ڪنهن جي پيئڻ جي مسئلي ۾ محبوب سان مدد ڪرڻ

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪنهن پياري کي پيئڻ جو مسئلو آهي ، توهان مدد ڪرڻ چاهيندا پر نه howاڻيو ته ڪيئن. توهان شايد پڪ نه ٿا ڪري سگهو ته اهو واقعي هڪ پيئڻ جو مسئلو آهي. يا ، توهان شايد ڊ beي سگهو ٿا ته توهان جو محبوب ناراض ٿيندي يا ناراض ٿيندو جيڪڏهن توهان ڪجهه چوندا.

جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي ، انهي کي آڻڻ جي انتظار نه ڪريو.جيڪڏهن توهان انتظار ڪيو ته مسئلو وڌيڪ خراب ٿيڻ جو ، بهتر ناهي.

ڪنهن جي پيئڻ يا ڪنهن جي ڪيتري وقت تائين پيئندڙ مسئلن مان اندازو نه ڪيو وڃي. سڀ کان وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته ڪيئن پيئڻ ماڻهوءَ جي زندگي تي اثرانداز ٿئي ٿو. توهان جي پياري کي شايد پيئڻ جو مسئلو هجي جيڪڏهن اهي:

• باقاعدگي سان سندن ارادو کان وڌيڪ پيئندا
• کائڻ پيئڻ کان واپس نٿا کٽي سگهن
• شراب حاصل ڪرڻ ، شراب پيئندڙ يا شراب جي اثر کان بحالي تائين گهڻو وقت گذاريو
• مصيبت سبب ڪم ، گهر يا اسڪول ۾ هجي
• مصيبتن سان ڪجھھ پيارو رھڻ سبب ، رھڻ
• شراب جي استعمال جي ڪري اهم ڪم ، اسڪول ، يا سماجي سرگرمين کي وڃايو

سڀني کي سکڻ سان توهان شروع ڪيو سڀني کان شراب جي استعمال بابت. توهان ڪتاب پڙهي سگهو ٿا ، آن لائن ڏسو ، يا معلومات لاءِ پنهنجي صحت جي سارسنڀال کان پڇو. وڌيڪ توهان knowاڻيندا ، وڌيڪ معلومات توهان پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار هوندا.

الڪوحل جو استعمال ھر ڪنھن تي ناسور آھي. توهان پنهنجي پياري جي مدد نٿا ڪري سگهو جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ جو خيال نه رکو ۽ مدد حاصل ڪريو.

• پنھنجي ڪٽنب جي صحت ۽ حفاظت کي پنھنجي اولين ترجيح بڻايو.
• گهر جي ٻين فردن يا دوستن کان مدد لاءِ پڇو. پنهنجي جذبات بابت ايماندار ٿيو ۽ انهن کي ٻڌايو ته هو مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهندا آهن.
• هڪ گروپ ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو جيڪو ڪٽنب ۽ ماڻهن جي ماڻهن کي شراب جي مسئلن سان مدد ڪري ٿو ، جيئن الون. انهن گروپن ۾ ، توهان پنهنجي جدوجهد تي کليل نموني ڳالهائي سگهو ٿا ۽ انهن ماڻهن کان سکيو جيڪي توهان جي صورتحال تي هليا ويا آهن.
• صلاحڪار يا معالج کان مدد ڳولڻ تي غور ڪريو جيڪو شراب جي مسئلن سان واسطو رکي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جو پيارو شايد پيئندڙ هجي ، پيئڻ س theي ڪٽنب تي اثرانداز ٿئي ٿو.

اھو ھڪڙو ماڻھو ملوث آھي ، جيڪو ھڪڙو پيئڻ وارو مسئلو آھي. ان ۾ تمام گهڻو صبر ۽ محبت شامل آهي. توهان کي پنهنجي ڪارناما لاءِ ڪي حدون مقرر ڪرڻ جي پڻ ضرورت آهي انهي ڪري توهان ان شخص جي رويي کي حوصلا افزائي نٿا ڪيو يا اهو توهان تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو.

• ڪوڙ نه ڳالهايو يا پنهنجي پياري جي پيئڻ واري لاءِ عذر پيو ٺاهيو.
• پنهنجي پياري لاءِ ذميواريون نه ڪ’tيو. ان سان صرف ماڻهو اهي شيون نه ڪرڻ جي نتيجي کان بچي سگهندا جيڪي انهن کي ڪرڻ گهرجي.
• پنهنجي پياري سان نه پياريو.
• بحث نه ڪريو جڏهن توھان جو پيارو پيئندو آھيان.
• ڏوهه محسوس نه ڪرڻ. توھان پنھنجي پياري جي پيئڻ لاءِ پيڇو نه ڪيو ۽ توھان ان کي قابو نه ڪري سگھندا.

