ڏڪندڙ اکين واري پڃري کي مضبوط ڪرڻ جي مشق

مواد

• جائزو
• اکين جي مشق
• گرم ٿيو
• بنيادي عضلات جو محرک
• مزاحمتي ورزش
• ٽراٽيڪا يوڪِڪ اکين جي ورزش
• اکين جي پيٽ جي ورزش
• پلڪون ڇو ڇڪي ٿو
• جھاز کي پريشان ڪرڻ لاءِ طبي علاج
• اکين جا ڦڙا
• بليفرافيائي
• پٽسوسو ڪچرو
• فنڪشنل سرجري
• گهڻي وڃو

جائزو

توهان جون اکيون ، توهان جي جسم تي ٿڪندڙ چمڙي جي ٻن تہن مان ٺهيل آهن ، تمام اهم مقصدن کي انجام ڏيندا آهن.

• اهي توهان جي اکين کي سڪي ، غير ملڪي جسم ، ۽ گهڻو دٻاءُ کان بچائن ٿا.
• ننڊ دوران ، توهان جون هولڊس توهان جي اکين جي ڀرپاسي spreadهلائي ڇڏين ٿيون انهن کي هائڊريٽ رکڻ ، روڪيندڙن کي روشني سان جوان ڪرڻ ۾ مدد ، مٽي ۽ ڀاڻ کي ٻاهر رکڻ ۾ مدد.

ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن ته ، پليون نن slا ۽ گرپ ٿي سگهن ٿيون. وڌيڪ انتهائي ڪيسن ۾ ، اهو مسئلو اکين سان ، کاسمتيڪ خدشات ، يا صحت جي اضافي حالتن سان مسئلا ٿي سگهي ٿو.

توهان جي اوپري پپو ڪنهن عضلات سان ڳن isيل آهي جيڪا ان کي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان کي مٿي ۽ مٿان moveيرائي رکڻ سان توهان جي اکين کي coverڪڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ هن نن withي ، مددگار عضلات هن عمل سان مدد ڪندي آهي.

اضافي طور تي ، توهان جي ابرو جي چمڙي جي هيٺان هڪ عضلتون مٿان کان توهان جي پلڪون وڌائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿي. انهن سڀني عضون ۾ يا ڪنهن جي مڙني ۾ ڪمزوري يا نقصان اهي توهان جي پلڪ و dڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جسم تي ڪٿي به Dاڙڻ پوٽوسس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪو يونان جي لفظ ”گرڻ“ مان نڪتو آهي. توهان جي تري ۾ ، ان کي يونيڪ لفظ “eyelid” مان بليفروپوٽوٽسس چيو ويندو آهي.

اکين جي مشق

جيڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو ته توهان جون اکيون وڌيڪ گهٽيون ۽ ٿڪيون نظر اچن ٿيون ، يا توهان جو heavyڪ بھاری پئي لڳي ، ڊروپلي پلڪ جو مشق مدد ڪري سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ اهو سائنسي مطالعو نه ڪيو ويو آهي جانچ ڪرڻ جي لاءِ ته اهو ڪيترو ڪم ڪري سگهي ٿو ، محقق knowاڻون ٿا ته ڪنهن به عضون کي گهڻو ڪري استعمال ڪرڻ عضلات جي ڪمزوري ۽ بگاڙ جي اثرن جو مقابلو ڪري سگهي ٿو ، اڪثر نتيجي ۾ اهو عضلاتي طاقت وڌيڪ ۽ ٽارگيٽ ايريا ۾ وڌندڙ ظهور جي نتيجي ۾.

گرم ٿيو

توهان جي اکين جي پورن کي صاف ڪرڻ ، گرم ڪرڻ ۽ توهان جي نرمي سان مالش ڪرڻ ، ايستائين جو ورزش جي باوجود ، گردش ۽ اعصاب جي ردعمل کي وڌائڻ ۾ ڏيکاريو ويو آهي. اهو ارادي ورزش کي عضلات نرم ۽ وڌيڪ لچڪدار بڻائڻ سان پلڪ پڻ پڙهندو آهي.

