ڇا ڊي هائيڊريشن توهان جي بلڊ پريشر کي متاثر ڪري سگهي ٿو؟

مواد

• ڪئين پاڻي جي ٻلهڻ توهان جي بلڊ پريشر کي ڪيئن متاثر ڪندي؟
• ڊي هائيڊريشن ۽ گهٽ بلڊ پريشر
• ڊي هائيڊريشن ۽ هاءِ بلڊ پريشر
• پاڻي نيڪال جي ٻيون علامتون
• ڊي هائيڊريشن جا سبب
• جڏهن طبي امداد حاصل ڪئي وڃي
• گهٽ رت جي رواني لاءِ
• بلڊ پريشر لاءِ
• توهان کي هر روز ڪيترا پاڻي پيئڻ گهرجي؟
• هيٺئين لائن

پاڻي جي بيماري ٿئي ٿي جڏهن توهان جي جسم ۾ پاڻي نه آهي. نه پيئندڙ ڪافي پاڻي پيئڻ يا نه ڇڏڻ تيز پاڻي گهٽائڻ سان توهان انهن کي بدلائي سگهو ٿا ٻئي صورت ۾ ڊي هائيڊريشن ٿي سگهي ٿي.

حديت سنجيده ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهو علاج نه ڪيو ويو ، اهو زندگي جي خطري واري پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ گرمي سان لاڳاپيل ايمرجنسي ۽ ٻرندڙ مسئلا.

اضافي طور تي ، هائيڊريشن شايد بلڊ پريشر ۾ خطرناڪ خطرناڪ سببن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

ڊي هائيڊريشن بابت وڌيڪ toاڻڻ ، بلڊ پريشر تي ان جو اثر ۽ ڏسندڙن جا نشان جاري رکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو.

ڪئين پاڻي جي ٻلهڻ توهان جي بلڊ پريشر کي ڪيئن متاثر ڪندي؟

بلڊ پريشر اها قوت آهي جنهن جو رت توهان جي شريانن ۽ رڳن جي ديوارن تي لڳندي آهي. پاڻي جي نيڪال توهان جي بلڊ پريشر کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، انهي جو سبب وڌي وڃڻ يا مٿي وڃڻ سبب. اچو ته ويجهي نظر وجهون ته اهو ڇو ٿي ٿيو.

ڊي هائيڊريشن ۽ گهٽ بلڊ پريشر

گهٽ بلڊ پريشر اهو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر پڙهڻ 90/60 ملي ميٽر کان گهٽ آهي. ڊي هائيڊريشن شايد رت جي مقدار ۾ گهٽتائي سبب گهٽ بلڊ پريشر آڻي سگهي ٿي.

رت جي مقدار مائع جي مقدار آهي جيڪا توهان جي رت جي نالين ۾ گردش ڪري رهي آهي. رت جي عام مقدار کي برقرار رکڻ رت لاءِ ضروري آهي ته توهان جي جسم جي سڀني عضون کي مناسب طريقي سان پهچائي سگهجي.

جڏهن توهان تمام گهڻو خشڪ هڻندا آهيو ، توهان جو رت جي مقدار گهٽجي سگهي ٿي ، انهي جي ڪري بلڊ پريشر ۾ toاسي.

جڏهن بلڊ پريشر تمام گهٽ ٿيندو آهي ، توهان جي اعضاء اهي آڪسيجن ۽ غذائي شيون حاصل نه ڪندا. توھان ممڪن طور تي جھٽ ۾ پھچي سگھو.

ڊي هائيڊريشن ۽ هاءِ بلڊ پريشر

هائي بلڊ پريشر اهو آهي جڏهن توهان وٽ هڪ سيسٽڪولڪ (مٿانهين نمبر) جي پڙهائي 140 ملي ميٽر في يا وڌيڪ هجي ، يا ڊيسسٽولوڪ (هيٺئين نمبر) جي پڙهائي 90 ملي ميٽر يا وڌيڪ.

