چرواه ۽ عليين اسٽار اوليويا وائلڊ جي ورزش

مواد

• لاءِ جائزو

تمام گهڻو متوقع اونهاري ايڪشن بلاڪ بسٽر owئون ۽ اجنبي ا today ڊرامن ۾ آهي! جڏهن ته هيريسن فورڊ ۽ ڊينيئل ڪريگ شايد فلم ۾ مرد اڳواڻ هوندا، اوليويا وائلڊ پڻ پنھنجي ڪردار لاءِ گھڻو gettingيان حاصل ڪري رھي آھي. ۽ س reasonي سبب سان - وائلڊ بلڪل خوبصورت آھي ڪردار ۾ ، ۽ اسان مدد نٿا ڪري سگھون پر نوٽيس و sheون ته ھوءَ ڪيتري موزون آھي. هن جي ورزش لاءِ پڙهو!

اوليويا وائلڊ ورزش

1. گھڻا cardio. وائلڊ اصل ۾ فلم ٽرون ۾ هن جي ڪردار لاءِ اوبر سٺي شڪل ۾ آئي ، جڏهن هن هفتي جي تقريبن هر ڏينهن هڪ ذاتي ٽرينر سان ڪم ڪيو. ھن جو جسم تيار ڪرڻ لاءِ ٽرون جي ڪارو باڊي سوٽ لاءِ ، وائلڊ ڪيو ھڪڙو ڪلاڪ ڪارڊيو جو ھفتي ۾ پنج کان daysھ ڏينھن.

2. وزن کڻڻ. ڪارڊيو وڏو آھي دل جي صحت کي و andائڻ ۽ کیلوريون ساڙڻ لاءِ ، پر حقيقت ۾ مٿي ڪرڻ لاءِ ، وائلڊ پنھنجي ٽرينر سان گھڻو وزن کڻڻ ۾ ڪيو. هن هفتي ۾ ٽي دفعا طاقت جي تربيتي سيشن ڪئي ته جيئن ٿلهي عضون جي تعمير لاءِ.

3. مارشل آرٽ. ڪارڊيو ۽ وزن جي تربيت واري سيشن کان علاوه، وائلڊ مارشل آرٽس ڪندي ۽ هفتي ۾ ٽي ڀيرا وڙهندي پنهنجو ايڪشن-هيرو حاصل ڪيو. هوءَ آهي هڪ سخت chickوڪري جڏهن اها اچي ٿي ورزش ڪرڻ جي!

اھي س workئي ورزشون يقيني طور تي ادائيگي ڪنديون - اھو looksلي ل looksي ڪائي بوائيز ۽ غير ملڪي ۾!

لاءِ جائزو