ڇا منهنجي وڏي ۾ وڏي ٻار صحتمند آهي؟ ٻار جي وزن حاصل ڪرڻ بابت سڀ ڪجھ

مواد

• ڇا ‘ٿلهو’ ٻار صحتمند هوندا؟
• ٻار کي جلدي حاصل ڪرڻ جو ارادو هوندو آهي
• قد ۽ وزن جي لاءِ هڪ حد آهي
• ڇا واڌو ٻارن لاءِ صحت جا خدشا آھن؟
• ڪجهه ٻار ڇو ٻين کان وڌيڪ وزن رکن ٿا.
• جيڪڏهن توهان واسطو رکندڙ آهيو ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• گهڻي وڃو

توهان جي خوشين جي نن bundڙي ڇڪيل نن tinyڙي ۽ وڏا وڏا يا تمام گهڻو شوق سان ۽ ڪچهري ٿي سگهي ٿي. بالغن وانگر ، ٻارڙا هر انداز ۽ شڪل ۾ ايندا آهن.

پر ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي وزن بابت ڪجهه پاسن کان وڌيڪ رايا ٻڌو ته توهان حيران ٿيڻ شروع ڪيو. ڇا سڀئي رولز هڪ پريشاني آهي؟ ڇا توهان جو نن actuallyڙو هڪ واقعي ”ٻارنهن فات“ ڪري سگهي ٿو؟

هتي ٻارن ۾ وزن وڌائڻ ۽ واڌ جي toاڻ هئڻ بابت ڇا آهي.

ڇا ‘ٿلهو’ ٻار صحتمند هوندا؟

ها ، اڪثر ٻارڙا جيڪي مڪمل طور تي چريو يا چوماسي چونڪيون ران آهن مڪمل طور تي صحتمند آهن. ٻارن جو وزن کڻڻ ۽ وزن کڻڻ ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي ، ۽ انهي تي غور ڪرڻ سان مدد ڪئي وئي ته ڇا انهن جو دائو پشيمان صرف مشڪل آهي يا ڳڻتي جو سبب آهي.

نئين veryاول ڏا quicklyي جلدي وڌندا آهن ، خاص طور تي پنهنجي پهرين سال ۾. پيدائش تي ، عام طور تي نر جي weightمڻ واري وزن لاءِ پيدائش مڪمل مدي آهي. مادي ٻارڙن لاءِ سراسري پيدائشي وزن آهي. پر گهڻا صحتمند ٻار پيدا ڪيا وڃن ٿا گھٽ وزن يا انهي اوسط وزن کان وڌيڪ وزن وارا.

انهن جي ڊيگهه تي مدار رکندي ، ساڳئي وقت وزن ۾ پيدا ٿيندڙ ٻار به ڪيترائي رولن سان ڊگها ۽ نرم نظر اچن ٿا يا گهٽ رولنگ سان ڊگها ۽ ڊگها. ڇا توهان جي نن oneڙي ٻار جيڪا اسان کي “ٻارڻ جي چرٻي” سمجهي ٿي هميشه اهو ناهي ته انهن جو ڪيترو وزن آهي.

ٻار کي جلدي حاصل ڪرڻ جو ارادو هوندو آهي

ٻار 6 مهينن کان گھٽ ۾ پنهنجو وزن ٻيڻو ڪري سگهن ٿا ۽ عمر جي ڀيٽ ۾ ان کي ٻيڻو ڪري سگهن ٿا 1. سڀني ٻارن کي انهي تيز واڌاري ۽ نشونما جي مدد ڪرڻ لاءِ وڌيڪ چانهن جي خوراڪ جي ضرورت هوندي آهي اھو ئي سبب آھي ته توھان جو نن oneڙو سدائين بکيو رھندو آھي!

ٻار انهن جي چمڙي مان ڪجهه ڳري ذخيرو ڪندو آهي ڇو ته ان جي ترقي ڪندڙ جسم ۽ دماغ کي هر وقت توانائي جي جلدي ضرورت هوندي آهي. توهان جي ٻارڙي کي شايد ڪجهه جسم جي رول يا وڏي ، نرم رخا هوندي. گهٻرايو نه ـ “هن قسم جي” چرٻي “توهان جي ٻار لاءِ عام ۽ صحتمند آهي.

هر ٻار پنهنجي شرح تي وڌي ٿو. ياد رهي ته ٻار هر هفتي وزن يا واڌ ڪونه ڪري سگهي. سندن مجموعي طور تي واڌ جي شرح ضروري آهي.

