ڇا توهان جي ڀڃڪڙي توهان جي لاءِ خراب آهي.

مواد

• ماڻهو ڇو ڪندا آهن؟
• پاپ جو سبب ڇا آهي؟
• غلط اثرات
• شگاف ختم ڪرڻ لاءِ صلاحون
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

ڪنکلنگ جي اثرن تي ڪافي تحقيق نه ٿي آهي ، پر محدود ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته اهو توهان جي جوڑوں کي نقصان نه پهچائيندو.

هڪ جائزي ۾ موجود ڪنهن به موجود مطالعي ۾ ڪو ثبوت نه مليو ته توهان جي ڏندن ۾ ڀٽڪڻ سبب گٿريت جو سبب بنجي.

هڪ ڊاڪٽر پڻ اهو پنهنجو پاڻ تي تجربا ڪري ڏيکاريو. هن آرٿرائٽس اينڊ رميٽوولوجي ۾ ٻڌايو ته ، 50 سالن جي عرصي ۾ هن ڏينهن کان ٻه يا وڌيڪ دفعا هن جي کاٻي هٿ تي ڪنڊي ڪ crackي پر هن جي سا handي هٿ تي ڪڏهن به نه. تجربي جي آخر ۾ ، هن جي کاٻي هٿ تي گوڏا سندس سا thoseي هٿ کان مختلف نه هئا ۽ نه ئي هٿ آرٿرائٽ جا نشان ۽ انهن جا نشان ڏيکاريا.

اتي پڻ سٺو ثبوت نه آهي ته توهان جي ڀٽائي کي ٽوڙڻ توهان جي جوڑوں کي وڏا بڻائي يا توهان جي گرفت جي طاقت کي ڪمزور ڪري ٿو.

ماڻهو ڇو ڪندا آهن؟

تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيئن 54 سيڪڙو ماڻهون پنهنجيون ڳجھيون ڀري. انهن ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڪيو ، جنهن ۾:

• آواز. ڪجهه ماڻهو آواز ٻڌڻ ۾ ڪنول کي ٽوڙڻ پسند ڪن ٿا.
• جئين اهو محسوس ٿئي ٿو. ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته انهن جي ڳچ کي ڀڙڪائڻ سان گڏيل ۾ وڌيڪ گنجائش پيدا ٿئي ٿي ، جيڪا ٽينشن کي گهٽائي ٿي ۽ متحرڪ وڌائي ٿي. تنهن هوندي ، جيتوڻيڪ اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته هتي وڌيڪ ڪمرو آهي ، ڪوبه ثبوت ناهي ته اصل ۾ آهي.
• اعصاب. جيئن توهان جي هٿن ۾ رڙيون ڪرڻ يا توهان جا وار twهلائڻ ، توهان جي ڪنڌ کي ڀ crackڻ شايد توهان جي هٿن تي قبضو ڪرڻ جو رستو هجي جڏهن توهان گھٻرائيندؤ.
• زور. ڪجهه ماڻهو جن کي دٻاءُ وڌو وڃي انهن کي ڪنهن شيءِ تي ٻاهر ڪ needڻ جي ضرورت آهي. ڀڃڪڻ واري ڪنڪ هڻڻ ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي سگھي ٿي اصل ۾ نقصان جو سبب بڻجڻ کانسواءِ.
• عادت. هڪ ڀيرو توهان ڪنهن به سبب جي بناوت تي پنهنجي مارڪليٽ ڪ ،ڻ شروع ڪيو ، اهو ڪرڻ آسان آهي جيستائين اهو سوچڻ کانسواءِ ئي نه ٿئي. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اڻonsciousاڻ طور تي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي ڪڪڙ کي ڇڪيندا آهيو ، اها هڪ عادت بڻجي چڪي آهي. جيڪي ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ پنج ڀيرا يا ان کان وڌيڪ ڪندا آهن انهن کي عادت واري کُڪلي ڪندڙ سڏبو آهي.

پاپ جو سبب ڇا آهي؟

اهو گڏيل سبب هڪ پاپنگ يا ڪڪڙيندڙ آواز ٺاهي ٿو جڏهن ڇڪيو اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي. گھڻي وقت تائين ، ڪيترائي ماڻھو شور کي نائٽروجن بلبلز سان منسوب ڪن ٿا يا وري گڏيل جھاز ۾ ٺھيل يا ختم ٿي وڃن ٿا. ٻين جو خيال هو ته اهو جھلي جي چوڌاري لئنگنين جي حرڪت مان آيو آهي.

هڪ ، محققن کي نچل ڏٺو جڏهن اهي ايم آر آئي استعمال ڪندي ڪاوڙجي ويا. هنن اهو محسوس ڪيو ته هڪ سنهڙو پيدا ٿيندڙ منفي دٻاءُ سبب پيدا ٿيو جڏهن گڏيل کي جلدي سان ڌار ڪيو ويو. انهن اهو طئي ڪيو ته آواز جوهر جي ٺهڻ مان ٺهيل هئي. تنهن هوندي ، اهو آواز جي شدت بابت وضاحت نه ڪري سگهيو.

