ڪئين مٿيون فيشن بلاگرز ٿanا ۽ تندرست رھن ٿا

مواد

• اسٽرلنگ انداز
• لي فيشن مونسٹر
• سڊني انداز
• FabSugarTV
• Fabulush
• گلابي ڊرامو
• پيار جديد
• قبضو ڪندڙ
• Queen of the Quarter Life Crisis
• لاءِ جائزو

اadaysڪلهه ، بلاگر آھن اھڙي وڏي طاقت فيشن جي دنيا ۾ ته اھي morاھي چڪا آھن جديد دور جي سپر ماڊل ۾. پر معياري رن وي ماڊلز جي برعڪس ، ھي مشھور بلاگر اچن ٿا مختلف قسم جي جسم جي شڪلن ۽ سائيز ۾. اسان اسٽائلسٽن کان پڇيو ته هو پنهنجي صحتمند خوراڪ جي عادتن ۽ فٽنيس جي معمولن کي شيئر ڪن، جيڪي انهن کي پنهنجي مصروف (۽ فيشني) زندگين کي خوشيءَ سان حل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

اسٽرلنگ انداز

جيتوڻيڪ اسٽرلنگ اسٽائل جي ٽيلر هميشه ايٿليٽڪ رهي آهي، هوء هاڻي CrossFit جو قسم کڻندي آهي. فيشن وارو بلاگر ڪريڊٽ ڪري ٿو فٽنيس پروگرام ان جي جسم کي ippingڪڻ سان ناقابل اعتبار شڪل ۾.

منهنجو انداز: اھو ڏينھن ڏينھن بدلجي ٿو. مان رجحانات سان تجربا ڪرڻ پسند ڪندو آهيان، پر عام طور تي مان هڪ موڙ سان ڪلاسڪ ۽ زناني سان لڳندو آهيان.

منهنجي ورزش: گذريل ڪجھ سالن کان ، مان ڪري رھيو آھي CrossFit. مان پنھنجي ذاتي ورزش جي پروگرامنگ جي باري ۾ زور نٿو ڏيان ۽ مان انھن ماڻھن جي آس پاس ٿي وان ٿو جيڪي مون کي متحرڪ ڪن ٿا. پلس ، اھو وڏو آھي ماڻھن لاءِ مصروف شيڊولن سان. مان ھفتي ۾ تقريبا 4 4-5 outيرا ڪم ڪريان ٿو ۽ جيڪي ڪجھ ڪريان ٿو منھنجو CrossFit جم پيش ڪري ٿو. ڪالهه اهو سليج پش ۽ ڊبل انڊر هو، ۽ اڄ اهو 100 ڪِپنگ پل اپ ۽ ڊوڙندو آهي.

منهنجي غذا: مون وٽ ڪا خاص غذا نه آهي، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن آئون پيليو غذا تي لڳندو آهيان. اڪثر ڏينهن، مان شيون اعتدال ۾ کائيندو آهيان. مون کي پسند آھي صاف کا foodsو کائڻ جھڙو ميوو ۽ ايون.

منهنجو #1 ھدايت: ان کي مزو ڏيو. منهنجو خيال آهي ته ورزشون سخت ۽ مشڪل هجڻ گهرجن ، پر پڻ مزيدار. مون کي ڪراسفٽ ڪرڻ پسند آهي. ايستائين جو ڏينھن جنھن ڏينھن مان ڊ aان ٿو ھڪڙي مخصوص ورزش ، مان knowاڻان ٿو ته مان مزو و andڻ وارو آھيان ۽ comeاھر نڪرندس جوش محسوس ڪرڻ.

لي فيشن مونسٹر

ڊينز آف لي فيشن مونسٹر هميشه ورزش جو شوقين نه هو. حقيقت ۾، هي فيشن، سفر، کاڌو، ۽ فٽنيس بلاگر دعوي ڪري ٿو ته هوء هڪ ڀيرو ورزش کان نفرت ڪئي. پر پرعزم ڊينز پاڻ کي چئلينج ڪيو ته هو مقامي جم ۾ ڪلاس آزمائي ۽ هڪ ٽرينر مليو، جنهن هن جو جسم ۽ هن جي زندگي بدلائي ڇڏي.

