هڪ گولو ڪيئن نگلجي: 8 طريقن ڪوشش ڪرڻ جي لائق

مواد

• نگلڻ واري گولن جو خوف ختم ڪرڻ
• گلوبس سينسنگ
• متبادل حڪمت عمليون
• ٻار کي هڪ گولين کي نگلڻ ۾ مدد ڪئين
• مشق سان گڏ مشق ڪريو
• مدد ڏيندڙ شيون
• ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان پهرين جانچ ڪرڻ کانسواءِ گولين کي نه کڻو
• بهترين نگلڻ واريون حڪمت عمليون
• 1. پاڻي پيئو (ان جو گهڻو حصو!)
• 2. پاپ جي بوتل استعمال ڪريو
• 3. اڳتي وڌڻ
• 4. ايپل جوڙو ، پائوڊر ، يا ٻئي نرم کاڌي جي چمچ ۾ دفن ڪريو
• 5. ٿڌي استعمال ڪريو
• 6. جيل مان ڪوٽا ڪريو
• 7. لابين تي سپرے ڪريو
• 8. هڪ دوا نگلڻ واري کپ جي ڪوشش ڪريو
• ڪئپسولس يا ٽيبلٽ؟
• پاڻي کانسواءِ ٻنيءَ کي ڪيئن ٻلو ڪجي
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڪيترن ئي ماڻهن کي گوليون نگلڻ ۾ ڏکيائي آهي. خشڪ وات ، نگلڻ ۾ ڏکيائي (dysphagia) ، ۽ ڇڪڻ جو خوف سڀني کي توهان جي پيش ڪيل دوا وٺڻ واري عمل کي ناممڪن جي اڳيان محسوس ڪري سگهي ٿو.

۽ نن youngن ٻارن جي لاءِ جيڪي پهرين ڪڏهن به گوليون نه ٻرندا آهن ، چبائڻ کانسواءِ ٽيبليٽ کي گلي ڪرڻ جو ڏا ideaو خيال آهي اهو سمجهڻ ڏا hardو ڏکيو تصور آهي ، اڪيلو ڪرڻ جي لاءِ.

جيڪڏهن توهان ڪيترين ئي ماڻهن مان هڪ آهيو ، جنهن کي گوليون نگلڻ ۾ ڏکيائي آهي ، اڳتي پڙهو. اسان جسماني حدن ۽ انهي سان گڏوگڏ ذهني پهلوئن تي بحث ڪنداسين جيڪي هن ڪم کي سخت بڻائي سگهن ٿا.

وڌيڪ ، اسان 8 نڪا مارڻ واري حڪمت عملي فراهم ڪنداسين جيڪا توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ آسان بڻائي ٿي.

نگلڻ واري گولن جو خوف ختم ڪرڻ

نگلڻ سادو ناهي ، جيئن نظر اچي رهيو آهي. اعصاب توهان جي وات ، ڳچي ۽ غذائي نفاذ ۾ ڪم ڪري ٿو ، کاڌو ، مائع ۽ گوليون توهان جي هاضمي جي رستي ۾ منتقل ڪرڻ لاءِ.

اڪثر وقت جڏهن توهان نگليندا آهيو ، توهان کي ڪم ڪرڻ واري reflexes بابت سوچڻ نه گهرجي. پر جڏهن نگلڻ واريون گوليون اچي وڃن ٿيون ، توهان اوچتو هر شي کان آگاهي ٿي جيڪا نگلجي وڃي ٿي. وڌيڪ توهان ان بابت سوچيو ، وڌيڪ ڏکيو اهو ٿيندو.

گلوبس سينسنگ

جڏهن توهان پريشاني يا پريشاني محسوس ڪريو ٿا ، توهان شايد ڪجهه محسوس ڪري سگهو ٿا “گلوبس حواس”.

گلوبس سنسڪرت توهان جي ڳچي ۾ هڪ تنگ دستي آهي جيڪا ٻاهرئين جسماني حالت سان نه پر خوف ۽ خوف جي احساس کان هجي. توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ٿڪجي پيو هاڻ هن قسم جو ، صرف سوچڻ جي عمل کي پيالو نگلڻ.

