هي ڪٽڻ واري ٽريڊمل توهان جي رفتار سان ملندو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

تمام گھڻو ڊوڙندڙ ان الھ تي متفق آھن ته runningاھران runningاھر ڊوڙندي ٽريڊمل تي ميلو لlogائيندي. توھان حاصل ڪريو فطرت مان لطف اندوز ، تازي هوا ۾ سانس وو ، ۽ بهتر ورزش حاصل ڪريو. ”جڏھن توھان runاھران ڊوڙندا آھيو ، توھان پنھنجي رفتار کي ھر وقت تبديل ڪندا رھو ان جي باري ۾ سوچڻ کان سواءِ ،“ اسٽيون ڊيور وضاحت ڪري ٿو ، پي اي. ڊي ، اوھائيو اسٽيٽ يونيورسٽيءَ ۾ ڪائناتولوجيءَ جو پروفيسر. هي غير ارادي (پر انتهائي فائديمند) فائدو آهي whyو ته ڊور ۽ سندس ٽيم آئي هڪ سان ذهانت خيال. (توهان جي اڪثر نفرت واري رشتي ۾ ڪجهه پيار رکو: 5 سببن سان پيار ڪرڻ لاء ٽرمل.)

ڊيور، ڪوري اسڪيڊلر، پي ايڇ ڊي سان گڏ، ناردرن ڪينٽڪي يونيورسٽي ۾ اسسٽنٽ پروفيسر، هڪ ٽريڊمل ٺاهي جيڪا نقل ڪري ٿي ته اسان ڪيئن هلون ٿا قدرتي طور تي، خود بخود بيلٽ جي رفتار کي ترتيب ڏئي توهان جي ڊوڙڻ جي رفتار سان ملائي. توھان رفتار وايو ، ٽريڊمل جي رفتار تيز ٿي وئي-ڪوبه بٽڻ دingائڻ يا عمل جي ضرورت نه آھي توھان جي حصي تي. توهان جي پنهنجي رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو هڪ ننڍڙي فائدي وانگر آواز، پر جڏهن اهو موثر طريقي سان هلائڻ لاء اچي ٿو، اسان جا جسم تمام هوشيار آهن؛ هڪ مشين استعمال ڪرڻ جيڪا توهان جي رفتار سان ملندي آهي هڪ ننڍڙو فائدو آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو نه صرف پري هلڻ، پر وڌيڪ آرام سان (جيترو آرام سان توهان ڊريڊمل تي هجي، اهو آهي).

اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ هڪ سونار ڊيوائس ٽريڊمل تي توهان جي فاصلي ۽ حرڪت کي ٽريڪ ڪري ٿي ان طرف يا ان کان پري ، پوءِ اها معلومات ڪمپيوٽر ڏانهن موڪلي ٿي جيڪا موٽر کي ڪنٽرول ڪري ٿي رفتار کي تبديل ڪرڻ لاءِ. اهو پيچيده، جديد ٽيڪنالاجي آهي، پر ديور يقين ڏياريو ته آخري نتيجو بيحد آهي.

"توهان ڪيڏو به تيز يا سست هلو، اهو توهان کي ٽريڊمل جي مرڪز ۾ رکندو. ڪمپيوٽر توهان جي تبديلي [رفتار ۾] فوري طور تي جواب ڏيندو آهي ۽ ترتيب ايترو قدرتي آهي ته توهان ان کي نوٽيس به نه ڪندا، بلڪل ٻاهر وانگر، "ڊاور چوي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ هر ٽريڊمل فيسپلانٽ وڊيو تي فليش بيڪ آهي جيڪو توهان ڪڏهن يوٽيوب تي ڏٺو آهي، ٻيهر سوچيو: ڊيور ۽ اسڪيڊلر ان کي هڪ اشرافي رنر تي آزمايو، ۽ اهو به نه هو ته هو اوچتو اسپرنٽ سان مشين کي چال ڪري سگهي. ۽ جڏهن توهان ڊوڙڻ بند ڪيو، بيلٽ پڻ روڪي ٿو.

اها صلاحيت سست کان تيز رفتار تائين و andڻ جي ۽ وچ ۾ هر شيءِ تيز شدت واري وقتي تربيت ۾ انقلاب آڻيندي ، ديور پيشنگوئي ڪئي. (ڏسو اعليٰ شدت واري وقتي تربيت جا 8 فائدا.) مشين کي وقفي وقفي سان پروگرام ڪرڻ جي بجاءِ ، پنھنجي رفتار جو اندازو ل injuryائڻ ۽ چوٽ جي خطري کي ، توھان فطري طور تي اسپرنٽ ڪري سگھوٿا جڏھن توھان تيار آھيو. ان جو مطلب اهو پڻ آهي ته توهان وڌيڪ صحيح پڙهڻ حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي VO2 ميڪس (وڏي پيماني تي ايروبڪ فٽنيس جي سون جي معيار کي سمجهيو ويندو آهي) يا توهان جي وڌ ۾ وڌ دل جي شرح، جيئن هڪ تحقيقي مقالي ۾ ثبوت آهي ٽيم تازو شايع ڪيو. راندين ۽ ورزش ۾ دوائون ۽ سائنس.

آخر ۾ جيتوڻيڪ ، اھو ا stillا تائين ر justو ھڪڙو اوزار آھي ، ۽ توھان ان مان getا حاصل ڪيو ان تي منحصر آھي ته توھان ان کي ڪيئن استعمال ڪريو ٿا. ”اسان چاھيون ٿا ته گھٽ ماڻھو ان کي’ ڊريڊمل ‘سمجھن. جيترو وڌيڪ اهو قدرتي طور تي هلڻ جهڙو آهي، اوترو وڌيڪ ماڻهو ان کي ورزش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ چاهيندا،“ ديور شامل ڪري ٿو.

بدقسمتيءَ سان ، توھان پنھنجي مقامي جم ۾ ھڪڙي خودڪار ٽريڊمل جي درخواست نٿا ڪري سگھو ، ا yetا تائين جيئن ته پيٽرن جو التوا وارو ڊيوائس ا stillا ترقيءَ جي مرحلي ۾ آھي ، پر ديور پراميد آھي ته اھي ھڪڙي ڪمپني willوليندا ته ان کي پيدا ڪرڻ شروع ڪن عوامي استعمال لاءِ-صرف وقت ۾. ايندڙ سياري لاءِ ، اسان کي اميد آھي! ان وقت تائين، پنھنجي پراڻي روٽين کي 6 نئين طريقن سان گڏ ڪريو ٽريڊمل تي ڪيليريا برن ڪرڻ لاءِ (معاف ڪجو، بٽڻ دٻائڻ جي ضرورت آھي).

لاءِ جائزو