هپ جو درد: 6 عام سببن ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. تينڊونائٽس
• 2. بورسائٽس
• 3. اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش
• 4. ارٿرتس يا آستيوآرٿرتس
• 5. هپ نيڪالي يا ڇڪڻ
• 6. حمل ۾ هپ جو درد
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

هپ جو درد عام طور تي سنگين علامت ناهي ۽ اڪثر ڪيسن ۾ ، اهو گهر ۾ علاج ٿي سگهي ٿو علائقي ۾ گرمي ۽ آرام جي درخواست سان ، اثر مشق کان بچڻ جهڙوڪ ٻڪريون يا چڑھڻ ، مثال طور.

هتي درد کي دور ڪرڻ لاءِ گرمي کي ڪئين پهتي آهي.

تنهن هوندي ، جڏهن هپ جو درد سخت آهي ، مستقل رهندو ، 15 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿو ، ۽ آرام ۽ آرام ڏيندڙن سان بهتر نه ٿو ٿئي ، جهڙوڪ ڊپيرونا ، يا اهو وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳي ٿو ، هن آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي ، جئين اهو ٿي سگهي ٿو وڌيڪ شديد مسئلن جي نشاني وانگر ، جهڙوڪ ارٿرتس ، آستيوآرٿٿائٽس يا بورسائٽس ، جيڪا شايد وڌيڪ مخصوص علاج جي ضرورت آهي.

هپ جي درد جا بنيادي سبب شامل آهن:

1. تينڊونائٽس

ٽينسنائٽسس عام طور تي هپ گڏيل ۾ درد پيدا ڪري ٿو جيڪا ورزش ڪندي خراب ٿي ويندي آهي ، جيئن گھمڻ يا هلڻ ، ۽ جيڪا ٽانگ کي ڀٽائي ڏئي ٿي. درد جو هي قسم ايٿليٽ ۾ وڌيڪ عام آهي جيڪي هپ جي ڀرپاسي جا ڪيترائي پهلو استعمال ڪندا آهن ۽ ، تنهن ڪري ، اهو جسماني مشق جي سيشن کان پوءِ ظاهر ٿيڻ عام هوندو آهي.

ڇا ڪجي 15 منٽن لاءِ پنهنجي ڪوپ تي هڪ گرم ڪمپپ رک ، ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن لاءِ ۽ هڪ ضد سوزش واري مرہم لڳايو ، مثال طور ، ڪيٽفلم يا ٽرامايل. هپ ٽينڊونائٽسس درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ٻيون صلاحون ڳوليو.

2. بورسائٽس

هپ بورسائٽس جي صورت ۾ ، درد وڌيڪ گندو آهي ، گڏيل جي وچ تي اثر ڪري ٿو ۽ ران جي پاسي کان رت ڪري سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾ ، بورسائٽس ٿول جي پاسي ۾ معمولي سو sw جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ ڏڪڻ سان ڏکوئيندڙ پڻ ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڪجي هپ جي پاسي تي گرم ڪمپريسون لڳائڻ ۽ گهمڻ واريون مشقون ڪرڻ جهڙوڪ فرش تي ليٽڻ ۽ ڪوڏيون مٿي ڪرڻ ، درد دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تنهن هوندي ، اهو پڻ مناسب آهي ته هڪ آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ ، جئين اهو اشارو ڪري سگهي ٿو ضد سوزش ڪرڻ ۽ فزيوٿراپي وارو سيشن ڪرڻ. هپ بورسائٽس ۽ ٻين علاج جي اختيارن جي ڪجهه مشق پڙتال ڪريو.

3. اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش

عام طور تي اعصاب جي سوزش انهن ماڻهن ۾ ٿيندي آهي جيڪي اثر ورزش ڪندا آهن يا جيڪي باقاعده گلووت ٽريننگ ڪندا آهن ، مثال طور. ان کان علاوه ، اهو قسم درد پڻ بزرگ ۾ عام آهي ، چمڙي جي برتن جي اعصاب سان دٻاءُ جي ڪري.

اسڪائيٽي اعصاب جي سوزش جي ڪري سور جو سبب بنجي ٿو وڌيڪ شدت سان ، هپ جي پوئتي ، گوٽل واري علائقي ۾ ، ۽ ٽنگ تي روشني وجهي ٿو ، جيڪا جلن جو جذبو يا هلڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

ڇا ڪجي ڪجھ ڪيسن ۾ ، چوچي ۽ هيٺين پٺ تي مالش ڪرڻ سان گڏ ، اسڪائيٽي اعصاب جي درد کي رھي سگھجي ٿو تنهن هوندي ، جڏهن درد بهتر نه ٿيندو ، اهو ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي صلاح آهي ، جئين اهو ضروري ٿي سگهي ٿو ته ضد سوزش ڪرڻ يا اعصاب جي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ فزيوٿراپي جا سيشن به ڪيو وڃي. اسڪائيٽ اعصاب جي درد جي علاج لاءِ مشق ۽ ٻين اختيارن جا ڪجهه مثال ڏسو.

