ھينگ اوور علاج جيڪي ڪم ڪن ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان جي جولاءِ 4th جي جشن ۾ ڪجهه تمام گهڻيون ڪڪڙين شامل آهن توهان شايد شايد تجربو ڪري رهيا آهيو ضمني اثرات جي ڪلستر کي جيڪو خوفناڪ هينگ اوور طور سڃاتو وڃي ٿو. 4 اهم شامل آهن:

پاڻيءَ جي کوٽ - اڪاڻ ته شراب ٽاريندو آھي توھان جي جسم مان مايع جي نقصان کي

معدي/GI جلن - شراب جي ڪري توھان جي معدي جي استر کي خارش ٿئي ٿي ۽ معدي جي تيزاب کي increasingڏڻ ۾ اضافو ٿئي ٿو

گھٽ رت جي کنڊ - becauseو ته شراب جي پروسيسنگ توهان جي جگر جي صلاحيت کي خراب ڪري ٿي توهان جي بلڊ شوگر ليول کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ جي

سر درد - شراب جي اثرن جي ڪري انهن ويسلن تي جيڪي توهان جي دماغ کي رت فراهم ڪن ٿيون

ڪجهه ماڻهن لاءِ هڪ ئي مشروب هينگ اوور کي شروع ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي، جڏهن ته ٻيا گهڻو ڪري پيئندا آهن ۽ مڪمل طور تي هينگ اوور کان بچي سگهندا آهن. عام طور تي ، بهرحال ، هڪ عورت لاءِ 3 کان 5 کان و drinksيڪ مشروبات ۽ هڪ مرد لاءِ 5 کان 6 کان و drinksيڪ پيئڻ جي نتيجي ۾ مٿي جا ناپسنديده اثر پوندا. ڪو به سچو "علاج" ڪم ڪري ٿو انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتن کي گهٽائڻ سان. ھتي آھن پنج علاج جيڪي bوڪيندڙ قسم کڻندا آھن ۽ اھي اصل ۾ doا ڪندا آھن توھان جي مصيبت کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

اچار جو رس

اهو لوڻ آهي ۽ پاڻي مقناطيس وانگر لوڻ ڏانهن متوجه ٿيندو آهي، تنهنڪري وڌيڪ لوڻ توهان کائو، وڌيڪ پاڻي توهان کي برقرار رکندو. جڏهن توهان سخت dehydrated آهيو ۽ خشڪ وات ۾ مبتلا آهيو، هر ٿوري مدد ڪري ٿي!

ناريل جو پاڻي ۽/يا ڪيلا

جڏهن توهان dehydrated ٿي وڃو، توهان نه رڳو پاڻي وڃائي ڇڏيو، پر اليڪٽرولائٽس پڻ شامل آهن، جنهن ۾ پوٽاشيم شامل آهن - ۽ تمام گهٽ پوٽاشيم درد، ٿڪڻ، متلي، چڪر ۽ دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ھي foodsئي کا foodsا پوٽاشيم سان ريل آھن ، ۽ ان کي واپس پنھنجي سسٽم ۾ وجھي سگھوٿا توھان کي ڪجھ جلدي امدادي.

چانور ماکي ۽ ادرڪ سان

ادرڪ ھڪڙو قدرتي نزلو فائٽر آھي ۽ ماکي تي مشتمل آھي فروڪٽوز ، جيڪو مدد ڪري ٿو شراب کي تيزيءَ سان ٽوڙيو وي. ٽيون به اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي، جيڪي ڪجهه سوزش ۽ نقصان کان بچائي سگهن ٿا، خاص طور تي توهان جي دماغ کي.

ramڪيل ھڏا يا ھڪڙو انڊو سينڊوچ

آgرين تي مشتمل آھي amه امينو اسيد جيڪي ڪم تي ون ٿا توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ بھتر محسوس ڪرڻ لاءِ: تورين ۽ سسٽين. تورين مطالعي ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته جگر جي نقصان کي ريورس ڪرڻ لاء رات جو ڳري پيئڻ جي ڪري ۽ جسم کي وڌيڪ جلدي زهر کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سيسٽين سڌو سنئون acetaldehyde جي اثرات کي رد ڪري ٿو، شراب جي ميٽابولزم جو هڪ گندو ضمني پراڊڪٽ جيڪو خود شراب کان وڌيڪ زهر آهي - اهو سر درد ۽ ٿڪڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

