سگريٽ ڇڪڻ ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو ۽ سگريٽ کان محفوظ نه آهي

مواد

• سگار ۽ سرطان جون حقيقتون
• سگار کي سگريٽ ڇڪڻ جي ٻيا ضمني اثرات
• ڦڦڙن جي بيماري
• دل جي بيماري
• نشي
• ڏندن جا مسئلا
• ايمٽائل ڊيشن
• ڪمزوري
• سگار تماڪ ڇڪڻ بدران سگريٽ ڇڪڻ
• سگريٽ
• سگار
• ڪئين ڪئين
• گهڻي وڃو

اها عام غلط فهمي آهي ته سگار سگريٽ کان وڌيڪ محفوظ آهن. مشهور عقيدي جي برخلاف ، سگار سگريٽ کان وڌيڪ محفوظ ناهي. اهي اصل ۾ وڌيڪ نقصانڪار آهن ، جيتوڻيڪ انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ارادي سان وگهي نه ڪندا آهن.

جي مطابق ، سگار تماڪ ۾ زهر ، ڪينسر پيدا ڪندڙ ڪيميائي اجزا شامل آهن جيڪي تماڪ ڇڪڻ ۽ نه ڇڪڻ وارن لاءِ نقصانڪار آهن. اهي سگريٽ تماڪ کان وڌيڪ زهريلا هوندا.

سگار ۽ سرطان جون حقيقتون

سگريٽ نه تماڪ جي ڇڪيندڙ آهي جڏهن ڪينسر جي خطري جو سبب بڻجي ٿي. جڏهن اهي مختلف ذائقو ۽ خوشبو ڪري سگھن ٿيون ، سگار ۾ تمباکو ، نيڪونين ۽ ٻيا ڪينسر سبب زهر شامل آهن جيئن سگريٽ ڇڪڻ سان.

در حقيقت ، سگار ۽ سگار جو تماڪ سگريٽ جي ڀيٽ ۾ ڪجهه ڪينسر جي سببن واري ڪيميائي مرڪب تي وڌيڪ هوندو آهي.

سگار تماڪ ڇڪڻ وارن ۾ ۽ ٻين ڇڪيل ۽ تماڪ ڇڪڻ وارن واقعن ۾ ڪينسر جي خطرن کي وڌائي ڏيکاريو ويو آهي.

هتي سگار ۽ ڪئنسر بابت ڪجهه وڌيڪ حقيقتون آهن:

• سگار تماڪ ڇڪڻ سان خاص طور تي لاريڪس (وائس بڪس) ، صوفياس ، lungڙن ۽ زباني ڌاتن جي سرطان لاءِ توهان جي خطرن کي وڌائي ٿي ، جنهن ۾ وات ، زبان ۽ ڳلي شامل آهن
• جيڪڏهن توهان سگار ڇڪي ڇڏيو ، توهان وٽ نانسموڪر جي مقابلي ۾ زباني ، لاريل ، يا نسوارج جي ڪينسر کان مرڻ جو خطرو 4 کان 10 ڀيرا آهي.
• سگار تماڪ ۾ سگريٽ تماڪ کان وڌيڪ ڪينسر جو سبب بڻيل نائٽروسامين شامل آهن.
• سگار کان سگار کان وڌيڪ ڪئنسر جي بيماري آهي.
• تماڪ وانگر ، جيترا سگار توهان کي ڇڪي رهيا آهن ، ڇونه توهان جي سرطان لاءِ وڏو خطرو آهي.
• سگريٽ تماڪ پڻ ٻين ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جي وڌيڪ خطرن سان ڳن hasيل آهي ، جنهن ۾:
  • خارش
  • گردو
  • مثاني
  • پيٽ
  • ڪليڪٽر
  • سروازي
  • جگر
  • مائيلوائيڊ ليوڪيميا

سگار کي سگريٽ ڇڪڻ جي ٻيا ضمني اثرات

تمباڪو تمباکو ۾ 4000 کان وڌيڪ ڪيميائي جزا آهن انهن ڪيميائي مرڪزن مان ، گهٽ ۾ گهٽ 50 ڪينسر وارا آهن ۽ 250 ٻين طريقن سان نقصانڪار آهن.

