فٽنيس انڊسٽري: سالن جي ذريعي

مواد

• لاءِ جائزو

هن مهيني شڪل جشن ملهائي ٿو ان جي 30 هين سالگره پهچائڻ جي فٽنيس ، فيشن ، ۽ مزيدار تجويزون عورتن کي ھر جاءِ تي. انهي Consالهه تي غور ڪندي شڪل ۽ مان لڳ ڀڳ ساڳئي عمر جو آهيان، مون سوچيو ته توهان کي فٽنيس جي تاريخن ذريعي واپسي جي سفر تي (ريٽرو تي زور!) سفر تي وٺي وڃڻ ۾ مزو ايندو ته ڏسو ته ڇا تبديل ٿيو آهي، ڇا نه ٿيو آهي، ۽ ڇا اسان يقين نه ٿا ڪري سگهون. اسان ڪيو. (ٽائيٽس مٿان بيلٽ ٿيل ليوٽارڊس؟ اسان ڪڏهن پيشاب ڪيئن ڪيو؟)

1980ع جو ڏهاڪو

تندرستي: جڏهن ته مون کي ذاتي طور تي هن ڏهاڪي جو گهڻو ڪجهه ياد ناهي، ان جي وراثت هڪ نالي جي ذريعي رهي ٿي ته سڀئي عورتون اڃا تائين ورزش سان لاڳاپيل آهن (يا گهٽ ۾ گهٽ، ڪيترائي ٽنگ لفٽ): جين فونڊا. هن جي وڊيوز تي توهان سڀني کي کلايو- ڇا توهان اهو پسند ڪندا VHS يا بيٽا تي؟- پر هوءَ پهرين هئي جنهن فٽنيس کي خاص طور تي عورتن لاءِ مشهور ڪيو. فونڊا جي پهرين وڊيو، جين فونڊا جي ورزش، 1982 ۾ ٻاهر آيو ۽ وڏي پئماني تي اعتبار ڪيو وڃي ٿو نمايان طور تي نئين فينگل وي سي آر جي وڪرو وڌائڻ ۽ گهر ۾ فٽنيس جو جنون شروع ڪرڻ. programsيا پروگرام جهڙوڪ جاز ورزش (مان ھن وٽ ويندو ھوس منھنجي گرجا گھر جم ۾ پنھنجي ماءُ سان!) سا builtئي نظريي تي ھيل. ايروبڪس تي زور ڏيڻ ، خاص طور تي ڪوريوگرافي ٿيل ڪارڊيو معمولات ، ۽ ”ٽوننگ“ مشقون ھلڪي وزن سان.

فيشن: فٽنيس فيشن لاءِ ممڪن طور تي سڀ کان وڏو ڏهاڪو، انداز تنگ، چمڪندڙ، ۽ نيون-روشن هو. اسان جا وار ofھيل ھئا ۽ Aquanet-ed جم ڪرڻ کان پھريائين ۽ اسان پنھنجي سوئيٽ بينڊز کي پسند ڪيو ، جنھن جي مان ذاتي طور خواھش ڪريان ٿو ته واپسي ڪري (فنڪشنل بابت !الھايو!). عورتون پنھنجون شخصيتون (۽ thingsيون شيون) ظاھر ڪن ٿيون جانورن جي نشانن سان ، dيڻو ڪري rڏيندڙ جرابين ، ٽانگن کي گرم ڪرڻ ، يونٽ وارڊز (!) ، لچڪدار بيلٽس ۽ ، آسمان اسان جي مدد ڪن ٿا ، ٿائي ليٽرڊس سائيڪل شارٽس يا چمڪندڙ ڊانس ٽائٽس تي.

مزو: ٿي سگهي ٿو ته مان پنهنجي جم جي رڪنيت حاصل ڪرڻ لاءِ تمام ننڍو هجان ها، پر ان جو مطلب اهو نه هو ته مون وٽ پنهنجي ننڍڙي گلابي وزن جو پنهنجو سيٽ نه هجي ها! ۽ هڪ گلابي جمپ رسي! ۽ هڪ لٺ شيء تي هڪ ربن! مان مڪمل طور تي گيٽ ان شيپ گرل ۾ ھوس ان جي مزيدار ميوزڪ ۽ ورزش جي ٽيپ سان صرف .وڪرين لاءِ. جڏهن مان اهو سمجهڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيو هئس ته ”دي پوني“ ڪيئن ڪجي، مان پنهنجي پوگو بال تي ٽپو ڏئي رهيو هوس يا ٽپو ڏئي رهيو هوس Skip It!

1990s

تندرستي: و contentيڪ مواد ڪونھي انگور جي وات جي کا leftي پاسي ۽ ڪنڊن وارو ڪنارو س allني چئن wallsتين ڏانھن ، 90 جي ڏھاڪي ڏ fitnessائين ھڪڙي بھترين فٽنيس اوزار جي آمد: قدم. گروپ فٽنيس ڪلاسز designedاھيا ويا ھئا مٿي چڙھڻ ، مٿان ، ۽ چو elevاري ھڪڙي بلند پليٽ فارم جي ڪوشش ۾ اسان جي ورزش کي وlineائڻ جي ڪوشش ۾ اسان جي ورزش سان گڏ ڪجھ ٽنگ جي ڪم ۾. انھيءَ به اجازت ڏني ته عورتن کي واقعي ھڪ withئي سان مقابلو ڪيو و asي جئين اسان ٽريڪ رکون ته ڪير و risائي سگھي ٿو س ris کان و risيڪ وersائيندڙ قدم جي ھر پاسي. منهنجي ابتدائي مڊل اسڪول جي يادن مان هڪ هئي ڪوريوگراف ڪرڻ هڪ قدم جو معمول ٽام پيٽيمريم جين جو آخري ڊانس ، ھڪڙو گانو يا ته منشيات جي استعمال بابت يا نئڪرو فيليا بابت يا ته طريقو totallyھين درجي جي شاگرد لاءِ بلڪل نامناسب. ايروبڪس کان علاوه ، فٽنيس جم و moreيڪ مشھور ٿيا ۽ اسان کي thatايو ويو ته چربي گرام countingڻڻ جيترو اھم ھو جيترو سوين ڪرنچن کي countingڻڻ جيترو اسان جو ايبس ۽ بنس حاصل ڪرڻ لاءِ ”اسٽيل جا“ جيئن وعدو ڪيو ويو آھي ٽاميلي ويب پاران 1993 ۾.

فيشن: 90 واري ڏهاڪي ۾ اسان کي پنھنجو مماثل ايڊيڊاس ٽريڪ سوٽ يا ڪٽيل ٽينڪ ٽاپس pاھيا ويا ھئا و riseي سائيڪل شارٽس سان. ۽ ھر accessوڪري اسان جي کلائيءَ جي چو atاري گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙي unchڪ سان پھچندي آھي (يا ٽنگ جيڪڏھن توھان ھجو واقعي ٿڌو) اسان جي وارن کي ان مڪمل طور تي غير مڪمل لوپ ٿيل پوني دم ۾ ڇڪڻ لاءِ. شڪرگذاري اھو پڻ آھي جڏھن اسان کي جوتا مليا خاص طور تي ڪراس ٽريننگ ۽ ڪمپريشن گيئر لاءِ designedاھيا ويا آھن عوام ڏانھن. ۽ ڪجھ بھتر ڪونھ ٿيو اسان جي بيبي ڊال ٽينز وانگر ”ھودي“. ڊريسز کان وatي سوئيٽرز تائين س sleو آستين جي ويسٽن تائين ھر شيءِ ھود سان لل ھئي. توهان کي خبر آهي، جيڪڏهن اهو مينهن آهي. يا ڪجهه. ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن سپتيٽي پٽي ٽينڪ ٽاپ اسڪينڊل هئا؟ منهنجي هاءِ اسڪول انهن تي پابندي لڳائي ڇڏي.

مزو: دير سان رات جو انفرميشل ڪڏهن به سا theيا نه رهيا آهن سوزان سومر اسان جي بي خوابيءَ جو علاج ڪيو ھن جي جوان ماسٽر جي پرجوش مظاھري سان. انٽرنيٽ هن ڏهاڪي دوران پهريون ڀيرو وڏي پيماني تي دستياب ٿي وئي، اسان کي اسان جي دوستن کي پنهنجي پسنديده هلندڙ گانا تجويزون اي ميل ڪرڻ جي اجازت ڏني، جيڪا پوء اسان کي فزيڪل اسٽور تي خريد ڪرڻ، سي ڊي پليئر يا Walkman ۾ لوڊ ڪرڻو پوندو، ۽ پٽي. اسان جي جسمن ڏانھن ھڪڙو ڪيس جيڪو ڏسڻ ۾ آيو تمام گھڻو فني پيڪ وانگر. تمام گھڻو اچ و Don't نه ڪريو جڏھن توھان جاگ ڪريو يا توھان پنھنجي سي ڊي ipڏي ڏيندؤ! 2000ع واري ڏهاڪي