هن خاص خوف کي ختم ڪرڻ جي ڪنجي toاڻ آهي ته نگلڻ واري عمل تي توجه نه ڏيڻ. اھو ڪرڻ سولو ٿيڻ کان وڌيڪ آسان آھي ، پر اھو پڻ وقت ۽ مشق سان آسان ٿي ويو آھي.

هن مضمون ۾ شامل ڪجهه حڪمت عمليون ان تي ڌيان ڏين ٿيون ته توهان جو دماغ ٻئي هنڌ ڪيئن وٺي جڏهن توهان پنهنجي گوليون نگليو.

متبادل حڪمت عمليون

جيڪڏهن توهان ماضي کي گلي جي ٻرڻ جو خيال ختم ڪرڻ جي قابل نه آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي شايد دوا جو ٻيو فارم مهيا ڪري سگھن ٿا ، جهڙوڪ هڪ مائع يا ٽيبلٽ ، جيڪا نرم کاڌي ۾ پئجي سگهي ٿي.

هڪ ٻيو اختيار هڪ نفسياتي ماهر سان ڳالهائڻ آهي. انهن وٽ ڪجهه ڊگري ذهني مشق هوندي جيڪي توهان ممڪن طور تي نگلڻ واري گوليون ڪري سگهو ٿا.

ٻار کي هڪ گولين کي نگلڻ ۾ مدد ڪئين

پنهنجي ٻار کي سکڻ سي گولو ڪيئن ٻرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. مثالي طور ، انهن کي اهو مهارت سيکارڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن اهي دوا جي ضرورت نه هوندا آهن. اهو دٻاء پري ڪري ٿو ، ۽ سکيا آسان ٿي ويندي جيڪڏهن اهي بيمار محسوس نه ڪري رهيا آهن.

مشق سان گڏ مشق ڪريو

هڪ دفعو توهان جو ٻار ڪافي عمر وارو آهي ، بغير نن candڙي مٺاڻ کي ٻڪڻ جي خطري کان بچائي سگهي ٿو ، توهان مشق شروع ڪري سگهو ٿا ته ڪيئن گوليون نگلڻ. اڪثر ٻارن لاءِ ، 4 سالن جي شروعات جو سٺو وقت آهي.

پنھنجي ٻار کي سڌو ڪرسي ۾ ويھڻ ڪري شروع ڪريو. پوءِ انهن جي زبان تي تمام نن smallڙي مٺائي (جهڙوڪ هڪ sprيرا) وجھي. پنهنجي ٻار کي پاڻي جو هڪ گهوڙو ڏيو ، يا انهن کي هڪڙو اسڪري استعمال ڪرڻ ڏيو. انهن کي چيو ته سڀني جي وات ۾ هڪ ڌڪ گلپ ۾ نگليو.

توهان ھن طريقي سان پنھنجي طريقي سان پنھنجي طريقي سان پنھنجي ٻار جي آڏو ھڪڙي طريقي سان عمل ڪري سگھو ٿا ان کان اڳ توھان ان کي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ.

مزو رکڻ ان کي ياد رکو. پنهنجي زبان کي sprيٿي سان گڏ نگل ، نگل ، ۽ پوءِ پنهنجي زبان ڪ noي stickاسي سان نه - جادو ٽريڪ وانگر!

مدد ڏيندڙ شيون

توهان انهن شين سان تجربا پڻ ڪري سگهو ٿا جيڪي خاص طور تي توهان جي ٻار لاءِ آسان نگلڻ آسان بڻائي رهيون آهن.

پيلي-گلائڊ نگلڻ واري اسپري ، ٻارن کي دوستي واريون گوليون نگلڻ وارا پيالا ، ۽ طبي اسٽرا سڀ ٺاهي سگھن ٿا پيٽ ڀرڻ وارو تجربو وڌيڪ خوفناڪ سرگرمي وانگر خوفناڪ طبي لمح کان وڌيڪ. (اسان بيان ڪنداسين ته هيٺ ڏنل مددگار پراڊڪٽ ڪيئن استعمال ڪجي.)

توهان شايد پنهنجي ٻار جي ٻارن جي ڊاڪٽر کان پڇڻ چاهيندا ته ڊسڪ کي (پيسڻ) جي گولين کي ڪٽڻ يا ڪٽڻ کان. توهان اهو به پڇي سگهو ٿا ته نرم کاڌي ۾ پيسيل پيٽ کي لڪائڻ ٺيڪ آهي يا نه.

ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان پهرين جانچ ڪرڻ کانسواءِ گولين کي نه کڻو

گولين کي نه کڻو ۽ ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ کين خوراڪ ۾ شامل ڪريو. اهو طريقو پڻ دوائن لاءِ استعمال نه ڪيو ، جيڪي خالي پيٽ تي وٺڻ گهرجن.

بهترين نگلڻ واريون حڪمت عمليون

هتي اٺ گول نگلڻ واري حڪمت عملي آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

1. پاڻي پيئو (ان جو گهڻو حصو!)

شايد ڪڪڙ کي نگلڻ جو تمام مشهور طريقو اهو آهي ته پاڻي کڻي وڃڻ سان. توهان هن کي ٿورڙي انداز سان بهتر طريقي سان ڪامياب ڪرڻ جو اندازو لڳائي سگهو ٿا.

پاڻي جي سخاوت وارو سوگ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو اڳ وات ۾ وات رکڻ. نگلڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي پاڻ کي ڪاميابي سان نگلڻ سان تصوف ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڳڙڪيو يا محسوس ڪيو ته توهان کي ٻڪرائي نه سگهندو آهي ، احتياط سان پيٽ کي هٽايو ۽ ان کي پيپر ٽولي سان صاف ڪيو وڃي ته جهيڙي نه پوي. ٻيهر ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ڪجھ منٽ ڏيو.

2. پاپ جي بوتل استعمال ڪريو

پاپ جي بوتل جو طريقو جرمني جي محققن پاران ڊزائين ڪيو ويو آهي جنهن جو مقصد ماڻهن کي ڏندن جي ٽيبل نگلڻ ۾ مدد ڪندو هو.

تنهن هوندي ، اهو طريقو ڪمائي سان گڏ ڪم نه ڪندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن وٽ اندر هوا آهي ۽ پاڻي کان گهٽ وزن آهي.

"پاپ بوتل" جي رستن کي نگلڻ لاءِ ، توهان کي هڪ تنگ افتتاح سان مڪمل پاڻي جي بوتل جي ضرورت پوندي. شروع ڪريو گوليون پنهنجي زبان تي رکڻ ، پوءِ پاڻي جي بوتل کي پنهنجي وات ۾ آڻيو ۽ کلندي ته کليل ہونٽ کي ڀريو.

جيئن توهان نگلڻ تي پاڻي کڻڻ لاءِ پاڻي جي بوتل جي تنگ کليل جو دٻاءُ دٻايو. هن ٽيڪنڪ هڪ نن studyي مطالعي ۾ تقريبن 60 سيڪڙو ماڻهن کي نگلڻ جي گولن کي آسان بڻايو.

3. اڳتي وڌڻ

هي ٽيڪنالاجي شايد گولين کي نگلڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

پنهنجي چنڊي ۽ پنهنجا ڪلهن سان وري شروع ڪريو جئين گوليون توهان جي وات ۾ وجهي ، پوءِ پاڻي جي وچولي ماپ وارو وٺو. جلدي (پر احتياط سان) پنھنجي سر کي جھلي ڇڏيو جئين توھان نگليو.

خيال اهو آهي ته توهان پنهنجي گلي ڏانهن گول کي واپس منتقل ڪيو جئين توهان پنهنجو سر اڳتي وڌو ۽ توهان کي ڪجهه ٻيو ڌيان ڏيڻ لاءِ ڏيو

ھي طريقو ٿورڙي پڙھڻ ۾ شرڪت ڪندڙن جي 88 سيڪڙو کان وڌيڪ نگلڻ کي بھتر بڻايو.

4. ايپل جوڙو ، پائوڊر ، يا ٻئي نرم کاڌي جي چمچ ۾ دفن ڪريو

توھان جي دماغ کي نگلڻ واري گولن کي وڌيڪ آسانيءَ سان چال ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو آھي ته ان کي ھڪڙي شيءَ جي چمڪ ۾ دفن ڪريو جيڪو توھان نگلڻ جي عادي آھي.

