ڇا توهان ڪورونا وائرس جي وبائي مرض دوران ٻاهرين ڊوڙن لاءِ منهن جو ماسڪ پائڻ گهرجي؟

مواد

• ڇا مون کي ماسڪ پائڻ گهرجي جڏهن ٻاهر ورزش ڪرڻ گهرجي؟
• هلائڻ لاءِ بهترين منهن ماسڪ areا آهن؟
• لاءِ جائزو

ھاڻي جڏھن مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) تجويز ڪري ٿو عوام ۾ ماسڪ پائڻ ، ماڻھو چالاڪ ٿي رھيا آھن ۽ انٽرنيٽ کي خراب ڪري رھيا آھن انھن اختيارن لاءِ جن کي monthsاھر موڪلڻ ۾ مھينا نه لندا. ماسڪ پائڻ ڪڏهن ڪڏهن گروسري هلائڻ لاءِ وڏي پريشاني ناهي ، پر جيڪڏهن توهان ٻاهر ڊوڙي رهيا آهيو ، نئين سفارش پيش ڪري ٿي وڏي تڪليف. جيڪڏهن توهان COVID-19 جي پکيڙ کي سست ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجو حصو ڪرڻ چاهيو ٿا، پر توهان جي منهن تي ڪپڙي سان هلڻ جي سوچ کان به نفرت ڪريو، هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ گهرجي. (لاڳاپيل: ڇا مان ڪورونا وائرس جي وبائي مرض دوران ٻاهر ڊوڙي سگهان ٿو؟)

ڇا مون کي ماسڪ پائڻ گهرجي جڏهن ٻاهر ورزش ڪرڻ گهرجي؟

پهرين بند، سي ڊي سي جي هدايتون ڪورونوايرس تحفظ جي چوڌاري ٻاهرين ورزش کان بچڻ لاء نه سڏين ٿا، فرض ڪيو ته توهان بيمار محسوس نه ڪيو آهي. پنهنجي ڊوڙندڙ دوست کي نه هٽايو، جيتوڻيڪ. ايجنسي زور ڏئي رهي آهي ته هر ڪنهن کي گروپ ميٽنگ کان پاسو ڪندي سماجي فاصلن تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ ٻين ماڻهن کان گهٽ ۾ گهٽ ڇهه فوٽ پري رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته سماجي فاصلن تي هلڻ جو، ڇا توهان کي منهن جي نقاب پائڻ جي ضرورت آهي يا نه، ان تي منحصر هوندو ته توهان ڪٿي آهيو. سي ڊي سي جو موقف آهي ته ماسڪ ضروري آهن ”جڏهن به ماڻهو ڪميونٽي جي سيٽنگ ۾ هوندا آهن ، خاص طور تي انهن حالتن ۾ جتي توهان ماڻهن جي ويجهو هوندا آهيو ،“ جهڙوڪ ”گراسري اسٽور ۽ دواسازي“. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ماڻهن کي توهان جي رنن تي منتقل ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو، اهو لڳي ٿو ته توهان اڃا تائين بغير هلائي سگهو ٿا.

”ماسڪ جي اھميت آھي پنھنجو پاڻ کي [۽ othersين کي] سيٽنگن ۾ جتي ماڻھو چو aroundاري آھن ،“ مائڪروبيولاجسٽ ڊين ھارٽ ، او ڊي چوي ٿو. "هڪ هلندڙ سيٽنگ ۾، جڏهن ته، توهان عام طور تي ماڻهن جي ميڙ يا ڀريل سيٽنگن ۾ نه هلائي رهيا آهيو،" هو وضاحت ڪري ٿو. ”اهو ضروري ناهي ته جيڪڏهن توهان ويران علائقن ۾ ڊوڙي رهيا آهيو ۽ سماجي فاصلو برقرار رکي رهيا آهيو ، پر جيڪڏهن توهان ماڻهن سان گهيريل ٿيڻ وارا آهيو ، مان توهان کي احتياط ڪرڻ ۽ مناسب ماسڪ پائڻ جي صلاح ڏيندس. (لاڳاپيل: ڇا توهان کي DIY ماسڪ ٺاهڻ ۽ پائڻ شروع ڪرڻ گهرجي ڪورونا وائرس کان بچاءُ لاءِ؟)

جيڪو به توهان فيصلو ڪيو ، منهن جي نقاب پائڻ کي سماجي فاصلن جي متبادل طور نه سمجهيو. othersين کان جسماني فاصلو رکڻ ا stillا تائين ڪورونا وائرس جي پکيڙ کي سست ڪرڻ جو س important کان اهم قدم آھي ، انتھوني فوچي ، ايم ڊي ڊائريڪٽر نيشنل انسٽيٽيوٽ آف الرجي اينڊ انفيڪشن ڊيزيزز ، تازو واضح ڪيو. فاکس ۽ دوست.