هڪ تجويز ڪئي وئي ته آواز اصل ۾ ڪاٿي جي جزوي خاتمي جي ڪري ٿي آهي. مطالعي جو جائزو ياد ڪيو ته جيو کي مڪمل طور تي ڀ 20ڻ ۾ 20 منٽ وٺن ٿا تنهن ڪري هڪ نئون گڙهه ٺهي سگهي ٿو. اهو شايد ڇو ٿي سگهي ٿو ، جڏهن توهان پنهنجون تختيون دٻائي ڇڏيون ، توهان في الحال ٻيهر اهو ڪرڻ جي قابل نه هجو.

غلط اثرات

تنهنجي ڪنڌ کي ڪڙڪڻ ڏکوئيندڙ نه هجڻ گهرجي ، سو sw جو سبب بڻجندو ، يا گڏيل جي شڪل changeيرائي. جيڪڏهن انهن شين مان ڪجهه ٿئي ٿي ، ڪجهه ٻيو وڃي رهيو آهي.

اگرچه اهو آسان نه آهي ، جيڪڏهن توهان ڪافي زور سان ڇڪيو ، ممڪن آهي ته توهان جي انگلي گڏيل مان ڪ orي يا گڏيل جي چوڌاري lنگامن کي زخمي ڪري.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڏڪائيون ڀ whileڻ دوران توهان جا جوڑوں ڏکوئيندڙ يا سوجن پيا آهن ، اهو شايد ڪنهن بنيادي حالت جي ڪري آهي ، جهڙوڪ گٿرئي يا گٽ.

شگاف ختم ڪرڻ لاءِ صلاحون

جيتوڻيڪ توهان جي ڏور کي ڀڙڪائڻ توهان کي نقصان نه پهچائيندي ، اهو شايد توهان جي چوڌاري ماڻهن کي پريشان ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اها عادت بڻجي وئي ته توهان کي روڪڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

ڪجھ صلاحون جيڪي توھان کي عادت ٽوڙڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:

• سوچيو ته توهان ڇو پنهنجون ڌڪيون crackٽو ڪيو ۽ ڪنهن بنيادي مسئلي کي حل ڪيو.
• دٻاء کي رليف ڪرڻ لاءِ ٻيو رستو ڳوليو ، جهڙوڪ گندو سانس ، ورزش ، يا مراقبو.
• ٻين دٻاءُ واري راحت سان توهان جي هٿن تي قبضو ڪيو ، جهڙوڪ ڪنهن زور ڀريو بال کي نچوڙي ڪرڻ يا هڪ پريشاني پٿر کي ڌوڪڻ.
• هر وقت جي باري ۾ خبردار ٿيو جڏهن توهان پنهنجي ڏاڪڻين کي ٽوڙيو ۽ باشعور طور تي پنهنجي پاڻ کي روڪي.
• توهان جي کلائي تي ربر بينڊ پائڻ ۽ جڏهن به توهان پنهنجي ڌڪ کي ڪٽائڻ وارا آهيو ، سانپ ڪريو.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

توهان جي ڏنگن کي ڀڙڪائڻ سان نقصان نه ٿيندو ، تنهنڪري اهو ڏکوئيندڙ نه هئڻ ، سو sw جو سبب بڻجڻ ، يا گڏيل جي شڪل تبديل ڪرڻ گهرجي. اهي نشانيون آهن ته ڪجهه غلط آهي ، ۽ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر طرفان جائزو وٺڻ گهرجي.

توهان جي آ fingerر کي زور سان ڇڪڻ سان يا غلط سمت ۾ هلڻ عام طور تي تمام ڏکوئيندڙ آهي. شايد توهان جي آ fingerر ڳريل ڏسڻ ۾ اچي يا ٻرڻ شروع ٿي هجي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڏسڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڏندن کي ڀ crackڻ دوران توهان جا جوڑوں ڏکوئيندڙ يا سوجن ٿين ٿا ، انهي جو امڪان هڪ بنيادي حالت سان آهي ۽ توهان جي ڊاڪٽر سان جائزو وٺڻ گهرجي.

هيٺئين لائن

تحقيق مطابق تنهنجي ڪنڌ کي پڪڙڻ ڪو نقصان ناهي. اهو گٿريت جو سبب نه ٿو بڻجي يا توهان جي اک وارين وڏين کي ٺاهيندي ، پر اهو توهان جي چوڌاري ماڻهن کي پريشان يا بلند ڪري سگهي ٿو.

پنهنجي عادت جي ڀڃڪڙي وانگر توهان جي ڏڪندڙ ڏکيائي سخت ٿي سگهي ٿي ، پر اهو ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان اهو ڪري رهيا هجو جڏهن توهان اهو ڪري رهيا آهيو ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جا ٻيا طريقا ڳوليو اهي ٻه شيون آهن جيڪي توهان عادت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.