اهو سڀ ڪجهه توهان کي روئي آئوٽ طريقي بابت Knowاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• سي آءِ او جو طريقو ڇا آهي؟
• ويسلبٿ جو طريقو
• مرڪوف جو طريقو
• بڪنيم ۽ ايزو جو طريقو
• هاگ ۽ بلو جو طريقو
• فيبر جو طريقو
• جياردانو ۽ عابدين جو طريقو
• وڌيڪ معلومات لاءِ
• سي آءِ او جو طريقو ڪئين ڪم ڪجي
• 1. متوقع رات جو معمول جو روڪيو
• 2. پنهنجي ٻار کي پنهنجي چرچي ۾ رک
• 3. ڏسو ۽ انتظار ڪريو
• 4. ٿڪايو ، پر مت وڃايو
• 5. ٻين حالتن تي غور ڪريو
• 6. جهڙي ٿي
• روئڻ وقت روانو ٿيڻ ۾ ڪيترو عرصو آهي؟
• شروع ٿيڻ جي عمر
• حامين جو چوڻ آهي…
• تنقيد ڪندڙن چيو…
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

”سمهڻ وقت ٻار سمهي ٿو ،“ چوندا آهن. پر ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏا keو شوق نٿو اچي بلڪل?

چ ،و ، توهان اڪيلا ناهيو. خاص طور تي ننڊ بابت تربيتي طريقن بابت والدين جا ڪتاب لکيا ويا آهن ، جن مان ڪجهه ٻارڙن کي روين ٿا.

جيتوڻيڪ اهو سخت آواز ٿي سگهي ٿو ، هي روئي رکڻ جي پويان وارو خيال ، جيئن سڏيو وڃي ٿو ، اهو آهي ته ٻار پاڻ کي سمهڻ سکي وٺندو آهي ۽ انهن کي آرام ڪرڻ لاءِ سار سنڀال ڪرڻ واري تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي. ۽ خودمختاري وقت سان گڏ محڪم ۽ وڌيڪ آزاد ننڊ جي صلاحيتن جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

اچو ته اٽڪل روئڻ جي طريقي تي هڪ نظر وجهون ، تنهن ڪري توهان طئي ڪري سگهو ٿا ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.

سي آءِ او جو طريقو ڇا آهي؟

”روئوءِ ڪر“ (CIO) - يا ڪڏهن ڪڏهن ”روئڻ روئڻ“ - هڪ ڇتي واري اصطلاح آهي جنهن ۾ ڪيترائي مختلف طريقا بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن جيڪي ٻار کي رڙيون ڪرڻ ۾ شامل آهن جئين اهي پنهنجي پاڻ تي سمهڻ چاهيندا آهن.

توهان شايد فربر جي طريقي سان واقف آهيو ، مثال طور ، جيڪو والدين ٻار جي چڪاس ڪرڻ لاءِ مخصوص وقت جي واڌاري جو طئي ڪيو آهي جيڪڏهن اهي روئي رهيا آهن - پر ڪيترائي ٻين ننڊ جي تربيتي پروگرامن ۾ سي آءِ اي جا مختلف درجا شامل آهن.

ويسلبٿ جو طريقو

هن طريقي ۾ ، مارڪ ويس بلٿ ، ايم ڊي ، وضاحت ڪئي آهي ته ٻار اڃا تائين 8 مهينن جي عمر ۾ رات جو ٻه ڀيرا اٿي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ ، هو چوندو آهي ته والدين کي پيشنگوئي جي وقت جو معمول بڻجڻ شروع ڪرڻ گهرجي - ٻارڙن کي 10 کان 20 منٽن تائين روئڻو پوندو آهي ـ ننantsڙن ٻارن جي عمر 5 کان 6 هفتن تائين هوندي آهي.

پوءِ ، جڏهن ٻار 4 مهينن جي هوندي آهي ، ويس بلٿٿ اهو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪو ”مڪمل انتشار“ سڏيو ويندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي انهن کي روئڻ جي اجازت ڏيڻ جيستائين اهي روڪي نه ٿي وڃي جيستائين هو والدين سان رابطو / چيڪن جي بغير روڪي نه وڃي.

مرڪوف جو طريقو

هيدي مورڪوف وضاحت ڪري ٿو ته 4 مهينن جي عمر کان (11 پائونڊ) ، ٻارن کي هاڻي رات جي فيض جي ضرورت ناهي. اهو پڻ مطلب آهي ته اهي رات جو سمهي سگهن ٿا - ۽ اها رات 5 مهينن کان پوءِ جاڳڻ هڪ عادت آهي.