منهنجو انداز: اهو eclectic آهي. مان و floندس فلور ميڪسي ، شامل ڪندس چمڙي جي جيڪٽ ۽ چمڪدار زيور ، ۽ createاھيو ڪجھ ڪنڊ سان.

منهنجي ورزش: مان ھميشه پتلو رھيو آھيان ، پر ڏ noticedم ته مان بلڪل ٿڪل نه ھوس. مون کي منهنجي جسم ۾ تعريف ڪرڻ پسند آهي. مون هڪ استاد مقرر ڪيو، پيٽرڪ گوڊيو، منهنجي ذاتي ٽرينر طور. جڏهن مون وٽ پيٽرڪ نه آهي ته مون کي چيڪ ۾ رکڻ لاء، آئون هن جي ڊي وي ڊي ٺاهيان ٿو. مان واقعي محسوس ڪريان ٿو ته گهر جي ورزش صرف گروپ فٽنيس ڪلاس وانگر سٺي ٿي سگهي ٿي. مان انهن کي پنهنجي رفتار سان ڪريان ٿو، ۽ جڏهن مان اڪيلو ڪم ڪريان ٿو ته مون کي خوف محسوس نه ٿئي. مان ڊي وي ڊي تجويز ڪريان ٿو انھن کي جيڪي فٽ ٿيڻ لاءِ تيار آھن ، پر پنھنجي شرطن تي.

منهنجي غذا: مان ڪوشش ڪريان ٿو ھڪڙي ڏينھن ۾ گھٽ ۾ گھٽ چار معياري سائز جي پاڻيءَ جون بوتلون پيئان. جڏھن اھو اچي ٿو کا foodو ، مان کائيندو آھي س everything ڪجھ اعتدال ۾. جيئن ڪلڪ ڪيو جيئن اھو ل soundsي ٿو ، اھو فرق ڪري ٿو.

منهنجو #1 ھدايت: الهام جي ولا ڪريو. اهو هر جهه آهي. فٽ ٿي رھيو آھي وقف ، پر اھو آھي توھان جو جسم ۽ اھو ھميشه ھجڻ گھرجي ترجيح.

سڊني انداز

Sydne of Sydne Style برقرار رکي ٿو توازن تندرست کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ لاءِ پنھنجي شڪل کي سنواري رکڻ لاءِ. جيتوڻيڪ رجحان واري بلاگر قبول ڪري ٿي ته هوءَ ڪم ڪرڻ پسند نه ڪندي آهي، هوءَ هڪ معمول تي قائم رهي ٿي جنهن ۾ هن جي ڪتي کي هلڻ، تفريحي سفر ۽ يوگا شامل آهي.

منهنجو انداز: نسائي ۽ پالش ، جديد رجحانن جي laنڊاڻ سان.

منهنجي ورزش: آئون هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، چاهي اها گهر ۾ فزيڪ 57 ڊي وي ڊي هجي، يوگا هجي يا هيڪ. دوستن سان جابلو ھڪڙو بهترين طريقو آھي رھڻ جو سماجي ۽ تندرست رھڻ جو. پنهنجي گرل فرينڊ کي خوش ڪلاڪ جي دعوت ڏيڻ بدران، هڪ ڪلاڪ لاءِ ٻاهر ملڻ جي ڪوشش ڪريو.

منهنجي غذا: مان ڪڪڙ ، ميوو ۽ سوشي سان تمام گھڻا سلاد کائيندو آھيان. انھن ڏينھن ۾ جڏھن منھنجو شيڊول چريو آھي ، مان لونا بار ۽ بادام ھٿ تي رکان ٿو. س The کان و isيڪ خراب آھي س dayو ڏينھن نه کائڻ ۽ رات جو سور ڪڻ. راتين لاءِ مون کي خبر آهي ته مان اتي رهڻ وارو آهيان، مان گهٽ-ڪوري وارو سوپ ڀريندو آهيان. Trader Joe's مان منهنجو پسنديده ٽماٽو ۽ لال مرچ آهي.