هتي هڪ وڏو خبردار اهو آهي ته سمورين گولين کي کاڌي سان گڏ نه ورتو وڃي. جيڪڏهن ڪجهه نرم کاڌي ۾ ملايا وڃن ته ڪجهه گوليون اثرائتي وڃائينديون.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر يا فارماسسٽ ٺيڪ آهي ، ڪوشش ڪري چانهه جي چمچي جي چوٽي تي رکڻ ۽ انهي کي پسند ڪرڻ واري ميوي جي پاڪائي يا پڊنگ ۾ وجهي ڇڏيو.

5. ٿڌي استعمال ڪريو

توھان ھن جي ڌوڙڻ واري دٻي کي استعمال ڪري توھان جي گولائي سان نگلڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا. توهان جي ماٺ کان ڳري بند ڪرڻ دوران جڏهن توهان پنهنجي دوائن تان هيٺ پوندا هجو ته توهان جي ماٺ کي بند ڪري سگھن ٿا.

توهان پڻ گوليون کڻڻ ۾ مدد لاء تيار ڪيل خاص اسٽوري جون ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

آن لائن هڪ خاص دوائن جي اسٽوري ڳوليو.

6. جيل مان ڪوٽا ڪريو

توھان شايد پنھنجو گوليون وڌيڪ آسان سان نگلڻ واري جيل سان انھن کي نگلڻ ۾ ڪامياب ٿي سگھو ٿا.

هڪ مطالعي ۾ ، شرڪت ڪندڙن جيڪي هن قسم جي گول نگلڻ واري امداد کي استعمال ڪندا هئا انهن کي آسانيون آسانيون ڏيکاريون وينديون آهن.

اهي دونهون توهان جي دوا جو ذائقو بهتر ڪندا آهن. اهي تڪليف پڻ محدود ڪن ٿا ڪجهه ماڻهو محسوس ڪن ٿا جئين اهو esophagus کي slمندو آهي ۽ پيٽ ۾.

هڪ مار-کوٽڻ واري لبنان خريد ڪريو.

7. لابين تي سپرے ڪريو

هڪ لبن وانگر ، گولن کي نگلڻ واري اسپري توهان جي گولن کي آسانيء سان توهان جي ڳچيء ۾ گولي ڳرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو خاص طور تي مددگار آهي جيڪڏهن توهان جي صحت واري حالت آهي نگلڻ واري گولن کي مشڪل بنائڻ ، يا جيڪڏهن اڳ ۾ ئي گوليون توهان جي ڳچيءَ ۾ stuckاسي پيو هجي.

نوجوان بالغن ۽ ٻارن جو هڪ مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته گولڊ گلائڊ وانگر سپرائنگ گولن تي ٻڌل دوائن کي نگلڻ ۾ آسان بڻائڻ ۾ اهم اثر پيو. بس پنهنجو وات کليل ۽ دٻايو سڌو سنئون ٿڪ جي دروازي تي اچڻ سان.

هتي هڪ نگلڻ واري اسپرنگ حاصل ڪريو.

8. هڪ دوا نگلڻ واري کپ جي ڪوشش ڪريو

ڪيترن ئي فارميسيز ۾ خريداري لاءِ خاص نگل جا پيالا دستياب آهن. اهڙن ڪپڙن جي هڪ خاص چوٽي آهي جيڪا توهان جي ڳچيء جي پوئتي طرف وڌائي ٿي.

-swall--owing cup cup cup cup cup cup cup positive positiveec positive positive positive positive positive positive positive positive positive positive positive effects ،،

ڏپڻ واري دٻي وارا ماڻهو ڊفياگيا جي ماڻهن لاءِ سفارش نٿا ڪيا وڃن ، جئين شايد ڳچي وڃي.

هڪ ڳلي نگلڻ واري پيالي ڳوليو.