تندرستي: نئين ھزارين ڏ sawو ھڪڙو explosionماڪو ورزش جي اختيارن ۾ سائيڪلنگ کان و kickي ڪِڪ باڪسنگ تائين پائليٽس تائين. Celebrity workouts ٿي ويا واٽر کولر گفتگو ۽ اڳي کان وڌيڪ ماڻهو سائن اپ ٿيا روڊ ريس کي هلائڻ لاءِ. ۽ آخري وقت تي وزن کڻڻ وزن لاءِ ۽ نه ر tonو ٽوننگ عورتن لاءِ جائز ورزش طور ظاھر ٿيو. وقفي ۽ دل جي شرح تي trainingل تربيت پڻ متعارف ڪرائي وئي. پڻ ھن ڏهاڪي دوران ، سائنس تي trainingل ٽريننگ مقبول ٿي وئي ھر ڪنھن لاءِ ۽ نه ر athletو رانديگرن لاءِ.

فيشن: هن ڏهاڪي جي فيشن توهان کي حيران نه ڪندي، شايد ان ڪري جو اسان اڃا تائين ان کي گهڻو ڪري پائڻ وارا آهيون. هن وقت مان ڪيپري ڊگھائي ڊوڙندڙ ٽائٽس، هڪ ٽيڪنيڪل ٽينڪ ٽاپ، ۽ هڪ فٽ ٿيل ٽريڪ جيڪٽ پائڻ وارو آهيان- سڀ مشهور آپشن پڻ صديءَ جي موڙ تي.ھي اھو ڏھاڪو ھو جنھن اسان کي متعارف ڪرايو ان رجحان سان جيڪو يوگا بوٽي طور س knownاتو وي ٿو ، جيئن وضاحت ڪئي وئي آھي يوگا پتلون جي چمڪندڙ بوٽ ڪٽ عجب جي. اسان جي بٽن تي راندين جي لکڻين، جهڙوڪ "رسالي" يا اسان جي هاء اسڪول جو نالو، ٿڌو عنصر کي وڌايو. بيڊزلزڊ ويلور ٽريڪ سوٽ ، ڪو؟ اسان اهو سڀ ڪجهه مضبوطيءَ سان پسمانده پوني ٽيل سان ختم ڪيو ۽، جيڪڏهن اسان واقعي فينسي محسوس ڪري رهيا هئاسين، اسان جي مٿي تي حڪمت عملي طور تي ڪيترائي پتلي هيڊ بينڊ ترتيب ڏنل آهن.

مزو: هن کي گيجٽس جو ڏهاڪو سڏيو: جتي 80 ۽ 90 جي ڏهاڪي ۾ اسان کي پنهنجي دل جي رفتار کي پنهنجي ڳچيءَ تي ٻه آڱريون رکي (۽ ممڪن طور تي پاڻ کي بيوقوف بنائڻ) ۽ پوءِ پنهنجي ورزش جي وچ ۾ رياضي ڪندي، 2000ع واري ڏهاڪي اسان کي ڏني. دل جي شرح مانيٽر ڪري ٿو سينه جي پٽن سان ، گارمنس اندر تعمير ٿيل GPS سان ، ٽيڊملز سان ٽريڊملز ، ۽ ، شڪر آسمان ، ڊجيٽل ميوزڪ ۽ هڪ آئي پوڊ ان کي هلائڻ لاءِ.

هاڻي

2011 هڪ نئين ڏهاڪي جي شروعات آهي ۽ ڏنو ويو آهي جيڪو اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي (هيلو، P90X 2!)، منهنجو خيال آهي ته اهو فٽنيس پرستارن لاء اڃا تائين بهترين هوندو. جڏهن ته اسان اڃا تائين ڪيترا ئي ڪارڊيو اصول استعمال ڪندا آهيون جيئن جين فونڊا 80 جي ڏهاڪي ۾ ڪيو هو (ٻيو ڇا آهي Zumba، TurboKick، ۽ جهڙوڪ جيڪڏهن نه جاز ورزش بهتر ميوزڪ ۽ جنسي حرڪت سان؟) ۽ وزن کڻڻ جا بنيادي اصول ساڳيا ئي رهندا آهن، ورزش سائنس جي ميدان ۾ تحقيق جو ڌماڪو اسان کي اڃا به وڌيڪ اثرائتو ورزش ڏانهن وٺي ويندو. اهو ۽ مان اميد ڪري رهيو آهيان ته لوليمون اسان جي يوگا بٽس کي اڃا به وڌيڪ بهتر بڻائڻ جو هڪ طريقو ڳولي ٿو.

لاءِ جائزو