صحيح طريقي سان ۽ محفوظ طور تي اڇلائڻ لاءِ 5 قدم

مواد

• الٽي کي يقيني بڻائڻ لاءِ 5 مرحلا
• 1. پنهنجي هٿن کي سٺي نموني ڌوئي
• 2. ويڙھ جي سامھون رکو
• 3. پنهنجي آ fingerر توهان جي ڳچي تي رک
• 4. 1 گلاس پاڻي پيئو
• 5. پنهنجي دانت صاف ڪرڻ کان پهريان 30 منٽ انتظار ڪريو
• الٽي جو سبب بڻجڻ جا ممڪن خطرا
• الٽي جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو
• ڪڏھن نه الٽي ڪرڻ لاءِ

الٽي خراب جسم يا زهريلي مادن کي ختم ڪرڻ جو جسم جو هڪ قدرتي ريفلڪس آهي جيڪو شايد معدي ۾ هوندو آهي ۽ ، تنهنڪري ، جڏهن واقعي واقعي ضروري هجي ته جسم خود بخود الٽي جو سبب بڻجندو آهي. اهڙيءَ ريت الٽي کي صرف ان صورت ۾ ڌڪڻ گهرجي جڏهن ڊاڪٽر کان ڪا سفارش ڪئي وڃي يا جڏهن ڪجهه کائڻ ويو هجي جيڪو تمام خراب احساس پيدا ڪري رهيو هجي ، جيڪو ڪنهن ٻئي طريقي سان بهتر نه ٿيو هجي.

انهن حالتن ۾ جتي ڪنهن زهريلي مادي يا ڪنهن قسم جي خارش ڪندڙ مائع جهلي ، مثلا صفائي شيون ، مثالي الٽي پيدا نه ڪرڻ جي هجي ، جئين هن مائع کي هڪ ڀيرو وري گلي ذريعي گذرڻو پوندو ، جيڪا وڌيڪ نقصان کڻي سگهي ٿي. مثالي طور ، انهن حالتن ۾ ، توهان کي فوري طور تي اسپتال ڏانهن وڃڻ گهرجي مناسب علاج شروع ڪرڻ لاءِ. هتي ڇا ڪجي جڏهن ڪو ماڻهو زهر پيئندو يا صفائي جون شيون.

الٽي کي يقيني بڻائڻ لاءِ 5 مرحلا

الٽي کي چ properlyي ريت متاثر ڪرڻ لاءِ ۽ تمام گهڻي تڪليف يا سنگين پيچيدگين کان بچڻ لاءِ ، توهان کي لازمي طور تي:

1. پنهنجي هٿن کي سٺي نموني ڌوئي

پنهنجو هٿ ڌوئڻ هميشه ڏا importantو ضروري آهي ، جئين اهو بيڪٽيريا ۽ ٻين مائڪرو عضون کي گلي ڏانهن منتقل ڪرڻ کي روڪي ٿو ، مثال طور انفيڪشن جي شروعات کي روڪي ٿو ، جهڙوڪ ٽانسلائٽس.

2. ويڙھ جي سامھون رکو

ٹوائلٽ جي سامهون ويھڻ گھڻي آرام سان تمام آرامده ۽ محفوظ جڳھ آھي ، جيتوڻيڪ ھڪڙي پيٽ تي گھڻي زور وجهڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي ، ڇوته اھو بھ اڃا وڌيڪ تڪليف ڪري سگھي ٿو.

3. پنهنجي آ fingerر توهان جي ڳچي تي رک

گلي جي شروعات ۾ هڪ نقطو آهي جيڪو الٽي جي زور پيدا ڪرڻ لاءِ سخت ٿي سگهي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء ، پنهنجي آ fingerر پنهنجي وات ۾ وجهو ۽ پوءِ توهان جي زبان جي پوئين پاسي تي هلڪو دٻاءُ لاڳو ڪريو ، جنهن علائقي ۾ توهان جي ٿولهه شروع ٿئي ٿي. الٽي ڪرڻ جي خواهش تقريباً فوري آهي ، پر ڪجهه ماڻهن کي اڳ ۾ ئي ڪامياب ٿيڻ کان پهريان ئي 2 يا 3 ڀيرا هي چالاڪو ڪرڻو پوندو آهي ، جئين جسم اشراڪ کي پهرين ئي ڀيرا بلاڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.