منهنجي #1 صلاح: اهو سڀ ڪجهه توازن بابت آهي. جيڪڏهن توهان هڪ هفتي ڪم ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ان جي باري ۾ پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو. بس واپس و trackو ٽريڪ تي ايندڙ هفتي. ساڳي شيء کاڌي سان! مون وٽ ھڪڙو ڪمزوري آھي پيڊ ٿائي لاءِ مان پاڻ کي چکي نوڊلز تي stuffريندس ، پر getئي ڏينھن واپس پنھنجي صحت مند کا eatingي ڏانھن وو.

FabSugarTV

FabSugarTV ميزبان ۽ پروڊيوسر ايليسن هڪ ڀيرو فٽ رکڻ لاءِ ڊوڙڻ تي ڀروسو ڪيو ، پر هڪ زخم کان پوءِ ، فيشنسٽا متبادل ورزش تيار ڪئي. پنھنجي معمول کي ملائيندي سائيڪلنگ ڪلاسز ، يوگا ، پائليٽس ، وزن ٽريننگ ، ۽ جابلو ڪرڻ سان ، ھوائي ھوسٽ ميزبان ھڪڙي سرگرم ، صحتمند زندگي گذاري ٿو جيڪو ڪڏھن به بورنگ ناھي.

منهنجو انداز: پاريسي شيڪ غير متوقع اشاري سان. مان نون رجحانن سان تجربا ڪرڻ پسند ڪندو آهيان، پر مان هميشه ان ڳالهه تي سچو رهندو آهيان جيڪو مون تي سٺو لڳندو آهي، ڇو ته اهڙي رجحان کان وڌيڪ خراب ٻيو ڪو به ناهي جيڪو توهان جي جسم کي خوش نه ڪري!

منهنجو ورزش: جم ۾ ھڪڙو عام ڏينھن 45 منٽن جو ڪارڊيو تي مشتمل آھي ، عام طور تي 30 منٽ اسٽيئر ماسٽر تي ۽ 15 منٽ ڊگھڙي تي ، پوءِ 30 منٽ وزن جي تربيت. مون وٽ آھي پنجن مختلف مشقن سان ھٿن جو سرڪٽ جيڪو مان ڪريان ٿو 20 سيٽ جا ٽي سيٽ. هن وقت، مان 5 پائونڊ وزن کڻندو آهيان ۽ ان ۾ بنيادي بيسپ ڪرل کان وٺي ڪلهي جي ڇڪڻ ۽ ٽرائپ ٽوننگ تائين سڀ ڪجهه شامل آهي. ان کان پوء، مان squats ۽ lunges ڪندا آھيو، پوء 500 سيٽ اپ کي ڇڪايو.

منهنجي غذا:آئون هفتي دوران ساڳئي شيء جي معمولي تبديلي کائيندو آهيان، پوء هفتي جي آخر ۾ ڦوڪيو. مان ھڪڙي غير معمولي غذا تي قائم رھان ٿو هر سومر ، مان يا ته تلپيا يا سامن فائلون akeاهيان ٿو ۽ استعمال ڪريان ٿو ته س weekي هفتي لاءِ لنچ اهڻ لاءِ. مون پنهنجي مڇيءَ کي ارگولا يا پالڪ، ٽماٽر، ايوڪاڊو، ۽ هلڪي شيمپين ڊريسنگ جي هڪ لذيذ بستري تي رکيو. سڄو ڏينهن، مان ڳاڙهي انگور، گاجر ۽ هومس تي چڙهندو آهيان. مان عام طور تي گھر کان گھڻو دير سان ڪم تان موٽندو آھيان ، تنھنڪري مان tendاھر رات جي ماني لاءِ کائيندو آھيان. منهنجي وڃڻ لاءِ مصالحي واري ٽونا سوشي براؤن چانورن سان آهي. مان ھڪڙو خود اعتراف ڪيل چاڪولڪ آھيان ، تنھنڪري منھنجي خواھشن کي پورو ڪرڻ لاءِ ، مان توفوتي آئس ڪريم بارن تائين پھچان ٿو.

