سينگ ٽڪڻ کي ڪئين روڪيو وڃي

مواد

• 1. هڪ فرنگي کریم استعمال ڪريو
• 2. ماڊلنگ چولي پائڻ
• 3. مشق ڪندڙن کي مشق ڏيڻ جي مشق
• 4. جمالياتي علاج
• 5. ماسٽوپيسي يا سينه کڻڻ
• سينو ساڙڻ کان ڪيئن بچجي

سينن جي گڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ ، جيڪا ڇهين جي مدد ڪري فائبرن ۾ تبديلي سبب ٿئي ٿي ، خاص طور تي عمر وڌندي ، وزن جو وڌيڪ وزن گهٽائڻ ، سينو لڳائڻ يا تماڪ ڇڪڻ سبب ، مثال طور ، چمڙي جي استعمال جو متبادل آهي ، firming creams ، مشڪين کي مضبوط ڪرڻ جي مشق يا جمالياتي طريقيڪار ، جهڙوڪ Radiofreency.

وڌيڪ سخت ڪيسن ۾ يا جيڪي اڳئين علاج سان سڌري نه ٿيون ، اتي پلاسٽڪ سرجري جو آپشن موجود آهي ، جنهن کي سينو کڻڻ يا ماسٽوپيسي سڏجي ٿو ، جيڪا وڌيڪ چمڙي کي هٽائي ٿي ۽ سينن کي وڌائي ٿي.

اهي علاج ، ترجيح طور تي ، ماسٽولوجسٽ يا جينولوجسٽ جي تشخيص کان پوءِ ڪيا وڃن ، جيڪي سينن جي صحت ۽ ناولولس جي غير موجودگي يا تبديلين جو جائزو وٺندا آهن جيڪي صحت لاءِ نقصانڪار هوندا آهن. سينن کي کڻڻ ۽ سينگ ڇڪڻ کي وڙهڻ جا اهم اختيار آهن:

1. هڪ فرنگي کریم استعمال ڪريو

سينن کي کڻڻ ۽ مٿان رکڻ لاءِ هڪ عظيم صلاح اهو آهي ته موسٽچرائزنگ ڪريم جو استعمال اثاثن جي بنياد تي ٿيندو آهي جهڙوڪ ٽينسائن ۽ ڊي ايم اي اي. اهي ٻه مادو علائقي ۾ تڪرار کي وڌائين ٿا جتي اهي لاڳو ٿين ٿيون ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪرڻ کان علاوه ، سينن جي سهائتا ڪن ٿيون.

ڪريم کي هيٺ کان مٿي تائين لاڳو ڪرڻ گهرجي ، هميشه صبح جو ۽ ، ڇاڪاڻ ته اهو مضبوط هجڻ ڪري ، اهو هر روز نه لڳڻ گهرجي. اهو هفتي ۾ 3 کان 4 ڀيرا ، متبادل ڏينهن تي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

قيمت: هن ڪريمز جي قيمت 100 کان 350 ريز تائين آهي ، جيڪي برانڊ جي مطابق ، مقدار ۽ وڪڻڻ واري هنڌ جي لحاظ کان مختلف آهن.

2. ماڊلنگ چولي پائڻ

هر عورت جي پيٽ لاءِ صحيح چولي کي چونڊڻ سان سينن کي پختو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جيتوڻيڪ مستقل طور تي نه ، جيڪو عورت جي ظهور ۽ عزت نفس کي بهتر بڻائي ٿو.

گھٽائڻ يا راندين واري چولي کي بهتر نموني سينن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي ، تنهنڪري سينن جي وزن سان لاڳاپيل ممڪن پيچيدگي کان پاسو ڪجي ، جيئن ته پوئتي درد يا اسپائن جا مسئلا. انهن لاءِ ٻيا ٽپس ڏسو جن وٽ سينو گھٽائڻ ۽ سڀني جو مٿاهون رکڻ لاءِ 3 ٽپس ۾ وڏيون سينو آهي.

قيمت: اهي چولي 25 کان 100 ريز جي وچ ۾ قيمت رکي سگهن ٿا ، جيڪي مصنوعات جي برانڊ ۽ معيار مطابق بدلجن ٿا.

3. مشق ڪندڙن کي مشق ڏيڻ جي مشق

dumbbells سان گڏ لچين ۽ وزن کڻڻ واري مشق ، جيئن بينچ جو دٻاءُ ۽ پاسي جو کولڻ ، پائيٽرڪ عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جيڪي سينن جي پويان پوزيشن رکن ٿا ، انهي سان گڏ ، سينن جي چوڌاري چربی جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ، هٿن جي گولي کي به گهٽائي ٿو. .

اهي مشقون تمام سادي آهن ۽ صرف جم يا گهر ۾ ٿي سگهي ٿي ، صرف کڻڻ جهڙا نن weا وزن کڻڻ ، ترجيح طور تي ڊبلبيل. ڪجھ مثال پڙتال ڪريو.

مشق 1

پنهنجي پٺي تي پنهنجا گوڏن ڀر سان ، پنهنجي سينه مٿان وزن رکو. اي exڻ دوران ، پنهنجي هٿن کي وڌايو ۽ پوءِ وزن ڪ yourڻ دوران پنهنجي سينه تائين وڌايو ، جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي. 15 ترميمون ڪريو ، 3 دفعا.

