ڪيس پھريائين ٿيڻ لاءِ توھان جي جنسيت بابت پھرين تاريخ تي

مواد

• پھرين تاريخ تي نڪرڻ جو فائدو
• ڇا جيڪڏهن مان ٻاهر نڪرڻ ۾ محفوظ محسوس نٿو ڪريان - يا اهي خراب جواب ڏين ٿا؟
• Ifا جيڪڏهن اهي قبول ڪري رهيا آهن ... پر LGBTQ+هجڻ بابت گهڻو نٿا اڻو؟
• پهرين تاريخ تي ڪيئن نڪرجي (يا ان کان به ا))
• 1. ان کي پنھنجي تاريخن جي پروفائيل ۾ رکو.
• 2. حصيداري ڪريو پنھنجي سماجيات.
• 3. ان کي uallyاھر ڪو.
• 4. ان کي itاهر ڪو!
• 5. ھڪ اھم سوال پو.
• لاءِ جائزو

اها پهرين تاريخ جي پڄاڻي هئي. هينئر تائين ، شيون چ goingي ريت هلي رهيون هيون. اسان atingھي چڪا ھئاسين تاريخن جي تاريخن تي ، تصديق ڪئي اسان جي مطابقت رکندڙ تعلقن (monئي مونوگامس) ، بحث ڪيو اسان جي انفرادي خرابين تي ، بند ٿيل يوگا ۽ ڪراس فٽ جي گڏيل پيار تي ، ۽ خوشگوار شيئر ڪيل تصويرون اسان جي فرابيز جون. مان ضرور manن wasي رھيو ھوس ھن ماڻھوءَ سان - اسان کيس سڏينداسين ڊيرڪ - پر ا stillا تائين ھڪڙي اھم شيءِ ھئي جنھن بابت اسان ا yetا تائين نه الھايو ھو: منھنجي بائي جنسيت.

منهنجو اڳوڻو پارٽنر اهو ظاهر ڪيو هو ته منهنجي تاريخن جي شروعات ۾ مختلف صنفن جي ماڻهن کي شامل نه ڪيو ويو، ۽ ان بابت اسان جي خاموشي مون کي ڪافي عجيب محسوس نه ڪيو. مان dynamicيهر ان متحرڪ کان بچڻ چاھيان ٿو ، تنھنڪري تاريخ نمبر ون تي ڊيرڪ سان ، مون صاف صاف چيو.

”اھو واقعي مون لاءِ اھم آھي ته توھان سمجھو ٿا ته مان iseه جنس پرست آھيان ۽ جيڪڏھن اسان تاريخ Iڏيون ٿا ته مان ا stillا تائين iseه جنسون ٿيندس.

راڪ اسٽار وانگر هو آهي، ڊيرڪ جواب ڏنو، "يقينا، مون سان گڏ توهان جي جنسي تعارف کي تبديل ڪرڻ وارو ناهي." هو ۽ مان تقريباً هڪ سال تائين گڏ رهياسين. جڏھن کان اسان brokenي ويا آھيون (ڊگھي مدي وارن مقصدن جي اڻ برابريءَ جي ڪري) ، مان پختو يقين رکان ٿو ته منھنجي جنسيت کي ساڻس شيئر ڪرڻ شروع کان اھو حصو آھي ته مون کي ايترو پيار andو ٿيو ۽ ڏ seenو ويو جڏھن اسان ملھائي رھيا ھئاسين.

انھيءَ جي ڪري ، مون انھيءَ کان و itي اھو قاعدو اھيو آھي ته dateاھر نڪرڻ لاءِ bisexual طور تي پھرين تاريخ تي (۽ ڪڏهن ڪڏهن ، ا earlierي ئي). ۽ اندازو لڳايو ڇا؟ ماهر متفق آهن. psychئي نفسياتي ماهر ۽ شادي ۽ تعلقات جي ماهر راچل رائيٽ ، ايم اي ، ايل ايم ايف ٽي. ۽ لائسنس يافته پيشه ورانه صلاحڪار Maggie McCleary، L.G.P.C، جيڪو خاص طور تي شامل ڪيل خدمتن ۾ ماهر آهي، چون ٿا ته ڪنهن امڪاني پارٽنر ڏانهن جلدي اچڻ بدران دير سان اچڻ هڪ سٺو قدم آهي - جيستائين توهان ائين ڪرڻ ۾ محفوظ محسوس ڪيو.