ڪئپسولس يا ٽيبلٽ؟

گوليون گولين کان نگلڻ وڌيڪ ڏکي محسوس ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيپسول پاڻي کان وڌيڪ روشن آهن.هن جو مطلب آهي ته اهي ڪنهن مائع جي مٿاڇري تي ٿاٻو لڳائين ٿا جيڪو توهان انهن سان نگلڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

جيڪڏھن ٻرندڙ ڪيپسول توھان لاءِ مشڪل ثابت ٿين ، توھان پنھنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان ڪنھن ٽيبلٽ جي متبادل بابت پڇي سگھو ٿا.

پاڻي کانسواءِ ٻنيءَ کي ڪيئن ٻلو ڪجي

اتي هڪ موقعو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي پاڻي کان پايو ۽ هڪ دوا کي نگلڻ جي ضرورت آهي.

اڪثر ڪيسن ۾ ، ان جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. بغير پاڻي جي نگلڻ جو مطلب اهو آهي ته انهن کي ڪم ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي. اهو توهان جي esophagus ۾ stuckاسي پيو وڃي ان لاءِ توهان جا موقعا پڻ وڌن ٿا.

ڪجهه دوائن توهان جي esophagus جي استر کي خارش ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن اهي اتي بيٺو ٿي وڃن يا توهان جي پيٽ ڏانهن سفر جي دوران گهڻو وقت وٺن.

پر جيڪڏهن اهو وچين دوا جي ڊ skي ڇڏڻ ۽ پاڻي کان بغير دوا وٺڻ جي وچ ۾ آهي ، پنهنجي نسخ واري شيڊول سان لهو.

توهان پاڻي جي بغير توهان جي پاڻ ۾ اضافي لوهه استعمال ڪندي چانهه جو دوا وٺي سگهو ٿا.

هڪ وقت تي گوليون پئو جيڪڏهن توهان اهو طريقو استعمال ڪري رهيا آهيو. پنهنجو سر پوئتي کي ڇڪيو يا پنھنجي زنجير کي اڳتي وڌو جئين توھان کي نگليو.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ڪجهه صحت جون حالتون ، جهڙوڪ خشڪ کاڌا يا ڊائيفياگيا ، نگلڻ واري گولن کي انتهائي ڏکيو ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن لاء ، اتي هڪ نقطو اچي ٿو جڏهن گوليون نگلڻ صرف ممڪن ناهي.

جيڪڏهن مٿي ڏنل سفارشن مان ڪنهن جو ڪم به ناهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان گفتگو ڪري پنهنجي گولين کي نگلڻ ۾ توهان جي ڏکيائي بابت. مائع نسخه جي تجويز يا ٻي سفارش ممڪن طور تي ٿي سگهي ٿو.

ڪنهن به صورت ۾ ، صرف دوا جو دوا وٺڻ نه ڇڏڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته توهان گوليون نه ٻاري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان انهي سببن لاءِ دوائون وڃائي رهيا آهيو ته طبي مدد طلب ڪريو.

گهڻي وڃو

اهو عام وقت آهي ته مشڪل وقت گولن کي نگلڻ ۾. ڪيترائي دفعا ، اها تڪليف ڏکيائين جي خوف جو سبب آهي يا کٽڻ مهل هئڻ واري پريشاني جو خوف آهي.

اهو خوف مڪمل طور تي بي بنياد نه آهي. اهو ممڪن آهي ته هڪ گوليا توهان جي esophagus ۾ جڙجي وڃي. جيتوڻيڪ ناجائز ، اهو عام طور تي طبي هنگامي نه هوندو آهي.

جيتوڻيڪ گوليون نگلڻ جي خوف کان ماضي حاصل ڪرڻ آسان ناهي ، توهان جي پيش ڪيل دوائن جي تجويز ڪيل دوائن ۾ وٺڻ انتهائي ضروري آهي. مٿي ڏنل حڪمت عمليون توهان کي گوليون نگلڻ جو رستو ڳولڻ ۾ مدد ڏين جيڪي توهان جي لاءِ ڪم آڻيندي.

جيڪڏهن توهان جسماني حالت يا نفسياتي سبب جي ڪري گوليون نگلڻ جي قابل نه هجو ، پنهنجي نسخن کي ترتيب ڏيڻ بابت جلدي طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.