هتي هڪ سراسري اندازو آهي ته توهان جي ٻار پنهنجي پهرين سال ۾ ڪيتري وڌندي:

توهان جو ٻار ڪيترو وزن وڌائي ٿو انهن جي صحت جو هڪ اهم نشان آهي. توهان جو ٻاراڻو ڊاڪٽر ٻار جي قد (يا ڊيگهه) ۽ سر جي سائيز کي پڻ ڏسندي اهو معلوم ڪري سگهندو ته توهان جو ٻار ڪيئن وڌي رهيو آهي ۽ ترقي ڪري رهيو آهي.

ٻار جو وزن ڊرامائي طور تي مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجھ ٻار ٻين کان وڌيڪ تيز ٿين ٿا ۽ پوءِ سست ٿين ٿا. ٻيا ٻار پنهنجو وزن سستيءَ سان اڳتي وڌائي سگهن ٿا پر مسلسل ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ.

قد ۽ وزن جي لاءِ هڪ حد آهي

توهان جي رولي پولي مڪمل طور تي مڪمل طور تي صحتمند هوندي. هڪ صحتمند ٻار جو وزن به توهان جي ٻار جي ڊيگهه تي منحصر آهي. جيستائين توهان جو ٻار صحتمند وزن جي حد تائين آهي ، اهي صحت مند وزن تي آهن ، جئين ته اهي ڪيترو ئي مشهوري ٿين.

جيڪڏهن توهان جو نن oneڙو هن وڏي حد تي آهي ، اهي شايد وڏو ٻار هجن ، پر اڃا تائين صحتمند وزن تي. توهان جو ٻارن جا ماهر ٻار جي واڌ واري چارٽ تي توهان جي ٻار جي ڊيگهه ۽ وزن کي جانچيندو. هر ٻار کي هڪ سيڪڙو ڏنو ويندو آهي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو 6 مهينا ٻار ڇوڪرو انهن جي وزن جي 98 سيڪڙو حد ۾ آهي ، انهي جو مطلب اهو آهي ته اهي ساڳيون جنس ، عمر ۽ ڊيگهه جي 98 سيڪڙو ٻارڙن کان وڌيڪ وزن وارا آهن. جيستائين توهان جو ٻار وزن وڌڻ ۽ انهن جي پهرين سال ۾ وڌي رهيو آهي ، تندرست آهن.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو نن oneڙو شايد توهان جي هٿن ۾ تمام گهڻو وزن پئجي رهيو آهي ، پريشان نه ڪريو. هڪ ڀيرو توهان جي ٻار جا ماسٽر چرٻي ۽ پوءِ ، گھمڻ walkingرندي ، انهن مان ڪجهه ٻارن جي چرٻي وڃائي ڇڏيندو آهي. جئين توهان جو ٻار هڪ فعال ننlerڙي ٻار ڏانهن وڌي ٿو انهن جو وزن به وڌيڪ متوازن هئڻ گهرجي.

ڇا واڌو ٻارن لاءِ صحت جا خدشا آھن؟

ها ، وزن جو وڌندڙ وزن اڃا به ٻارن لاءِ پريشاني بڻجي سگهي ٿو.

هارورڊ يونيورسٽي جا ماهر نوٽ ڪن ٿا ته ٻار جن پنهنجي پهرين 2 سالن ۾ تمام گهڻو وزن وڌايو انهن جي نن childhoodپڻ ۽ بالغ سالن ۾ به صحت جا مسئلا يا خطري جو خدشو ٿي سگهي ٿو. انهي ڪري وقت جي حاصلات کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ حاصلات جي صحت مند شرح قائم ڪرڻ ضروري آهي.

ٻار جن کي پهرين سال يا ٻن سالن ۾ وزن وڌي ٿو انهن مان وڌ ۾ وڌ ٻارڙن ۽ بالغن جو وڌيڪ موقعو ٿئي ٿو ، هن مطالعي جي 2018 جائزي مطابق.

تقريبن 5 ٻارن ۾ 1 ٿلهي ليکي يا 6 سالن جي عمر کان وٺي موٹاپا آهي. ۽ ، اٽڪل اڌ ٻارن جو مائوتا آهي انهن جي 2 سالن جي عمر کان ٿلهي ٿلهو.

ٻارن ۽ بالغن جو ٿلهي ليکي ۽ موٽائتي آهي انهن کي دائمي صحت جي مسئلن جي وڌڻ جو وڌيڪ خطرو آهي بلڊ پريشر ، دل جي بيماري ۽ 2 ذیابيطس جو قسم.