سمهڻ جي تربيت - گريجوئيشن جي خاتمي ، شيڊول جاڳڻ ، ننڊ جي تال جو زور - 4 مهينن جي عمر کانپوءِ شروع ٿئي ٿو جيئن والدين طرفان چونڊيو ويو آهي. 6 مهينن تي ، مرڪوف چوي ٿو ته “ٿڌي ترڪي” CIO مناسب آهي.

بڪنيم ۽ ايزو جو طريقو

رابرٽ بڪنيم ، ايم ڊي ، ۽ گري ايزو - جن پنهنجي ڪتاب “On Becoming Babywise” عنوان سان “پنهنجي ٻار کي رات جي ننڊ جو تحفا ڏيڻ” - محسوس ڪيو ته پنهنجي نن teachingڙي ٻار کي خودڪشي سکڻ واقعي هڪ تحفو آهي جيڪو ٻار جي مدد ڪندو ڊگهي عرصي.ايزو ۽ بڪنيم جو چوڻ آهي ته 7 کان 9 هفتن جا ٻار رات جي 8 ڪلاڪن تائين سمهڻ جي قابل هوندا آهن. 12 هفتا تائين ، اهو 11 ڪلاڪ تائين وڌي ٿو.

سي او او جو طريقو هتي 15 کان 20 منٽ سمهڻ کان اڳ روئڻ جي اجازت آهي. اهو ياد رکڻ پڻ ضروري آهي ته اهو طريقو ڏينهن جي سمهڻ جي هڪ خاص تال پڻ ترتيب ڏئي ٿو (کائڻ - ننڊ جي ننڊ).

هاگ ۽ بلو جو طريقو

“بيبي جو ويسر” ٽريسي هاگ ۽ ميلندا بلائو جو چوڻ آهي ته جيستائين ٻار جو وزن 10 پائونڊ هوندو آهي ، هو رات جو سمهڻ لاءِ تيار هوندا آهن. اهو چيو ، اهي شام جي وقت ڪلستر جي کاڌ خوراڪ ڪرڻ ۽ خوابن جي فيڊ ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

CIO جي حوالي سان ، ليکڪ چون ٿا ته ٻار سمهڻ کان اڳ روئڻ واري ٽي ”ڪرسچنڊوز“ ڪندا. انهي چوٽي جي دوران والدين هت ڏياريندا آهن. هن طريقي ۾ ، والدين کي جواب ڏيڻ جي اجازت آهي - پر ٻار کي سمهڻ بعد فوري طور تي ڇڏڻ جي ترغيب ڏني.

فيبر جو طريقو

رچرڊ فيبر ، ايم ڊي ، ممڪن طور تي سڀ کان وڌيڪ knownاتل سڃاتل طريقو ، جڏهن ٻار جي عمر 6 مهينن جي آهي ته شروع ٿيندڙ گريجوئيشن ختم ٿيڻ وارو ماڊل استعمال ڪندو آهي. ”گريجوئيشن“ بنيادي طور تي اهو مطلب آهي ته والدين کي ٻار تي سمهڻ جي ترغيب ڏني وڃي ٿي جڏهن اهي غنوده آهن پر اڃان تائين جاڳن.

پوءِ ، توهان کي پهرين منٽن جي جواب ڏيڻ کان پهريان پنهنجي ٻار کي 5 منٽن لاءِ روئڻو پوندو. انهي کان پوء ، توهان جوابن جي وچ ۾ وقت وڌائي سگهو ٿا 5- (يا گهٽ) منٽ وڌندڙ.

جياردانو ۽ عابدين جو طريقو

سوزي جيرڊانو ۽ ليزا عابدين جو خيال آهي ته ٻارڙا 12 هفتن جي گهٽين رات جو هڪ فيڊ کان بغير ڪنهن وقت 12 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. هڪ ڀيرو ٻار 8 هفتي جي عمر ۾ پهچي وڃي ٿو ، اهو طريقو توهان جي جواب ڏيڻ کان پهريان 3 کان 5 منٽن تائين رات جو روئي اچڻ جي اجازت ڏئي ٿو. رات جو فيڊ ڏيڻ بدران ، ليکڪ ڏينهن ۾ هر 3 ڪلاڪن دوران والدين کي ٻارن کي کارائڻ تي زور ڏيندا آهن.

