ريبيز کي ڪيئن سنڀالجي ٿو (بالغ ۽ ٻارن ۾)

مواد

• ريبي جي حملن تي ضابطو آڻڻ جي صلاح
• 1. بالغن ۾
• 2. ٻار ۾
• علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

بار بار ربيز جا حملا ، سائنسي طور تي وقتي طور تي explosهليل بارود جي بي حسي يا اڃا هولڪ، قسطون آهن جنهن ۾ ماڻهو ڏا aggrي جارحاڻي انداز سان رد ڪري ٿو ، جيڪو زباني ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ لعنت ڪرڻ ، يا جسماني روين جي ذريعي ، جهڙوڪ مارڻ يا ٽڪڻ.

هي ڪاوڙ جو گهڻو وقت گهڻو ڪري بغير ڪنهن سبب جي محسوس ٿيڻ لڳي ٿو ، جيڪو جذباتي جوش کي شدت سان ظاهر ڪري سگهي ٿو ، پر اهي پاڻ تي اثرانداز ٿيڻ جي قابليت نه هجڻ جو نتيجو آهن.

بهرحال ، اهو ممڪن آهي ته ريبريز حملن کي نفسياتي علاج ذريعي ۽ ڪجهه حالتن ۾ آرام ڏيندڙ دوائن جو استعمال ڪندي ڪنٽرول ڪيو وڃي.

ريبي جي حملن تي ضابطو آڻڻ جي صلاح

عمر جي لحاظ سان ، مختلف حڪمت عمليون آهن جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿيون:

1. بالغن ۾

بالغن ۾ ، رعب جي وبا کان پاسو ڪرڻ کان بچڻ لاءِ هڪ ڪارائتو طريقو سورن تي ڌيان ڏيڻ آهي. اهڙيء طرح ، هڪ ڳڻپ ڪري سگهي ٿو 10 ۽ ، انهن سيڪنڊن دوران ، موقعي جو فڪر ۽ سوچڻ جي ڪوشش ڪريو ٻئي طريقي سان مسئلي بابت سوچڻ کان ، فوري طور تي جارحيت ڏانهن وڃڻ کان پاسو ڪيو. هڪ ٻيو آپشن اهو به آهي ته ماڻهو يا صورتحال کان پري ٿيڻ وارا آهن جيڪو دٻاءُ پيدا ڪري رهيو آهي.

تنهن هوندي ، جڏهن ته اهو toاڻڻ ضروري آهي ته هن وقت ڪاوڙ کي ڪيئن قابو ۾ رکيو وڃي ، اهو به صلاح ڏني وڃي ٿي ته اهو شخص گهڻي وقت کان وڌيڪ بحرانن کان پاسو ڪندي گهڻي عرصي ۾ ڪاوڙ تي وڌيڪ ڪم ڪندو. هن کي ڪرڻ لاء ، ڪجهه قدمن ۾ شامل آهن:

• منفي جذبات جي جمعيت کان بچو: انهن جو رد عمل ڪرڻ بغير احساسن کي بچائڻ جي ، منفي حالتن کي منهن ڏيڻ ضروري آهي جئين اهي پيدا ٿين ٿا ؛

• باقاعدي جسماني ورزش ڪريو. بنيادي طور تي دٻاءُ کي نڀائڻ جي قابل هئڻ بنيادي طور تي مشق جي وڌيڪ توانائي جي خارج ٿيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي kickboxing يا وڌيڪ آرام سان ڪجهه وڌيڪ

• دٻاءُ جي ذريعن کان بچو: مثال طور ، جيڪڏهن اها سڃاڻپ ٿي وڃي ته ڪو ماڻهو آهي جيڪو روزمره جي زندگي جو حصو آهي ۽ انهي ۾ تمام گهڻي ڪاوڙ پيدا ڪري ٿو ، هڪ شخص ان کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪئي ته جيئن ڪنهن ٻئي وبا پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽجي وڃي ؛

• سمجھيو ته ريبي جي حملن جو سبب ڇا آھي. اهو ڪم نفسياتي ماهر سان علاج جي ذريعي ڪري سگهجي ٿو ، پر روزمره جي لمحن جي عڪاسي پڻ. ڪجهه اڪثر عام حالتن ۾ ٽريفڪ ۾ بيهي وڃڻ يا بي عزتي ٿيڻ شامل آهي.

  
  

تسلسل تي قابو پائڻ جي مشڪل ٻين جي طرفان تشخيص جو خوف ٿيڻ يا ٻين جي رويي جي مطالبن جي سطح سان ڳن canيل ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته دھماڪو ڪندڙ مزاج ذاتي لاڳاپن لاءِ نقصان پهچائي رهيو آهي ، اهو هڪ ماهر کان مدد وٺڻ ضروري آهي ، جهڙوڪ نفسياتي ماهر.

