جابلو پن for ڪرڻ جو ھڪڙو نئون جوش پنڊيمڪ دوران مون کي ساڻ رکيو آھي

مواد

• Getاهر نڪرڻ
• منهنجي جابلو گيئر کي اپڊيٽ ڪرڻ
• دريافت ڪريو امن جو نئون احساس
• لاءِ جائزو

ا، ، 17 نومبر ، نشان ل Nationalائي ٿو نيشنل ٽيڪ اي هائيڪ ڊي ، آمريڪن هائيڪنگ سوسائٽي جي هڪ شروعات آمريڪين کي همٿائڻ لاءِ ته اهي nearestاهران گھمڻ لاءِ پنھنجو ويجھو پيچرو مارن. اھو ھڪڙو موقعو آھي مان ڪڏهن به ماضي ۾ ملهايو ويندو. پر ، قرنطنيه جي ابتدائي مرحلن دوران ، مون پنking ڪيو ھڪڙو نئون جذبو جابلو سفر لاءِ ، ۽ اھو و confidenceايو منھنجي اعتماد ، خوشيءَ ۽ ڪاميابيءَ جا جذبات ھڪ وقت ۾ جو مون پنھنجي جذبي ۽ مقصد جو احساس وائي ڏيو ھو. ھاڻي ، مان تصور نٿو ڪري سگھان منھنجي زندگي جابلو سفر کان سواءِ. ھتي آھي ڪيئن مون مڪمل 180 madeاھيو.

قرنطني کان ا، ، مان توهان جي شاندار شهر جي وڪري هيس. سينيئر فيشن ايڊيٽر طور منهنجو ڪردار شڪل نان اسٽاپ ڪم ۽ سماجي واقعن لاءِ منهٽن جي چوڌاري ڊوڙڻ تي مشتمل آهي.فٽنيس جي لحاظ کان، مون هفتي ۾ ڪجهه ڏينهن ان کي جم يا بوٽڪ فٽنيس اسٽوڊيو ۾ گذاريو، ترجيح طور تي باڪسنگ يا پائليٽس. هفتيوار موڪلون شادين، سالگرهه جي پارٽين ۾ وڃڻ ۽ شرابي برانچن تي دوستن سان ملڻ ۾ گذري ويا. منھنجي زندگيءَ جو وڏو حصو ھڪڙو و -ڻ و existenceڻ وارو وجود ھو ، شھر جي گونج مان لطف اندوز ٿي رھيو ھو ۽ گھٽ ۾ گھٽ لمحن کي سست ڪرڻ ۽ غور ڪرڻ ۾.

اھو س changed بدلجي ويو جڏھن COVID-19 پنڊيم اچي ويو ۽ قرنطين ۾ زندگي ”نئون معمول“ بڻجي وئي. هر روز جاakingڻ منهنجي تنگ ٿيل NYC اپارٽمنٽ ۾ محدود محسوس ڪيو ، خاص طور تي اهو ته اهو منهنجي گهر جي آفيس ، جم ، تفريح ۽ کا diningي واري علائقي ۾ تبديل ٿي ويو آهي ، س all هڪ ۾. مان محسوس ڪري سگهان ٿو ته منهنجي پريشاني آهستي آهستي وڌي رهي آهي جيئن لاڪ ڊائون ڇڪيو ويو. اپريل ۾، هڪ پياري خانداني ميمبر کي COVID ۾ وڃائڻ کان پوء، مون پٿر جي هيٺان مارايو. ڪم ڪرڻ لاءِ منهنجو حوصلو ختم ٿي ويو، مون انسٽاگرام تي بي معنيٰ ڪلاڪ اسڪرولنگ ۾ گذاريا (سوچيو: ڊوم اسڪرولنگ)، ۽ مان ٿڌي پسي ۾ جاڳڻ کان سواءِ پوري رات سمهي نه سگهيس. مون محسوس ڪيو ته مان ھڪڙو مستقل دماغي ogوڙ ۾ آھيان ۽ knewاڻان ٿو ڪجھ تبديل ڪرڻو ھو. (لاڳاپيل: ڪيئن ۽ ڇو ڪروناوائرس پانڊيمڪ توهان جي ننڊ سان خراب ٿي رهي آهي)

Getاهر نڪرڻ

ڪجھ تازي هوا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ (۽ منھنجي اپارٽمنٽ ۾ ٿped محسوس ٿيڻ کان تمام گھڻو وقفو) ، مون روزانو فون کان سواءِ ھلڻ جو ٽائيم ڏيڻ شروع ڪيو. شروعات ۾ ، هنن مجبور 30 ​​منٽن جي سير کي محسوس ڪيو ته اهي هميشه لاءِ کڻي ويا ، پر وقت سان گڏ ، مون انهن کي ترسڻ شروع ڪيو. چند هفتن اندر، اهي تڪڙا سير ڪلاڪن جي ڊگھي سير ۾ تبديل ٿي ويا جيڪي بي مقصد طور سينٽرل پارڪ ۾ گھمڻ ۾ گذاريا ويا آهن - هڪ اهڙي سرگرمي جيڪا مون ڪيترن سالن ۾ نه ڪئي هئي جيتوڻيڪ وڏي فطرت جي ڪنزرويٽري کان صرف 10 منٽ پري رهڻ جي باوجود. ھنن پنksن مون کي وقت ڏنو فڪر ڪرڻ لاءِ. مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته گذريل ڪيترن سالن کان ، مون ڏ busyو ”مصروف“ رھڻ ڪاميابي جي نشاني جي طور تي. آخرڪار سست ٿيڻ تي مجبور ڪيو پيو وڃي (۽ جاري آهي) بهس ۾ هڪ نعمت. وقف ڪرڻ جو وقت آرام ڪرڻ ، پارڪ جي خوبصورتيءَ ۾ و ،ڻ ، منھنجي خيالن کي listenڻ ، ۽ صرف سانس و slowlyڻ آھستي آھستي منھنجي معمول ۾ داخل ٿي ويو ۽ واقعي مدد ڪئي منھنجي زندگيءَ جي ھن اونداھي دور کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾. (لاڳاپيل: ڪيئن قرنطين توهان جي دماغي صحت کي ممڪن طور تي متاثر ڪري سگهي ٿو - بهتر لاءِ)

پارڪ ۾ ٻن مهينن جي باقاعدي گھمڻ کان پوء، مون کي منهنجي نئين عام ۾ آباد ڪيو ويو. ذهني طور تي ، مون محسوس ڪيو ا everي کان و betterيڪ بهتر - جيتوڻيڪ وبائي مرض کان ا. ا up ۾ و نه؟ مان پنهنجي ڀيڻ وٽ پهچان، جيڪا مون کان گهڻو ٻاهر آهي، ۽ خوش قسمت هئي ته شهر ۾ هڪ ڪار هئي. هوءَ راضي ٿي وئي اسان کي ڊرائيو ڪرڻ لاءِ ويجهي راماپو ماؤنٽن اسٽيٽ فارسٽ نيو جرسي ۾ ”حقيقي“ سير لاءِ. مان ڪڏھن به گھڻو گھمڻ وارو نه ھوس ، پر پنھنجن قدمن کي و steائڻ جو خيال و steيڪ تيز ڪرڻ ۽ شھر جي زندگيءَ مان تڪڙو نڪرڻ وارو ھو. سو اسان روانا ٿي وياسين.

اسان جي پهرئين ٽرڪ لاءِ، اسان چئن ميلن جو سادو پيچرو چونڊيو، جنهن ۾ اوچائي مائل ۽ شاندار نظارا هئا. اسان اطمينان سان شروع ڪيو، چيٽنگ دوران تيز رفتاري سان. جئين جھڪاءُ آھستي آھستي و increasedندو پيو و ourي ، اسان جي دل جي ratesڙڪن تيز ٿي وئي ۽ پگھر اچڻ ل ourا اسان جي پيشانين کي. 20 منٽن جي اندر ، اسان ويا هڪ ميل في منٽ fromالهائڻ کان ر soleو اسان جي سانس تي ingيان ڏيڻ ۽ رستي تي رهڻ. منهنجي آرام سان سينٽرل پارڪ جي سير جي مقابلي ۾ ، هي هڪ سنجيده ورزش هئي.

پنجويهه منٽن کان پوءِ، اسان آخرڪار هڪ خوبصورت منظر تي پهتاسين، جيڪو اسان جي وچ واري رستي جي حيثيت رکي ٿو. جيتوڻيڪ مان ٿڪجي ويو ھوس ، مان ڏسڻ تي مسڪرائيندي روڪي نه سگھيس. ها، مان مشڪل سان ڳالهائي سگهيس؛ ها، مان پسي رهيو هوس؛ ۽ ها ، مان محسوس ڪري سگهان ٿو منهنجي دل ڙڪي رهي آهي. پر اهو ڏاڍو سٺو محسوس ٿيو ته منهنجي جسم کي ٻيهر چيلينج ڪيو ۽ خوبصورتي سان گهيرو ڪيو وڃي، خاص طور تي اهڙي ڏکيائي جي وچ ۾ وقت. مون وٽ ھئي تحريڪ لاءِ ھڪڙو نئون دڪان ، ۽ اھو شامل نه ڪيو منھنجي اسڪرين ٽائيم ۾. مان جڪڙيل هوس.

باقي اونهاري لاءِ، اسان NYC کان فرار ٿيڻ جي اسان جي هفتيوار روايت جاري رکي رامپو جبل لاءِ، جتي اسان آسان ۽ وڌيڪ گهربل پيچرن جي وچ ۾ متبادل ڪنداسين. ڪو مسئلو ناهي اسان جي رستي جي ڏکيائي ، اسان هميشه هڪ شعوري ڪوشش ڪنداسين ته ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ڊسڪنيٽ ڪريون ۽ اسان جي جسمن کي ڪم ڪرڻ ڏيون. ٿوري دير ۾، هڪ يا ٻه دوست اسان سان شامل ٿيندا، آخرڪار جابلو ٿيڻ پاڻ کي تبديل ڪري ٿو (هميشه COVID-19 حفاظت جي هدايتن تي عمل ڪندي، يقينا).

پيچرن کي مارڻ کان پوءِ، اسان ننڍيون ڳالھيون ڇڏي سڌو گہرے گفتن ڏانھن روانا ٿي وياسين ته جيئن سمجھڻ جي ڪوشش ڪجي ته اسان مان ھر ھڪ ڪيئن آھي. واقعي جاري وبائي مرض سان منهن ڏيڻ. ڏينهن جي پڄاڻيءَ تائين، اسان اڪثر ايترو ته وائڙو ٿي ويندا هئاسين جو اسان مشڪل سان ڳالهائي سگهندا هئاسين - پر اهو فرق نه پيو. مهينن جي اڪيلائي کانپوءِ هڪ otherئي جي ويجهو رهڻ ۽ ٽريڪ ختم ڪرڻ تي زور ڏيڻ اسان جي دوستي کي مضبوط ڪيو. مون محسوس ڪيو و moreيڪ connectedن myيل منھنجي sisterيڻ سان (۽ ڪنھن به دوست جيڪو اسان سان شامل ٿيو) ان کان و Iيڪ مون وٽ سالن ۾. ۽ رات جو ، مان و soundيڪ پرسڪون سمھندو رھيو جيترو مون کي ڊگھي وقت ۾ ھو ، منھنجي آرامده اپارٽمنٽ ۽ صحت لاءِ شڪرگذار محسوس ڪرڻ. (لا :اپيل: اھو Likeا آھي پسند ڪرڻ لاءِ 2،000+ ميلن کي پنھنجي بهترين دوست سان)

منهنجي جابلو گيئر کي اپڊيٽ ڪرڻ

اچو ته زوال ۾، مون کي پنهنجي نئين شوق سان پيار ڪيو پر مدد نه ڪري سگهيو پر نوٽ ڪيو ته منهنجي ٽٽل ڊوڙندڙ سنيڪرز ۽ کلنڪي فيني پيڪ صرف پٿرن ۽ ڪڏهن ڪڏهن چست خطن کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ٺهيل نه هئا. مان خوش ٿي گھر آيس پر اڪثر scڪيل ۽ زخمين ۾ constantlyڪيل ھوندو آھي مسلسل ppingاٽڻ کان ۽ ڪجھه fallingيرا گرڻ کان به. مون فيصلو ڪيو ته اھو وقت آھي ڪنھن ٽيڪنيڪل ، موسم کان بچڻ واري جابلو لوازمات ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو. (لاڳاپيل: بقا جون صلاحيتون جيڪي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي توھان کان اڳ توھان جابلو پيچرن کي مارڻ)

پهرين ، مون هڪ جوڙو خريد ڪيو پنروڪ ، هلڪو وزن وارو پيچرو هلائيندڙ ، هڪ ٿ insي موصل ٿيل پاڻيءَ جي بوتل ، ۽ هڪ بيڪ پيڪ جيڪو آساني سان و layersي سگهي ٿو اضافي پرت ، ناشتا ۽ مينهن جو سامان. پوءِ مان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان هفتيوار سفر لاءِ نيو يارڪ جي ڍنڍ جارج ڏانهن ويس، جنهن دوران اسان روزانو پنڌ ڪيو ۽ نئين گيئر کي آزمايو. ۽ فيصلو ناقابل ترديد هو: سامان ۾ وا upgradeاري منهنجي اعتماد ۽ ڪارڪردگيءَ ۾ اهڙو فرق آندو جو اسان هڪ ڏينهن ۾ تقريبا five پنج ڪلاڪن جو سفر ڪيو ، منهنجو ا long تائين جو سest کان ڊگهو ۽ مشڪل ترين سفر.