وڌيڪ معلومات لاءِ

هنن سي آءِ او طريقن جي باري ۾ ڪتابن لاءِ آنلائن دڪان:

• صحتمند ننڊ جون عادتون ، ويسٽ بلٿ طرفان خوشحال ٻار
• ڇا اميد ڪجي: پهريون سال مورڪوف پاران
• بڪنيم ۽ ايزوزو جي ٻارڙي طرف ٿيڻ تي
• هوگ ۽ بلو پاران ٻار ويساهه جو راز
• فربر پاران توهان جي ٻار جي ننڊ جا مسئلا حل ڪريو
• ٻارهن ڪلاڪن جي سمهڻ ٻارهن هفتن جي ڀيٽ ۾ جوردانو ۽ عابدين

سي آءِ او جو طريقو ڪئين ڪم ڪجي

توهان CIO جي باري ۾ توهان ڪيئن هلن ٿا ، توهان جي ٻار جي عمر ، ان جي فلسفي ۽ توهان جي ننڊ جي اميد تي منحصر آهي. سموري انداز جي سموري طريقي سان ناهي ، ۽ هڪ ٻار يا خاندان لاءِ ڪهڙو ڪم آهي شايد ٻئي ڪنهن جي لاءِ ڪم نٿو ڪري.

سي آءِ او کي استعمال ڪرڻ جي سمهڻ جي تربيت کان اڳ ، توهان پنهنجي ٻار جي لحميات دان سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ته توهان وضاحت ڪريو ته توهان جي ٻار کي انهن جي عمر لاءِ رات جو ڪيترو ننڊ ڪرڻ گهرجي ، رات جي خوراڪ جي ضرورت آهي يا نه ، ۽ توهان جا ٻيا خدشا.

هتي هڪ نموني آهي سي آءِ اي کي شروع ڪرڻ جو طريقو:

1. متوقع رات جو معمول جو روڪيو

والدين جا ڪيترائي ماهر متفق آهن ته سي آءِ او کان پهريان توهان کي پنهنجي ٻار کي بستر واري وقت جي تال ۾ آڻڻ گهرجي. اھو رستو ، توھان جو ٻار سھڻ شروع ڪرڻ جي قابل ٿي ويو ۽ اشارو ڪري رھيو آھي ته اھو وقت سمھڻ جو آھي. هن ۾ شيون شامل ٿي سگھن ٿيون:

• پنهنجي گهر ۾ روشنيون گهٽائڻ
• نرم ميوزڪ يا اڇي شور کيڏڻ
• وهنجڻ
• بيڊ روم واري ڪهاڻي پڙهڻ (هتي اسان جي ڪجهه فيز آهن!)

2. پنهنجي ٻار کي پنهنجي چرچي ۾ رک

پر توهان جي ڪمري کان ٻاهر وڃڻ کان پهرين ، محفوظ ننڊ جي مشق کي يقيني بڻائڻ جي پڪ ڪريو:

• هڪ ٻار سان سي آءِ اي جي مشق نه ڪريو جيڪو اڃا تائين بچيل آهي.
• پڪ سان پڪ ڪريو ته ڪرب ڪنهن ڀرپور جانور يا تهه تائين صاف آهي.
• پنهنجي ٻار کي سمهڻ انهن جي پٺن تي رکي.

3. ڏسو ۽ انتظار ڪريو

جيڪڏهن توهان وٽ وڊيو يا آڊيو ٻار جي مانيٽر آهي ، ڏسڻ لاءِ ڏسو ته توهان جو ٻار ڪهڙو حال آهي. ڪن حالتن ۾ ، اهي سمهڻ وارا آهن. ٻين ۾ ، اتي ڪجهه فڪر ڪري سگهي ٿو. هي اهو آهي جتي توهان جو مخصوص طريقو اچي ٿو ته توهان ڪيئن جواب ڏيو ٿا:

• جيڪڏهن توهان مڪمل خاتمي جي پيروي ڪري رهيا آهيو ، توهان کي اڃان تائين پنهنجي ٻار تي نظر رکڻ گهرجي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي محفوظ آهن.
• جيڪڏهن توهان هڪ گريجوئيشن واري طريقي تي عمل ڪري رهيا آهيو ، مختلف وقفن کان باخبر رکو جئين توهان پنهنجي ٻار کي نن briefي آرام سان وڃڻ ڪندا هجو.

