عام طور تي 5 عام وائرل بيمارين کان ڪيئن بچجي

مواد

• ڪئين ٻين بيماري کان وائرس کان بچي سگھجي ٿو

5 عام ۽ آسان پڪڙندڙ وائرل بيمارين کان بچڻ لاءِ ، جهڙوڪ سردي ، فلو ، وائرل گيسرواينٽرائٽس ، وائرل نمونيا ۽ وائرل ميننائٽسائٽس ، گهڻو ڪري صابن ۽ پاڻي سان پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ ضروري آهي ، خاص طور تي کائڻ کان پوءِ. باتھ روم ، ڪنھن بيمار شخص جي گھمڻ کان پھريان ۽ اڳي پوءِ ، ڇا ھو اسپتال ۾ داخل ٿيل آھي يا گھر تي.

انهن يا ٻين وائرل بيمارين کي پڪڙڻ کان بچڻ لاءِ ٻيون تدبيرون ، جهڙوڪ هيپاٽائيٽس ، خسره ، بدمعاش ، ڪڪڙ ، مٺ ۾ هرپس ، روبيلا ، پيلو بخار يا ڪنهن به وائرل انفيڪشن شامل آهن:

• توهان جي ٻلي ۾ هڪ antiseptic gel يا antiseptic ٻار جو مسح ٿيو ۽ هميشه بس تي سوار ٿيڻ بعد ، بيمار شخص جي زيارت ڪرڻ ، عوامي ٽولي کي استعمال ڪرڻ ، ايئرپورٽ وڃڻ يا مال جي رستي ۾ گھمڻ ، ڇاڪاڻ ته ڪو به وائرس هٿن ذريعي منتقل ڪري سگهجي ٿو جيڪي نمي جي چھین کان لذيذ يا رطوبت سان رابطي ۾ آيا آهن هڪ متاثر شخص
• ڪٽلري ۽ شيشي نه ورهايومثال طور ، يا ٻارن جي صورت ۾ اسڪول جي سن snackي وانگر ، ويڪر وائرس و mouthي ذريعي منتقل ٿي سگھي ٿو.
• بيمار ماڻهن سان گڏ رهڻ يا آس پاس ٿيڻ کان پاسو ڪريوخاص طور تي بند جڳهن ۾ ، جتي آلودگي ڪرڻ آسان آهي ، جڳهن کان بچڻ جهڙوڪ شاپنگ مال ، سالگره جون پارٽيون يا بسون ، جيئن وبائي مرض جو خطرو وڌيڪ آهي ؛
• پنهنجي هٿ کي ايسڪليٽر هينڊل تي يا دروازو هٿن ۾ رکڻ کان پاسو ڪريو عوامي جڳهن ۾ ، جهڙوڪ لفٽ بٽن ، مثال طور ، ڇاڪاڻ ته ڪنهن کان متاثر ٿيل فرد جي هٿن مان وائرس سان بيمار ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي ؛
• خام کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريوگھر جي ٻاهران ، خاص طور تي جيڪي خاميون ۽ بيمار کاڌي جي سنڀاليندڙ طرفان تيار ڪيل خوراڪ ۾ آلودگي جو خطرو وڏو هوندو آهي.
• وارَ نقاب پائڻ جڏهن ته هڪ متاثر ٿيل مريض سان رابطو ۾ رهڻ ضروري آهي.

ڏسو ته اهي تدبيرون ڪنهن وبا کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

جڏهن ته ، ڪنهن به وائرل بيماري کان بچڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته هڪ مضبوط مدافعتي نظام هجي ۽ ، انهي لاءِ هي ڏينهن ۾ تقريباً 8 ڪلاڪ سمهڻ جي سفارش ڪئي وڃي ، ورزش باقائدگي سان ڪئي وڃي ۽ هڪ متوازن غذا ، فروٽ ۽ ڀا richين سان ڀرپور هجي.

ان کان علاوه ، نازڪ جوس ، جهڙوڪ نارنج ، ليمن يا اسٽرابيري جوس ۽ ايچيناسي چانهه پيئڻ ، پڻ مدافعتي نظام کي مضبوط رکڻ جي لاءِ بهترين حڪمت عمليون آهن ، خاص طور تي وبا جي زماني ۾.

ڪئين ٻين بيماري کان وائرس کان بچي سگھجي ٿو

ٻيون وائرل بيماريون جن کي مختلف طريقي سان روڪيو وڃي ٿو شامل آهن:

• ڊينگي: ڊينگي مچھر کي کاڌو پيٽڻ کان بچايو ۽ usingڪيل پاڻي ڇڏڻ کان پاسو ڪيو ته جيئن مچھر گھڻائي سگھي. وڌيڪ سکو: پنهنجو پاڻ کي ڊينگي کان ڪيئن بچائجي؛
• اي اي ايس: زباني جنس سميت سڀني مباحثن ۾ ڪومم استعمال ڪريو ، سرنج نه شيئر ڪريو ۽ دستانو استعمال ڪريو رت کي ڇڪڻ يا متاثر ٿيل فرد جي ٻين رطوبتن کي ؛
• جينياتي هرپس: سمورا معنى رابطن ۾ ڪنڊوم استعمال ڪرڻ ، بشمول اوري جنس ، هرپز سان رابطي کان پاسو ڪرڻ ۽ هڪ بيمار فرد سان بستر جي لينن يا ٽولن جو شيئر نه ڪرڻ ؛
• ڪاوڙ: گهريلو جانورن کي ويڪسين ڪيو ۽ گلي جي جانورن سان رابطو ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي ، جهنگلي جانورن سميت ، ٻڪريون ، ميرومسيٽ يا اسڪارريل ، مثال طور ؛
• ٻاراڻي لڙڪ: ان کي روڪڻ جو واحد رستو 2 ، 4 ۽ 6 مهينن جي پوليو ۽ 15 مهينن جي عمر ۾ بوسٽر ڏيڻ آهي ؛
• ايڇ پي وي: ايڇ وي وي ويڪس وٺڻ ، سمورو مباحثن ۾ ڪومم استعمال ڪرڻ ، باهمي جنسي سميت ، متاثر ٿيل شخص جي وارين کي ڇڪڻ کان پاسو ڪرڻ ۽ انڊرريئر ، بيڊ يا تلوار شيئر نه ڪرڻ ؛
• وارٽ: ٻين جي وار وار ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ يا وار وار پاڻ کي ڇڪڻ کان پاسو.

ان جي باوجود ، ويڪسينشن ، جڏهن به موجود آهي ، وائرل بيمارين کي روڪڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ويڪسينشن ڪئلينڊر کي اپڊيٽ ڪيو وڃي ۽ هر سال ، خاص طور تي بزرگ جي صورت ۾ ، ڪلينڪ هيلٿ سروسز ۾ فلو ويڪسين وٺو يا دواسازي.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ learnاڻيو ته پنهنجا هٿ ڌوئڻ صحيح طريقي سان ۽ ڇو متعدي بيماريون روڪڻ ۾ اهم آهن: