ڪيپسول ۾ فائبر

مواد

• ڪئپسول فائبر جون قيمتون
• ڪئپسول ۾ فائبر ڇا آهي؟
• ڪيپسول فائبر جا فائدا
• ڪئپسول ۾ فائبر ڪئين وٺڻ
• ڪئپسول ۾ فائبر جو ضابطو
• فائبر جي جذب کي وڌائڻ ۽ ڪيپسول جو اثر بهتر ڪرڻ جي لاءِ پڻ پڙهو: فائبرس ۾ ڀرپور غذا.

ڪيپسول ۾ موجود فائبر هڪ غذائي سپليمنٽ آهن جيڪي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ آنت جي ڪم کي منظم ڪن ٿا ، انهي جي هاڃيڪار ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ تندرستي واري عمل جي ڪري ، انهن کي متوازن ۽ مختلف غذا سان گڏ هئڻ لازمي آهي.

مختلف قسمن جي ڪئپسولز ۾ فائبر موجود آهن ، جهڙوڪ ايپل ڪيپسول ، اوٽ پاپيا سان يا اوٽ جو گوشت ، مثال طور ، انهن شين کي صرف طبي مشوري يا غذائيت جي ماهر طرفان استعمال ڪيو پيو وڃي.

ڪئپسول فائبر جون قيمتون

فائبر ڪيپسول 18 ۽ 30 ريز جي وچ ۾ اوسط قيمت آهي ۽ صحت جي خوراڪ اسٽورز ، ڪجهه دواخانن ۽ انٽرنيٽ ذريعي خريد ڪري سگهجن ٿيون.

ڪئپسول ۾ فائبر ڇا آهي؟

انهن ماڻهن جي لاءِ ڪئپسول فائبر ظاهر ڪيا ويا آهن جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا ۽ جن وٽ اندروني مسئلا آهن ، جهڙوڪ قبض ، جيئن فائبر ڪجهه آنڊن جي بيڪٽيريا مان خمير ٿي ڪري انهن جي ضابطي ۾ مدد ڪندا آهن.

ان کان علاوه ، فائبر ٻين غذائي نظام جي حوالي سان گهڻي عرصي تائين معدي ۾ رهي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، هاضمي جي رفتار کي گهٽائي ٿو ، ساهتي جي احساس کي فروغ ڏي ٿو ۽ وزن گهٽائي ٿو. وڌيڪ سکو پر: غذائي فائبر.

ڪيپسول فائبر جا فائدا

عام طور تي ، ڪيپسول فائبر ، جهڙوڪ ايپل ، اوٽ ۽ پيپايا جي ڪئپسول يا ٻل ۽ ٻل ، مثال طور ، بنيادي فائدا آهن.

• وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو ، جئين اهي بھوڪ گهٽائيندا آهن ۽ مطمئن وڌندا ؛
• سٺو آنڊي جي ڪم ڪرڻ ۾ حصو ڏيولساني عمل جي سبب ؛
• پروٽين ۽ چرٻي کي هاضمي ۾ سهولت فراهم ڪريو;
• چرٻي جي جذب کي روڪيو آرگنزم پاران ، آنت پاران ان جي خاتمي کي فروغ ڏيڻ ؛
• چمڙي جي ظاهري کي بهتر بڻائي ٿوڇاڪاڻ ته اهو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي ؛
• ڪوليسٽرول ليول گهٽايو، بهتر ڪوليسٽرول ؛
• ڪينسر جي ترقي کي روڪيو ،ڇاڪاڻ ته اهو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي.

بهرحال ، هر قسم جي ڪيپسول جا خاص فائدا آهن ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر يا غذائيت پسند جي صلاحن تي عمل ڪيو وڃي.

ڪئپسول ۾ فائبر ڪئين وٺڻ

ڪيپسول فيبرز لازمي طور تي ڊاڪٽر يا غذائيت جي هدايت موجب استعمال ڪيا وڃن ۽ انهن جو استعمال پروڊڪٽ جي برانڊي تي منحصر آهي. جيتوڻيڪ ، عام طور تي:

• ايپل ڪيپسول: اهو هڪ ڏينهن ۾ 2 ڪئپسول وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
• اٽي ۽ پپيا جي ڪئپسول: توهان کي ڏينهن ۾ 4 ڪئپسول استعمال ڪرڻ گهرجن؛
• کٽ ۽ چارن جو ڪيپول: اهو هڪ ڏينهن ۾ 6 ڪئپسول وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. وڌيڪ atاڻو: اوٽ ۽ چوٽي فائبر جي اضافي.

اهڙيءَ طرح ، فائبر کيپسول استعمال ڪرڻ کان پهريان ، پيڪنگنگ تي هدايتون پڙهو يا ، ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو ، ۽ اهو کائڻ کان 20 منٽ اڳ ، 250 ملي لٽر پاڻي سان وٺڻ گهرجي.

ڪئپسول ۾ فائبر جو ضابطو

اهي ڪيپسول حمل جي حامل عورتن ۾ ، عورتن کي جيڪي سينه پائي رهيا آهن ۽ 3 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ برابر آهن ، جڏهن ته ، ڪنهن به صورت ۾ ، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ، ڪنهن ڊاڪٽر يا تغذيه جي ماهر سان صلاح ڪريو.

فائبر جي جذب کي وڌائڻ ۽ ڪيپسول جو اثر بهتر ڪرڻ جي لاءِ پڻ پڙهو: فائبرس ۾ ڀرپور غذا.