12 کان پنهنجو ڪنڌ لوڻ ڪ Waterڻ جو رستو

مواد

• جائزو
• توهان جي ڪنال کان پاڻي ڪيئن ڪ toيو وڃي
• 1. پنهنجي ڪنن کي جهليو
• 2. ڪشش ثقل ٺاهڻ جو ڪم ٺاهيو
• 3. خالي خلا پيدا ڪيو
• 4. هڪ ڪم کي دٻائڻ وارا استعمال ڪريو
• 5. ڪوشش ڪريو شراب ۽ سرڪو جين جو
• 6. هائيڊروجن پررو آڪسائيڊ وارن کي استعمال ڪريو
• 7. ڪوشش ڪريو زيتون جو تيل
• 8. ڪوشش ڪريو پاڻي وڌيڪ
• 9. وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا دوا وٺڻ
• توهان جي وچين ڪنن تان پاڻي ڪيئن ڪ toبو
• 10. ينگ يا چوري
• 11. والسالوا جي چرپر کي انجام ڏيو
• 12. ٻا steam استعمال ڪريو
• ڇا نه ڪرڻ گهرجي؟
• مسئلو کان ڪيئن بچجي
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

جيتوڻيڪ ترڻ اڪثر سبب آهي ، توهان پاڻي کي ڪنهن به نمائش کان پنهنجي ڪن جي واهه ۾ inاسي پوڻ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿي ، توهان شايد پنهنجي ڪنن ۾ گونج محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو احساس توهان جي جبل يا ڳچي تائين وڌائي سگهي ٿو. توهان شايد پڻ ٻڌڻ ۾ نه ايندي يا صرف muهليل آواز ٻڌي.

عام طور تي ، پاڻي پنهنجن کان ٻاهر نڪري ويندو آهي. جيڪڏهن اهو نٿو ڪري ، waterهليل پاڻي ڪن جي انفيڪشن سبب ٿي سگهي ٿو. توهان جي ٻاهرين ڪنڊيز جي خارجي سمري واهه ۾ ڪن جي انفيڪشن جو قسم اهڙي قسم کي سوير جي کان سڏيو ويندو آهي.

پنهنجي ڪن کان پاڻي پاڻ ڪ toڻ مشڪل ناهي. اهي 12 تجويزون مدد ڪري سگھن ٿيون.

توهان جي ڪنال کان پاڻي ڪيئن ڪ toيو وڃي

جيڪڏهن پاڻي توهان جي ڪنن ۾ getاسي پيو وڃي ، توهان رليف ڪرڻ لاءِ ڪيترن ئي گهرن جي علاج جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

1. پنهنجي ڪنن کي جهليو

اهو پهريون طريقو توهان جي ڪنن تان پاڻي فوري طور تي ڇڪي سگهي ٿو.

نرم طور تي پنهنجي ڪنجلو کي ڇڪايو يا جهلي ڇڏيو جڏهن ته توهان جي ڪلهي کي پنهنجي ڪلهي جي هيٺان طرف واري رفتار تي tilيرايو وڃي.

انهي پوزيشن ۾ توهان سر کي پاسي کان ٻئي پاسي کان جھڪڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

2. ڪشش ثقل ٺاهڻ جو ڪم ٺاهيو

هن ٽيڪنالاجي سان ، ڪشش ثقل کي تنهنجي ڪنن کان پاڻي ڪ drainڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.

ڪجھ منٽن تائين پنهنجي پاسي تي ڪوڙ ، سر تي توليه تي رکي پاڻي کي جذب ڪرڻ لاءِ. پاڻي شايد توھان جي ڪنن کان ٻاھر نڪري ويندو.

3. خالي خلا پيدا ڪيو

اهو طريقو خلا پيدا ڪندو جيڪو پاڻي ٻاهر ڪ drawي سگهندو.

1. پنهنجو مٿو yourاڙيو ، ۽ پنهنجو ڪن توهان جي مڙهيل ڳجهه تي آرام ڪري ، سخت مهر ٺاهڻ.
2. آهستي آهستي پنهنجي هٿ کي پنهنجي ڪنن ڏانهن اڳتي وڌائي ۽ تيز رفتار سان زور سان ،ٽي ، جئين توهان کي ڇڪيندي انهي کي pushيرايو ۽ دٻايو.
3. پنھنجو مٿو downٻايو پاڻي کي و allowڻ جي اجازت ڏيڻ.