اسڪياٽيڪا کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:

4. ارٿرتس يا آستيوآرٿرتس

60 کان مٿي ماڻهن ۾ ، هپ جو درد گهڻو ڪري گٿريت ، آستيوآرٿرتس يا ايسٽوپوروسس جي علامت آهي ، جڏهن گھمڻ ، ويٺي يا ٻيون سرگرميون جيڪي ڳچ جو گڏيل متحرڪ ڪن ٿا ، وڌندي رهي ٿي.

ڇا ڪجي انسائيڪلوپيڊيا ، جهڙوڪ ڊيڪلوفينڪ يا Ibuprofen ، سان علاج شروع ڪرڻ لاءِ هڪ آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪئي وڃي ۽ گڏيل سوزش گهٽائڻ لاءِ فزيوٿراپي ڪرڻ جا سيشن ڪيا وڃن. هپ آرٿروٿسز جي علاج بابت وڌيڪ ڏسو.

5. هپ نيڪالي يا ڇڪڻ

جڏھن ته درد گھڻي شدت سان ھلندو آھي ۽ ھلڻ بيھڪ آھي ۽ ماڻھو لاءِ ويھڻ يا اٿڻ مشڪل آھي ، اتي شايد بي عزتي جو شڪ ٿئي ٿو ، جو آھي جڏھن گڏيل جڳھ کان ٻاھر نڪري وڃي ٿو ، پر اھو پڻ فریکچر جي نشاني ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اهو بزرگ ۾ ٿئي ٿو ، يا جڏهن هڪ حادثي کانپوءِ ڪار يا موٽر سائيڪل سان گڏ درد پيدا ٿئي ٿو.

ڇا ڪجي ڪنهن حادثي جي صورت ۾ SAMU کي 192 فون ڪري فوري طور تي فون ڪرڻ گهرجي ڇو ته علاج جراحي سان ڪيو ويندو آهي. ڪنهن به ٻئي صورت ۾ ، اسپتال ۾ وڃڻ يا جلد کان جلد ڪنهن آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ جو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ، انهي لاءِ مناسب علاج شروع ڪرڻ ۽ تڪليف کان بچڻ لاءِ. هپ جي بيچيني جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪهڙو ٿي سگهي ٿو اهو ڳولهيو.

جڏهن هپ ۾ درد ختم ٿيڻ سست هوندو آهي ، يا گهڻو شديد هوندو آهي ، فرد کي گهرجي ته علاج جي سبب کي ڳولڻ ۽ مناسب علاج شروع ڪرڻ لاءِ ڪنهن آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪري ، جنهن ۾ دوائون شامل آهن ، غذا ۾ تبديليون يا سرجري به شامل آهي. سرجري بابت وڌيڪ atاڻ حاصل ڪريو: هپ آرٿروپلاسٽي.

6. حمل ۾ هپ جو درد

حمل ۾ هپ جو درد لڳ ڀڳ اڌ حامله عورتن تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ هڏن ۽ جوڑوں تي آرام جي اثر جو سبب آهي. ان ڪري ، هپ جو گڏيل ڪمزور ٿي ويندو آهي ۽ وڏي تڪليف پيدا ڪري ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن پيدائش واري ڏينهن ۾ حامله عورت خراب نموني اختيار ڪري وٺندي آهي.

ڇا ڪجي حمل ۾ هپ جي درد کي گهٽائڻ لاءِ ، عورت هڪ هپ ر br استعمال ڪري سگهندي آهي جيڪا گڏيل جي استحڪام ۽ خوشحالي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندي آهي.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو ڊاڪٽر سان وڃڻ جي صلاح آهي يا آرٿوپيڊسٽ ڳولي ، جڏهن هپ ۾ درد تمام گهڻو سخت آهي ، اوچتو ظاهر ٿيو آهي ، حرڪت ڪري ٿو جهڙوڪ هلڻ ۽ گهمڻ کي ناممڪن آهي يا غائب ٿيڻ ۾ 1 مهينا کان وڌيڪ وٺندو آهي.