ٿڌي موسم مان ٿڌڙي بيماري جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• ٿڌي موسم ۽ دمہ بابت ڇا تعلق آهي؟
• سرد هوا دمہ جي علامتن تي ڇو اثر انداز ٿي آهي؟
• ٿڌي هوا خشڪ آهي
• ٿڌي بلغم کي وڌائي ٿي
• توهان کي بيمار ٿيڻ جي حالت ۾ يا وڌيڪ گهر ۾ هوندو آهي جڏهن ٿڌ ٿئي
• ماڻهو جن دمہ سان گڏ احتياط ڪرڻ گهرجي؟
• تون سردي ۾ دمہ جي حملن کان ڪيئن بچي سگهين ٿو؟
• ٻيو ڪهڙو حملو ٿي سگهي ٿو؟
• دميا جي حملي جون علامتون ڇا آهن؟
• جيڪڏهن توهان کي دمہ جي حملي ٿي رهي آهي ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
• ماڻهن جو دميا سان ڪهڙو تحرڪ آهي؟

سردي پيدا ٿيل دميا ڇا آهي؟

جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي ، توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته توهان جا علامتون موسمن کان متاثر ٿي ويندا آهن. جڏهن درجه حرارت گهٽجي وڃي ، ٻاهر وڃڻ سان سانس کي وڌيڪ تڪليف بڻائي سگهجي. ۽ سردي ۾ ورزش علامتن تي آڻي سگھي ٿو جهڙوڪ ڪاڪڻ ۽ خارش اڃا به وڌيڪ تيز.

هتي هڪ نظر آهي ته سردي جي پکڙيل ڪهڙن سببن ۽ سياري جي مهينن ۾ حملن کي ڪيئن روڪيو ويندو آهي.

ٿڌي موسم ۽ دمہ بابت ڇا تعلق آهي؟

جڏهن توهان کي دمہ ، توهان جي هوائي رستا (برونچي نليون) ٻرندي آهي ۽ خاص محرڪ جي جواب ۾ becomeهلجي ويندا آهن.ٻرندڙ هوائي اڏائون تنگ آھن ۽ جيتري هوا ۾ نٿو وٺي سگھي. انهي ڪري ماڻهو دمما سان اڪثر ماڻهن کي پنهنجو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ڪندا آهن.

سياري ۾ خاص طور تي دائم ماڻهن سان گڏ سخت وقت آهي. 2014 کان هڪ چيني مطالعو اهو معلوم ٿيو آهي ته سياري جي مهينن دوران اسپتالن ۾ داخل ٿي ويا آهن. ۽ فنلينڊ جي اتر ۾ سردي جي آبهوا ۾ ، 82 سيڪڙو ماڻهن جن داڻا سان گڏ سانس جي قلت محسوس ڪئي جڏهن اهي سرد ​​موسم ۾ ورزش ڪندا هئا.

جڏهن توهان ڪم ڪيو ، توهان جي جسم کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري توهان جو ساٿ تيز ٿي ويندو آهي. گهڻو ڪري ، توهان وات ذريعي سانس ڪريو ٿا وڌيڪ هوا ۾ وٺو. جڏهن ته توهان جي نڪ وٽ رت جون رڳون آهن جيڪي توهان جي lungsڙن ۾ پهچڻ کان اڳ هوا کي گرم ۽ گرم ڪري رهيون آهن ، هوا جيڪو توهان جي وات مان سڌو سفر ڪري ٿي ٿڌي ۽ سڪل رهندي آهي.

سخت سردي ۾ ٻاهرين ورزش ڪرڻ توهان جي هوائي رستن ڏانهن ٿڌي هوا کي تيز ڪري ٿي. اهو پڻ ظاهر ٿئي ٿو ته توهان دمہ جي حملي جو امڪان وڌندي آهي. اهو ٿڌي هوا بابت ڇا آهي جيڪو دمہ جي علامتن کي جنم ڏئي ٿو.

سرد هوا دمہ جي علامتن تي ڇو اثر انداز ٿي آهي؟

ٿڌي هوا ڪيترن ئي سببن جي ڪري دمما جي نشانن تي سخت هوندي آهي.

ٿڌي هوا خشڪ آهي

توهان جي هوائي رستا سيال جي پتلي پرت سان قطار ٿيل آهن. جڏهن توهان خشڪ هوا ۾ ساڙيو ٿا ، فلاڻي طور تي انهي جي بدلي بدران وڌيڪ تيز ٿي رهي آهي. سڪل هوائي رستا خارش ۽ سوجن بڻجي ويندا آهن ، جيڪي دمہ جي علامتن کي خراب ڪري ٿو.