4. هڪ ڪم کي دٻائڻ وارا استعمال ڪريو

ڪالر جي گرمي کي توهان جي ڪنال جي اندر کان پاڻي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

1. ان جي گھٽ جوڙجڪ ۾ توهان جي ڊائي ڊرائر کي يرايو.
2. پنهنجي وار کي هڪ ڪنڊ کان پري پري تائين وار ڪerو ۽ ان کي پوئتي ۽ پوئتي حرڪت ۾ وڌو.
3. پنهنجي ڪنن تي tugاڙڻ دوران ، گرم هوا کي پنهنجي ڪنن ۾ اڏڻ ڏيو.

5. ڪوشش ڪريو شراب ۽ سرڪو جين جو

شراب توهان جي ڪنن ۾ پاڻي کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. الڪوحل بيڪٽيريا جي واڌ کي ختم ڪرڻ لاءِ پڻ ڪم ڪري ٿو ، جيڪي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن ڪنجندڙ پاڻي ڪنن جي رڳن جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿئي ته وينڪو ان کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

1. ايئرڊس ٺاهڻ لاءِ برابر حصن کي شراب ۽ سرڪي جو ملائي گڏ ڪريو.
2. هڪ جراثيم ڪندڙ ساگر استعمال ڪندي ، هن مکڻ جا ٽي يا چار قطرا توهان جي ڪن ۾ لڳائين.
3. نرم طور تي پنهنجي ڪنن جي ٻاهران رگ ڪريو.
4. 30 سيڪنڊن جو انتظار ڪريو ، ۽ پنهنجو سر کي ewيرو ڪري ڇڏيو ته حل جو پاڻي وهڻ ڏيو.

جيڪڏهن توهان جي ڪا شرط آهي ته هي طريقو استعمال نه ڪريو.

• هڪ ٻاهرين ڪنن جو انفيڪشن
• سوراخ وارو eورو
• ٽائمپوسٽوسٽيون نليون (ڪنزروم ٽيوب)

شراب ۽ سرڪي کي آنلائن اڇلائڻ جو دڪان.

6. هائيڊروجن پررو آڪسائيڊ وارن کي استعمال ڪريو

هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ حل ، ملبي ۽ ائروڪس صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جيڪي شايد توهان جي ڪنن ۾ پاڻي جي trهلجي سگھن ٿيون. توهان آنڊن جي نڀاٽيون ڳولي سگهو ٿا جيڪي يوريا ۽ هائيڊروجن پرڪسائيڊ جو هڪ ميلاپ استعمال ڪندا آهن ، ڪاربامائڊ پرڪسائيڊ کي سڏجي ٿو ، کان ۾ ڪنووڪس لاڪ ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان جي ڪا شرط آهي ته هي طريقو استعمال نه ڪريو.

• هڪ ٻاهرين ڪنن جو انفيڪشن
• سوراخ وارو eورو
• ٽائمپوسٽوسٽيون نليون (ڪنزروم ٽيوب)

7. ڪوشش ڪريو زيتون جو تيل

زيتون جو تيل توهان جي ڪنن ۾ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ، انهي سان گڏ پاڻي کي ٻاهر ڪ repڻ ۾ مدد ڏي ٿو.

1. نن bowlي پيالي ۾ ڪجھ زيتون جو تيل گرم ڪريو.
2. صاف ڊراپر استعمال ڪندي ، تيل جي چند بوندن کي متاثر ڪن ۾ رک.
3. اٽڪل 10 منٽن تائين پنھنجي ٻئي پاسي تي ڪوڙ ، ۽ پوءِ بيھو ۽ ڪن کي ڪنڌ جھڪايو. پاڻي ۽ تيل کي ٻاهر ڪ shouldڻ گهرجي.

آن لائن زيتون جو تيل خريد ڪريو.

8. ڪوشش ڪريو پاڻي وڌيڪ

اها ٽيڪنالاجي غير منطقي ٿي سگهي ٿي ، پر اهو اصل ۾ توهان جي ڪنن کان پاڻي ڪ helpڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

1. توهان جي پاسي تي ويٺا ، صاف ڪن کي پاڻي سان ڀريو صاف ڊپرپر استعمال ڪندي.
2. 5 سيڪنڊن جو انتظار ڪريو ۽ پوءِ مڙي وڃو ، متاثر ٿيل ڪن کي هيٺ مٿي ڪندي. سڀ پاڻي ٻاهر نڪرڻ گهرجي.

9. وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا دوا وٺڻ

هڪ کان وڌيڪ وارن جي چڪاس پڻ موجود آهي. گهڻو ڪري شراب تي ڀاڙيندڙ آهن ۽ توهان جي ٻاهرين ڪنڊ واهن ۾ نمي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، انهي سان گڏ بيڪٽيريا کي مارڻ يا ائٽ وڪس ۽ ملبي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

آن لائن ڪنارن جي دڪان آن لائين.