سگريٽ تماڪ ڇڪڻ ڪيترن ئي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھي ٿو ۽ خاص طور تي توهان جي صحت جي ٻين معاملن لاءِ توهان جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

سگريٽ نوشي جي هيٺيان ٻيون صحت وارا اثر آهن:

ڦڦڙن جي بيماري

سگار سميت تماڪ ڇڪڻ وارا شيون ، ٻٻر جي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو ، دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD) شامل آهن. COPD ۾ دائمي برونچائٽ ۽ ايمپيسيما شامل آهن.

COPD آمريڪا ۾ موت جو چوٿون مکيه سبب آهي. تماڪ ڇڪڻ جو سبب تقريبن 80 سيڪڙو COPD ڪيس آهن.

تماڪ ڏيندڙن کي سگريٽ نوشي ڪندڙن کان وڌيڪ COPD کان مرڻ جو امڪان آهي.

تماڪ جي سگار ۽ ٻيون داڻا تماڪ به ائين دالان جي حملي کي جنم ڏئي سگهي ٿو ۽ ماڻهن ۾ دميا سان علامات کي خراب ڪري سگهي ٿو.

دل جي بيماري

تمباڪو تماڪ دل ۽ رت جي نالين کي نقصان پهچائي ٿو. اهو دل جي بيماري ، دل جي دوري ، ۽ فالج لاءِ توهان جي خطري کي وڌائي ٿو.

تماڪ ڇڪڻ هڪ حد تائين پردي جي شريانن جي بيماري جو وڏو خطرو آهي (PAD) ، جنهن ۾ دل جي ڇتين ۾ تختي ٺهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو:

• رت جو داٻ
• گھٽجي ويو
• پردي جي ويڙهاڪ جي بيماري جو وڌيڪ خطرو (PVD)
• رت جا ڌڪ

نشي

سگار نه ڇڪڻ نشي جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ايستائين جو توهان ارادي طور تي دم نه ڪري ڇڏيو ، نيڪونين اڃا تائين توهان جي lungsڙن ۾ پهچي سگهي ٿو ۽ توهان جي وات جي پرت مان جذب ٿي سگهي ٿو.

نيڪوٽين تمباکو ۾ مکيه اضافو ڪيميائي آهي. اهو ايڊيناللائن جو تڪڙو سبب بنائي ٿو ۽ ڊپومين کي وڌائي ٿو جڏهن توهان جي رت جي وهڪري ۾ absorbedهلجي وڃي يا وهي وڃي. ڊپومين هڪ نيوروٽرانسميٽر آهي ثواب ۽ رضا سان شامل.

سڀني تمباکو جي شين ، جن ۾ سگار ۽ اڃا تائين تماڪ ڇڪڻ وارو تمباکو شامل آهي ، هڪ جسماني ۽ نفسياتي تمباکو ۽ نيڪونين جي نشاندهي جو سبب بڻجي سگھن ٿا.

ڏندن جا مسئلا

تماڪ ڇڪڻ نه رڳو توهان جي زباني ڪينسر لاءِ خطرو وڌائيندو آهي. ڏندن جي صحت جا ٻيا ڪيترائي مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا ، جن ۾ گم جي بيماري شامل آهي.

تمباڪو جون شيون آڻي سگھن ٿيون:

• گم ٽسيس کي نقصان پهچايو
• داغ جا داغ
• گم ٿي پون ٿا
• خراب ساه کڻڻ
• طارطار ۽ تختي جي تعمير جو سبب بڻجن
• گرم ۽ ٿڌي جي حساسيت وڌائڻ
• ڏندن جي ڪم کانپوءِ سستي شفا ڏيڻ

ايمٽائل ڊيشن

تماڪ ڇڪڻ وارن شريانن کي نقصان پهچائي ٿو ، جيڪي رت جي وهڪري کي ڌڪ سان پهچائي سگهن ٿا. تماڪ ڇڪڻ توهان جي عمري ڪثرت جو خطرو وڌائي ٿي ۽ اهو مردن ۾ جنسي غفلت سان ڳن hasيل آهي.

ڪمزوري

تماڪ ڇڪڻ مرد ۽ عورت جي ٻئي جوڙي کي متاثر ڪري ٿو. اهو ڪمزوري جو خطرو وڌائي ٿو ، سپرم کي نقصان پهچائي ٿو ۽ حمل جي قابليت ۾ مداخلت ڪري ٿو.