بنيادي عضلات جو محرک

اڪيلائي محيط اڪيلو اڪثريت پطوسس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، يا ته اکين جي توجهيل حرڪت ذريعي ، يا هڪ محرڪ اوزار جي استعمال جي ذريعي ، جهڙوڪ برقي دانت برش.

برش جو ميڪانياتي دٻاءُ ، محرم جي نن musclesن عضون ۾ هڪ ردعمل کي زور ڏئي ٿو. هر ڏينهن پنهنجي اکين جي گردن کي تيز ڪرڻ لاءِ وقف ڪريو ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن هر ڀيري هڪ کان وڌيڪ طريقن جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو وڃي.

مزاحمتي ورزش

نيشنل اسٽروڪ ايسوسيئيشن موجب ، هر ڪلاڪ پنهنجي وارين اکين کي ڪارائتو ڪرڻ تي مجبور ٿي ڪري اکين جو roڏو بهتر ٿي سگھي ٿو. توهان ابرو وڌائڻ ڪري اکين جي عضون ڪم ڪري سگهو ٿا ، هڪ آ aريون هيٺ ڪري رکجي ۽ انهن کي بند ڪرڻ جي ڪوشش دوران ڪيترن ئي سيڪنڊن لاءِ هڪ وقت تائين holdingيرائي رکندا آهن. هي وزن وڌائڻ سان ملندڙ مزاحمت پيدا ڪري ٿو. جلدي ، جبلي جھلڪيون ۽ اکين جو rollل پڻ اکين جي عضون کي ڪم ڪن ٿا.

ٽراٽيڪا يوڪِڪ اکين جي ورزش

اکين جي مجموعي صحت ۽ نظارن جي بهتري لاءِ تيار ڪيل ، ٽراٽيڪا يوگڪ اکين جي مشق ايوروريڊ برادري جي وچ ۾ مشهور آهي. ڇاڪاڻ ته اکين جي حرڪت اکين جي گردن سان ڳن isيل آهي ، اهو مشق فائديمند ٿي سگهي ٿو.

هن طريقي جي مشق ڪرڻ لاءِ ، پنهنجي اکين يا اکين کي ڪنهن خاص شيءَ تي اکين جي idيري کي درست ڪريو ۽ جيستائين نظرين کي نظرانداز ڪرڻ کان سواءِ ان کي غور سان رکو. توهان محسوس ڪندي توهان جي اکين جا عضوا ڪم ڪندا.

اکين جي پيٽ جي ورزش

جيڪڏهن توهان جي اک مان فقط ڳل opsٽي وڃي ، توهان ڏکيائي وارن ڪمن لاءِ ٻي اکين وارو استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو ، ائين ئي ته جيئن توهان زخم يا زخم جي بدران توهان جو سٺو هٿ يا ٽنگ استعمال ڪندا آهيو.

انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪمزور ڏاکڻ جيترو قدرتي ورزش ڪري سگهي ٿي ، ته ٿي سگهي ٿو توهان پنڊي سان پنهنجي سٺي اکين کي wantڪيندا. ان جو مطلب اهو ٿيو ته توهان ڏينهن جي دوران ڪجهه اکين واري ورزشون به ڪيو.

پلڪون ڇو ڇڪي ٿو

اتي ڪيترائي سبب آهن ته لڏيون ساگ ٿي سگهن ٿيون. اڪثر ڪيسن ۾ ، اکين جو roيرو يا ته نن childhoodپڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿو ۽ هڪ جينياتي حالت سان واسطو رکي ٿو ، يا اهو آهستي آهستي ٿيندو آهي جيئن پڃري وڌڻ لڳندي آهي.

