ڏسندا آھيو تار يا بادل جا داغ يا توھان جو لعاب ٻرندو آھي، ڪجھ صحيح نه آھي.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته خمير جي واڌ ويجهه، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ هڪ تشخيصي Candida ٽيسٽ لاء پڇڻ تي غور ڪريو. ڪجھ ليبارٽريون آھن (جهڙوڪ جينووا ڊائگنوسٽڪس ۽ امون سائنسز) جيڪي ھن ۾ ماهر آھن، پر اھي ٽيسٽون بيوقوف نه آھن ۽ غلط مثبت ۽ غلط منفيات مهيا ڪري سگھن ٿيون. درستگي و increaseي سگھي ٿي ، جيتوڻيڪ ، جيڪڏھن توھان پڻ ڪريو اسٽول ٽيسٽ.

ڪو به تڪڙو درست ناهي

هڪ پروبائيٽوٽ و Takingڻ 5 کان 10 ارب کان و liveيڪ زنده ثقافتون خالي پيٽ تي ۽ اينٽي فنگل (جهڙوڪ ڪيپيريلڪ ايسڊ ، اوريگانو جو تيل ، يا چانهه جي وڻ جو تيل) استعمال ڪندي خمير کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو توازن بحال ڪرڻ ۾ س bacteriaن بيڪٽيريا ۽ candida albicans. جيڪڏھن توھان کي ھضم ٿيڻ ۾ ڏکيائي آھي ، توھان چاھي سگھوٿا ته ڪوشش ڪريو ھضمي انزائم جي به يا شامل ڪريو ساگون پيئڻ جي مدد لاءِ مدد لاءِ detox عمل جي.

غذائي تبديليون پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون. ڇاڪاڻ ته خمير هڪ تيزابي، ٺهيل يا خمير ٿيل، ۽ کنڊ سان ڀريل ماحول ۾ وڌندو آهي، اهو بهتر آهي ته کاڌي کان بچڻ لاء جيڪي اهي خاصيتون آهن، بشمول:

• تيزابي: ڪا به شيءِ ڪافين سان
• مولدي: مونگ ، کاجو ، پستا ، مشروم ، پنير
• خمير ٿيل: سرڪي، اچار، مسو، شراب، پنير
• کنڊ: نشاستي (آلو، ماني، اناج پاستا، پريزيلز، اٽي مان ٺهيل ڪا به شيءِ)، پروسيس ٿيل گوشت (بيڪن، سساج، لنچ ميٽ)، اڪثر ميوا، کير

۽ سٺي بيڪٽيريا کي مضبوط رکڻ لاءِ، پنهنجي غذا ۾ هيٺيون کاڌن کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• نامياتي، هارمون کان پاڪ (جيڪڏهن ممڪن هجي) گوشت، انڊا، ڪيفير، مکڻ، موززرلا پنير، پنير ڪريم پنير
• تازيون يا پکايل سلاد قسم جون ڀاڄيون (سڀ ليٽس، ٽماٽو، ڪڪڙ، اجوائن، بينگن، برسلز اسپراوٽ، سائي لوبيا، اسپرگس، بروڪولي، ايڊامم)
• محدود ميوا (ٻير، avocado، زيتون، ليمن جو رس)
• ڪجھ اناج (atsڪري ، جوار ، brownاڙهو چانور ، اسپيل ، Quinoa ، buckwheat ، amaranth)
• ٻج ۽ ٻج
• کولڊ پريس آئل (ڪنوارو ناريل، زيتون، زعفران، سورج مکي، تل، ڪدو جو ٻج، ميڪاداميا، بادام، فلڪس) ۽ گھي
• پاڻي (ليمن ۽ ليمن سان گڏ يا بغير)
• چانهه (مرچ ، ادرڪ ، دارچيني ، لونگ ، چومومائل ، پاؤ ڊي آرڪو ، ليسوريس ، ليمونگاس)
• ٽماٽي جو رس يا V-8

ڪابه جلدي درست ناهي

جئين خمير ڪنٽرول inڏي ٿو ۽ صحتمند بيڪٽيريا طاقت حاصل ڪن ٿا ، توھان حاصل ڪري سگھو ٿا فلو جھڙيون نشانيون جيڪي مري و withڻ سان ٿينديون آھن. ٽائلينول کڻڻ سان مدد ٿي سگھي ٿي سر درد ، ٿڪاوٽ ، ۽ عضلات جي درد کي دور ڪرڻ ۾ ، انھن س ofني کي ھفتي کان و lastيڪ ڪونھي رھڻ گھرجي. اٽڪل ٽن کان ڇهن مهينن اندر توهان محسوس ڪندا ۽ اڳي کان بهتر نظر ايندا جيئن علامتون گهٽجي وينديون آهن ۽ توهان سٺي لاءِ اضافي وزن گهٽائي ڇڏيندا آهيو.

لاءِ جائزو