نئين امڪاني پارٽنر ASAP وٽ اچڻ جا فائدا سکڻ لاءِ پڙهو. ان سان گڏ ، صلاحون ته ان کي ڪيئن سن toالجي ، you'reا توھان ھائي جنس وارا آھيو ، غير جنس پرست ، غير جنس وارا ، يا erيو ڪنھن قسم جو قوس قزح.

پھرين تاريخ تي نڪرڻ جو فائدو

”توهان جي جنسيت کي حصيداري ڪرڻ توهان جي امڪاني ساٿي کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان جي مڪمل تصوير جلد کان جلد حاصل ڪريو ،“ ميڪليري چوي ٿو. ”۽ ھڪڙو تعلق صحتمند رھڻ لاءِ ، توھان چاھيو ٿا ته توھان پنھنجو پورو نفس ٿي سگھو ،“ اھي چون ٿا.

ٻاهر نڪرڻ پڻ توهان کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اهو شخص توهان جي جنسيت کي قبول ڪندو. جيڪڏھن توھان dateاھر آھيو پنھنجي تاريخ ڏانھن ۽ اھي چ respondو جواب نه ڏيندا يا توھان حاصل ڪندا احساس ته اهي نه ڪندا، "اها هڪ نشاني آهي ته اهي اهي ماڻهو نه آهن جيڪي توهان سڀني کي قبول نه ڪندا،" McCleary چوي ٿو. ۽ هڪ مثالي، صحتمند رشتي ۾ توهان چاهيو ٿا (۽ ضرورت آهي!) اها قبوليت.

نوٽ: ”جيڪڏھن اھي س respondو جواب نه ڏيندا ۽ اھو آھي نه ڊيل ٽوڙيندڙ توھان لاءِ ، پوءِ ٿي سگھي ٿي otherيون شيون جن جي توھان کي گھرجي اندر جائزي جي ضرورت آھي ، “انھيءَ سگنل تي غور ڪندي ته توھان رضامنديءَ سان ھڪڙي غير صحت مند تعلقات ۾ داخل ٿي رھيا آھيو ، ميڪ ڪليري چوي ٿو. . توھان findولي سگھوٿا ا Psy نفسيات تي.)

فورا out outاهر اچڻ به توهان کي بچائيندو the* نه * جي پريشانيءَ کان beingاهر ٿيڻ ڪنهن سان جنهن لاءِ توهان وatingي رهيا آهيو تاريخون جاري رکڻ. ”جيترو و youيڪ توھان پنھنجي جنسيت انھن سان شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪندا ، اوترو و anxيڪ پريشان ٿي سگھوٿا توھان ان بابت ته اھي ڪيئن جواب ڏيڻ وارا آھن ،“ ميڪليري وضاحت ڪئي. (لا Relatedاپيل: ڪيئن ’ingاهر اچي رهيو‘ بهتر ٿيو منهنجي صحت ۽ خوشيءَ ۾)

پريشاني تي غور ڪندي اڪثر جذباتي علامتن سان گڏ هوندو آهي جهڙوڪ اداس، خوف، خوف، ۽ جسماني علامتون پڻ، اهو آهي - غير معمولي خبرداري - سٺو ناهي. (و Seeيڪ ڏسو: Anا پريشاني جي خرابي آھي - ۽ اھو n'tا ڪونھي؟)

ڇا جيڪڏهن مان ٻاهر نڪرڻ ۾ محفوظ محسوس نٿو ڪريان - يا اهي خراب جواب ڏين ٿا؟

پھريون شيون پھريون ، ياد رکو ته توھان ڪڏھن به نه ضرورت comeاهر اچڻ لاءِ! رائٽ چوي ٿو ، ”توھان ڪڏھن به ڪنھن ڏانھن comingاھر نڪرڻ جا پابند نه آھيو - ۽ توھان خاص طور تي اھو ڪنھن جو مقروض نھ آھيو ، جنھن سان توھان پھرين تاريخ تي آھيو.

پوء جيڪڏھن توھان انھن کي ٻڌائڻ نٿا چاھيو، نه ڪريو. يا جيڪڏھن توھان جو آنڊو توھان کي ائي رھيو آھي ته ھي شخص * نه * قبول ڪري رھيو آھي ، نه ڪريو. حقيقت ۾ ، پوئين صورت ۾ ، ميڪليري چوي ٿو توھان کي بلڪل اجازت آھي ته leaveڏڻ جي تاريخ صحيح سمڪ ڊيب کي وچ ۾.