ڇا يا ته opyمندڙ elهليل پلس مشق توهان جي چپن کي بهتر بنائي ٿي يا انحصار ڪري سگهندي آهي ، اهي ڪهڙا سبب آهن:

• عمر ، جنهن جي ڪري عضلات ، رعب ۽ چمڙي ڪمزور ٿي وڃي ٿي ، حجم گهٽجي وڃي ، لوڪسير ٿئي
• بوٽوڪس انجيڪشنس جي غلط جاءِ جو حصو جزوي طور تي ابرو يا لڙهي ۾ عضلات کي مفلوج ڪري ڇڏيندا آهن
• گلوڪوڪا اکين جي دوز سبب اکين جي علائقي ۾ چرٻي causeهلجي ٿو
• Myasthenia gravis ، جيڪا هڪ بيماري آهي جيڪا ٿڪاوٽ ۽ عضلات تي ضابطي جي گهٽتائي جي ڪري نشان لڳل آهي
• ٽيون اعصاب جي بيماري ، هڪ حالت جنهن ۾ هڪ اعصاب توهان جي اکين جي حرڪت ۾ شامل ٿي خراب ٿي ويندو آهي
• اعصابي يا فالج جي بيماري
• اکين جو زخم
• خودڪار حالتون
• ذیابيطس
• اسٽروڪ

جھاز کي پريشان ڪرڻ لاءِ طبي علاج

جيڪڏهن ڀرجي وڃڻ وارو idsڪڻ توهان جي ڏسڻ يا ڪم ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري ٿو ، ۽ ڊروپيپ پلس لاءِ مشق به مسئلو حل نه ڪيو آهي ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان طبي علاج بابت ڳالهائي سگهو ٿا.

اکين جا ڦڙا

بوٽوڪس انجيڪشن جي ڪري اکين واري ڳاڙهي جي عارضي ڪيسن لاءِ ، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته لوپيڊين اکين وارا تيز بحالي لاءِ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي اکين جي پپوڙن کي مشق کي ختم ڪرڻ سان جلد اکين کي ٺيڪ ڪن ٿا.

بليفرافيائي

هڪ مٿين آ eyر واري بليفرپلاسٽي هڪ تمام مشهور پلاسٽڪ سرجري واري ٽيڪنالاجي آهي جيڪا پلڪ کي تنگ ڪري ٿي ۽ وڌائي ٿي. گهڻو ڪري اها جمالياتي طريقي سان آهي ۽ انشورنس سان isڪيل نه هوندي جيستائين طبي حالت سبب پوٽوسس نه ٿي هجي.

پٽسوسو ڪچرو

پوٽسس جي شديد ڪيسن لاءِ ، جن ۾ اکين جو چشم اکين کان روڪيو پيو وڃي ، ڪافي حد تائين غير جراثيم بخش ، غير جراثيمي طريقو جيڪو مدد ڪري سگهي ٿو ان کي ptosis crutch چيو وڃي ٿو ، جيڪو هڪ جسماني ڊوائيس آهي جيڪو پلڪ کي ختم ڪري ٿو.

فنڪشنل سرجري

پوٽوزس جي طبي ڪيسن جي لاءِ ، عضلات جي رشتي واري نوعيت اڪثر اڪثر ڪيسن لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. وچولي ڪيسن ۾ ، نن mainڙي عضلي جو عضلات نن aو ٿي سگھي ٿو. وڌيڪ سخت ڪيسن لاءِ اکين جي لفٽ جي سفارش ٿي سگهي ٿي.

گهڻي وڃو

ڳرندڙ پلکيون عام آھن. اهي اڪثر گهڻو ڪري تدريجي عمر جي ڪري سبب بڻجندا آهن ۽ اهو ٿي سگهي ٿو انهن کي ورزش سان مضبوط ڪرڻ.

جيڪڏهن ڏند وڌيڪ شديد هوندو آهي يا اوچتو اچي ويندو آهي ته اهو غلط بوٽوڪس انجڻ ، زخم ، يا بيماري جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. اتي ڪيترائي طبي علاج آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا.