منھنجو زخم بيان نٿو ڪري ته مان ڪيترو فٽ آھيان

مواد

• لاءِ جائزو

مون محسوس ڪيو ته منهنجي ٻنهي چوڪن ذريعي هڪ تيز درد جي انگوزي جيئن منهنجو جسم زمين ڏانهن هيٺ ٿي ويو. مون فوري طور تي باربيل کي دايو. اُتي بي ،ل ، منھن منھنجي سا ofي پاسي کان ٽپڪي رھيو ھو ، اھو ائين ھو جيئن وزن پوئتي ڏسي رھيو ھو ، مون تي طنز ڪري رھيو ھو. منهنجا adsوڙها ائين ڪجي ويا جيئن مون ڪوشش ڪئي هئي منهنجي جسم جي وزن جو ا times liftيرا کڻڻ جي. بهترين طريقو جيڪو مان بيان ڪري سگهان ٿو اهو هو ڄڻ ته مون کي فوري طور تي ايندڙ ڏينهن جي عضلات جي درد هئي. فوري WTF سنڊوم.

مون باربل ڏانهن نهاريو، ان جا سمورا 55 پائونڊ J-hooks ۾ پيل هئا. هن باربل جو وزن تقريباً 100 پائونڊ گهٽ هو ان کان به گهٽ آهي جو مان گذريل سال هن وقت اسڪواٽ ڪري سگهيس. اهو هڪ فلڪ هجڻ گهرجي، مون سوچيو. ھن وقت گذريل سال ، مون کي ياد آھي خوشيون منھنجي چو surroundingاري جڏھن مان و wentان ٿو ان ھڪڙي نمائندي و. لاءِ. مون کي ياد آھي اھو سا feelingيو ڪفر جو احساس-پر انھيءَ ڪري جو مان سگهي ڪريو، نه جيڪو مان نه ٿي سگهيو. اهو عام نه هو، مون پاڻ کي ٻڌايو. ڪو به رستو نه آهي ته مون هن تمام گهڻو پوئتي قدم کنيو آهي.

پر تڏهن به، مان اتي هئس. مون ان کي ٻيهر ڪوشش ڪئي، ۽ درد جاري رهي. مايوسي وي وئي. مون هڪ قدم واپس ورتو.

مارچ ۾ واپس ، مون پنھنجي پ backي کي زخمي ڪيو ھو ھڪڙي وزن کڻڻ جي ڪوشش ۾ جيڪو مون ا neverي ڪڏھن به نه کنيو ھو. PR لاءِ و hadڻ سان منھنجي ڪنumb جي ريڙھ ۾ ڪجھ گٿريس پيدا ٿي ويا ھئا ، ۽ چ ،و ، شيون سا theيون نه ھيون جڏھن کان. منهنجي وڃڻ واري گرم يوگا ڪلاس ۾ هڪ مٿي واري ڪتي وانگر گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ڪرڻ، مون کي هڪ ٿلهو محسوس ٿيندو.

ڊاڪٽرن مون کي ٻڌايو ته مون کي پنهنجي بنيادي طاقت تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن مان چاهيان ٿو ته منهنجي اسپائن تي دٻاءُ گهٽجي ۽ واپس وڃان جتي آئون هوندو هوس. بنيادي مشقون پنھنجي باقاعده معمول ۾ شامل ڪرڻ جي باوجود ، مان تمام گھڻي وزن کڻڻ کان پري ٿي چڪو ھئس ، مان محنت ڪري رھيو ھئس گذريل yearsن سالن کان ، ڊ afraidان ٿو ته مان پنھنجي چوٽ کي ويڪ خراب ڪري ڏيندس. 6:30 ايم ايم ڪراس فِٽ ورڪ آئوٽ ڪرڻ جي بجاءِ WOD اسڪواڊ سان Midtown Manhattan ۾، مون اسپن سائيڪل لاءِ باڪس جمپس ۽ برپيز جو واپار ڪيو ۽ هفتي جي آخر ۾ ڊگهي ڊوڙون. (لاڳاپيل: اهي Abs مشقون هيٺين پوئتي درد کي روڪڻ لاء راز آهن)