منهنجو #1 ھدايت: پڪ ڪريو ته توهان هڪ صحتمند غذا تي لٺ ڪريو، جيتوڻيڪ جڏهن توهان وڃڻ وارا آهيو! ٻاهر کائڻ جي بدران، پنهنجي لنچ کي جيترو وقت ڪري سگهو ٺاهيو، ۽ وڌيڪ وزني گوشت کي مٽايو جيئن ته مڇي يا ڪڪڙ جي سيني وانگر هلڪي اختيارن لاءِ.

Fabulush

FABULUSH جي Kimmy لاء، فيشن ۽ فٽنيس هٿ ۾ هٿ اچي ٿو. مثال طور ، اسٽائل گرو پيار ڪري ٿو قطب فٽنيس ڪلاس ۾ ڪم ڪرڻ ، خاص طور تي جڏھن پياري ھيل پائڻ اضافي بونس آھن. ۽ هڪ سائيڪل هلائڻ ۽ جابلو سفر جو شوقين ، ڪريمي هميشه چيڪ گيئر جي تلاش ۾ آهي.

منهنجو انداز: منهنجو انداز گهڻ پاسائين آهي. منهنجي الماري هن جذبي کي مڪمل طور تي لباس، لوازمات، بيگز، ۽ بوٽن جي ميلاپ جي طور تي ظاهر ڪري ٿي جيڪا مون کي پنهنجي اندروني هولي گولائيٽلي اپ ٽائون گرل، گندي جنسي ڪتن، سينا ​​ملر-ايسڪ بوهو هپي، ۽ موجوده رجحانات سان راند ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪا مون کي ڇڏي ٿي. هڪ فيشن سپر هيرو وانگر محسوس ٿيو.

منهنجي ورزش: مان گروپ مشقون ڪندي سرگرم رهڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو جهڙوڪ اسپننگ ڪلاسز، پائليٽس ۽ بيلٽ بيري؛ ڪلاسن ۾ اجتماعي ذهنيت اlتي وائيندڙ ۽ متحرڪ ڪندڙ آھي. مان پسند ڪريان ٿو بڪرم يوگا ، جيڪو مدد ڪري ٿو مون کي سمجھدار ۽ زين رکڻ دوران جڏھن مان سنجيدگيءَ سان پسين ٿو پنھنجا ھفتي جا گناھ. سڀ کان وڌيڪ، مون کي سائيڪل ۽ جابلو پسند آهي. مان س all ڪجھ expولڻ جي باري ۾ آھيان ، تنھنڪري اھو محسوس نٿو ڪري سگھي ھڪڙي ورزش وانگر آخر ۾. ڪنھن کي گھرجي واقعي ڊيزائنرز کي چوندو ته ان کي ا stepتي و andائين ۽ ڪي پيارا ھيلمٽ ۽ ھائڪنگ گيئر اھن.

منهنجي غذا: Texas gal جي حيثيت سان، مان وقت بوقت هڪ سٺي اسٽيڪ جو مزو وٺندو آهيان، پر جڏهن مون سبزي خور ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي، تڏهن به مان مرغي کي ڇڏي نه سگهيس. صحتمند پاسي، مون کي ڪڪڙ، گاجر ۽ اجوائن سان hummus، quinoa سان ڀريل گھنٽي مرچ، مضبوط ٽوفو، ۽ ايڪائي پيالو پسند آهي.

منهنجي #1 صلاح: اهو صرف منهنجي فيشن جي مشوري وانگر آهي: پنهنجي جسم جي شڪل کي ڳنڍيو ۽ اعتدال ۾ شامل ٿيو. مان گھvyرايل ۽ ھي heavy heavyري آھيان ، تنھنڪري مان پنھنجي ورزش کي انھيءَ لاءِ اھيان ٿو ته انھيءَ کي ترتيب ڏيان. جيڪڏهن مون جذب ڪيو ۽ منهنجي اندر جي ٿلهي ڇوڪريءَ کي رات جو ٿورو گهڻو مزو ڏيڻ ڏيو ، مان ٻئي ڏينهن جم کي سخت مارايو ۽ صاف کائڻ جي ڪوشش ڪندس.

