منفي پيٽ کي مجسمو ڏيڻ لاءِ غذا

مواد

• هڪ منفي پَئل ٿيڻ ڪيئن
• ناجائز پيٽ جي فراهمي
• وزن گھٽائڻ جي لاءِ هڪ ٻيو اثرائتو غذا فاسٽ ميٽابولزم ڊيٽ آهي ، جيڪا 1 مهينن ۾ 10 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪندي آهي.

منفي پيٽ سان گڏ رهڻ جي غذا ۾ گھٽيل ۽ کنڊ سان گڏ کاڌو گھٽائڻ شامل آهي ، مقامي ۽ روزاني جسماني ورزش سان گڏ.

ڪجهه قسم جي غذائيت جو اضافي معاهدو طبي نسخ يا غذائيت پسند جي تحت ظاهر ڪري سگهجي ٿو.

هڪ منفي پَئل ٿيڻ ڪيئن

توهان کي منفي پيٽ هجڻ جي ڪري لازمي طور تي:

• وزن 18 ۽ 19 ڪلوگرام / م 2 جي بي ايم آءِ جي وچ ۾ هجڻ گهرجي ؛
• تربيت لازمي طور تي روزانه مشق ۽ مقامي رهنمائي سان گڏ رهنمائي ڪرڻ گهرجي.
• آنت کي باقاعده ڪم ڪرڻ گهرجي ؛
• جسم جي چرٻي جو سيڪڙو هيٺين حد جي ويجهو هجڻ گهرجي جيڪا عورتن لاءِ 20 سيڪڙو آهي.

کاڌي جي الرجي جيئن ليڪيڪوز جي عدم توازن يا گلوٽين ، عام طور تي گئس کڻي وهندا آهن ۽ پيلي کي سو make ڪري ڇڏيندا آهن ان ڪري کاڌي کي لازمي طور تي قابو ۾ رکجي.

اهو وقت جيڪو منفي پيٽ حاصل ڪرڻ ۾ چربی جي مقدار تي ڀاڙيندو آهي ، پر اهو ٻڌائڻ ممڪن آهي ته فزيڪل معالج يا تربيت جي لاءِ جسماني تعليم استاد ۽ غذا جي هدايت لاءِ هڪ غذائي ماهر جي هدايت جي پيروي ڪندي 3 مهينن جي وقفي جي اندر ، ممڪن آهي ته اهم تبديليون ڏسي.

عورتن لاءِ ، منفي بيضن تائين پهچڻ مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت وٺي سگھي ٿو ، ڇاڪاڻ ته رحم ، جيڪو هڪ اضافي عضو هجڻ جي علاوه ، چربی سان لپيل آهي جيڪو ٻين افعال جي وچ ۾ ، رحم جي ساخت کي بچائيندو آهي.

ناجائز پيٽ جي فراهمي

قدرتي سپليمنٽ جا ڪجھ مثال جيڪي منفي پيٽ جي خدمت ڪري سگھن ٿا:

• CLA - جوڙيل لينووليڪ اسيد
• اسپيرولينا
• ايل-ڪارنيٽين
• ليمون
• ڳاڙهو چانهه
• سائي چانهه
• آرڪيچاڪ
• ڪافين

جڏهن ته طبي نسخن جو استعمال لازمي طور تي ان کي خريد ڪرڻ لازم نه هوندو ته ڪنهن اسپيشلسٽ ٽيڪنيشين طرفان ڪنهن اضافي به ضرور اشارو ڪندي ڪي به اضافي ، بشمول قدرتي فعال اجزا ، ضمني اثرات ۽ تضادات ٿي سگهن ٿا.

وزن گھٽائڻ جي لاءِ هڪ ٻيو اثرائتو غذا فاسٽ ميٽابولزم ڊيٽ آهي ، جيڪا 1 مهينن ۾ 10 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪندي آهي.