ڪجهه ٻار ڇو ٻين کان وڌيڪ وزن رکن ٿا.

ٻار ڪيترو وزن گھٽائيندو آهي ۽ ڪيتري جلد انهن جو وزن وڌي ويندو آهي ڪيترن ئي عنصر تي منحصر هوندو آهي. اهي سڀئي نه توهان جي قابو ۾ آهن. ڪڏهن ڪڏهن جينياتي ، جنهن ۾ ڪيترا قد ۽ وڏا والدين پنهنجي نن oneڙي جي قد ۽ وزن تي اثر انداز ٿيندا آهن.

هڪ ماءُ حمل دوران ٻار جي وزن ۾ ڀرپور ڪردار ادا ڪري ٿي. هڪ حامله عورت جيڪا وڌيڪ ٿلهي ليکي هجي ، ٿلهي ليکي هجي ، نن aي سلهاڙي واري جوڙي هجي ، يا جنيمي ذيابيطس هجي وڌيڪ ٻار هجي ته هن جي birthمڻ وقت گهڻو وزن هجي يا بعد ۾ وزن وڌيڪ ٿيندو آهي.

اضافي طور تي ، ڪجهه 2019 جي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ٻار جيڪي پيدا ڪيا ويا سي سيڪشن ذريعي پيدا ڪيا ويندا آهن انهن جو وڌيڪ وزن وڌڻ جو وڌيڪ موقعو هوندو. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن جا گٽ بيڪرياريا انهن ٻارڙن کان مختلف هوندا آهن جيڪي وهندڙ طور تي پيدا ٿيندا آهن. پر ، سي-سيڪشن هجڻ عام طور تي نه رڳو ٻارن جي وزن ۾ اضافو جو واحد سبب آهي.

ڇا توهان پنهنجي ٻار جو ساوڪ ڀريو يا نه به شايد انهن جي وزن ۾ ڪو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. عام طور تي ، هڪ ٻار جيڪو خاص طور تي کير جو شڪار ٿيندو ، ان ٻار جي ڀيٽ ۾ سستي شرح تي وزن وڌندو ، جيڪو ٻنهي کي پاليل آهي يا ٻئي کي پاليو ويندو آهي.

هڪ 2016 جي مطالعي مان fromاڻيو ويو ته ڪيترائي سبب آهن ڇو ته توهان جي ٻار کي فارمولا ٻارڻ وڌيڪ وزن وڌائڻ جو سبب ٿي سگھي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• توهان وٽ ٻار جي فارمولا ختم ڪرڻ جو وڌيڪ موقعو آهي ، صرف ان ڪري جو اهو کير جي کير کان وڌيڪ دستياب هجي.
• هڪ والدين يا سنڀال ڪندڙ ٻار جي خالي ٿيڻ تائين ، تيستائين پالڻ تي ضابطو رکندي آهي ، جيتوڻيڪ ٻار اڳ ۾ ئي ڀرپور هوندو.
• ٻار جي بوتل ٺاهڻ وقت والدين يا سنڀاليندڙ انهن جي اناج يا ان کان وڌيڪ فارمولا پاؤڊر شامل ڪري سگھن ٿا.
• فارموڊ-فيڊ کي وڏي بوتل استعمال ڪرڻ وڌيڪ وزن ختم ڪرڻ ۽ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن والدين يا سنڀاليندڙ بک جي فيڊنگ لاءِ سخت شيڊول استعمال ڪندا آهن نه ته بک تي ڀاڙن تي ڀاڙڻ جي بدران.
• والدين يا سنڀاليندڙ ٻار کي سوجھري ڏيڻ يا ننڊ ۾ سمهڻ لاءِ فارمولا جي بوتل ٻار ڏئي سگھن ٿا.

ٻيا عنصر جيڪي ٻار جي وزن وڌائي سگھن ٿا شامل آهن:

• ڪيتري جلد ٻار کي خوراڪ ميسر ڪيو ويندو آهي.
• جيڪڏهن ٻار کي فاسٽ فوڊس يا پروسيس ٿيل کاڌو ڏنو وڃي.
• جيڪڏهن هڪ ٻار کي ميوي جو جوس يا شگر جو پيالو ڏنو وڃي.
• جيڪڏهن ٻار ٿورو سمهي ٿو.
• جيڪڏهن ٻار ٽيليويزن آهي يا انهن جي ارد گرد ويڊيو رانديون.
• جيڪڏهن ٻار يا ننdي ٻار کي کاڌي جي وچ ۾ تمام گهڻو ناشتو ڏنو ويندو آهي.
• ٻار کي کارائڻ سان گڏ ٿڌي ۽ سخت قسم جا کاڌا.

