فوبيا - سادو / خاص

هڪ فوبيا هڪ خاص شين ، جانورن ، سرگرمي ، يا سيٽنگ جي لڳاتار شديد خوف يا پريشاني آهي ، جيڪا حقيقي خطري کان ڪجهه گهٽ نٿي ٿئي.

مخصوص فوبيا هڪ قسم جي انتشار واري خرابي آهي جنهن ۾ هڪ ماڻهو انتهائي پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو يا جڏهن خوف جي ڪنهن شيءَ کي ظاهر ڪيو ويو ته بي خوفناڪ حملو ٿيندو آهي. مخصوص فوبيا هڪ عام ذهني خلل آهي.

عام فوبيا ۾ خوف شامل آهي:

• جڳهن ۾ هجڻ جتي جتي فرار ٿيڻ مشڪل آهي ، جيئن هجوم ، پل ، يا اڪيلي ٻاهر وڃڻ
• رت ، انجيڪشن ۽ ٻيا طبي طريقا
• ڪجهه جانور (مثال طور ، ٻچا يا سانپ)
• بند ٿيل هنڌ
• پرواز
• وڏيون جڳھون
• حشرات يا مکيون
• روشني

خوفزده اعتراض جي سامهون هجڻ يا ان جي ظاهر ٿيڻ جي سوچڻ به پريشاني جو ردعمل ظاهر ڪري ٿي.

• هي خوف يا پريشاني حقيقي خطري کان تمام گهڻو مضبوط آهي.
• توهان شايد گهڻو ڪري پسینہ پون ، توهان جي عضون ۽ عملن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪلاتون آهن ، يا دل جي تيز رفتار گهٽ آهي.

توهان سيٽنگن کان پاسو ڪريو ٿا جنهن ۾ توهان ڊ objectندڙ شيءَ يا جانور سان رابطو ۾ اچي سگهي ٿو. مثال طور ، توهان سرنگن ذريعي گاڏي هلائڻ کان پاسو ڪندا ، جيڪڏهن سرنگون توهان جو فوبيا هجن. هن قسم جو بچاءُ توهان جي نوڪري ۽ معاشرتي زندگي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو.

صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارا توهان جي فوبيا جي تاريخ بابت پڇي ، ۽ توهان ، توهان جي خاندان ، يا دوستن کان رويي بابت وضاحت وٺندي.

علاج جو مقصد توهان جي خوفن کان بيزار ٿيڻ کانسواءِ توهان جي روزاني زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. علاج جي ڪاميابي عام طور تي ان تي منحصر آهي ته توهان جو فوبيا ڪيترو سخت آهي.

ڳالهائڻ جو علاج اڪثر ڪري پهرين ڪوشش ڪئي ويندي آهي. اھو شايد ھيٺ ڏنل آھي:

• سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) توهان کي خيالن جو بدلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا توهان جي خوف جو سبب بڻجي ٿي.
• نمائش تي ٻڌل علاج. هن ۾ فوبيا جا حصا تصور ڪرڻ شامل آهن گهٽ ۾ گهٽ خوفناڪ کان سڀ کان وڌيڪ ڊfulندڙ کان. توهان شايد پنهنجي حقيقي زندگي جي خوف سان تدريسي طور تي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ته توهان هن تي قابو پاسو ڪريو.
• فوبيا ڪلينڪ ۽ گروپ جو علاج ، جيڪي ماڻهو عام فوبيا سان معاملا ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن جيئن ته پرواز جو خوف.

ڪجهه دوائون ، عام طور تي ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن ، هن بيماري لاءِ تمام گهڻو مددگار ثابت ٿي سگهندو. اهي توهان جي علامات کي روڪڻ يا انهن کي گهٽ شديد بڻائڻ کان ڪم ڪن ٿا. توهان کي هر روز اهي دوائون وٺڻ گهرجن. توهان فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کانسواءِ انهن کي کڻڻ کان روڪيو.

دوا طور پر سيناٽيڪن (يا hypnotics) سڏيو وڃي ٿو.

• انهن دوائن کي صرف ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ وٺڻ گهرجي.
• توهان جو ڊاڪٽر انهن دوا جي محدود مقدار کي تجويز ڪندو. انهن کي هر روز استعمال نه ڪيو وڃي.
• اهي تڏهن استعمال ٿي سگھن ٿا جڏهن علامتون تمام سخت ٿي وينديون آهن يا جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شئي کي ظاهر ڪرڻ وارا آهيو جيڪي هميشه توهان جي علامن کي آڻيندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي دوا جو دوا مقرر ڪئي وڃي ، هن دوا تي شراب نه پيئو. ٻيا قدم جيڪي حملن جو تعداد گهٽائي سگھن ٿا:

• باقاعده ورزش ڪرڻ
• ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ
• ڪيفين جي استعمال کي گھٽائڻ يا ضايع ڪرڻ ، ڪجهه مٿان کان وڌيڪ ٿڌي دوائون ، ۽ ٻيا سٺيون

فوبيا جاري هوندا آهن ، پر اهي علاج جو جواب ڏئي سگهن ٿا.

ڪجهه فوبيا ملازمت جي ڪارڪردگي يا سماجي ڪارڪردگي تي اثر انداز ٿي سگھن ٿا. فوبيا جي علاج جي لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ اين جي ويري دوزون طبعي انحصار جو سبب بڻجنديون.

جيڪڏهن توهان جو فوبيا زندگي جي سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي ته پنهنجي فراهم ڪندڙ سان ملاقات لاءِ ملاقات ڪريو.

پريشاني جي خرابي - فوبيا

• خوف ۽ فوبيا

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ. ڏڪي گهڙيون. ۾: آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن ، ايڊ. دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستور. 5 هين ايڊيشن. آرلنگٽن ، وي: آمريڪي نفسياتي پبليڪيشن ؛ 2013: 189-234.

ڪئلڪنز اي وي ، بوائي اي ، ٽيلر سي ٽي ، پولڪ ايم ايڇ ، لي بي اي آر ٽي ، سائمن اين ايم. ڏڪي گهڙيون. ۾: سيرين ٽي ، فووا ايم ، ويلنس ٽي ، روزنبام جم ، ايڊ. ميساچوسٽس جنرل اسپتال جامع ڪلينڪ نفسيات. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 32.

ليوس جي ايم. نفسياتي بيماريون طبي مشق ۾. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 369.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت جي ويب سائيٽ. ڏڪي گهڙيون. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. اپڊيٽ ٿيل جولاء 2018. رسائي جون 17 ، 2020