ٿڌي هوا توهان جي هوائي رستن کي هسٽامائن نالي هڪ مادو پيدا ڪرڻ جو سبب پڻ بڻائيندي ، اها ئي ڪيميائي آهي جيڪا توهان جو جسم الرجي جي حملي دوران ٺاهي ٿي. هسٽامائن wheezing ۽ ٻين دمہ جي علامتن کي متحرڪ ڪري ٿو.

ٿڌي بلغم کي وڌائي ٿي

توهان جي هوائي رستا پڻ حفاظتي usانچي جي پرت سان ڀريل آهي ، جيڪا بي قدري جي ذرات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٿڌي موسم ۾ ، توهان جو جسم وڌيڪ ڳچ پيدا ڪري ٿو ، پر اهو عام کان وڌيڪ موٽو ۽ چپڙي آهي. اضافي بلغم توهان کي گهڻو جلدي ٿڌي يا ٻئي انفيڪشن کي پڪڙڻ جي قابل بڻائي ٿي.

توهان کي بيمار ٿيڻ جي حالت ۾ يا وڌيڪ گهر ۾ هوندو آهي جڏهن ٿڌ ٿئي

سردي ، فلو ۽ ٻين تنفس جي بيماري جاڳي سياري جي مهينن دوران گردش ڪرڻ لڳن ٿا. اهي انفيڪشن دمہ جي علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ پڻ areاڻن ٿا.

ٿڌي هوا توهان کي گهر اندر به driveهلائي سگهي ٿي ، جتي مٽي ، سانچ ۽ پالتو رڻ ٻرندڙ اڏامي ٿو. اهي الرجن ڪجهه ماڻهن ۾ دمما جي علامتن کي جنم ڏين ٿا.

ماڻهو جن دمہ سان گڏ احتياط ڪرڻ گهرجي؟

پڪ ڪيو ته سياري اچڻ کان اڳ توهان جو دمما قابو هيٺ آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ته دمام جي ايڪشن پلان جوڙيندي ۽ پوءِ اهي دوائون وٺي وٺو جيڪي توهان جي ڊاڪٽر تجويز ڪيون آهن. توهان شايد هر روز دوا وٺي سگهو (ڊگهي مدت واري سنڀال لاءِ) يا صرف انهي جي جڏهن توهان کي ضرورت هجي (جلدي رليف لاءِ)

ڊگهي عرصي لاءِ ڪنٽرولر واريون دوائون آهن جيڪي توهان هر ڏينهن وٺي توهان جي دميا جي علامتن کي سنڀالڻ لاءِ. انهن ۾ شامل آهي:

• cortڙن کيٽيڪوروسائيڊس ، جهڙوڪ فلوٽيڪاسون (فلوونٽ ڊسڪس ، فلوونٽ HFA)
• ڊگھي اداڪاري ڪندڙ بيٽا ايونونسٽس ، جهڙوڪ سليميٽرول (سرييوينٽ ڊسڪس)
• ليوڪوتينيائي تبديل ڪندڙ ، جهڙوڪ مونٽيلوڪاسٽ (سنگيولر)

نوٽ: ڊگھي اداڪاري وارا بيٽا ايونونسٽ هميشه سانو ٿيل ڪنٽيڪوٽوڊيوز سان گڏ استعمال ڪيا ويندا آهن.

جلدي امداد واريون دوائون اهي دوا آهن جيڪي توهان صرف ان وقت وٺنديون آهن ، جيئن توهان کي سردي ۾ ورزش ڪرڻ کان اڳ. نن -ڙو عمل ڪندڙ برونچيڊائلٽرس ۽ اينٽيڪولوجينڪ دوا انهن دوا جا مثال آهن.

تون سردي ۾ دمہ جي حملن کان ڪيئن بچي سگهين ٿو؟

دمہ جي حملن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪريو ، اندر رهڻ لاءِ ڪوشش ڪريو جڏهن درجه حرارت تمام گهڻو گهٽجي وڃي ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو 10 ° F کان گهٽ آهي (-12.2 ° C).

جيڪڏهن توهان کي ٻاهر وڃڻو آهي ، پنهنجي نڪ ۽ ساه کي هڪ سکارف سان coverڪي ، توهان کي اندر کي سمهڻ کان اڳ هوا کي گرم ڪرڻ کان اڳ.

هتي ڪجھ ٻيا مشورا آھن:

• سياري ۾ اضافي آبهوا پيئو. اهو توهان جي lungsڙن جي مهارت کي پتلي ڪري رکي ٿو ۽ تنهن ڪري توهان جي جسم کي هڻڻ لاءِ آسان بڻائي سگهندو.
• ڪوشش ڪريو ڪنھن کان به پاسو ڪريو جيڪو بيمار ظاھر ٿيندو.
• موسم خزاں ۾ جلدي توهان جي فلو ويڪسينس حاصل ڪريو.
• اندرين الرجين کي ڪ toڻ لاءِ توهان جي گهر کي خالي ۽ عموما مٽي ڪندا آهن.
• مٽي ۽ مائٽ مان مٽي ڪ toڻ لاءِ هر ڏينهن گرم پاڻي ۾ پنهنجن چادر ۽ ڪمبل ڌوئو.

هتي ٿڌ جي حملن کي روڪڻ جا ڪجهه طريقا آهن جڏهن توهان سخت سردي ۾ ٻاهر جي مشق ڪندا آهيو:

• توهان ورزش کان پهريان 15 کان 30 منٽ اڳ هنيلر استعمال ڪريو. اهو توهان جي هوائي رستن کي کولائيندو آهي انهي ڪري توهان آساني سان سانس ڪري سگهو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي دمہ جو حملو هوندو ته توهان سان هڪ انويرير پڻ کڻيو.
• ڪم ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 10 کان 15 منٽن تائين گرم ڪريو.
• توهان جي مٿي ۾ هوا کي گرم ڪرڻ لاءِ منهن تي نقاب يا اسڪارف پڪاريو.

ٻيو ڪهڙو حملو ٿي سگهي ٿو؟

ٿڌ هڪڙو آهي ، ڪيترين ئي دمما محرڪن مان هڪ آهي. ٻيون شيون جيڪي توهان جي علامات کي سيٽ ڪري سگھن ٿيون شامل آهن:

• تمباکو جو دونھون
• مضبوط خوشبوون
• الرجن جھڙوڪ پولن ، مولڊ ، ڊسٽ مائيٽس ، ۽ جانورن جو داڻا
• ورزش
• دٻاءُ
• بيڪٽيريا يا وائرل انفيڪشن

دميا جي حملي جون علامتون ڇا آهن؟

توھان knowاڻو ٿا توھان کي پھچي رھيا آھيو دمہ جي علامتن جي ڪري جيئن:

• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• کنگهه
• چرٻي
• توهان جي سينه ۾ درد يا سختي
• ڳالهائڻ ۾ پريشاني

جيڪڏهن توهان کي دمہ جي حملي ٿي رهي آهي ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان ننeeڙي يا سانس جي ٿڪ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان لکت واري اسٿما ايڪشن پلان ڏانهن رجوع ڪيو.

جيڪڏهن توهان جا علامتون انتهائي شديد آهن جيڪي توهان نٿا ڳالهائي سگهو ، پنهنجي جلدي ڪارڪردگي واري دوا وٺو ۽ فوري طبي امداد طلب ڪريو. توهان کي پنهنجي مشاهدي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي جيستائين توهان جي ساه کي ساڙيو وڃي.

هتي جيڪڏهن توهان کي دمہ جي حملي واري صورتحال بابت ڪجهه عام هدايتون آهن ته ڇا ڪجي

• جلدي ڪم ڪرڻ واري بچاءُ واري انہلير کان ٻه کان ڇرفون وٺو. دوا توهان جي ايئر ويز کي کولڻ ۽ آسان سانس وٺڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.
• توھان پڻ ٿي سگھو ٿا ھڪڙو نيوبلائزر استعمال ڪرڻ بدران هڪ انوائزر جي. نيوبلائيزر هڪ مشين آهي جيڪا توهان جي دوا کي سٺي منشي ۾ تبديل ڪري ڇڏي ٿي جنهن ۾ توهان سانس ڪريو ٿا.
• جيڪڏهن توهان جا علامتون سخت نه آهن پر اهي توهان جي ايلير مان پهرين ڪجهه پيفن سان بهتر نه ٿيون ، 20 منٽ انتظار ڪريو ۽ پوءِ هڪ ٻيو ڊاس وٺو.
• هڪ دفعو توهان بهتر محسوس ڪيو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. توهان کي شايد توهان جي جلدي عمل ڪرڻ واري دوا کي ڪجهه ڪلاڪن لاءِ هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن جاري رکڻ جي ضرورت آهي.

ماڻهن جو دميا سان ڪهڙو تحرڪ آهي؟

جڏهن توهان سردي مان ٻاهر آئي ۽ پنهنجي دوا وٺي توهان جي دمہ جي حملي کي ختم ٿي وڃي.

جيڪڏهن توهان جي علامات بهتر نه ٿي ٿين يا اهي جڏهن توهان سردي ۾ نڪتا ته خراب ٿيڻ لڳي ٿو ، توهان کي پنهنجي اسٿما عمل جي منصوبي جو جائزو وٺڻ لاءِ توهان کي ڊاڪٽر سان ڏسڻ جي ضرورت آهي. اهي شايد توهان جي حالت سنڀالڻ لاءِ دوا تبديل ڪرڻ يا ٻين حڪمت عملين سان اچڻ جي سفارش ڪن ٿا.