مشق 2

توهان جي پٺي تي لهي ، پنهنجي گوڏن سان bentڪيل ، کوليو ۽ پنهنجي هٿن ۾ وزن سان بند ڪريو. سانس نڪرڻ دوران ، پنهنجا هٿ مٿي ڪريو جيستائين وزن کڻڻ ۽ پوءِ آهستي آهستي پنهنجي هٿن کي گهٽائين ، جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي. 15 ترميمون ڪريو ، 3 دفعا.

ورزش 3

زور سان فرش تي زور ڏيڻ ، پنهنجي هٿن کي وڌائڻ ۽ ٺيڪ ڪرڻ ، جيئن عڪس ۾ ڏيکاريل آهي. گوڏن ڀر يا آرام ۾ رهڻ نٿو ڏي. 12 تقريرون ڪر ، 3 دفعا.

4. جمالياتي علاج

ڪجهه جديد جمالياتي علاج طريقا استعمال ڪندي ڪم ڪن ٿا جيڪي سينن کي کڻڻ جو واعدو ڪن ٿا ، ذريعي:

• ريڊيو فريڪوئنسيطريقيڪار جيڪو سينن جي نلي ۾ گرمي پيدا ڪري ٿو ، ۽ سينو ۾ موجود کوليجن ۽ ليمينٽ جي قاعدي کي متحرڪ ڪرڻ جو واعدو ڪيو آهي ، جيڪو سينو ۽ سينو کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هڪ لڀائيندڙ شڪل ڏي ٿو.
• غير جراحي کڻڻ: ٿڌي ليزر جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، اهو سينن جي چمڙي تي هائليورونڪ ايسڊ جيل جي درخواست سان ٺاهيو ويو آهي ۽ اهو عيد چمڙي جي گہرے پرتن ڏانهن منتقل ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿو ، ظاهري ، بهتري ۾ واڌارو ۽ مضبوطي کي وڌ ۾ وڌ مهيا ڪري ٿو سينو.

اهي علاج خوبصورتي ڪلينڪ ۾ مليا آهن ۽ لازمي طور تي تجربيڪار ۽ تجربيڪار ماهرن طرفان انجام ڏيڻ گهرجي ، ترجيحي طور تي ڊرماتولوجسٽ يا پلاسٽڪ سرجن جي هدايت هيٺ.

قيمت: هنن علاج جي قيمت 350 کان 500 ريز تائين آهي ، جيڪا ڪلينڪ جي مطابق مختلف ٿي سگهي ٿي جيڪو طريقيڪار کي انجام ڏئي ٿو.

5. ماسٽوپيسي يا سينه کڻڻ

وڌيڪ سنجيده ڪيسن لاءِ ، يا انهن ڇولين کي ساڙڻ لاءِ ڪنهن وڌيڪ قطعي حل جي ڳولا لاءِ ، سينو کڻڻ جي لاءِ پلاسٽڪ سرجري آهي ، ميموپلاسٽي ، ماسٽوپيسي يا سينه لفٽنگ ، پڻ وڌيڪ چمڙي کي ختم ڪرڻ جي قابل بڻن ٿا. سينو.

اهو رڳو سينن کي کڻڻ لاءِ ڪري سگهجي ٿو ، يا اهو سلائيسون امپيلٽ سان ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ اڻيو ته هي سرجيو ماستوپيسي ۾ ڪيئن ٿي ويندي آهي

قيمت: اهو اٽڪل 5 هزار کان 10 هزار ريز جي وچ ۾ فرق ٿي سگهي ٿو ، اهو منحصر جيڪو سرجن ۽ هنڌ تي آهي جتي سرجري ٿي آهي.

سينو ساڙڻ کان ڪيئن بچجي

سينن جو گس جيڪو سالن کان ظاهر ٿئي ٿو ڪجهه روين سان به روڪي سگهجي ٿو ، جهڙوڪ:

• ڏينهن ۾ اٽڪل 2 ليٽر پاڻي پيئو، چمڙي کي هائڊريٽ رکڻ ؛
• کنڊريشن اثر کان پاسو ڪريوڇاڪاڻ ته ٿڪائڻ ۽ وزن گهٽائڻ سينن جي ٽڪڻ جو هڪ بنيادي سبب آهي.
• تمباکو نوشي ۽ شراب جي استعمال کان وڌيڪ بچوجيئن ته اهو چمڙي جي گردش ۽ صحت کي خراب ڪندو آهي.
• جسم کي سرگرم رکو عام جسماني مشق جي مشق سان ، جسم جي عضون کي ٿڌو ڏيڻ ؛
• هڪ کاڌو پروٽين ۽ ڪوليجن کان مالدار رهو، عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ چمڙي تي پختگي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيڻ. ڪوليجن کان گهريل خوراڪ سان گڏ هڪ مينيو چيڪ ڪيو.

ان سان گڏ ، متوازن غذا ، ڀا vegetablesين سان مالا مال ۽ صنعتي شين ۾ گهٽ ، سائي چانهن ۽ ڳاڙهن ميوي جي استعمال کان علاوه ، جسم ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس جي سطح وڌائي ٿي ، جيڪا چمڙي کي ساکڻ کان روڪڻ لاءِ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي مادا وقت کان اڳ وڙهندا آهن. وڏي عمر.