گلابي ڊرامو

Pinkhorrorshow's Frances is one of the fashion-forward foodie; جيتوڻيڪ هميشه پالش ٿيل بلاگر جم جي پرستار نه آهي، هوء نيو يارڪ شهر ۾ شڪل ۾ رهڻ جا ٻيا تخليقي طريقا ڳوليندا آهن.

منهنجو انداز: مان گھڻي رجحان واري girlوڪري نه آھيان. منهنجو انداز مجموعي طور تي تمام کلاسک آهي ۽ مان پنهنجي لباس کي سادو رکندو آهيان. مان پسند ڪريان ٿو لڪل لوازمات پائڻ لاءِ شين کي دلچسپ بڻائڻ لاءِ ۽ اضافي پاپ ڏيڻ لاءِ.

منهنجي ورزش: مان جم کان نفرت ڪرڻ لاءِ بدنام آهيان. مون کي ان کي ڏا dو بيوقوف لو. مان نيو يارڪ ۾ رھان ٿو ۽ ان جو مطلب آھي ڪا ڪار؛ ان جي بدران مون کي منهنجي پيرن کي استعمال ڪرڻو پوندو. مون وٽ هڪ ليبراڊور آهي جيڪو مون کي ورزش ڪرڻ لاءِ وڌيڪ حوصلو ڏئي ٿو شهر جي چوڌاري گھمڻ سان. مون ھن سال به ھڪڙي سائيڪل خريد ڪئي ۽ ان تي سوار ٿيڻ کان پوءِ ڪيفي يا سب وي و ofڻ بدران ڪيترن ئي ھفتن تائين ، ان نه ر meو مون کي پئسا بچايا ، پر مون پنھنجي پيرن ۾ و muscleيڪ عضلات جي تعريف ڏ sawي.

منهنجي غذا: سخت صحتمند غذا لاءِ پرعزم رھڻ مون لاءِ مشڪل آھي جڏھن کان مون کي گھڻيون خواھشون آھن ، خاص ڪري ڪاربن لاءِ جيئن پاستا. عام طور تي جيڪڏھن مان گھر ۾ ماني cookingاھي رھيو آھيان ، مان whiteاھيندس ا whiteي اٽي مان س -و اناج يا س wheatي ڪڻڪ جي پيسٽا ۽ استعمال ڪندس ہلڪو گوشت گوشت جي جاءِ تي ترڪي وانگر. مان سمجهان ٿو ته اهو صرف ايترو مزيدار آهي. ڪجھ صحتمند نمونا جن کي مان پسند ڪريان ٿو اھي آھن اڻ کٽيل asل بادام ، leryاڙھي مرچ ھومس سان گڏ ، پتلي iceئون آئس ڪريم سينڊوچ (اھي ذائقو پسند ناھن بلڪل کاsي جي علاج وانگر) ، ۽ ميوو smoothies م .ي ھوندي آھي ماکي سان.

منهنجي #1 صلاح: مان نه ٿو م myselfان پاڻ کي محدود ڪرڻ ۾ انھيءَ کان جيڪو مان واقعي چاھيان ٿو ، پر يقينا there اتي ڪجھ قربانيون ڏيڻيون پونديون. مثال طور ، مان پاڻ کي گھر ۾ chocolateھيل چاکليٽ ڪوڪي کائڻ ڏيندس ، پر goingاھر و andڻ ۽ فاسٽ فوڊ تي چڙھڻ اھو ڪجھ آھي جيڪو مان ڪڏھن به نه ڪندو آھيان.

پيار جديد

جينٽ ، ليو موڊرن جو باني ۽ موڊرن جو مالڪ ، ھميشه ھلندو رھندو آھي ، پر مصروف انداز ، خوبصورتي ، فٽنيس ، ۽ صحت وارو بلاگر ا stillا تائين وقت sولھي ٿو ڪم ڪرڻ لاءِ.

منهنجو انداز: مان هڪ قسم جو گرگٽ آهيان ، پر مجموعي طور تي منهنجو انداز آهي بوهو گليم جديد موڙ سان.