ڪتي جا وار (خوني مريم ، وغيره)

اھو ڪم ڪري ٿو ، پر ر aو ٿوري وقت لاءِ. پوءِ توھان موٽي آھيو hangover تي ، ر worseو خراب. جڏھن توھان جو جسم شراب کي ٽوڙي ٿو ، ڪيميائي buildاھ اھي ٿو جيڪو توھان کي بيمار محسوس ڪري ٿو. جڏھن توھان وٽ ھڪڙو drinkيو مشروب آھي ، توھان جو جسم ترجيح ڏئي ٿو نئين شراب کي ميٽابولائز ڪرڻ لاءِ ، تنھنڪري توھان کي ملي و briefي ٿوري دير ، پر جيترو جلدي اھو و alcoholايو ويو الڪحل پروسيس ٿي ويندو ، توھان واپس وريو جتان توھان شروع ڪيو ، پر ا evenا به و toxicيڪ زھريلو ڪيميائي floرڻ سان.

ھڪڙو جيڪو لسٽ نٿو ڪري: ڳاڙھو کاڌو. انھيءَ وقت تائين جڏھن توھان کي ھينگ اوور ھجي ، الڪوحل يا ته توھان جي رت ۾ آھي يا اھو ميٽابولائيز ٿي ويو آھي ۽ ضمني شيون توھان جي رت ۾ آھن. wordsين لفظن ۾ اتي شراب ناهي توهان جي پيٽ ۾ ”akedڪيل“. مان knowاڻان ٿو ماڻھو ان جو قسم کڻندا آھن ، پر جڏھن کان شراب توھان جي هاضمي واري نظام کي خارش ڪري ٿو چکي کا foodو اصل ۾ توھان کي و feelيڪ خراب محسوس ڪري سگھي ٿو (gو ته چکنائي به ان کي خارش ڪري ٿي). اھو غالبا salt نمڪ جو مجموعو آھي (پاڻيءَ جي گھٽتائيءَ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ) ۽ ڪاربوهائيڊريٽس (رت جي شگر کي وائڻ لاءِ) ، نه ته چکنائي جيڪا ڪجھ رليف پيش ڪري ٿي.

يقينا the بهترين طريقو هڪ واقعي هنگ اوور جو علاج ڪرڻ اهو آهي ته ان کي روڪيو پهرين ج inهه تي اعتدال ۾ شراب مان لطف اندوز ڪندي ، بيان ڪيو ويو آهي هڪ کان و drinkيڪ نه پيئڻ في ڏينهن عورتن لاءِ ۽ twoه مردن لاءِ. ھڪڙو پيئڻ برابر آھي ھڪڙو شاٽ 80 پروف ڊسٽل اسپرٽس جو ، 5 اوز. شراب جو يا 12 اوز. هلڪو بيئر جو. ۽ نه، توهان کي نه گهرجي ته "انهن کي بچايو" صفر پيئڻ سان آچر کان خميس ۽ پوءِ هفتي جي آخر ۾ ست.

سنٿيا ساس هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر آهي ماسٽر ڊگريون nutritionنهي غذائيت سائنس ۽ پبلڪ هيلٿ ۾. اڪثر قومي ٽي وي تي ڏٺو ويو آهي هوءَ SHAPE مدد ڪندڙ ايڊيٽر ۽ نيو يارڪ رينجرز ۽ ٽامپا بي ريز جي غذائي صلاحڪار آهي. هن جو تازو نيو يارڪ ٽائمز بيسٽ وڪرو ڪندڙ آهي سنچ! ڪاوڙ کي فتح ڪريو، پائونڊ گھٽايو ۽ انچ وڃايو.

لاءِ جائزو