جينا روڊريگيز متوازن رهڻ لاءِ هن جا راز شيئر ڪري ٿي

مواد

• زالون رشتا آهن واقعي فريڪن ‘اهم.
• اتي ھڪڙو غير متوقع نقصان آھي پرھيز ڪرڻ لاءِ.
• صحتمند کا foodsو هن جي توانائي برقرار رکي ٿو.
• نفرت سان نفرت سان نه وڙھو.
• لاءِ جائزو

جين دي ورجن مداحن کي اهو ڄاڻڻ لاءِ خوشي ٿيندي ته جينا روڊريگيز ۾ تمام گهڻو مشترڪ آهي ان پاگل پسند عورت سان جيڪا هوءَ شو ۾ کيڏي ٿي. هڪ لاءِ ، هوءَ دوزخ جي ور چڙهي وئي آهي ، ان صورت ۾ جڏهن هن جي مشهور 2015 گولڊن گلوب تقرير ”مان ڪري سگهان ٿي ۽ مان ڪندس“ ا already ۾ ئي واضح نه ڪيو آهي.

پر ڊرائيو جي هيٺان، هوءَ پنهنجي زندگيءَ ۾ مدد ڪندڙ عورتن لاءِ هميشہ شڪرگذار آهي (“اهي ئي سبب آهن جو مان اڄ هتي آهيان،” هوءَ چوي ٿي)، پنهنجي برادريءَ جي باري ۾ پرجوش آهي (هن جو ريپ ڏسو هوريڪين ماريا متاثرين لاءِ پئسا گڏ ڪرڻ لاءِ. پورٽو ريڪو)، ۽ تڪرار جي وچ ۾ ناقابل اعتبار حد تائين شاندار ("مان جذبي تي ڪم ڪري رهيو آهيان").

ايستائين جو هڪ چريو شيڊول، توانائيءَ سان ڀريل هاشيموٽو جي بيماري، ۽ وڏي شدت واري موئي ٿائي ٽريننگ جي عزم سان، هوءَ اڃا به ڄاڻي ٿي ته آرام کي ڪيئن ترجيح ڏني وڃي، خاص طور تي جڏهن ان ۾ سٺو کاڌو، پيئندڙ ۽ سندس ويجھا ماڻهو شامل هجن. اسان ھن سان spokeالھايو مٿي ڏنل س ofني جي باري ۾ بطور حصو اسٽيلا آرٽوئس ”ميزبان ھڪڙي ياد ڪرڻ لاءِ“ سيريز. هتي whatا آهي جين ستارو چوڻ لڳو:

زالون رشتا آهن واقعي فريڪن ‘اهم.

جي دل جين نه آهي ڪوئيپي راوي يا ڊرامائي پلاٽ لائن اھو مضبوط تعلق آھي عورت ڪردارن جي وچ ۾ ، خاص ڪري جين ، سندس ماءُ ۽ سندس ناني جي وچ ۾.

جينا canائي ٿي: ”جيڪو به منهنجي دل کي اڻي ٿو اهو thatاڻي ٿو ته مان پنهنجي عورتن ۽ منهنجي چو aroundاري عورتن جي باري ۾ آهيان جيڪي مون کي بلند ڪن ٿيون ، جن تمام گهڻا موقعا پيدا ڪيا آهن ۽ منهنجي لاءِ رستو هموار ڪيو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي وڌندڙ عورتن جي چوڌاري گهيرو ڪيو ويو، ۽ تمام ايمانداري ۾، اهي ئي سبب آهن ڇو ته مان اڄ هتي آهيان، هٿ هيٺ."

اتي ھڪڙو غير متوقع نقصان آھي پرھيز ڪرڻ لاءِ.

”اھو ضروري آھي ته منھنجي ڪاميابين کي منھنجي آس پاس جي ماڻھن سان منايان ،“ ھوءَ چوي ٿي. ”کائڻ ، پيئڻ ۽ ٽوسٽ ڪرڻ منهنجي خاندان جي گڏجاڻين جا وڏا حصا آهن.

۽ توھان لطف اندوز نٿا ٿي سگھو انھن خوبصورت لمحن مان جيڪڏھن توھان آھيو سخت سخت غذا تي يا مسلسل پريشان آھن تعداد جي تعداد بابت. ”منهنجو خيال آهي ته جسم جي مثبتيت اهم آهي ڇاڪاڻ ته اها تمام گهڻي پريشاني کي آزاد ڪري ٿي ۽ تمام گهڻو دٻاءُ اسان ان تي روز گذاريون ٿا ،“ هن اسان کي ٻڌايو (جينا روڊريگيز چاهي ٿي ته توهان پنهنجي جسم سان پيار ڪريو ان جي سڀني اپس اينڊ ڊائونز ذريعي). "ان جي بدران، اهو سڄو وقت ۽ توانائي انهن شين کي ڪرڻ ۾ لڳايو جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان جا خواب سچا آهن." هڪ دفعو توهان انهن خوابن کي حاصل ڪيو؟ "واپس ويهڻ نه وساريو ۽ ان مان لطف اندوز ٿيو،" هوء چوي ٿي.

صحتمند کا foodsو هن جي توانائي برقرار رکي ٿو.

”ٿڪ ا already ۾ ئي هڪ مسئلو آهي هاشيموٽو سان ، ۽ ڪجهه مناظر واقعي توهان کان گهڻو ڪجهه و takeي سگهن ٿا ،“ هوءَ چوي ٿي. [مداحن کي ڪو شڪ ناهي ته گذريل سيزن ۾ دل ٽوڙيندڙ روئڻ وارو منظر ياد اچي ويندو- پريشان نه ٿيو، نوان ماڻهو، اسان ان کي توهان لاءِ خراب نه ڪنداسين.] ”اها نوڪري جو هڪ ضمني پراڊڪٽ آهي، تنهن ڪري مان پنهنجي توانائي کي برقرار رکندو آهيان. کا foodو جيڪو مان پنھنجي جسم ۾ رکان ٿو-و moreيڪ فائبر ۽ سبزي وارو پروٽين کائڻ. اهو چوڻ لاءِ ناهي ته هوءَ هڪ محدود کائڻ واري منصوبي جي پيروي ڪري ٿي. ”مان صحت مند کائي ٿو ۽ ورزش ڪريان ٿو، تنهنڪري مون کي لال مخمل جي ڪپ ڪيڪ يا پيزا جو ٽڪرو رکڻ جي پرواهه ناهي.

نفرت سان نفرت سان نه وڙھو.

”ماڻهو ٻين کي ڏک ڏيندا آهن. مان مسلسل ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته وڌيڪ جذباتي ٿيڻ جي، تنهن ڪري جڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه چوي ٿو جيڪو مهربان ناهي، مان ان درد کي تصوير ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان جنهن مان گذري رهيا آهن. isيا آھن جڏھن مان نه سمھيو آھي يا نه کا eatenو آھي ، تنھنڪري مان ر imagineو تصور ڪري سگھان ٿو ته ڪنھن مان goingا گذري رھيو آھي جيڪڏھن انھن جو مطلب ايترو خراب ھجي.

لاءِ جائزو