2. ٻار ۾

ٻارن جي صورت ۾ ، اهو محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته جارحيت وارو پاسو عام طور تي مايوسي سان منهن ڏيڻ جي ناڪامي سبب آهي ، ڇو ته اهو هڪ نئون احساس آهي. ان ڪري انهن اثرائتي اثرن کي گهٽائڻ لاءِ ، پڻ تنزيم سڏيو وڃي ٿو ، ٻار کي پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، مثال طور هن کي زور واري ماحول مان ڪ orڻ يا نئين راند جي پيشڪش ڪرڻ.

ڪڏهن ڪڏهن ، ڌڪ ڏيڻ به اهم ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هي عمل انهن منفي جذبات تي مشتمل رکڻ جي اجازت ڏي ٿو جيڪو ٻار هن وقت محسوس ڪري رهيو آهي. بهرحال ، ٻار سان مستقبل جي اذيتن کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪرڻ ضروري آهي ، ۽ ڪجهه حڪمت عمليون شامل آهن:

• چوڻ نه: اهو ضروري آهي ته ٻار جي خواهش کان انڪار ڪيو وڃي ته جيئن هو اهو سکي ته جيڪو توهان چاهيو اهو هميشه حاصل نه ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن جارحيت جي وبا پيدا ٿي هجي ته ٻار اهو نٿو حاصل ڪري سگهي جيڪو هو چاهي ٿو ، ٻي صورت ۾ هو سکي ٿو ته جڏهن هو ڪنهن به شي کي گهرائي پيو وٺي.

• مثال ٿيو: ٻار پنهنجي ماحول کي جذب ڪري ٿو. ان ڪري ، جيڪڏهن هن جو مشاهدو ڪري ٿي ته هن جو خاندان جارحيت آهي ، ته هو به زياده طور تي. انهي ڪري انهي لاءِ توجهه ڏيڻ ۽ انهن ماڊلز جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي جيڪي اسان سيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون.

• ڀروسي جو اعتماد پيدا ڪرڻ: انهي ڪري جيڪو ٻار محسوس ڪندو آهي ته هن کي آزاد ڪري ڇڏڻ وارو. اهڙن وقتن تي اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته غمگين يا ناراضگي محسوس ڪرڻ معمولي ڳالهه آهي پر هن کي مارڻ ، ڪٽڻ يا ٻيا جارحاڻو رويو صحيح ناهي.

جڏهن به ٻار سان معاملو ڪرڻ ، پنهنجي عمر جي مناسبت سان ٻولي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي ، انهي سان گڏوگڏ نن yourselfي قد کي سادو ، صاف ۽ صاف رکڻ ، پاڻ کي ٻار جي اونچائي ۾ پائڻ ، ڇاڪاڻ ته نن childrenا ٻار وڏي عرصي تائين ڌيان نٿا ڏئي سگھن

جڏهن جارحيت ٻار جي ترقي جي عام مرحلي سان ڳن beيل ٿي سگهي ٿي يا جڏهن مٿي strategiesاڻايل حڪمت عمليون مدد ڪن ته گهڻو ڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن اهو ظاهر ڪيو ته ٻار مايوسي کي منهن ڏيڻ کان قاصر آهي ، پنهنجي يا ٻين کي نقصان پهچائي ٿو ، اهو لازمي طور تي نفسياتي ماهر جي جاچ لاءِ پڇڻ ضروري آهي.

علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

جڏهن ڪاوڙ جو اظهار صحتمند طريقي سان نه ٿي ڪري سگهجي ، ڪيترائي ڊگهي عرصي وارا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا ، جهڙوڪ ڊپريشن ، پريشاني ، ننڊ ڪرڻ ڏکيو يا حتي لتڪ روين جو اختيار ڪرڻ ، جهڙوڪ منشيات يا شراب.

تنهن ڪري ، اهو هڪ نفسيات دان سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيڪا عام طور تي سنجڪ واري رويي جي علاج کي استعمال ڪندي مدد ڪري ٿي ته جيئن غصي جي خارج ٿيڻ جي پويان سببن کي سمجهي سگهجي. اهڙيءَ ريت ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته ڇا ويڙهه کان اڳ ڇا ٿيندو آهي ، تنهن ڪري توهان جي جارحيت واري تسلسل سان بهتر نموني منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عملي ٺاهي سگهجي.

زيادتي واريون حالتون گهڻو ڪري منفي حالتن جي جمعيت جي سبب آهن جيڪي ماضي ۾ حل نه ٿيون ٿيون ، پر اهي پاڻ کي ڏنل صورتحال تي غير مناسب نامناسب جارحيت وارو رد عمل ظاهر ڪندي بي عزتي جي طور تي ، جنهن جو شايد تعلق به نه آهي.

تنهن هوندي به ، نفسيات دان کان مشورو ڪرڻ کانپوءِ جيڪڏهن هو سمجهي ٿو ته تشخيص کانپوءِ هن جي مزاج کي قابو ۾ رکڻ لاءِ دوا جو استعمال استعمال ڪرڻ لازمي ٿي ويو آهي ، هو ماہر نفسيات جي حوالي ڪري ڇڏيندو.