مستقل طور تي خراب سانس کي ختم ڪرڻ جي لاءِ 4 قدم

مواد

• 1. پنهنجو وات صاف رکو
• 2. پنهنجو وات هميشه صاف رک
• 3. کائڻ کان بغير 3 ڪلاڪن کان وڌيڪ وڃڻ کان پاسو ڪريو
• 4. گهرن جو حل استعمال ڪرڻ
• پاڪ سانس لاءِ قدرتي ضد
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

هڪ ڀيرو بدبو کي ختم ڪرڻ لاءِ ۽ سڀني لاءِ توهان کي اهي کاڌا کائڻا پوندا جيڪي هضم ڪرڻ آسان هوندا آهن ، جهڙوڪ خام سلاد ، پنهنجو منھن هميشه نمي رکين ، اضافي طور تي سٺي زباني حفظان صحت کي برقرار رکڻ ، دانت صاف ڪرڻ ۽ هر روز flهلائڻ.

تنهن هوندي ، اهو ضروري آهي ته احتياط سان وات جي منهن ڏانهن ڌيان ڏي ، ڇاڪاڻ ته دانت خراب ٿيڻ ۽ تياري هالٽاسس جو پڻ سبب بڻجي سگهي ٿو ، ۽ ان سان گڏ ٻيون تبديليون جهڙوڪ ٽانسلائٽس ۽ سينوسائيٽس ، مثال طور. ٻٻر کي سڃاڻڻ ۽ علاج ڪرڻ سکو.

تنهن ڪري ، خراب سانس کي itهلائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي:

1. پنهنجو وات صاف رکو

جاڳڻ تي ، کائڻ کان پوءِ ۽ سمهڻ کان اڳ ، پنهنجي دانت جي وچ ۾ flهلايو ۽ پنهنجي ڏندن کي صحيح ۽ نرم دانٿ سان برش ڪريو ۽ تقريبن ڏهين انچ جي ٽوٿ پيسٽ ، توهان جي سڀني ڏندن ۽ زبان کي به ، گال جي اندر ۽ مسو وات جي ڇت. وات کي کلڻ کان پوءِ ، وات واش جراثيم کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي جيڪو شايد اڃان تائين وات ۾ داخل ٿي چڪو آهي. هتي ڪيئن ڏندن کي صحيح طريقي سان ڌوڪڻ.

2. پنهنجو وات هميشه صاف رک

گهڻو پاڻي پيئڻ مشروم جھلي کي صحيح نموني هائڊريٽ رکڻ ۽ توهان جي سانس کي پاڪ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، ۽ جيڪي ماڻهو رڳو پاڻي پيئندا نه انهن کي 1 ليٽر پاڻي جو رس يا اڌ ڪٽيل ميوو puttingلڻ جي ڪوشش ڪري سگهندا آهن ، مثال طور ، روزانو 2 ليٽر پاڻي واپرائڻ وڌيڪ آسان بڻائڻ لاءِ.

ھٽا ميوا جو رس جھڙوڪ نارنگي يا تنجيني پڻ خراب سانس کي ختم ڪرڻ جا سٺا اختيار آھن ۽ باقاعدي طور تي کائڻ گھرجي. بدبودار کي روڪڻ لاءِ ڪجهه طريقا ڳوليو.

3. کائڻ کان بغير 3 ڪلاڪن کان وڌيڪ وڃڻ کان پاسو ڪريو

بغير کائڻ جي 3 ڪلاڪن کان وڌيڪ کائڻ بدن جي خرابي جو سبب آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو لازمي آهي ته اهي کاڌا کائڻا پوندا جيڪي هضم ڪرڻ آسان آهن ، جهڙوڪ خام سلاد ، پکايا ڀا vegetablesيون ۽ ٿڌي گوشت ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ گهٽ چربی هوندي آهي ۽ جلدي گذري ويندا آهن. معدي جي ذريعي. ناشتي جي لاءِ ، ميوا ۽ داڻا وڌيڪ موزون آهن ڇاڪاڻ ته اهي ٿنڀن ۽ سوڈا جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪيلوريز سان توانائي فراهم ڪن ٿا ، مثال طور ، ۽ وڌيڪ آساني سان هضم ڪن ٿيون.

ان کان علاوه ، کاڌ خوراڪ جو استعمال جيڪا بدنامي کي فروغ ڏئي ٿي ، مثال طور لہسن ۽ خام پیاز ، انهي کان پاسو ڪرڻ گهرجي. تنهن هوندي آهي ، بدبو پڻ ٻين حالتن سبب ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ ٿنسلائٽس ، سينوسائٽس يا حلق ۾ ڪيسيم ، جيڪي ٿنڀن ۾ نن pusا پيپ بالز آهن ، ۽ تنهن ڪري اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڇا ٻيون به علامتون شامل آهن ، جهڙوڪ ڳلي جي خرابي يا چهرو. ڏسو ته 7 ئي بدبو ڪهڙا هوندا آهن.

4. گهرن جو حل استعمال ڪرڻ

چپن جو پنن ، ڳونگهو يا ادرڪ جا نن piecesا ٽڪرا توهان جي سانس کي پاڪ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي خوشبوءِ سان ڀريل هوندا آهن ۽ جراثيم ڪش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي مائڪروگنزمز سان وڙهندا آهن جيڪي توهان جي وات ۾ هوندا آهن.

پاڪ سانس لاءِ قدرتي ضد

خراب بو سان وڙهڻ جو سٺو گهرو حل اهو آهي ته هڪ ماهي واش استعمال ڪريو 2 چمچ هائيڊروجن پرڪسائيڊ کي اڌ گلاس پاڻي ۾ ملائي ، يا هيٺيان نسخو استعمال ڪندي:

اجزاء

• 1 چائے جو چمچو ڊائن ھزل ڪ extractڻ
• ½ چائے جو چمچو سبزي گليسرين
• مٽي جو تيل جا 3 dropsڙا ضروري تيل
• 125 ml پاڻي

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي کنڊ ۾ وجھي ۽ چ shakeي طرح ملايو. جڏهن ته ڏند کي برش ڪرڻ وارا آهيو ، انهي تيارگي سان روزانو ماٿ واش ٺاهيو.

اهي دوائون ٻوٽا آساني سان ٺٺيون ڪندڙ فارميسيز ۽ صحت جي خوراڪ اسٽورن کي ملنديون آهن. خراب سانس لاءِ ٻيون گهريلو علاج ڏسو.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

جيتوڻيڪ اهو بار بار سبب ناهي ، خراب سانس سنگين صحت جي مسئلن جهڙوڪ ڪينسر جي ڪري به ٿي سگهي ٿي ، ۽ تنهن ڪري ، جيڪڏهن انهن تجويزن جي پٺيان خراب سانس هاڃيڪار رهي ٿي ، طبي صلاح مشورو ڪيو وڃي ته هو ٽيسٽون انجام ڏين ته شناخت ڪرڻ جي لاءِ جيڪي هلڪيٽيسس سبب ٿي رهيو آهي. ۽ ، ڏندن واري ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ کانپوءِ ، اهو شايد ممڪن آهي ته گيسٽرواينٽرولوجسٽ يا otorhinolaryngologist.

هيٺيان ويڊيو ۾ خراب سانس جي علاج لاءِ اهي ۽ ٻيا طريقا پڙهو.