پير جو سور: 7 بنيادي سبب ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. سخت جوتا
• 2. بيون
• 3. ڪارن
• 4. منجهيل نيل
• 5. آرٿرائٽسس يا ارٿريس
• 6. ڪلهي يا ڇامر جون آ fingersريون
• 7. مورتن جو نيورامو

پيرن جو درد آساني سان غير مناسب جوتن ، ڪليسس يا اڃا تائين بيمارين يا خرابين جي استعمال سان ٿي سگهي ٿو جيڪي جوڑوں ۽ هڏن تي اثرانداز ٿين ٿيون ، مثال طور گٿٿس ، گاؤٽ يا مورونن جو نيوروما.

عام طور تي ، پيرن ۾ درد آرام سان آرام ڪري سگهي ٿو ، پيهوارو پير يا موسائيزر سان مقامي مساج جڏهن ته آرام ڪرڻ ۾ 5 ڏينهن کان وڌيڪ وقت لڳندو آهي ته اها آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي انهي جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن پير ۾ ڪو مسئلو هجي. ، مناسب علاج شروع ڪرڻ.

جيتوڻيڪ ڪيترائي مسئلا پيرن کي متاثر ڪري سگهن ٿا ، پير جي درد جا بنيادي سبب شامل آهن:

1. سخت جوتا

نامناسب جوتن جو استعمال پيرن جي پنجين ۽ ٻين هنڌن ۾ درد جو سڀ کان وڏو سبب آهي ، جئين اهي جوتے ڏا tightا تنگ ، نڪ جي ڪنهن پير سان يا جيڪي ڏا areا سخت ٿين ته پيرن جي خرابين ۽ جوڑوں جي سوزش جو سبب به ٿي سگهن ٿا. ، جڏهن وڏا وقت لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڇا ڪجي آرامده جوتا پائڻ گهرجن ۽ اها پيرن کي گهڻو پنڌ نٿو ڪري. ان کان علاوه ، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته جوتن کي نن footي هيل بابت 2 کان 3 سينٽي نن heا پير هڻڻ جي اجازت ڏين.

2. بيون

هڏن ۾ درد جي ڪري خاص طور تي پيرن جي پاسي ۾ ، پر ڪجهه حالتن ۾ ، اهو پڻ پيرن ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو. انهي حالت ۾ اهو ڏسڻ آسان آهي ته پيرن جي هڏن صحيح طرح سان نٿي ٺهڪي ، جيڪا سوزش ۽ درد جو سبب بڻجي ٿي.

ڇا ڪجي ڳچي جي سائٽ تي ٿڌي کمپڪري کي رکڻ سان هن علامتي آرام کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ، پر توهان کي پنهنجن پيرن کي درست ڪرڻ جي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. معلوم ٿيو ته اهي ڇا آهن ۽ بوني کي علاج ڪرڻ لاءِ ٻيا طريقا.

ان کان علاوه ، مشقون آھن جيڪي بون کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھنديون آھن يا ھن جي ظاھر کي روڪڻ ۾ مدد ڪنديون آھن. هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ ڏسو ته اهي مشق ڪئين ڪئين:

3. ڪارن

ڪليسس ، ڪنن کي به سڏيو ويندو آهي ، چمڙي جي سڀ کان وڌيڪ سطحي سطح تي مئل خاني کي گڏ ڪرڻ سبب ٿين ٿا جيڪي پيرن تي مسلسل دٻاءُ ، خاص طور تي وڏين پير جي پاسي جي ڪري ٿي وڃن ٿا.

ڇا ڪجي هڪ آرٿوپيڊڪ انسول ڏينهن ۾ ڪليسس کي بچائڻ لاءِ ۽ استعمال ڪرڻ دوران درد جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ، مثال طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي ، اهو غسل ڪرڻ کان پوء عطر يا خارش جي استعمال سان نيڪالي کي ختم ڪرڻ جي سفارش پڻ ڪئي ويندي آهي. ڏسو ڪئين ۾: ڪلراسي.

