لوز گولي لاءِ 5 مشق
مواد
وات جي زبان جي صحيح جڳھ صحيح ڊڪشن لاءِ اھم آھي ، پر اھو پڻ جبڑے ، سر جي نتيجي تي ۽ جسم جي نتيجي تي اثرانداز ٿيندو آھي ، ۽ جڏھن اھو ’لوز‘ ٿي سگھي ٿو ته ڏندن کي ٻاھر ڪ canي سگھي ٿو ، ڏندن جي ڪري ڪري سگھي ٿو پري وڃڻ.
آرام جي دوران زبان جي صحيح پوزيشن ، يعني ، جڏهن ماڻهو نه ڳالهائي يا نه کائي رهيو آهي ، هميشه پنهنجي چوٽي سان وات ۾ هوندي آهي منهن جي ڇت سان رابطو ۾ ، پويان پويان وارن جو. اها پوزيشن زندگي جي سڀني مرحلن ۾ صحيح ۽ مثالي حيثيت رکي ٿي ، پر اڪثر زبان منہ جي اندر accهليل ۽ بلڪل لوچي محسوس ڪندي آهي ۽ انهي حالت ۾ ، جڏهن به ماڻهو ياد اچي ٿو ، انهي کي خبر هئڻ گهرجي ۽ زبان کي هن طريقي سان جاءِ ڏي.
زبان جو ٽونس وڌائڻ ۽ زبان کي صحيح انداز ۾ رکڻ لاءِ ، مشقن جو به استعمال ڪرڻ پڻ ممڪن آهي ، جيڪا ڳالهه تقرير جي ماهر طرفان ٻڌائي سگهجي ٿي. ورزش جا ڪجهه مثال جيڪي زبان کي وات ۾ صحيح طريقي سان جاءِ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:
’تنهنجي وات جي ڇت چوس‘
’توهان جي وات جي ڇت ۾ هڪ بلٽ چوسيو‘مشق 1
زبان جي ٽپ کي وات جي ڇت تي رک ، انٽيسيور دانت جي پويان ۽ ڪجهه زور استعمال ڪندي. اهو asڻ ته توهان پنهنجي زبان جي ڇت کي پنهنجي زبان سان چوسائي رهيا آهيو. 20 ڀيرا ورجائي ، هڪ ڏينهن ۾ 3 دفعا.
مشق 2
زبان جي ٽپ تي ۽ ماٺ جي ڇت تي ڪري ، هڪ چوٽي چوسيو ، چوٽي کي چوسيو منہ جي ڇت جي خلاف چوسيو ، ڇڪڻ کان بغير ڪڏهن ڏڪڻ يا ڏند جي وچ ۾ نه رکڻ. توهان هن مشق جي فائدن کي وڌائڻ لاءِ وڌيڪ مزاحمت پيدا ڪرڻ لاءِ پنهنجو منہ اجاگر ڪري سگهو ٿا. هر روز ٻيهر ورجائي ، توهان جي ڏندن کي نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاءِ کنڊ کان پاڪ کنڊ کي ترجيح ڏيو.
ورزش 3
پنهنجي وات ۾ پاڻي جو هڪ وسڪارو رک ۽ پوءِ پنهنجو وات ٿورو صاف رک ۽ هميشه نگلڻ ، پنهنجي زبان کي پنهنجي وات جي ڇت تي پوزيشن ڏي.
مشق 4
پنهنجي وات کي اجار سان ۽ پنهنجي زبان کي اڃان تائين پنهنجي وات ۾ رکڻ گهرجي ، توهان کي پنهنجي زبان کي هيٺين طرفن ۾ منتقل ڪرڻ گهرجي.
- جي باري ۾؛
- مٿي ۽ ھيٺ ؛
- وات اندر ۽ ٻاهر؛
- زبان جي ٽپ کي وات جي ڇت ڏانهن ڇڪايو (ڏند جي سيني ڏانهن)
هنن مشق مان هر هڪ 5 ڀيرا روزانو ورجائي.
مشق 5
زبان جي ٽپ کي وات جي ڇت ڏانهن گلو ڪريو ۽ وات کي کليل ۽ بند ڪريو هميشه زبان کي انهي پوزيشن ۾ رکجو ، منہ جي ڇت تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي
ڇا لوڏي زبان کي علاج آھي؟
جي ها ممڪن آهي ته روزاني ورزش سان ڳالهائيندڙ علاج معالج سان گڏ نڪ جي زبان کي ٻوڙيو وڃي ، جيڪو تقريبن 3 مهينن جي عرصي ۾ ٿيڻ گهرجي. نتيجو ترقي پسند هوندا آهن ۽ توهان تقريبن 1 مهيني کانپوءِ ٻولي جي بهترين پوزيشن ڏسي سگهو ٿا ، جيڪا توهان کي مشق جاري رکڻ لاءِ ڪافي حوصله افزائي ڏئي سگهي ٿي.
زباني مشق جو رواج ٻار کان شروع ڪري سگھجي ٿو ، جتي هر مرحلي لاءِ صحيح حوصلا عطا ڪيا ويندا آهن. 5 سالن جي ٻار کان ، ٻار وڌيڪ تعاون ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ، علاج معالج جي حڪمن جو احترام ڪري ، علاج ۾ سهولت فراهم ڪري ٿو ، پر علاج کي شروع ڪرڻ لاءِ صحيح عمر ناهي ، ۽ اهو انهي جي شروعات کان جلدي شروع ڪيو وڃي.
لوڻي زبان جو علاج
مٿي بيان ڪيل مشقن جي علاوه ، ٻين کي اسپيچ تھراپسٽ جي آفيس اندر ، نن smallن ڊوائيسز سان انجام ڏئي سگھجي ٿو جيڪي وڌيڪ مزاحمت ۽ بهتر نتيجا کي فروغ ڏين ٿا. پر کائڻ سان زبان جي ٽانس ۽ پوزيشن پڻ متاثر ٿيندي آهي ، اهو ئي سبب آهي ته اهو کاڌو کائڻ ضروري آهي جيڪو وڌيڪ چاڪين جي ضرورت هوندي آهي ، جهڙوڪ خشڪ يا سخت کاڌو ، جهڙوڪ ماني ، گوشت ۽ سيب کانسواءِ روٽي ، مثال طور ، اهو پڻ آهي. انھن لاءِ سٺي روزاني مشق جنھن کي اھا ضرورت آھي مضبوط ڪرڻ ۽ ٻولي کي صحيح طور تي پوزيشن ڏيڻ.
لوڻ زبان ڪنهن حالت جي خاصيت ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ ڊائون سنڊروم ، پر اهو ظاهري طور تي صحتمند ٻارن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو ، اهڙن عوامل جي ڪري جهڙو ڇيڙو نه ، گهڻو ماکي يا پيسي وارو کاڌو ، گهٽ ۾ گهٽ چيانگ جي ضرورت آهي. ان صورتن ۾ اهو لڳي ٿو ته زبان وات کان وڏو آهي ، جيڪو صحيح نه آهي ، اهو صرف صحيح لون نه آهي ، ۽ نه ئي اها چ wellي ريت پوزيشن آهي.
دلچسپ مضمون
اسٿميٽي برونچيٽ: اهو ڇا آهي ، علامتون ۽ علاج