4. ٿڪايو ، پر مت وڃايو

مثال طور ، جيڪڏهن توهان فيربر طريقي جي پيروي ڪري رهيا آهيو:

• جي پهريون رات ، توهان 3 منٽن کانپوءِ ، وري 5 منٽن کانپوءِ ۽ وري 10 منٽن کانپوءِ وري اندر وڃون ٿا.
• جي ٻيون رات ، وقتي وڌيڪ 5 منٽن ، 10 منٽن ، 12 منٽن وانگر ٿي سگهي ٿو.
• ۽ ٽيون رات ، 12 منٽ ، 15 منٽ ، 17 منٽ.

هر وقت توهان اندر وڃو ، بس پنهنجي ٻار کي کڻڻ (يا نه - اهو توهان تي آهي) ، انهن کي يقين ڏياريو ۽ پوءِ ڇڏيو. توھان جو دورو 1 کان 2 منٽن لاءِ ، مٿاھين ھئڻ گھرجي.

5. ٻين حالتن تي غور ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن ، روئي توهان جي ٻار جي سگنل مدد لاءِ هوندا آهن ، اهڙا وقت آهن جڏهن توهان جو ٻار گهڻو ڪري روئي رهيو آهي ۽ واقعي توهان جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جو نن oneڙو واقعي سخت وقت آهي ، هڪ قدم واپس وٺو ۽ وڏي تصوير جو جائزو وٺو.

• ڇا اهي بيمار آهن؟ ڏند؟
• ڇا ڪمرو تمام گرم يا گهڻو ٿڌو آهي؟
• ڇا هنن جو ڌٻڻ گندو آهي؟
• ڇا اهي بکيا آهن؟

توهان جي ٻار کي رڙيون ڪرڻ ۽ انهن جي مدد سان اصل ۾ ڪيترائي سبب آهن.

6. جهڙي ٿي

شايد اي سي آئي ڊي رات کانپوءِ رات جو جاري رکڻ مشڪل هوندو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جون ڪوششون فوري طور تي ڪم نه ڪري رهيون آهن. آخرڪار ، توهان جي ٻار کي خيال وٺڻ گهرجي.

تنهن هوندي ، اتي حاصل ڪرڻ لاءِ ، حياتيءَ ۾ رهڻ ۽ منصوبي تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي. خاص وقتن تي جواب ڏيڻ ۽ ٻين کي نه توهان جي ٻار کي الجھن ڏئي سگهي ٿي.

لاڳاپيل: ڇا توهان کي پنهنجي ٻار کي سونپ تي رڙيون ڪرڻ گهرجي؟

روئڻ وقت روانو ٿيڻ ۾ ڪيترو عرصو آهي؟

ڇا توهان مڪمل ختم ٿيڻ يا گريجوئيشن ختم ٿيڻ واري سي آئي اي منصوبي جي پيروي ڪريو ٿا ، اتي هڪ نڪتو جتي توهان حيران ٿي سگهو ٿا: منهنجي ٻار کي ڪيترو وقت روئڻ گهرجي؟ بدقسمتي سان ، واقعي هن سوال جو ڪو به جواب ناهي.

نيڪول جانسن ، ننڊ جي ماهر ۽ مشهور بلاگ بيبي سليپ سائٽ جو مصنف ، چوي ٿو ته شروع ڪرڻ کان پهريان والدين کي واضح منصوبو هجڻ گهرجي.

سي آءِ او جو مقصد نن sleepڙي ايسوسيئيشن کان بغير ٻار کي سمهڻ آهي ، جيئن ماما يا پيءُ طرفان پٿر هجڻ هجي. تنهن ڪري ، اهو ڏکيو آهي ، ڇو ته ٻار تي چڪاس ڪرڻ ۾ شامل ٿي سگهي ٿو پٿر يا ٻيون ننڊ جون تنظيمون.

جانسن چوي ٿو ته والدين کي گڏجي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ”ڪيترو ڊگهو“ آهي. انتظار ڪرڻ بدران جيڪو لمحو ۾ تمام گهڻو محسوس ڪندو ، وقت کان پهريان تفصيل ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

۽ هوءَ پڻ انهن حالتن کان خبردار رهڻ لاءِ چئي ٿي جتي ٻار جي روئڻ جا ڊگها لمحو دراصل ان جي نشاندهي ڪري سگھن ٿا ته ٻار کي مدد جي ضرورت آهي (بيماري ، ڏند ڪٿا وغيره

لاڳاپيل: پهرين سال ۾ توهان جي ٻار جي سمهڻ جو شيڊول

شروع ٿيڻ جي عمر

ماهرين ورهايو آهي ته جڏهن مختلف طريقا ٻڌائي ٿو ته توهان 3 کان 4 مهينن جي عمر کان جلدي سي آءِ او کي شروع ڪري سگهو ٿا (ڪڏهن ڪڏهن نن youngerو) ، توهان جي ٻار جي عمر 4 مهينن کان مٿي ٿيڻ تائين انتظار ڪرڻ وڌيڪ ترقي پسندي ٿي سگهي ٿي.

ڪي CIO طريقا ڪنهن ٻار جي وزن سان گڏ سفارش جي طور تي هلندا آهن جڏهن شروع ٿيڻ لاءِ. ٻيا عمر جي لحاظ سان خالص هليا ويندا آهن.

جيڪو به معاملو آهي ، ان جو تعلق ترقي ۽ مختلف خيالن سان آهي جڏهن ٻار کي رات جي خوراڪ جي مقابلي ۾ جڏهن اهي بغير وڃڻ جي لاءِ تيار هوندا آهن. (پڻ ، توهان ڪئين سمجهندا آهيو “بغير رات جي ماني کائڻ وڃڻ” جي معاملن ۾. هڪ فيڊ کان سواءِ 6 کان 8 ڪلاڪ وڃڻ ۽ 12 ڪلاڪ کانسواءِ وڃڻ ۾ وڏو فرق آهي.)

هيٺ ڏنل جدول عمر کي ظاهر ڪري ٿو ته مختلف طريقا چون ٿا والدين والدين نن thingsن ٻارن سان “سرد ترڪي” ، “ختم ٿيڻ” ، يا “گريجوئيٽ ڪرڻ جي خاتمي” جون شيون شروع ڪري سگھن ٿا.

اهو شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي ٻارن جي ماهرن سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي ڪو CIO پروگرام ، جئين توهان جي ٻار کي خاص صحت يا خوراڪ جي ضرورت هوندي هجي والدين جا ڪتاب حل نٿا ڪيا وڃن.

سڀني شين جي والدين وانگر ، ڪتاب جي پاڻ ڏانهن وڌيڪ وڃڻ ۽ پنهنجي انفرادي ٻار جي ضرورتن کي ڏسڻ جي پوري ڪوشش ڪريو.

ملندڙ: توهان جي ٻار کي رات تائين سمهڻ لاءِ 5 ترڪيب

حامين جو چوڻ آهي…

شايد توهان کي هڪ دوست يا گهر ڀاتين آهي ، جيڪو مڪمل طور تي قسم کڻندو آهي ته سي آءِ او رات جي ننڊ جي ڪاميابي جو ٽڪيٽ هو. چ ،و ، جيڪڏهن توهان اڃا تائين هن طريقي جو ٿورو استعمال ڪيو ٿا ، اتي ڪجهه سٺي خبر آهي: هڪ 2016 جو مطالعو ٻارن جي روئڻ جي جذباتي اثرن تي مرکوز آهي. نتيجا ڪو ڊگهي عرصي وارو صدمو نه ڏيکاريا.

اهو اشارو ڪرڻ ضروري آهي ته مطالعو خاص طور تي ننڊ جي تربيتي طريقن تي نظر اچي ٿو جيڪي گريجوئيشن جي خاتمي ۾ شامل آهن ، جتي والدين سيٽ جي وقفي ۾ روئي جو جواب ڏين ٿا.

تحقيق ڪرڻ لاءِ ، سائنسدانن انهن جي لعاب کي استعمال ڪندي ٻارڙن جي کيٽريسول (“دٻاءُ واري هارمون”) جي سطح کي ماپيو. پوءِ ، 1 سال بعد ، ٻارن کي شين / روينيو مسئلن ۽ منسلڪ جهڙن شين جي جائزي لاءِ سمجهيو ويو. محققن انهن علائقن ۾ ٻارن ۽ ٽيسٽ جي گروهن جي وچ ۾ اهم فرق نه ڳولي سگهيو.