هلائڻ لاءِ بهترين منهن ماسڪ areا آهن؟

منهن جي نقاب تي ان جي نئين موقف سان ، سي ڊي سي سفارش ڪري رهي آهي ڪپڙي جي منهن جي نقاب جي قسم جيڪا روزمره جي استعمال لاءِ wasوئي سگهجي. (FYI: سرجيڪل ماسڪ يا N-95s خريد ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جيڪي صحت جي سارسنڀال جي ماهرن کي نوڪري تي مناسب تحفظ جي ضرورت آهي.)

سي ڊي سي پڻ پيش ڪري ٿي ٻن سيٽن جي نو-سيو منهن ماسڪ جي هدايتن سان گڏ هڪ وڌيڪ ترقي يافته DIY آپشن. اليشا ڪورٽني، سي پي ٽي، پرسنل ٽرينر ۽ غذائيت پسند چوي ٿي، هر هڪ ۾ هلڻ ٺيڪ آهي. جيتوڻيڪ ماسڪ تي هلڻ سان ڪجهه عادت پئجي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي سانس کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، هوءَ نوٽ ڪري ٿي. ”شروعات ڪندڙن لاءِ ، ھي مشڪل ٿي سگھي ٿو ۽ گھر ۾ ورزشون ٿي سگھن ٿيون توھان جي بھترين شرط ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي. "هميشه پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان سانس کان ٻاهر آهيو يا آسانيء سان سانس نه ٿا ڪري سگهو، سست ڪريو، هلڻ، يا في الحال گهر جي ورزش تي لٺ." (لاڳاپيل: اهي ٽرينر ۽ اسٽوڊيو پيش ڪري رهيا آهن مفت آن لائن ورزش ڪلاس ڪورونا وائرس جي وبائي مرض جي وچ ۾)

ڪجھ گيٽر ۽ بالاڪلاواس (عرف اسڪي ماسڪ) به ڪم ڪري سگھن ٿا جيڪڏھن اھي مناسب طريقي سان فٽ ٿين ۽ توھان جي نڪ ۽ وات کي coverڪي ،ڏين ، جيئن سي ڊي سي پاران تجويز ڪيل. بس نوٽ ڪريو ته ايجنسي پنهنجي گهر جي ماسڪ جي هدايتن ۾ ڪپهه جي ڪپڙي جي ڪيترن ئي تہن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. روايتي طور تي ، گيٽرز خاص طور تي اسپينڪس مان madeھيل آھن becauseاڪاڻ ته ان جي لوچائي. پر غير ڪپهه وارو مواد ، عام طور تي ، گھر جي ماسڪ لاءِ مثالي ناھن. اهي شايد توهان کي وڌيڪ پگهر ڏين ٿا، ڪپڙي کي نم ڪري رهيا آهن، ۽ نتيجي ۾، ان کي SARS-COV-2 جي اندر اچڻ لاءِ پيٿوجنز لاءِ وڌيڪ غير محفوظ بڻائين ٿا، سوزان ويلارڊ، پي ايڇ ڊي، ڪلينڪل پروفيسر ۽ ايسوسيئيٽ ڊين فار گلوبل هيلٿ ۾ رٽگرز اسڪول نرسنگ جو ، ا previously ۾ ايو ويوشڪل. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪپھ جا گيٽر خريد ڪرڻ لاءِ، ڪجھ اختيار آھن Amazon ۽ Etsy تي، جھڙوڪ ھي 100٪ ڪپتان نِٽ نيڪ اسڪارف ۽ ھي ڪپھ جو منهن ماسڪ.

جيڪڏهن outdoorاهرين ڊوڙون آهن هڪ شي جيڪا توهان کي بچائي رهي آهي ڪئبن بخار کان ، باقي يقين ڏياريو ته نئين منهن ماسڪ اپ ڊيٽ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي روڪڻو پوندو. youا توھان کي پائڻ گھرجي ھڪڙو ڪوڙا ھي down لھي و yourن ته توھان جو رستو ڪيترو ريل آھي.

هن ڪهاڻيءَ ۾ ڏنل pressاڻ صحيح آهي پريس ٽائيم مطابق. جيئن ته ڪورونوايرس COVID-19 بابت تازه ڪاريون جاري آهن، اهو ممڪن آهي ته هن ڪهاڻي ۾ ڪجهه معلومات ۽ سفارشون ابتدائي اشاعت کان تبديل ٿي ويا آهن. اسان توهان جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته باقاعدگي سان چيڪ ڪريو وسيلن سان جيئن ته CDC ، WHO ، ۽ توهان جو مقامي پبلڪ هيلٿ ڊپارٽمينٽ تمام تازه ترين ڊيٽا ۽ تجويزن لاءِ.

لاءِ جائزو