ھي فٽ جوڙو ثبوت آھي ته زندگي بھتر آھي جڏھن توھان گڏجي پسندا آھيو

مواد

• لاءِ جائزو

شڪلجي ا fitnessوڻي فٽنيس ڊائريڪٽر 33 سالن جي جيڪلن ۽ سندس مڙس اسڪاٽ بيئر ، 31 ، ڪم ڪرڻ ۾ ايترا چريا آهن جيترا هڪ aboutئي بابت. انهن جي عام تاريخ؟ CrossFit يا گھڻن ميلن جو رستو. ھتي ، اھي بيان ڪن ٿا theirو ته انھن جو پيار فعال زندگيءَ لاءِ ضروري آھي انھن جي بانڊ لاءِ. (توهان پڻ چوري ڪري سگهو ٿا جيڪلن جي صبح جي ورزش جا طريقا پڻ.)

جيڪلن: "جڏهن اسان پهرين ملاقات شروع ڪئي، اسڪاٽ LA ۾ رهندو هو، ۽ مان نيو يارڪ ۾ هوس. هو گهمندو هو، ۽ اسان گڏجي گڏ ڪم ڪنداسين. پهريون ڀيرو مون هن سان ملاقات ڪئي، هن هڪ ميراٿون ڊوڙي، ۽ مان اڌ ڊوڙندو هو. "

سکاٽ: ”مون کي خبر هئي ته هوءَ هڪ پرسنل ٽرينر هئي، تنهن ڪري منهنجي شروعاتي دورن مان هڪ تي مون هن کان پڇيو ته مون کي وزن کڻڻ جي ٽيڪنڪ ڏيکاريو. مون فوري طور تي ڏٺو ته هوءَ مون کان وڌيڪ وزن کڻندي آهي. مون صرف قبول ڪيو ته منهنجي گرل فرينڊ مون کان وڌيڪ مضبوط هئي. هو. دراصل ، اهو هميشه مون کي متوجه ڪيو آهي هن ڏانهن. (ھتي آھي ھڪڙو ابتدائي ھدايت lifري کڻڻ لاءِ.)

جيڪلن: "اھو bothنهي طريقن سان ڪم ڪري ٿو ، جيتوڻيڪ. اھو ھڪڙو سنوبورڊر ھو ، ۽ مان سراسري طور تي بھترين ھئس. پر ھن مون کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪئي ، ۽ ھاڻي اسان ان کي گڏجي ڪريون ٿا. اسان وٽ پنھنجون طاقتون آھن ، ۽ اسان ھڪ fromئي کان سکون ٿا ۽ موھيون ٿا. ' شروع کان ئي هڪ ٻئي سان ڪمزور پڻ رهيا آهيون. ڪم ڪرڻ هڪ واقعي ذلت آميز شيءِ ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان سڀني سان گڏ وڃو جيڪا توهان لاءِ نئين آهي. منهنجو خيال آهي ته اسان ٻنهي اهو محسوس ڪيو ته اسان هڪ ٻئي سان ايماندار ۽ کليل ٿي سگهون ٿا ۽ اهو جڏهن اسان هئاسين ، اهو خود بهتري جو هڪ موقعو هو." (هتي ٻيون نشانيون آهن توهان جو تعلق آهي #FitCoupleGoals.)

سکاٽ: ”اسان کي حاصل ٿئي ٿو ڪڏهن مقابلو ، پر اسان ڪڏهن به ان کي هٿ کان letاهر نه و .ڻ ڏنو. مثال طور ، اسان هڪ اسپارٽن ريس ڪئي ۽ اتفاق ڪيو ته هارائڻ واري کي اسان لاءِ هڪ دلچسپ تجربو findولڻو پوندو. گرم-ايئر بالوننگ- شيئر ڪرڻ لاءِ هڪ نئون ايڊونچر. (لاڳاپيل: فٽ جوڙو سان ملو جيڪو پلانٽ فٽنيس ۾ شادي ڪئي)

جيڪلن: ”جيڪڏھن اسان مان ھر ھڪ خاص طور تي ڪنھن شيءِ بابت پريشان آھي ، اسان encourageئي کي ترغيب ڏيون ٿا ان کي پسڻ لاءِ. مان tellائي سگھان ٿو ته جيڪڏھن اھو زور ڏئي رھيو آھي ، ۽ مان تجويز ڪندس ته اھو ڊوڙندو ، ۽ ان جي برعڪس ، ايمانداريءَ سان ، مان سمجھان ٿو ته اھو ئي سبب آھي اسان گھٽ ۾ گھٽ وڙھون ٿا. اسان لفظي طور ان تي عمل ڪريون ٿا.

لاءِ جائزو