تون چئي سگهين ٿو:

• "جيڪو توهان صرف چيو آهي اهو منهنجي لاء هڪ ڊيل بريڪر آهي، تنهنڪري مان عزت سان پاڻ کي هن صورتحال مان هٽائڻ وارو آهيان."
• ”اھو مون لاءِ ھڪڙو قاعدو آھي ته ٽرانسفوبس کي تاريخ نه ڏيو ۽ جيڪو توھان چيو آھي سو ٽرانسفوبڪ آھي ، تنھنڪري مان ھن تاريخ جي باقي کي ڪال ڪرڻ وارو آھيان.
• "اهو تبصرو منهنجي پيٽ ۾ صحيح نه آهي، تنهنڪري مان پاڻ کي معاف ڪرڻ وارو آهيان."

youا توھان ختم ڪري سگھوٿا تاريخ کي آخر تائين ۽ پوءِ موڪليو ھڪڙو سا wordيو لفظ وارو متن جڏھن توھان گھر پھتو؟ پڪ. رائيٽ چوي ٿو ، ”توھان جي حفاظت توھان جي اولين ترجيح ھجڻ گھرجي ، پر توھان جي حفاظت کي ترجيح ڏيڻ جو ڪو غلط طريقو ناھي ، جيستائين توھان ڪندا. (لاڳاپيل: غير جنسي رشتي ۾ ڇا هجڻ واقعي وانگر آهي)

Ifا جيڪڏهن اهي قبول ڪري رهيا آهن ... پر LGBTQ+هجڻ بابت گهڻو نٿا اڻو؟

جيڪڏھن ماڻھو توھان ھڪڙي تاريخ تي آھيو ، ان سان واقف ناھي ته ان جو مطلب Lا آھي LGBTQ+، youا توھان انھن تاريخن کي جاري رکو اھو واقعي ذاتي فيصلو آھي. آخرڪار اھو اچي ٿو twoن مکيه شين تي.

پهرين، توهان هن شخص کي پنهنجي سڃاڻپ بابت تعليم ڏيڻ ۾ ڪيترو جذباتي محنت ڪرڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏھن ، مثال طور ، توھان آھيو توھان ا stillا تائين ownولي رھيا آھيو پنھنجو bisexuality ، bisexuality بابت سکڻ توھان جي نئين بو سان ٿي سگھي ٿي ھڪڙي تفريحي تعلقات واري سرگرمي. پر ، جيڪڏھن توھان ڏھ سالن کان ھڪڙو غير فعال ڪارڪن آھيو يا ڪم ڪريو LGBTQ+ تاريخ بابت ، توھان کي گھٽ دلچسپي ھوندي توھان جي تعلقات ۾ تعليمي ڪردار وڻ ۾.

Secondيو ، اھو توھان لاءِ ڪيترو اھم آھي ته جن ماڻھن سان توھان ملھائي رھيا آھيو اھي bothئي قبول ڪري رھيا آھن ۽ توهان جي نرالي بابت ڄاڻ آهي؟ ”جيڪڏھن توھان ناقابل يقين حد تائين پنھنجي مقامي LGBTQ ڪميونٽي ۾ شامل آھيو ، اھو توھان لاءِ و moreيڪ اھم ٿي ​​سگھي ٿو توھان جي تاريخ لاءِ ڪنھن ماڻھوءَ کي جيڪو bisexuality کي سمجھي ٿو انھيءَ جي whoيٽ ۾ جيڪو bisexuality پنھنجي سماجي حلقن يا زندگيءَ ۾ ڪو وڏو ڪردار ن playedائي چڪو آھي ،“ رائيٽ چوي ٿو.

پهرين تاريخ تي ڪيئن نڪرجي (يا ان کان به ا))

اهي ٽوٽڪا ثابت ڪن ٿا ته ٻاهر نڪرڻ ايترو مشڪل نه آهي جيترو اهو آواز آهي.

1. ان کي پنھنجي تاريخن جي پروفائيل ۾ رکو.

