اهو ضروري آهي ته جسم کي Detoxify ڪرڻ ضروري آهي ۽ اهو ڪيئن ڪجي

مواد

• ڇو detox توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
• جڏهن جسم ۾ زهر جمع ڪري ڇڏيندا آهن
• ڊائٽڪس ۽ مشق
• مکيه ڇڪڻ وارو کاڌو

detox غذا جو وڏو مقصد زهر کان وڌيڪ اضافي کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ آهي جيڪي جسم ۾ جمع ٿي ويندا آهن ۽ جيڪي وڌندڙ عمر جي عمل کي تيز ڪري ٿو ، ان کان علاوه ، سوجن کي به ، وزن گهٽائڻ واري عمل کي ڏکيائي جو سبب بڻائين ٿا ۽ pplesڙن کي به. ان کان علاوه ، هر 3 مهينن جي لاءِ detox غذا ڪرڻ دماغي سرگرمي ۽ توجه بهتر ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ دماغ ۾ جمع ٿيندڙ زهر کي صاف ڪندو آهي.

اهي زهره جيڪي گڏ ڪري سگهن ٿا اهي موجود آهن جڙي ٻوٽين ۾ زراعت ۾ استعمال ۽ کاڌي ۽ رنگن ۽ مٺاڻين ۾ ، اضافي طور تي جسم ۾ فطري طور تي پيدا ٿيڻ دوران سخت حالتن ۾.

ڊاٽوِڪس ڊائٽ ، عام طور تي ڪيترائي سبز ڀا foodsا هوندا آهن ، ڇو ته ڪلورفيفيل جي ڪري جيڪي وڌيڪ چٽائي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري جسم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ تيز ڪندا آهن

ڇو detox توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

وزن گهٽائڻ دوران ، سوزش واري مادو ۽ هارمونز جيڪي ڀربو ٽشو اندر هئا رت ۾ گردش ڪرڻ شروع ڪن ٿا ، ۽ جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۽ هارمونل تبديلين کي جيڪي وزن ۾ گهٽائڻ دوران پيدا ٿين ٿيون انهن کي ختم ڪرڻو پوندو.

تنهن ڪري ، جئين توهان وزن وڃائڻ واري غذا تي ويندا آهيو ، اهو ضروري آهي ته جسم کي صاف ڪرڻ ۽ وزن جي وڌيڪ گهٽتائي جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ Detox غذا جو مدو وٺڻ گهرجي. ان کانسواءِ وزن گھٽائڻ لاءِ غذا کي خوراڪ لاءِ تيار ڪرڻ لاءِ ڊاٽ آڪسڪس کاڌي پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿي. هتي اهو آهي ته detox کاڌو ڪيئن ڪجي.

جڏهن جسم ۾ زهر جمع ڪري ڇڏيندا آهن

وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ اهم هجڻ جي علاوه ، detox کاڌو پڻ زهرن کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ گهرجي جيڪو معمول جي حالتن ۾ جمع ٿي وڃن:

• کاڌ خوراڪ جو استعمال ڪيو جيڪو ڪشمياتي شين ، جراثيم ڪش ، جڙي ٻوٽين سان ڀريل ، اينٽي بايوٽڪ دوائون ، هارمونز ۽ ٻيون دوائون جانورن ۽ فصلن جي علاج لاءِ؛
• ڪتب آڻيو الڪوحل مشروبات ؛
• دونھون ؛
• جسماني سرگرمي نه مشق ؛
• وڏي دٻاءُ جي حالتن مان گذري وڃو؛
• وڌيڪ مسئلا جهڙوڪ ذیابيطس يا موهپا ، انفيڪشن يا سرجري جو وقت ؛
• هارمونڊو ​​دوائون وٺي وڃڻ ، جيئن به مانع حمل.

اهڙين حالتن ۾ ، detox غذا جسم کان اضافي ٽئڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جسم جي ميٽابولزم کي بهتر بنائي ٿي ، مائع کي برقرار رکڻ ۽ آنت جي فنڪشن کي بهتر بنائي ٿي.

ڊائٽڪس ۽ مشق

جسماني ورزش جي مشق دوران ، وڌيڪ عضلات ڪاميٽي ٺاهيو ويندو آهي ۽ انهي عمل دوران لائيڪڪ ايسڊ پيدا ڪيو ويندو آهي ، مادي جسماني سرگرمي بعد عضلات جو درد پيدا ڪرڻ جو ذميوار.

اهڙين حالتن ۾ ، detox غذا ورزش دوران پيدا ٿيندڙ اضافي لڪٽڪ ائسڊ ۽ ٻين سوزش واري مادن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، عضلات جي بحالي تيز تر ڪري ٿي ، جيڪا تربيتي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي.

مکيه ڇڪڻ وارو کاڌو

detoxifying خاصيتن سان مکيه خوراڪ ۽ جيڪا باقاعدي طور تي پائڻ گهرجي:

• سپيرولين ، هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ کان مالدار ڪيپ ؛
• ڪعبيجئين ته اهو ضد سوزش ڪندڙ مادن ۾ مالدار آهي جيڪي سڻڀ جي ڪم ۾ مدد ڪن ٿا.
• پروبيڪيوٽسجهڙوڪ قدرتي ٻج ۽ ڪيفير ، جيڪي اندروني نباتات ۽ مدافعتي نظام کي بهتر بڻائين ٿا.
• ھٽا رس جو رس ليمن ، نارنگي ، شوق جا ميوا ۽ انناس ، ڇاڪاڻ ته اهي اينٽي آڪسائيڊرن کان مالدار آهن ؛
• پاڻي، پيشاب جي ذريعي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ؛
• ٻرندڙ، مضبوط اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري عمل جي ڪري ؛
• ٿوم، طاقتور انٽيائيوڊينٽس ايلسين تي مشتمل هجڻ لاءِ.

انهن خوراڪ جي استعمال ۾ اضافو ڪرڻ لاءِ ، detox غذا لاءِ واقعي ڪم ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي الکوحل جي مشروبات ، مٺايون ، ڳاڙها ۽ پروسيس ٿيل گوشت ، جهڙوڪ ساسيج ۽ سوسيج ، ۽ تريل کاڌا کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

ھيٺيون وڊيوز ۽ ھيٺيون ڪجھيون ھيٺين وڊيوز ۾ پڙھيو.