توهان جي وچين ڪنن تان پاڻي ڪيئن ڪ toبو

جيڪڏهن توهان جو وچ ڪن جي تڪليف آهي ، سبب تي منحصر آهي ، او سي ٽي decongestant يا antihistamine علاج مدد ڪري سگهي ٿي. پيڪنگنگ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو. هتي ڪوشش ڪرڻ جا ڪجهه ٻيا علاج آهن.

10. ينگ يا چوري

جڏهن پاڻي توهان جي ايسٽچين ٽيوب ۾ بيهي رهيو آهي ، توهان جو وات movingهلڻ سان ڪڏهن ڪڏهن ٽيوب کولڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ايون يا چيو گم توهان جي ايسٽچين ٽيوب ۾ تناؤ کي دور ڪرڻ لاءِ.

11. والسالوا جي چرپر کي انجام ڏيو

اهو طريقو پڻ بند ايسٽچين ٽيوب کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. محتاط رهو ، ڏا hardي سختي سان toهل نه ڏيو. هي توهان جي ڪن جي ڊرم کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

1. گہرے سان سانس ڪريو. پوءِ پنهنجو وات بند ڪيو ۽ نرم نموني سان اوهان پنهنجا آ fingersريون بند ڪريو.
2. آهستي آهستي پنهنجي نڪ کان ٻاهر هوا کي اڏائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ پاپنگ آواز ٻڌي ، ان جو مطلب اهو آهي ته ايسٽخين ٽيوب کوليا آهن.

12. ٻا steam استعمال ڪريو

توهان جي ايسٽچين نلين ذريعي گرم ٻا steam پنهنجي وچن کان پاڻي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. گرم شاور وٺڻ جي ڪوشش ڪريو يا پاڻ کي گرم پاڻي جو پيالو کڻي مني سونا ڏيو.

1. گرم پاڻي کي ڪڻڪ سان ڀريل پيالو ڀريو.
2. ٻا your کي اندر رکڻ لاءِ پنهنجو مٿو هڪ توليدي سان ڪيو ، ۽ پنهنجو منهن ڪوري تي رکجي.
3. ٻا or کي 5 يا 10 منٽن تائين ٿڪايو ، ۽ پوءِ پنهنجو ڪنڌ ڪ toڻ لاءِ پاسي کان ڇت طرف ڪيو.

ڇا نه ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن گهر ۾ علاج وارا ڪم نه ڪري رهيا آهن ، کان صاف نه ڪريو ، پنهنجي آ fingerر يا ڪنهن ٻئي شئي کي استعمال ڪرڻ کان رجوع ڪن. اهو ڪرڻ سان معاملو خراب ٿي سگهي ٿو:

• بيڪٽيريا کي علائقي ۾ شامل ڪرڻ
• پاڻي کي پنهنجي ڪنن ۾ گهيري رهيو آهي
• توهان جي ڪنال کي زخمي ڪرڻ
• پنهنجو ڪنڌ ڪڻ

مسئلو کان ڪيئن بچجي

اهي سادو صلاحون مستقبل ۾ توهان جي ڪنن ۾ پاڻي کي gettingاسي وڃڻ کان بچائي سگهن ٿيون.

• ٻرندڙ پائڻ يا ٻرندڙ ڪيپ استعمال ڪريو جڏهن توهان ترڻ تي وڃو.
• پاڻي ۾ غرق ڪرڻ وقت خرچ ڪرڻ بعد پنهنجي ڪن جي ٻاهران توليدي کي چ thoroughيءَ طرح سان خشڪ ڪريو.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

گردن وارو پاڻي عام طور تي علاج کان سواءِ goesري ويندو آهي. جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو ، توهان شايد توهان جي تڪليف دور ڪرڻ ۾ مدد لاءِ انهن مان هڪ گهر جو علاج آزمائي سگھو. پر جيڪڏهن پاڻي اڃا تائين 2 کان 3 ڏينهن تائين trاسي پيو آهي يا جيڪڏهن توهان انفيڪشن جا نشان ظاهر ڪيو ٿا ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جو ڪن سوزش يا سوجن بڻجي وئي آهي ، توهان شايد ڪن جي هڪ بيماري پيدا ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان ان جو علاج نٿا ڪرائي سگهو ته هڪ ڪن جي بيماري سنجيده ٿي سگهي ٿي. اهو شايد ٻڌڻ جي نقصان يا ٻيون پيچيدگيون ، جهڙوڪ ڪارٽيجج ۽ هڏن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر انفيڪشن کي ختم ڪرڻ ۽ درد کي ختم ڪرڻ لاءِ دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو.

ھن آرٽيڪل کي اسپيني ۾ پڙھو.