سماجي فاصلن جا حڪم ا stillا تائين موجود آهن ، ماڻهن کي بار يا جم ۾ ملڻ جا موقعا گهٽجي ويا آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان نئين امڪاني عاشقن سان ملاقات ڪري رهيا آهيو، امڪان تمام وڏا آهن اهو ايپس تي ٿي رهيو آهي. انهي صورت ۾، McCleary سفارش ڪري ٿو توهان جي جنسيت کي توهان جي پروفائل ۾ صحيح رکڻ. (لا Relatedاپيل: ڪيئن ڪوروناوائرس تبديل ڪري رهيو آهي تاريخن جي نظارن کي)

انهن ڏينهن ۾، گهڻيون تاريخن واريون ايپس (Tinder، Feeld، OKCupid، وغيره) ان کي آسان بڻائين ٿيون، توهان کي مختلف قسم جي صنف ۽ جنسي نشانن مان چونڊڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪي توهان جي پروفائل ۾ صحيح ظاهر ٿيندا. Tinder ، مثال طور ، ڊيٽرز کي اجازت ڏئي ٿو ٽن شرطن تائين چونڊ ڪرڻ جي جيڪي بھترين بيان ڪن انھن جي جنسي رجحان بابت ، جن ۾ س straightو ، هم جنس پرست ، ليسبين ، bisexual ، asexual ، demisexual ، pansexual ، queer ۽ پingڻ شامل آھن. (لا :اپيل: LGBTQ+ لفظن جي تعريف+ لفظ ھر ڪنھن کي Knowاڻڻ گھرجن)

”توھان پڻ و signalيڪ لطيف طريقي سان اشارو ڪري سگھوٿا قوس قزح rain ، قوس قزح جو جھنڊو ايموجيز hearts‍🌈 ، يا دليون رنگ iseه جنس جي فخر واري پرچم جو 💗💜💙“ ، ميڪليري چوي ٿو.

جيڪڏهن توهان هن وقت پنهنجي جنسيت کي ڳولي رهيا آهيو ۽ اڃا تائين هڪ ليبل (يا ڪيترائي) تي آباد نه ٿيا آهيو، توهان پنهنجي پروفائل ۾ گهڻو ڪجهه لکي سگهو ٿا، نوٽس رائٽ. مثال طور:

• ”منهنجي جنسيت کي andولهڻ ۽ دوستن ۽ پيار ڪندڙن کي whoولهڻ جيڪي سفر ۾ گڏ اچڻ چاهين ٿا.
• ”تازو outاهر آيو جيئن س straightو ناهي ۽ هتي exploreولڻ لاءِ ته ان جو منهنجي لاءِ meansا مطلب آهي.
• "Homophobes ، misogynists ، racists ، ۽ biphobes مھرباني ڪري ھي مائع eوڪريءَ تي احسان ڪريو ۽ کا swي پاسي سوائپ ڪريو."

ميڪ ڪليري چوي ٿو ، ”توهان جي جنسيت کي س theي رستي تي ظاهر ڪرڻ سان ڪنهن به د pressureاءُ يا پريشانيءَ کي گهٽ ڪري youڏيندو. جيڪڏھن اھي ساipeي طرف سوائپ ڪن ٿا ، اھي ا already ۾ ئي sexاڻن ٿا توھان جي جنسيت becauseو ته اھو اتي ئي ھو توھان جي پروفائل ۾. ان سان گڏ، اهو ڪم ڪري ٿو ڪنهن قسم جي گدا فلٽر، توهان کي انهن ماڻهن سان ملائڻ کان روڪيو جيڪي توهان کي قبول نه ڪندا.

2. حصيداري ڪريو پنھنجي سماجيات.

youا توھان socialاھر آھيو سوشل ميڊيا تي - مطلب ته توھان اڪثر پنھنجي جنسيت بابت talkالھايو ٿا جڏھن توھان پوسٽ ڪريو سوشل تي؟ جيڪڏهن ائين آهي، رائٽ سفارش ڪري ٿو ته توهان جي سماجي ميڊيا جي هينڊلز کي شيئر ڪرڻ کان اڳ ۾ ذاتي طور تي ملڻ. (توھان پڻ غور ڪري سگھوٿا ھڪڙي تڪڙي وڊيو چيٽ ڪرڻ جي پھرين تاريخ ھن کي ۽ توھان جي عام ڪيمسٽري کي جانچڻ لاءِ.)

”ظاھر آھي ، ھڪڙو آن لائن شخصيت ر onlyو ھڪڙو نن portionڙو حصو آھي جيڪو مان آھيان ھڪڙو ماڻھو ، پر مان انسٽاگرام تي سرگرم آھيان تنھنڪري منھنجو ھينڊل شيئر ڪرڻ اھو ھڪڙو بھترين طريقو آھي ڪنھن ماڻھوءَ کي اھو سکڻ جو ته مان iseه جنس پرست ، عجيب ۽ گھڻ رخي آھيان ... منهنجي مجموعي توانائي جو احساس حاصل ڪرڻ، "رائٽ بيان ڪري ٿو. (لا Relatedاپيل: ھتي آھي ڪھڙو پوليمورس تعلق اصل ۾ آھي)

3. ان کي uallyاھر ڪو.