جيڪڏهن توهان واسطو رکندڙ آهيو ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي وزن وڌائڻ بابت ڳڻتي ڪئي ته پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اڪثر ڪيسن ۾ ، توهان کي شايد پريشان ڪرڻ جي ڪا به شيءِ ناهي.

1 سالن کان گهٽ عمر جي ٻار کي ڪڏهن به ڪنهن به قسم جي وزن گهٽائڻ واري غذا تي نه رکڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي وزن گھٽائڻ جي سفارش ڪري ٿو ته ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا اهو فرق ڪرڻ گهرجي. انهن ۾ شامل آهي:

• جيڪڏھن توھان feedاٿو رھيا آھيو ۽ جوڊي بھروائڻ وارا آھيو ، وڌيڪ ھلائڻ کي ڪوشش ڪريو.
• وڌيڪ عرصي تائين رضاعت جاري رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
• جيڪڏهن توهان هر وقت ٻار جو دودھ نه ڏيندڙ هجي ها ته پنهنجيءَ ماءُ جو کير پيئو ، جيڪڏهن توهان جو ٻار بوتل کي ترجيح ڏي.
• پنهنجي ٻار کي کارائڻ لاءِ نن bottleي بوتل کي استعمال ڪريو.
• فارمولي پاؤڊر جي صحيح ماپ جون پڪ ڪريو جڏهن توهان ٻار جي بوتل ٺاهي رهيا هجو.
• پنهنجي ٻار جي لاءِ ٻارن جي بهترين فارمولا بابت پڇو.
• ٻار کي فارمولا ٿڌو ڪرڻ لاءِ اناج شامل ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• ڊگهي ٻارڙن جي بدران راند ، پڙهائي ، يا مساج ڪري ٻار سان رابطو ڪريو.
• پنهنجي ٻار کي بوتل ڏيڻ کان بچڻ سولو يا رات جو سمهڻ تي.
• ميوي جو رس ۽ ٻين ٻرندڙ مشروبات کان پاسو ڪريو.
• پنهنجي ٻار کي پروسيس ٿيل کاڌو پيڪڙن ، باڪسري ، سڻڀ واري اناج ۽ منشي وانگر نه ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
• پنهنجي ٻار کي تمام گهڻو کير ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
• ڪيترن ئي اناج ، ميوو ۽ ڀا vegetablesين سان گڏ ناشتي ۽ کائڻ جو اختيار چونڊيو.
• صرف توهان جي ٻار کي نن atڙي ماني کائڻ جي اجازت ڏيو صرف ٻارن کي ٽيبل تي ۽ سمهڻ وقت سمهڻ جي اجازت ڏيو.
• خوراڪ ۽ ٿلهو کائڻ جي منصوبابندي ڪريو ته جئين توهان knowاڻو ٿا ته توهان جي ٻار وٽ ڪافي صحتمند کاڌو آهي جيڪڏهن اهي ٻئي ڪاش يا مٺاڻ پڇن.
• هر روز جي حرڪت جي حوصلا افزائي ڪريو ۽ پنهنجي ٻار کي وقت ڏيو ته انهن جي دنيا activelyاڻڻ سان فعال طور تي دريافت ڪريو.

گهڻي وڃو

ٻارَ هر شڪل ۽ سائيز ۾ ايندا آهن. توهان جي نن fatڙي ٻار لاءِ ”ٻاراڻو چانهه“ اڪثر صحتمند ۽ عام آهي. گهڻا ٻار وڌيڪ وزن نه هوندا آهن ، جيتوڻيڪ انهن کي ڪجهه ڏند ڏسجي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ٻار جو وزن خدشو آهي ، پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو.

ڪجھ عنصر جهڙوڪ جينياتي ، فارمولا کاڌو ۽ گھر جو ماحول ٻار جي وزن ۾ اضافو ڪري سگھي ٿو. توھان ڪيترائي طريقا توھان جي مدد ڪري رھيا آھن توھان جي ٻار کي متوازن وزن رکڻ جو جيڪو توھان جي نن healthپڻ ۽ اڃا تائين بالغ سالن تائين سٺي صحت جو سبب بڻجندو.