پچائڻ جو ڪلاس: بي قصور ايپل پائي

مواد

• لاءِ جائزو

چر fatي ۽ کیلوريون ڪٽيندي جڏهن ته ذائقو رکندي موڪلن جي پسنديده ۾ ماسٽر ڪرڻ ڪو آسان ڪم ناهي ، پر توهان شوگر کي گھٽ ڪري سگهو ٿا ۽ ٿوري ٿوري طريقي سان ان کي خراب ڪرڻ کان سواءِ.

هن ايپل پائي جي ترڪيب ۾، جنهن جو اصل نسخو 12 چمچ مکڻ لاء سڏيندو آهي، توهان ان کي واپس 5 چمچن تائين ڪٽي سگهو ٿا. توهان فلڪي، مکڻ جي ذائقي کي محفوظ ڪرڻ دوران ڪيليئرز ۽ چربی گرام جو هڪ بوجھ بچائيندا. ان کان علاوه ، حقيقي مکھن جو استعمال ڪرڻ بجاءِ سبزي جي قصر ڪرڻ جي ، تيز ڪري ٿو مالدار ، مکھن جو ذائقو ، ا yetا تائين گھٽائي ٿو چربي کي 58 سيڪڙو.

ٽي تڪڙا نان-فاس ڪرسٽ

ھتي ڪجھ طريقا آھن چربی ۽ کیلوري کي گھٽائڻ جا ٽي popularيا مشهور پائي ڪرسٽس ۾.

Nut* نٽ ڪرسٽ شفان ، پڊنگ يا گھٽ فٽ آئس ڪريم پيز لاءِ ، ڪوشش ڪريو جلدي نٽ ڪرسٽ. تيار ڪرڻ لاءِ: تندور کي 375 ° F تي گرم ڪريو. 1 پيالو ٿلهي پيسن، اخروٽ يا بادام کي 2 چمچ کنڊ سان ملايو جيستائين گڏيل نه ٿئي. بيٽ 1 انڊا اڇو نرم چوٽي تائين؛ ميون ۽ کنڊ جي ميلاپ ۾ وڍي انڊس جي اڇي ۾. هڪ 9 انچ واري پائي پليٽ کي وڪسڊ پيپر جي هڪ دائري سان لڪايو. مرکب کي پين جي تري ۽ ڪنڊن ۾ دايو. بيڪ ڪريو 12-15 منٽ يا جيستائين سونهري. تندور مان هٽايو، اسپاتولا استعمال ڪندي؛ ڪنڊن جي چو crاري ڪرسٽ looseڏڻ ريڪ تي ٿ coolو 10 منٽ. آرام سان ڪرسٽ کڻو ۽ موم پيپر ڪ pullو. ڪرسٽ کي panريو ۽ toريو.

Ce* اناج جو ڪرسٽ جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو Grandيهر Grandاهڻ داديءَ جي perfectرپور ڪرسٽ ۽ caloriesاهڻ چاهيو ٿا پنهنجي کیلوري کي چيڪ ۾ جڏهن ته ا enjoyingا به لطف اندوز ٿي رهيا آهيو هڪ گهر واري تازي پڪل پائي ، هڪ مکڻ يا ڪڻڪ جي keوٽي اناج واري ڪرسٽ اهيو. تيار ڪرڻ لاءِ: تندور کي 400 ° F تائين گرم ڪري .ڏيو. 3 پيالو عمدو زمين تي اڻ کٽيل اناج (جيئن ته Kellogg’s Corn flakes or All-bran) ، 2 چمچ مکھن ۽ 1 چمچ پاڻي ھڪڙي ٿانو ۾. هڪ ڪانٽو استعمال ڪندي، گڏ ڪريو جيستائين چڱي طرح گڏيل. 9 انچ پائي پليٽ جي تري ۽ ڪنارن ۾ دايو. بيڪ ڪريو 8-10 منٽ يا جيستائين سونهري.

C* Crustless pies جيڪڏھن شروع کان پائي ڪرسٽ تمام گھڻو مشڪل آھي ، ڪوشش ڪريو ھڪڙي تڪڙي crustble crustless پائي. هي آهي هڪ ڪرسٽل پيڪن پائي جو طريقو: تندور کي 400 ° F تي گرم ڪريو. 3 چمچ برائون شوگر، 1 چمچ گرانوليٽ شگر، 1/2 پيالو لڳ ڀڳ ڪٽيل پيڪن، هڪ چِٽِي لوڻ ۽ 1/2 چمچ دارچيني وچولي ملائڻ واري پيالي ۾. هڪ ڪانٽو سان گڏ ڪريو جيستائين گڏيل. شامل ڪريو 3 چمچون هلڪو مکڻ ، ٿورو نرم ڪيو ، ۽ 1 چمچو خالص وينلا ڪ .و. تيستائين وڙھو جيستائين مرکب اٽي پوي. پيڪين جو مرکب ا uلائي ngڏيو 9 انچ واري پائي پليٽ ۾. ورق سان مضبوطيءَ سان ڪيو چاقو استعمال ڪندي ، مرڪز ۾ 1 انچ جي ويڪري ڪٽي. 30 منٽ پچايو. ورق ڪ Removeو ، پنھنجي پسنديده فلنگ ۾ وجھو ۽ پيش ڪريو.

لاءِ جائزو