ڇا توهان جي تازي ميچ توهان کان پڇيو ته ڇا توهان تازو ڪا سٺي فلم ڏٺي آهي؟ ڇا انهن توهان کان پڇيو ته توهان ڇا پڙهي رهيا آهيو؟ انھن کي ايمانداريءَ سان جواب ڏيو ، پر توھان جي جنسيت کي ھٿ ڏيو جڏھن توھان ائين ڪريو.

مثال طور: "مان queer آهيان، تنهنڪري مان queer ڊاڪيومينٽريز جو هڪ وڏو پرستار آهيان ۽ مون صرف Disclosure ڏٺو آهي،" يا، "جڏهن کان مان بي جنس پرست طور ٻاهر آيو آهيان، مان پڙهي رهيو آهيان bi memoirs نان اسٽاپ. مون صرف ختم ڪيو Tomboyland ميليسا Faliveno پاران."

هن طريقي جو فائدو اهو آهي ته اهو رکي ٿو توهان جي جنسيت کي محسوس ڪرڻ کان هن وڏي اعتراف وانگر ، ميڪ ڪليري چوي ٿو. ”اھو’ comingاھر نڪرڻ ‘واري عمل کي ڪنھن سنگين شيءِ مان ڪنھن پاس ٿيندڙ موضوع ڏانھن منتقل ڪري ٿو ،” سا wayيءَ طرح توھان پنھنجي س identityاڻپ جي ڪنھن partئي حصي تي بحث ڪندا ، جھڙوڪ جتي تون وڏو ٿيو آھين. (لا Relatedاپيل: ايلين پيج 27 تي نڪرڻ تي ۽ LGBTQ حقن لاءِ وڙھڻ تي)

4. ان کي itاهر ڪو!

توهان جي خواهش کي هموار ٿيڻ نه ڏيو توهان کي توهان جي سچائي کي ظاهر ڪرڻ کان. ”ايمانداري سان ، ڪو ماڻهو جيڪو اصل ۾ تاريخن جي لائق آهي ، ان جي پرواهه ناهي ڪيئن توهان انهن کي ٻڌايو ته توهان ٻه يا غير معمولي آهيو، "رائٽ چوي ٿو.

ھي مثال ثابت ڪن ٿا ته ڪلونڪي بلڪل اثرائتي ٿي سگھي ٿي جيتري نرم:

• "مون کي خبر ناهي ته اهو ڪيئن آڻيان پر مان صرف توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته مان ٻه آهيان."
• ”اھو مڪمل طور تي انھيءَ سان لااپيل ڪونھي جنھن بابت اسان talkingالھائي رھيا آھيون پر مون پسند ڪيو ماڻھن کي اھو tellائڻ ته مان تاريخن تي و goingي رھيو آھيان انھيءَ سان ته مان biھ آھيان. تنھنڪري ھتي مان توھان کي tellingائي رھيو آھيان.
• ”هيءَ تاريخ وڏي هئي! پر ان کان ا we جو اسان مستقبل جو منصوبو ،اهيون ، مان صرف توهان کي letائڻ چاهيان ٿو ته مان iseه جنس پرست آهيان.

5. ھڪ اھم سوال پو.

”جيڪڏھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙي عام گيج ھن شخص جي نظرين يا سياست تي ، توھان کي شايد اھو س senseو احساس ھوندو ته theyا اھي قبول ڪندا يا نه ھوندي (جنسي يا صنفي) سitiesاڻپ جيڪي توھان دعويٰ ڪندا ،“ ميڪليري چوي ٿو.

توھان پ askي سگھوٿا ، مثال طور: "توھان ڪھڙي BLM مارچ يا تقريب ۾ شرڪت ڪئي آھي ھن مھيني؟" يا ”توهان تازو صدارتي بحث بابت thinkا سوچيو؟ يا ”توھان کي پنھنجي صبح جي خبر ڪٿان ملي ٿي؟

ھن س infoني معلومات مان ، توھان آھستي آھستي گڏ ڪري سگھوٿا ته theا جنھن ماڻھوءَ سان توھان tingالھائي رھيا آھيو اھو flaاڙھو جھنڊو ل rainائي رھيو آھي يا قوس قزح جا جھنڊا - ۽ پنھنجي لاءِ فيصلو ڪريو ته توھان انھن کي چو keepاري رکڻ چاھيو ٿا.

لاءِ جائزو