مان سمجهان ٿو ته توھان چئي سگھوٿا ته تازو ، مان انھيءَ قسم تي پھچي ويس جتي مون چيو ان کي ڪيو. منھنجي ڊاڪٽر ڪجھ چيو ته لائنن سان گڏ ”گٿريٽ پري ٿيڻ وارو نه آھي ، تنھنڪري بھترين شيءِ جيڪا توھان ڪري سگھوٿا اھو سکو ته ان سان ڪيئن رھجي. منهنجي لاءِ ، ان سان گڏ رهڻ جو مطلب آهي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي منهنجي ڪجهه طاقت واپس وڻ جي. ان سان گڏ رهڻ جو مطلب مڪمل طور تي ڪجهه نه ڇڏڻ جو مطلب آهي (پڙهو: CrossFit) جنهن مون کي محسوس ڪيو ته تمام گهڻي عرصي تائين اهڙي مڪمل بيڊاس وانگر.

سو ، انھيءَ خاص WTF تي-ھلندڙ آھي- ھتي صبح ، مان واپس ھليو ويس. انھيءَ 55 پائونڊ جي باربل کان ڪجھ قدم پوئتي بي ،ل ، مون اھو سaked ڪجھ اندر ڪي Iڏيو. reallyا توھان واقعي آھيو ان قطبي مخالف جاءِ تي ھڪڙي نقطي تي؟ مون کي خبر آهي ته جواب ها آهي. انھيءَ کي ثابت ڪرڻ لاءِ انسٽاگرام پڻ آھن. ائين ل feelsي ٿو justڻ ڪالهه ئي ته مان سا stoodئي ڪمري ۾ بي stoodو هوس ، هڪ bوڙها tearsوڙها dingاڙيندي جڏهن مون پنهنجي جسم جي وزن کان وtedيڪ وزن پهريون forيرو ورتو.

ان خاص ڏينهن تي، مون ڪراس فٽ باڪس کي شڪست ڏئي ڇڏي. ان ۾ مون کي هڪ ڪلاڪ يا ان کان و tookيڪ وقت ل tookي ويو ته happenedا ٿيو جيستائين اهو مون کي نه ماريو: جيڪو مون کي پسند آيو هن ورزش واري انداز کي پهرين ج wasهه تي هميشه بهتر ڪرڻ جو موقعو مليو. مون کي نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ پسند آئي. اهو ڪڏهن به بدلجڻ وارو نه هو. ر becauseو ان ڪري جو اتي مون لاءِ ھڪڙو روڊ بلاڪ آھي ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اتي ڪو قابل عمل رستو ناھي. سفر روڪي نٿو becauseاڪاڻ ته مون کي umڪ لو آهي. سفر ر continuesو جاري آھي.

ھميشه ھونديون آھن رڪاوٽون. پر سچي طاقت انھيءَ بابت ناھي ته ان باربل تي ڪيترو وزن آھي. جيتوڻيڪ اتي ضرور آھن منھنجي مستقبل ۾ و moreيڪ رڪاوٽون ھونديون ، اھي مون کي بيان نٿا ڪن. سچي طاقت انھيءَ جي باري ۾ آھي کوڙ کوٽيندي جڏھن چئلينجز پاپ ٿين. اها طاقت مون تي ڪم ڪيو آهي؟ I'mا مان بي standingو آھيان ھڪڙي 155- يا 55 پائونڊ باربل جي ا ،يان ، اھو ان کان وerيڪ گندو آھي. اھو اندروني وا somethingارو ڪجھ آھي جيڪو ڪو به مون کان ڪڏھن به نٿو وي سگھي.

لاءِ جائزو