Wو ھڪڙي عورت پنھنجي ٽنگ ۾ ڪم وosingائڻ کان پوءِ ڪراس فٽ ورزش کي چياٽڻ شروع ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

منھنجي پسنديده CrossFit WODs مان ھڪڙو آھي ڊريس فضل: توھان ڪريو 30 صاف ۽ د doاءَ ، باربل کي زمين کان مٿي مٿي کڻڻ ، پوءِ ھي back مٿي ڪرڻ. عورتن لاءِ معيار اھو آھي ته اھي 65 پائونڊ کڻڻ جي قابل ھجن ، ۽ اھو آھي جيڪو مان ڪريان ٿو ، ر I'mو مان پنھنجي ويل چيئر تي آھيان. اھو سنجيدگيءَ سان ٿڪائي رھيو آھي ھڪڙي اھڙي ورزش ڪندي ، پر مون کي عجيب لي ٿو.

جيڪڏهن مان ڳري کڻي سگهان ٿو، مون کي ڪامياب محسوس ٿيو. اهو مون ۾ باهه ٻاري ٿو. (۽ اھو بھترين کڻڻ جي فائدن مان ھڪڙو آھي.)

مان اهو چوڻ چاهيان ٿو ته CrossFit منهنجي ساڄي ٽنگ جو استعمال وڃائڻ کان پوءِ اعصاب کي نقصان پهچائڻ کان پوءِ منهنجو مٿو پوئتي رکيو (مون کي پنج سال اڳ پيچيده علائقائي درد جي سنڊروم جي تشخيص ڪئي وئي هئي).

جڏهن جسماني معالج مون کي ٻڌايو ته اهي منهنجي بحالي ۾ وڌيڪ مدد نٿا ڪري سگهن، منهنجي ماء مون ڏانهن ڏٺو ۽ چيو، "توهان سڀاڻي جم وڃڻ وارا آهيو." مان ڊوڙي نه سگھيس ، ۽ مان بغير ڪرسيءَ جي ھلائي نھ سگھيس ، پر dayئي ڏينھن ، جڏھن مان CrossFit ڏانھن ويس ، ماڻھن مون کي مختلف نظر سان نه ڏ -و-اڪاڻتہ هرڪو شيون تبديل ڪرڻيون آھن CrossFit ۾. تنھنڪري مان ر fitو اندر ويو آھيان.

سکڻ ته ڪيئن workيهر ڪم ڪرڻ مشڪل ھو ، پر ھڪ دفعو توھان ڪجھ حاصل ڪيو-جيتوڻيڪ اھو ھڪڙو نن mileو سنگ ميل آھي-اھو جھڙو آھي ، واھ. مان گھڻو وزن کڻڻ چاھيان ٿو ۽ ھر اھو ڪم ڪريان جيڪو ھر ڪو ڪري رھيو ھو. مان صرف ڳري ۽ ڳري ٿيندي رهيس، ۽ اهو فرق اندر ۽ ٻاهر ٻنهي ۾ تمام خوبصورت هو. (لا Relatedاپيل: ڪيئن کڻڻ وارا وزن هن ڪينسر جي بچيل کي سکيا ته هن جي جسم کي Loveيهر پيار ڪجي)

مون مڊل اسڪول ۽ هاءِ اسڪول ۾ ٽريڪ ۽ ساڪر جي ڪوچنگ شروع ڪئي، جنهن ۾ مون روڊ ٻيٽ ۾ شرڪت ڪئي- ساڳيا رانديون مون کيڏيون جڏهن آئون اتي هوس. مون کي اعتماد مليو گريجوئيٽ اسڪول لاءِ درخواست ڏيڻ جو. پوءِ مون هڪ وڏي نوڪري ڪئي هڪ ايرو اسپيس ۽ دفاعي ڪمپنيءَ ۾ ا half رستي تي س acrossي ملڪ ۾.

مان ھاڻي روزانو ڪارڊيو ڪندو آھيان ۽ ھر dayئي ڏينھن لفٽ ڪندو آھيان ، پر CrossFit مون کي ھڪڙو بنياد ڏنو آھي ته مان ائٿليٽ ۽ شخص ھجان. ھن مون کي اھو به سيکاريو آھي ته مان پنھنجي پراڻي نفس کي پار ڪري سگھان ٿو.

لاءِ جائزو