محققن پڻ اهو جائزو ورتو ته سي آءِ او جا طريقا اصل ۾ بهتر ننڊ جي طرف آهن يا نه. ٻيهر ، جواب مثبت هو. ٻارڙا جن روئي اصل ۾ تيز تر ٿي پيا ۽ ٻارڙن جي ڀيٽ ۾ ڪنٽرول گروپ ۾ گھٽ دٻاءُ هو. CIO ٻارڙا ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ رات جو وڌيڪ ننڊ ڪرڻ جا به امڪان هئا.

جڏهن ته اهو صرف هڪ نمونو آهي ، ننڊ واري تربيت جو هڪ ڊگهي عرصي وارو اثرائتو. نتيجا ساڳيا هئا پنج سال بعد ننڊ جي تربيت بعد ، محقق اهو طئي ڪيو ته اهڙي مداخلت منفي اثر نه هئي- ۽ ٽيسٽ ۽ ڪنٽرول گروپن جي وچ ۾ ڪوبه فرق نه هو.

تنقيد ڪندڙن چيو…

جئين توهان تصور ڪري سگھو ٿا ، ٻار کي والدين جي شموليت کان سواءِ وقت تائين روئيڻ جو خيال نقادن لاءِ ڪجهه گرمائش حاصل ڪري ٿو. پر ڇا هتي اهو خيال toاڻڻ لاءِ تحقيق آهي ته روئڻ ٻارڙن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو؟

هڪ تجويز ڪيو ته ٻار پنهنجي مائٽن سان وڌيڪ محفوظ طور تي منسلڪ ٿي ويندا آهن جڏهن رات جو ڳالهائڻ مثبت هوندا آهن - اهو آهي جڏهن ماء (يا بابا ، شايد ، جيتوڻيڪ تحقيق مائرن تي نظر رکندي آهي) ٻار کي کڻندي آهي ۽ هو جيئندي آهي.

نفسيات جي ماهر ميڪل گورڊن وضاحت ڪري ٿو ته مشهور ننڊ جي تربيتي طريقا هڪ موقف اختيار ڪرڻ لڳي ٿو ته گهڻي ننڊ ڪرڻ جي صلاحيت ڊگري آهي ، مطلب ته توهان جو ٻار رات جو سمهڻ وقت سان گڏ وڌڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ ، هوء نشاندهي ڪري ٿي ته ننڊ اصل ۾ شين سان ڳن beيل هجي جهڙوڪ:

• دماغ جي نشونما
• توهان جي انفرادي ٻار جو مزاج يا فزيولوجيلو
• پهرين سال ۾ ثقافت ۽ ترقياتي رجعت

ٻين لفظن ۾: ننڊ کي کٽڻ ۽ و dry نه ڪيو ويندو آهي ، ۽ لازمي طور تي هڪ خاص منصوبو ناهي ـ رڙيون ڪرڻ يا نه involvingڻ ، جيڪو توهان جي ٻار کي هر رات 12 ڪلاڪ آرام سان سمهي سگهندو.

ملندڙ: توهان جي ٻار کي سمهڻ لاءِ اُٿڻ ، وٺڻ وارو طريقو ڪم آهي؟

اهي وٺندڙ

توهان ننڊ جي تربيت جي ڪنهن مخصوص طريقي سان سبسڪرائب ڪرڻ کانسواءِ پنهنجي ٻار سان بهتر ننڊ جي عادتن تي ڪم ڪري سگهو ٿا. ڪجھ صلاحون:

• هر رات رات جو سمهڻ واري مهارت کي جاري رکو ۽ پنهنجي ٻار کي theirاسي جي ننڊ ۾ رکون پر جاڳيو.
• پنهنجي ٻار کي ٿورو ڀاڙڻ ڏيو ۽ پيسيفائر استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو انهن جي حل لاءِ مدد ڪريو.
• اهو ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو ته ترقي ڪريو مناسب آهي توهان جي ٻار کان جڏهن رات جو وقت اچڻ جي ڳالهه آهي.
• جيڪڏهن توهان جيڪي طريقن جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، پريشان نه ٿيو.

ڪجهه ٻار پيدا ڪيا ويندا آهن سٺا ننڊ ۾. ٻين لاءِ ، اهو هڪ عمل آهي جيڪو ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي ننڊ جي عادتن بابت خدشات آهي ، پنهنجي ٻارن سان ملاقات جو وقت مقرر نه ڪريو.

بيبي فاٻي طرفان اسپانسر ڪيل