اهو آسان ناهي ، پر پيئڻ جي باري ۾ پنهنجي پياري سان ڳالهائڻ ضروري آهي. ڳالهائڻ جو وقت ڳوليو جڏهن ماڻهو پيئي نه پيو.

اهي صلاحون مدد گهري سگهن ٿيون گفتگو کي وڌيڪ آسانيءَ سان.

• پنهنجي پياري جي پيئڻ بابت توهان جي جذبات جو اظهار ڪيو. ڪوشش ڪريو ”آئون“ جا بيان استعمال ڪرڻ. اهو ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته ڪئين پيئندي توهان کي متاثر ڪري ٿو.
• پنهنجي محبوب جي شراب جي استعمال بابت حقيقتن تي ويهڻ جي ڪوشش ڪريو ، خاص طريقا ، جنهن توهان کي پريشان ڪيو.
• وضاحت ڪيو ته توهان کي پنهنجي پياري جي صحت جي لاءِ ڳڻتي آهي.
• مسئلو بابت ڳالهائڻ دوران ”الڪوحل“ وانگر ليبل استعمال نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• تبليغ يا ليڪچر نه ڏيو.
• ڏوھ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا ماڻھو کي شراب پيئڻ کان روڪي.
• ڌمڪي نه ڏيو يا التجا نه ڪيو.
• مدد جي بغير توهان جي پياري جي توقع بهتر ٿيڻ جي اميد نه ڪريو.
• ڊاڪٽر يا عادي صلاحڪار کي ڏسڻ لاءِ ماڻهو سان گڏ وڃڻ جي آڇ ڪريو.

ياد رکو ، توهان پنهنجي پياري کي زور وٺڻ تي مجبور نه ڪري سگهو ، پر توهان پنهنجي حمايت پيش ڪري سگهو ٿا.

اهو شايد ڪجهه ڪوششون وٺندو ۽ اڳيئي ڪيتريون ئي گفتگوون ، توهان جو پيارو پنهنجن جي مدد حاصل ڪرڻ تي راضي ٿي ويندو. شراب جي مسئلي بابت مدد وٺڻ لاءِ ڪيترائي جڳ مشهور آهن. توھان پنھنجي خاندان جي مھيا ڪندڙ سان شروع ڪري سگھو ٿا. فراهم ڪندڙ پيش ڪري ٿو لت علاج جو پروگرام يا ماهر. توهان پڻ پنهنجي مقامي اسپتال ، انشورنس پلان ، يا ملازمن جي مدد واري پروگرام (EAP) سان جانچ ڪري سگهو ٿا.

ٿي سگهي ٿو ضروري آهي ته توهان جي پيارن ۽ انهن جي زندگي ۾ ٻين اهم ماڻهن سان ”مداخلت“ ڪئي وڃي. اهو اڪثر ڪري هڪ صلاحڪار جي اڳواڻي ڪيو ويندو آهي جيڪو علاج جي پروگرام سان شامل آهي.

توهان پنهنجي حمايت ڏيکارڻ جاري رکندي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري سگهو ٿا. ڊاڪٽر جي ملاقات يا ملاقاتن لاءِ پنهنجي پياري سان وڃڻ جي پيشڪش ڪريو. پڇيو ته توهان ٻيو ڇا ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ جڏهن توهان گڏ نه آهيو ۽ شراب کان گهر کان ٻاهر رکڻ وقت شراب نه پيو.

جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جو هن رشتي سان تعلق خطرناڪ ٿي پيو آهي يا توهان جي صحت کي خطرو ٿي رهيو آهي ، فوري طور تي پنهنجي مدد حاصل ڪيو. پنهنجي فراهم ڪندڙ يا هڪ صلاحڪار سان ڳالهايو.

شراب جي بدعنواني- هڪ پيارو مدد ڪرڻ ؛ شراب جو استعمال ـ هڪٻئي جي مدد ڪرڻ

ڪارالوهو اي ايف ، هيگل ايم ، پيريز اي ، پروبسٽ سي ، ريحام ج شراب شراب جون بيماريون استعمال ڪن ٿا. لکت. 2019 ؛ 394 (10200): 781-792. پي ايم ڊي: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

او ڪارنر پي جي. شراب جي استعمال سان بيماريون پيدا ٿين ٿيون. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 30.

يو ايس جي بچاوتي سروسز ٽاسڪ فورس ؛ ڪنڊي ايس جي ، ڪرسٽ هه ، اي ۽ ال. اسڪرين ۽ رويولنگ ​​مشاورت جي مداخلت بالغن ۽ بالغن ۾ غير صحت مند شراب جو استعمال گهٽائڻ لاءِ: يو ايس جي بچاوتي سروسز ٽاسڪ فورس تجويز ڪيل بيان. جياما. 2018 ؛ 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 پبلم.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• شراب جي استعمال ۾ رڪاوٽ (AUD)