4. منجهيل نيل

اندر nailوڪندڙ نيل انهن ڪيسن ۾ تمام گهڻو عام آهي جتي ناخن صحيح طريقي سان کاٽ نه هوندا آهن ، انهن کي چمڙي تي لٺڻ جي اجازت ڏيندا آهن. انهي حالت ۾ ، اندر داخل ٿيل ناخن سببن جي زخم ۽ سوجن جو سبب بڻجن ٿا.

ڇا ڪجي توهان کي صحت واري مرڪز ڏانهن وڃڻ گهرجي يا پوڊيڪلسٽ کي نيل صاف ڪرڻ گهرجي ، تنهن هوندي ، گهر ۾ ، توهان پنهنجي پير کي 20 ڏينهن تائين گرم پاڻي جي بيسن ۾ وجهي سگهو ٿا ته درد کي هٽائي ڇڏين. ۾ ٻئي احتياط جي toاڻ حاصل ڪريو: مزي جي پيرن جا علاج ڪيئن ڪجي.

5. آرٿرائٽسس يا ارٿريس

رومميت واري مسئلن ، جهڙوڪ اوستيوآرتھرائٽس يا آرٿائٽس ، پيرن جي جوڑوں ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون ، خاص طور تي ايٿليٽس يا بزرگ ۾ ، جڏهن گڏيل علائقي ۾ هلڻ ۽ سو sw ڪرڻ ۾ درد پيدا ڪري ٿو.

ڇا ڪجي ضد سوزش واري علاج ، جهڙوڪ Ibuprofen يا Diclofenac ، جي استعمال سان مسئلو جو مناسب علاج شروع ڪرڻ لاءِ هڪ آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه ، گهر ۾ ، توهان درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجا پير canمائي سگهو ٿا. پيرن کي گرم ڪرڻ لاءِ هڪ ترڪيب ڏسو: گٿريت ۽ اوستيوآرٿَرائٽس لاءِ گهرو علاج.

6. ڪلهي يا ڇامر جون آ fingersريون

ڪلهي يا هتڙير جا پير ٻه پيرن جي خرابين آهن جيڪي پيرن جي غلط صفائي جو سبب بڻجندا آهن ، ڏينهن ۾ انهن هنڌن تي دٻاءُ وڌڻ ۽ تڪليف جو سبب بڻجندا آهن.

ڇا ڪجي آرٿوپيڊڪ ماهر سان استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي. ان سان گڏوگڏ آرٿوپيڊڪ انسولز کي استعمال ڪرڻ سان پڻ پيرن تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

7. مورتن جو نيورامو

مورٽن جو نيوروما هڪ نن massڙو ماس آهي جيڪو ڊجيٽل پلانٽ اعصاب تي ظاهر ٿئي ٿو جيڪو ٽئين 3 چوٿين پير جي وچ ۾ مليو آهي ، ان 2 آ fingersرين جي وچ ۾ درد ۽ هڪ قدم ۾ ٽنگيل سنسڪرت پيدا ٿي آهي.

ڇا ڪجي سائيٽ تي دٻاءُ ختم ڪرڻ لاءِ آرٿوپيڊڪ انسول سان آرامده جوتيون استعمال ڪرڻ گهرجن ۽ انهي سان گڏ آرٿوپيڊسٽ پاران مقرر ڪيل سوزش واري دوا جو پڻ استعمال ڪيو وڃي ٿو. سخت ترين ڪيسن ۾ ، سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي. ڏسو نيوروما لاءِ ڪڏهن سرجري ڪجي تڏهن: مورتن جي نيوروما لاءِ سرجري.

انهن سببن کان علاوه ٻيا پڻ آهن ، تنهن ڪري جيڪڏهن پيرن ۾ تڪليف ڏا intenseي سخت يا مسلسل هجي ، ۽ ڏينهن جي زندگي ۾ خلل وجھي ، ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ کان مدد طلب ڪرڻ ضروري آهي ، ته جيئن اهي سڃاڻپ ڪريو ته ڇا هن علامتي سبب بنجي رهيو آهي ۽ علاج جي سفارش ڪري ٿو ، جنهن ۾ دوائون ، ڪارٽيڪاسٽرائيڊ دراندازيون ، فزيوٿراپي سيشن ، ۽ آخرڪار ، سرجري شامل آهن.