4. 1 گلاس پاڻي پيئو

الٽيون ڪرڻ کان پوءِ اهو ضروري آهي ته هڪ گلاس پاڻي پيئجي ته اضافي گيسٽرڪ ايسڊ کي ختم ڪيو وڃي جيڪو ٿولهه جي ڀتين تي isاسي پيو آهي ۽ جيڪو نن burnڙو جلن ۽ سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

5. پنهنجي دانت صاف ڪرڻ کان پهريان 30 منٽ انتظار ڪريو

جيتوڻيڪ الٽي کان پوءِ لذت کي ختم ڪرڻ جي وڏي ضرورت آهي جيڪا وات ۾ رهي ٿي ، چ justو آهي بهترين صرف پاڻي سان ڌوئڻ ، جيئن پيٽ جي ڳچي سان رابطي ۾ اچڻ وقت دانت جي بڪ حساس ٿي وڃي. تنهن ڪري ، توهان کي پنهنجي دانت صاف ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ انتظار ڪرڻ گهرجي.

الٽي جو سبب بڻجڻ جا ممڪن خطرا

الٽي جو هڪ تمام وڏو خطرو نمونيا پيدا ڪرڻ جو امڪان آهي. اهو ڇو ته جڏهن معدي ۾ موجود شيون الٽي ٿي وينديون آهن ، اهي مُن ڏانهن موٽي وينديون آهن ، ۽ پروسيس ۾ ، اهو ٿي سگهي ٿو ته هن مواد مان ڪجهه ٻين کي into isڙن ۾ خواهش ٿي وڃي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، سوزش ٿي ويندي آهي ۽ هضم ٿيل کاڌي ۾ موجود بيڪٽريا ڀن theن ۾ پيدا ٿي سگهن ٿا ، نمونيا جو سبب ٿي سگهن ٿا.

تنهن هوندي ، بار بار الٽي اچڻ سان ڳچي ۽ نقصان کي به نقصان پهچائي سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهي جزياتي خارش سان جھڳڙن واري ماڳ آهن ، جيڪي گاسٽرڪ ايسڊ سان سڌو رابطو ۾ اچڻ لاءِ تيار ناهن.

الٽي جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو

حالانڪه الٽي ڪرڻ جي خواهش نسبتا عام آهي ، اهڙيون حالتون آهن جن ۾ بدن جي تبديلي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. ڪجهه آهن:

• سخت پيٽ جا مسئلاجھڙوڪ آنڊن يا آنڌ جي رڪاوٽ ؛
• هضمي سسٽم ۾ تبديليونجيئن ته فوڊ پوائسننگ يا السر ؛
• اعصاب سسٽم تبديل ڪري ٿو، جهڙوڪ گردن واري بيماري ، هائيڊروڪسفالس يا ٽامر ؛
• پيدائشخاص طور تي ڇهن هفتن واري حمل کان پوءِ ؛
• دوائن جو استعمال، جهڙوڪ ڊگوڪسين ، ڪوڊينائن يا ڪيموٿراپي.

جيتوڻيڪ اهڙيون ڪي حالتون آهن ، جن ۾ توهان وڏي خطري کانسواءِ الٽي کي روڪي سگهي ٿو ، جيڪڏهن الٽي جو زور گهڻو ڪري ظاهر ٿيو ۽ بهتر نه ٿيو ، يا ٻين نشانين جهڙوڪ رت يا بدبودار بوءِ سان گڏ ، اسپتال وڃڻ ضروري آهي. صورتحال جو جائزو وٺڻ.

ڏسجي ٿو الٽي جا 10 بنيادي سبب آهن.

ڪڏھن نه الٽي ڪرڻ لاءِ

الٽي کي ڪڏهن به توهان جي پيٽ مان خوراڪ ڪ ofڻ جو طريقو استعمال نه ڪرڻ گهرجي ڇو ته توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو. جيڪڏهن اهو اڪثر ٿي رهيو آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان بلميا کي برداشت ڪري رهيا آهيو ، هڪ قسم جي کائڻ واري بيماري جنهن ۾ ماڻهو کائڻ کان پوءِ الٽي جو سبب ٿي پوي ، جيئن وزن نه ڀريو وڃي. بليميا بابت وڌيڪ اڻيو ۽ اهو ڪيئن وڙهجي.

ان کان علاوه ، جيڪڏهن توهان ڪنهن زهر يا صفائي جي شين کي پييو آهي ، توهان کي به قميص نه هئڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته esophagus ۾ جلن پيدا ڪرڻ جو تمام گهڻو خطرو هوندو آهي.