حمل ۾ ، تمباکو جو خطرو وڌي ٿو:

• opڙن جو حمل
• مايوسي ۽ اڃا جي پيدائش
• پيدائشي نقص
• نن abي تڪليف جو خاتمو

سگار تماڪ ڇڪڻ بدران سگريٽ ڇڪڻ

سگريٽ ڇڪڻ ۽ سگريٽ تماڪ ڇڪڻ شايد صحيح طور ساڳيا نه هوندا ، پر ٻنهي جو فرق شايد توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي.

سگريٽ

عام طور تي سڀ سگريٽ ماپ ۾ هڪجهڙا هوندا آهن. هر هڪ ۾ 1 گرام کان گهٽ تمباکو شامل آهي.

آمريڪا ۾ سگريٽ ٺاهيل اڻ رڪيل تمباکو جي ڪيترن ئي اُجرن مان ٺهيل آهن ۽ ڪاغذ سان ڀريل آهن. تماڪ ڇڪڻ ۾ تقريبن 10 منٽ لڳن ٿا.

سگار

اڪثر سگار هڪ ٻئي قسم جي تمباکو مان ٺهيل آهن ، جيڪي هوا ۾ محفوظ آهن ۽ انهن کي خمير ۽ تمباکو جي ويڙه ۾ ويڙهيل آهن. اهي مختلف شڪلن ۽ سائزن ۾ اچن ٿا. هڪ سگار ۾ 1 ۽ 20 گرام تمباڪو شامل آهي.

هتي سگار جي مختلف قسمن جي هڪ جلدي ڀڃڪڙي آهي:

• وڏي سگار ماپ 7 انچ کان وڌيڪ ڊگهو ڪري سگھي ٿو ۽ 5 کان 20 گرام تمباکو تي مشتمل هوندو. تماڪ ڇڪڻ لاءِ وڏي سگهه هڪ کان ٻن ڪلاڪن تائين وٺي سگهي ٿي. پريم سگار ڪڏهن ڪڏهن سگريٽ جي پوري پيٽ جي برابر هوندو آهي.
• سگريلوس سگار جو نن typeڙو قسم آهي پر نن cن سگار کان وڏو آهي. هر سگريلو ۾ تقريبا 3 گرام تمباکو شامل آهي.
• نن cيون سگار ، سگريٽ وانگر ساڳيا شڪل ۽ سائيز آهن ، عام طور تي هڪ پيڪ 20 سان. ڪجھ وٽ فلٽر آھن ، جن جي ڪري اُون ٿيڻ گھڙي وارو ٿيندو آھي. هڪ نن cigarي سگار ۾ تقريباً 1 گرام تماڪ آهي.

ڪئين ڪئين

ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيتري ئي عرصي کان سگار ڇڪي رهيا آهيو ، ڇڏڻ آسان نه آهي پر اڃا تائين ممڪن آهي. تماڪ ڇڪڻ کي روڪڻ جا صحت جا فائدا تقريبن فوري طور تي شروع ٿين ٿا ، جنهن ڪري هو ڪوشش ڪرڻ کان روڪي ٿو.

پهريون قدم ڇڏڻ جو فيصلو ڪري رهيو آهي. ڪيترائي ماڻهو منصوبه بندي ڪرڻ ۽ تاريخ ڪ pickڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن.

اھو چيو ، ھر ڪو مختلف آھي. توهان کي ڳولڻ لاءِ مختلف طريقا آزمائي توهان جي بهتر ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مدد لاءِ مفت مفت وسيلا موجود آهن. 800-QUIT-NOW تي يو ايس جي قومي ڪوٽنگ کي فون ڪرڻ يا هڪ ايپ ڊائون لوڊ ڪرڻ تي غور ڪريو.

توهان پڻ صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائي سگهو ٿا. اهي توهان کي هڪ منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ۽ اوزار کي صلاح ڏيڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هن ۾ نيڪونين جي متبادل ، دوا ، يا متبادل علاج به شامل ٿي سگھن ٿيون.

گهڻي وڃو

تمباکو جو ڪو محفوظ طريقو ناهي. سگار سگريٽ جو هڪ صحت مند متبادل ناهي. سگار ، سموري تمباکو جي شين وانگر ، ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو. تماڪ ڇڪڻ توهان کي ۽ توهان جي آس پاسن کي ٻين ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جي خطري ۾ وجهي ڇڏي ٿو.

هڪ صحت جي سار سنڀار توهان سان تماڪ ڇڪڻ ۽ توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ جي منصوبي سان گڏ ڪم ڪري سگھي ٿي.