منهنجي ورزش: جيئن جيئن ڏينهن ڊگھا ٿيندا وڃن ٿا، تيئن مون کي مزو ايندو آهي منهنجي ڪم واري ڏينهن کي ڊگھي ڊوڙ سان ختم ڪرڻ (يقيناً توهان جي سر کي سٺي ورزش سان صاف ڪرڻ ۾ پيداوار جي مدد ڪري ٿي) يا هڪ ڊگهو پنڌ. انھن ڏينھن لاءِ جيڪي تمام گھڻا گرم يا تمام اونداھ آھن ، مان جم يا ڪجھ اندروني ڪلاس جو انتخاب ڪريان ٿو. جڏهن مان ڪلاس ۾ شرڪت ڪرڻ جي قابل نه آهيان، مان ٽريسي اينڊرسن ميٿڊ ڊي وي ڊي ڏانهن رخ ڪريان ٿو.

منهنجي غذا: مان هڪ جاندار آهيان تنهنڪري منهنجي روزاني غذا سلاد ۽ مڇي يا سامونڊي کاڌي تي مشتمل آهي. مان پاستا جو ھڪڙو چوسيل آھيان ، تنھنڪري مون کي فعال طور تي اطالوي کا foodي جي چو selfاري خود ڪنٽرول ڪرڻ جي مشق ڪرڻ گھرجي.

منهنجي #1 صلاح: هائيڊريٽ رهو! مان يقينن ڪافي ۽ غذا سوڊاس سان ڀريل ڏينهن جي وچ ۾ فرق محسوس ڪريان ٿو، ۽ انهن ڏينهن جي وچ ۾ جيڪي آئون هائيڊريٽ آهيان.

قبضو ڪندڙ

Possessionista جو دانا پنهنجي انداز جي بلاگ کي ترتيب ڏئي ٿو ۽ ساڳئي جوش سان شڪل ۾ رهي ٿو. بلاگر اعتراف ڪري ٿو ته هوءَ ماضيءَ ۾ سائيز 2 ۽ سائيز 12 ٻنهي هئي، پر هن آخرڪار هوشياريءَ سان کائڻ ۽ باقاعده ڪم ڪرڻ سان هڪ صحتمند توازن حاصل ڪيو.

منهنجو انداز: مان irوڪري آهيان تمام گھڻي باهو اثر سان. مان پڻ منحني آهيان، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته منهنجي جسم لاء لباس، موجوده رجحانات کان سواء.

منهنجي ورزش: مان بيضوي ڪريان ٿو. مان و Metان ٿو بار طريقي جا ڪلاس. ۽ مون کي ٻه پٽ آهن جيڪي مون کي مسلسل هلندا رهن ٿا.

منهنجي غذا: مون کي کا loveو پسند آهي. هينئر مان واقعي roل vegetablesا intoين ۾ آهيان. مان ڪوشش ڪريان ٿو ته پنهنجي ٻارن لاءِ سٺي کائڻ جو مثال قائم ڪريان، ۽ مان ڪوشش ڪريان ٿو ته ماني کي تمام گهڻي اهميت نه ڏيان. پر مان ڪوڙ ڳالهائيندس جيڪڏهن مان اهو به نه چوان ته منهنجي گهر ۾ تمام گهڻي مٺائي آهي.

منهنجي #1 صلاح: مان وزن کڻندڙن جي رڪنيت حاصل ڪئي آھي جڏھن کان منھنجو پٽ 2005 ۾ bornائو ھو. جڏھن به مان پاڻ کي وزن وingندي ڏسان ٿو ، مان عام طور تي ان کي منسوب ڪري سگھان ٿو پروگرام مان گرڻ.

byوٽو لز لا بوڊا-ليز آئيني فوٽوگرافي طرفان

Queen of the Quarter Life Crisis

جڏهن جمي آف ڪوئن آف ڪوارٽر لائف ڪرائسس پهريون movedيرو نيويارڪ شهر کان لاس اينجلس منتقل ٿي ، هن اٽڪل 15 پائونڊ حاصل ڪيا. انھيءَ وقت کان و ،ي ، سمجھدار فيشن ، خوبصورتي ، ۽ مشھور بلاگر پنھنجو وزن و lostائي چڪو آھي-۽ پوءِ ڪجھ!-پنھنجي غذا تبديل ڪرڻ سان.

لاءِ جائزو