چاڪليٽ بلڊ پريشر گهٽائي ٿي

مواد

• چاڪليٽ جي غذائي معلومات

ڊارڪ چاکليٽ کائڻ سان بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ڇاڪاڻ ته ڪاڪولي ڊاءِ چاکليٽ ۾ فلاوينوئڊ موجود آهن ، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي جسم کي نائٽرڪ آڪسائيڊ نالي مادو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، جيڪو رت جي رڳن کي آرام ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو رت جي رستن کي بهتر ڪري ، جيڪي بلڊ پريشر گهٽ ڪندو.

ڊارڪ چاکليٽ هڪ آهي جنهن ۾ 65 کان 80 سيڪڙو ڪوڪو ۽ ٻيا اضافي طور تي گهٽ شگر ۽ چرٻي هوندي آهي ، اهو ئي سبب آهي ته اهو وڌيڪ صحت جا فائدا آڻيندو آهي. اهو هڪ ڏينهن ۾ 6 گرام ڳاڙهي چاکليٽ کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيڪا انهي چاکليٽ جي چوڪ سان مشابهت رکي ٿي ، ترجيحي طور تي کائڻ کان پوءِ.

ڪاري چاڪليٽ جا ٻيا فائدا سينٽرل اعصابي نظام کي وڌيڪ متحرڪ ڪرڻ ، وڌيڪ خبردار رهڻ ، ۽ سيروٽونين جي ڇڏڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جيڪو هڪ هارمون آهي جيڪو خوشحالي جو احساس ڏيارڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

چاڪليٽ جي غذائي معلومات

چاڪليٽ هڪ کاڌو آهي جنهن کي صحت جا فائدا صرف انهي صورت ۾ آهن جڏهن اها گهربل مقدار ۾ استعمال ڪئي وڃي ، ڇو ته جڏهن وڌيڪ کثرت سان وڃي وڃي ته اهو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته هن ۾ گھڻيون ئي کیلوريون ۽ چربا آهن.

هيٺين وڊيو ۾ چاکليٽ جا ٻيا فائدا پڙهو.