ڊي هائيڊريشن هاءِ بلڊ پريشر سان ڳن hasيل آهي. بهرحال ، انهي موضوع تي تحقيق محدود ٿي وئي. اضافي ڪم ڪنيڪشن جي جاچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، اهو اڃا تائين قابل غور آهي ته ڊي هائيڊريشن ويسوپريسين نالي هڪ هارمون جي ڪارروائي جي ڪري بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

ويسوپريسين کي ڳجهو ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان جي رت ۾ گھڻائي (يا سوڊيم ليول) گهڻي مقدار هوندي آهي ، يا جڏهن توهان جي رت جو حجم گهٽ هوندو آهي. اهي ٻئي شيون تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن توهان تمام گهڻي رطوبت وڃائي.

جواب ۾ ، جڏهن توهان ڊاهيڊ ٿيل آهيو ، توهان جا گردا پاڻي سان جذب ڪندا آهن جيئن ته اهو پيشاب ۾ داخل ڪرڻ جي بدران. ويسپيسين جو وڌيڪ مقدار توهان جي رت جي رڳن کي تنگ ڪرڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. انهي جو سبب بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

پاڻي نيڪال جي ٻيون علامتون

بلڊ پريشر ۾ تبديلين کان علاوه ، ٻيون ڊي هائيڊريشن جا نشان به ڏسڻ لاءِ آهن.

اڪثر وقت ، توهان کي پهريان کان اهي علامتون محسوس ٿينديون توهان کي knowاڻڻ کان اڳ ته توهان کي بلڊ پريشر ۾ تبديلي آئي. انهن علامتن ۾ شامل آهي:

• اڃايل
• خشڪ وات
• گهڻو ڪري پيشاب ڪرڻ
• پيشاب جيڪي رنگ ۾ ڪارو آهي
• ٿڪجڻ يا ٿڪجي وڃڻ جو احساس
• اڪثريت يا چکر
• مونجهارو

اضافي طور تي ، ٻارڙن جي هڏن وارا هيٺ ڏنل علامتون هوندا آهن.

• ڪيترن ڪلاڪن تائين گندي ڊائپر ناهي
• روئڻ وقت ڳوڙهن جي غير موجودگي
• جلن
• سُڪيل گال ، اکيون يا کھوپڙي تي نرم جڳهه (فاننيل)
• بي پرواهه

ڊي هائيڊريشن جا سبب

ڪافي پاڻي پيئڻ نه هئڻ کانسواءِ ، پاڻي جي نيڪال جا ٻيا ممڪن سبب آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• بيماري. هڪ تيز بخار ڊائيڊريشن جي ڪري سگهي ٿو. اضافي طور تي ، الٽي ۽ اسهرا سيال ۽ الیکٹروائليٽس جو اهم نقصان ٿي سگهي ٿو.
• وڌندڙ پسينچ. جڏهن توهان پنڻ سان پاڻي وڃايو ويندو آهي. پسڻ ۾ اضافو گرم موسم ۾ ، ورزش جي دوران ، ۽ جيڪڏهن توهان بخار سان بيمار ٿي سگهو ٿا.
• بار بار پيشاب ڪرڻ. توهان پيشاب جي ذريعي رطوبت پڻ وڃائي سگهو ٿا. دوائون جهڙوڪ دوا ، بنيادي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس ، ۽ الڪوحل جو استعمال سڀني کان گهڻو بار بار پيشاب ڪري سگھي ٿو.

جڏهن طبي امداد حاصل ڪئي وڃي

جيڪڏهن توهان کي هيٺين مان ڪنهن کي به هيٺيان ظاهر ٿيڻ ضروري آهي ته فوري طور تي طبي توجهه طلب ڪريو.

• اسهال جيڪو 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿو
• مائع گهٽ رکڻ جي سگهه
• هڪ تيز دل ڪَڙڪ
• انتهائي ٿڪ ، ڌاريا ، يا مونجهارو
• ڪول جو ڪارو يا خوني آهي

گهٽ رت جي رواني لاءِ

عام طور تي بلڊ پريشر پڙهڻ کان هيٺ ، ٻين علامتن کانسواءِ ، شايد پريشاني جو سبب نه بڻجن.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان وٽ ٻين علامتن سان گڏ گهٽ بلڊ پريشر پڙهڻ آهي ، ته طبي خيال حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

علامات لاءِ ڏسڻ لاءِ شامل آهن:

• اڪثريت يا چکر جا احساس
• اٻڙاڪو
• ٿڪجڻ يا ٿڪجي وڃڻ جو احساس
• ڌنڌن جو نظارو

شاک هڪ طبي هنگامي حالت آهي جنهن کي فوري خيال جي ضرورت آهي. اگر توهان کي بلڊ پريشر ۽ علامتن کان گهٽ آهي ، ڊائل 911 ڊائل ڪريو:

• چمڙي جيڪا ٿڌي يا چمڙي آهي
• تڪڙو ، سنهو سانس
• هڪ نبض جيڪو تيز ۽ ڪمزور آهي
• مونجهارو

بلڊ پريشر لاءِ

عام طور تي بلند فشار خون جي علامتن کي جنم نٿو ڏي. گهڻا ماڻهو پنهنجي ڊاڪٽر سان معمولي جانچ دوران ان بابت ڳوليندا آهن.

جيڪڏهن توهان باقاعده پنهنجو بلڊ پريشر وٺو ۽ findاڻيو ته توهان جي پڙهائي تسلسل سان وڌي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.

توهان کي هر روز ڪيترا پاڻي پيئڻ گهرجي؟

ڊي هائيڊريشن کي روڪڻ جي اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هر ڏينهن اندر صحيح مقدار ۾ رکجن. پر توهان کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو پاڻي يا ٻيو پاڻي ڏيڻ گهرجي؟

روزانه سيال سفارشون ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙي سگهن ٿيون ، جن ۾ شيون شامل آهن:

• عمر
• جنس
• وزن
• توهان جي مجموعي صحت
• موسمي حالتن
• سرگرمي جي سطح
• حمل يا رضاعت

مييو ڪلينڪ جي مطابق ، مقصد ڏيڻ جو سٺو مقصد هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ اٺ گلاس پاڻي پيئڻو آهي.

جيڪڏهن توهان اهو صاف پاڻي پيئڻ مشڪل محسوس ڪيو ، توهان پڻ هائڊريٽ رهڻ ڪري سگهو ٿا پيئڻ سان.

• پاڻي ميوي جي ٻلن وانگر ، ليمن يا ڪڪڙ وانگر متاثر
• کنڊ کان پاڪ چمڪندڙ پاڻي
• ميوو ۽ ڀا vegetablesين سان ٺهيل
• غير آريل جڙي چانهه
• کير
• گھٽ سوڊيم سوپ

اهو پڻ ياد رکجو ته توهان پاڻي مان ڪجهه کاڌي ذريعن ، خاص طور تي ميون ۽ ڀا vegetablesين کان حاصل ڪري سگهو ٿا.

اضافي طور تي ، پاڻ کي هائڊريٽ رهڻ ۾ مدد لاءِ هيٺ ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.

• سدائين پيئجي جڏهن توهان کي اڃ محسوس ٿئي. اڃ محسوس ٿئي توهان جي جسم کي ٻڌائڻ جو طريقو آهي ته توهان کي وڌيڪ سيالن جي ضرورت آهي.
• جڏهن توهان جسماني طور تي سرگرم ٿي رهيا آهيو ، گرم آبهوا ۾ ، يا بخار ، الٽي ، يا اسهرا سان بيمار ٿيڻ دوران وڌيڪ پاڻي پيئڻ تي ياد رکو.
• جيئن ته توهان جي روزاني سرگرمين بابت وڃي هڪ پاڻي جي بوتل پاڻ سان گڏ ڪيو. انھيءَ طرح توھان ھميشه ھميشه پاڻي ھٿ تي.
• شگر سوڊ ، انرجي پيئرن ، مٺي شين ، يا الڪوحل جي مشروبات جي بدران پاڻي چونڊيو.

هيٺئين لائن

بلڊ پريشر ۾ تبديليون ڊي هائيڊريشن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

رت جي مقدار ۾ bloodاڙ هڪ بلڊ پريشر ۽ خطرناڪ جھٽڪي جي امڪاني طور تي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

هاء بلڊ پريشر ڊي هائيڊريشن سان پڻ ڳن hasيل آهي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ڪنيڪشن کي مڪمل سمجهڻ جي لاءِ.

توهان تمام گهڻو پاڻي پيئڻ سان پاڻي جي گهرج کي روڪي سگهو ٿا. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ، گرم ماحول ۾ ، يا جسماني طور تي فعال ٿي رهيو آهي.