ھتي ڪجھ گيئر آھن جن کي مان ھاڻي ضروري سمجھان ٿو:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Buy It, $250, backcountry.com): Hoka One One کان هي سنيڪر-ميٽس-بوٽ هائبرڊ هڪ منفرد ڊزائن آهي جيڪا هڪ هموار هيل کان پير تائين منتقلي لاءِ ٺهيل آهي، جيڪا مون کي کڻڻ جي اجازت ڏئي ٿي اسپيڊ ۽ نيويگيٽ ڪريو ناہمواري علائقو آسانيءَ سان. بولڊ رنگ ڪمبو پڻ هڪ مذاق بيان ڪري ٿو! (پڻ ڏسو: عورتن لاءِ بهترين جابلو بوٽ ۽ بوٽ)
• ٽوري اسپورٽ هاءِ رائز بي وزن ليگنگس (ان کي خريد ڪريو ، $ 128 ، toryburch.com): الٽرا لائيٽ ويٽ نمي wڪڻ واري ڪپڙي مان theseهيل ، هي ٽنگون شڪل يا دressionاءُ نه و don'tائينديون آهن ، ۽ اندروني ڪمربند جون پاڪيٽون چابيون ۽ چپس اسٽڪ رکڻ لاءِ perfectرپور آهن. جڏهن مان outاهر آهيان رستي تي.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee Bags (Buy It، $ 22، lomlicoffee.com): مان انهن مان هڪ اخلاقي طور تي حاصل ڪيل ڪافي جي bagsوٿري کي پنهنجي موصل ٿيل پاڻيءَ جي بوتل ۾ گرم پاڻيءَ سان پاپ ڪريان ٿو. چوڻي. اھو مون کي متحرڪ ۽ حاضر رکي ٿو تنھنڪري مان وtaي سگھان ٿو دلڪش نظارا.
• AllTrails Pro رڪنيت (خريد ڪريو اهو، $3/مهيني، alltrails.com): Alltrails Pro تائين رسائي منهنجي لاءِ راند بدلائيندڙ هئي. ايپ ۾ شامل آھن تفصيلي پيچرا نقشا ۽ توھان جي درست GPS جاءِ ڏسڻ جي صلاحيت ، تنھنڪري توھان کي خبر پوندي ته جڏھن توھان رستي تان ھلندا آھيو.
• ڪيمبل بيڪ هيلينا هائيڊريشن پيڪ (ان کي خريد ڪريو ، $ 100 ، dickssportinggoods.com): edاهيل س allي ڏينهن جي هائيڊريشن لاءِ ، هي هلڪو وزن وارو بيگ 2.5 ليٽر پاڻي کڻي ٿو ۽ ان ۾ ناشتا ۽ اضافي پرتون آهن. (لاڳاپيل: بهترين جابلو ناشتو پيڪ ڪرڻ لاءِ، ڪابه ڳالهه ناهي ته توهان ڪهڙي به فاصلي تي ٽريڪنگ ڪري رهيا آهيو)

دريافت ڪريو امن جو نئون احساس

جابلو پن with سان سست ڪرڻ واقعي مدد ڪئي آھي مون کي ھن مشڪل وقت جي ذريعي. ھن مون کي زور ڏنو ته مان exploreاھر exploreايان پنھنجي مصروف بلبلا NYC جي myاھران ، منھنجو فون ھي put ڪريو ، ۽ واقعي موجود ھجو. ۽ مجموعي طور تي، اهو پيار وارن سان منهنجون لاڳاپا مضبوط ڪيو. مان ھاڻي و feelيڪ مضبوط محسوس ڪريان ٿو ، mentئي ذهني ۽ جسماني طور ، ۽ منھنجي جسم جي ا appreciateي کان و appreciateيڪ قدر ڪري ٿو مون کي اجازت ڏيڻ لاءِ ته جيئن مون کي ھڪڙو نئون ورزش ۽ جوش پيدا ٿئي ، جڏھن ته ڪيترائي ، بدقسمتيءَ سان ، پاڻ ڪرڻ کان قاصر آھن. ڪير knewاڻي ٿو ڪجھ نن walيون سيرون آخرڪار ٿي سگھن ٿيون ھڪڙو شوق جيڪو ا spاري ٿو تمام گھڻي خوشي؟

لاءِ جائزو