مون ورزش ڪئي پنھنجي زال وانگر ھڪڙي مھيني لاءِ ... ۽ ر Colو Colه يرا ڪٽيل

مواد

• هفتو 1: عورتن سان ملو
• هفتو 2: س Most کان و Brيڪ وحشي شيءِ جيڪا مون ڪئي آهي
• هفتو 3: ۽ ھاڻي اسان ڊانس ڪريون ٿا
• هفتو #4: منهنجي زال سان ڪم ڪرڻ
• لاءِ جائزو

ڪجهه مهينا اڳ، مون گهر کان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. اھو بھترين آھي: ڪوبه سفر ناھي! آفيس ناهي! نه پتلون! پر پوءِ منهنجي پٺيءَ ۾ درد ٿيڻ لڳو، ۽ مان سمجهي نه سگهيس ته ڇا ٿي رهيو آهي. ڇا منهنجي اپارٽمنٽ ۾ ڪرسيون هيون؟ ليپ ٽاپ؟ پتلون جي کوٽ؟ تنھنڪري مان پنھنجي زال کان پڇان ٿو، جنھن لاء اھو ڪو راز آھي. ”اھو انھيءَ ڪري آھي جو توھان ھاڻي ڪٿي به نه گھمندا ،“ ھوءَ چوي ٿي. مان هر روز ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ ميل پن march ڪندو هوس ، پر هاڻي مان صبح جو باورچی خانه ڏانهن مارچ ڪندو آهيان ۽ ڪلاڪن لاءِ نه نڪرندو آهيان. منهنجي پ backي ، جيڪا هڪ aيرو هڪ سست پر موبائل انسان کي وائي ٿي ، ر justو tingري رهي آهي. (لا :اپيل: پوئتي درد کي مات ڏيڻ جا 5 آسان طريقا.)

"منهنجو خيال آهي ته توهان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي،" هوء چوي ٿي. ۽ هوء صحيح آهي. هوءَ سالن کان گهر کان ڪم ڪري رهي آهي ۽ هفتي ۾ ٽي دفعا فٽنيس ڪلاس ۾ وي ٿي. مون ا gyms به جم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آھي ، پر ڪڏھن به انھن سان چنبڙي نه سگھندس. مون کي ڪجهه نئين ضرورت آهي. سچ پو ، مون کي ڪم ڪرڻ گھرجي پنھنجي زال وانگر.

۽ ائين، هڪ مهيني لاءِ، مان صرف اهو ڪرڻ جو فيصلو ڪريان ٿو: هر هفتي، مان عورتن سان ڀريل هڪ نئين فٽنيس ڪلاس ۾ ويندس. منهنجي پ save بچائڻ لاءِ ، مان آخرڪار ڪجهه پتلون رکان ها. يا، گهٽ ۾ گهٽ، شارٽس. ھتي آھي ڪيئن ھي down لھي ويو.

هفتو 1: عورتن سان ملو

جئين آئون خالص بيري ڏانهن هلان ٿو، منهنجي بلڪل پهرين ڪلاس، مون کي پريشان آهي: ڇا مان هڪ مسئلو ٿيڻ وارو آهيان؟ مان تصور ڪريان ٿو ڪجھ غريب عورت ، پنھنجي ساٿي عورتن جي وچ ۾ اسپينڪس پائڻ ۾ بلڪل آرامده ، جيڪا ھاڻي زور ڏيندي ڪنھن عجيب ماڻھوءَ تي جيڪو سندس بٽ کي ڪي رھيو آھي. مان حل ڪريان ٿو: مان پاڻ کي ڪنڊ ۾ uckڪي myڏيندس ۽ پنھنجي پوري ڪوشش ڪندس ته ڪنھن ڏانھن نه ڏسان. تون مون کي نوٽيس به نه ڪندين ، خواتين. بس هتي ورزش لاءِ. (barرسان ڪو به بيري ڪلاس ناهي؟ ڪوشش ڪريو گھر ۾ بيري ورزش.)

پوءِ مان پھتو ، ۽ منھنجو استاد ، ڪيٽ ، مون کي بيلٽ بار-فرنٽ ۽ سينٽر تي بيھاريو. مان هتي اڪيلو ماڻهو آهيان، يقينا. هيلو، عورتون.

ڪيٽ مون کي 30 سيڪنڊن جي اationرائي ذريعي هلائي ٿو ، ۽ ھتي آھي جيڪو مان برقرار رکان ٿو: ڪلاس ڪم ڪندو منھنجي ترقي يافته عضلاتي گروپن کي ، ان ڪري مون کي اميد ڪرڻ گھرجي ته منھنجو جسم وائبريٽ ڪندو. پڻ، "ٽڪنگ" تمام ضروري آهي. هوءَ پنهنجي چپن سان ڪجهه ڪري ٿي ۽ ان کي چڱيءَ طرح بيان ڪري ٿي، مون کي پڪ آهي، ۽ مان هن کي ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته مان هوا کي نرميءَ سان ڌڪ هڻي سمجهان ٿو. ”توکي ملي ويو!“ هن چيو.

ڪلاس شروع ٿئي ٿو، ۽ هوءَ 10 حصن جي هدايتن کي بند ڪري رهي آهي ته اسان جي جسم کي ڪيئن رکڻو آهي جڏهن ته آئون جاري رکڻ لاءِ ڌڪ هڻي رهيو آهيان. هڪ نقطي تي ، هن اسان س allني کي فرش تي ڪوڙ الهايو آهي ، ۽ مان ڏسندو آهيان منهنجي هم جماعتن کي پ followيان. اھو آھي ، مان منھن ڏئي رھيو آھيان سڀ، ۽ هرڪو منهن ڏئي رهيو آهي مان. مون کي يقين آهي ته اهو ڪنهن جي نظر ۾ نه ويندو. گهٽ ۾ گهٽ مون کي ڪنهن جي بٽ کي ڏسڻ جو الزام نه ٿو ڏئي سگهجي.

مان حيران آهيان ته ڪيئن ، هڪ طبقي لاءِ جنهن کي ”بيري“ سڏيو و weي ٿو ، اسان پنهنجو اڪثر وقت بيلٽ بيري کان پري گذاريندا آهيون. پر مان مزو و theان ٿو طبقي جي مائڪرو تحريڪن جو-ھڪڙي پوزيشن سن holdingالڻ ۽ پوءِ ٿورو ا andتي ۽ ا movingتي. جيئن واعدو ڪيو ويو آهي ، مان وائبريٽ ڪريان ٿو هڪ سستي مساج ڪرسيءَ وانگر. ”ساڙ ذريعي ushڪيو ،“ ڪيٽ بار بار اصرار ڪري ٿي ، جيڪو چوڻ آسان آھي جڏھن توھان جي ٽنگ نه ھجي باھ تي. پر مان زور ڏيان ٿو ، اڪثر ڪري. بعد ۾ ، هڪ عورت مون کان پ asksي ته مون thoughtا سوچيو. ”مون کي ڪا به خبر نه هئي ته مان ڇا پيو ڪريان،“ مون جواب ڏنو. هوءَ سوچي ٿي ته اها مذاق آهي. مان سمجهان ٿو ته مون کي واپس استقبال ڪيو ويندو.

هفتو 2: س Most کان و Brيڪ وحشي شيءِ جيڪا مون ڪئي آهي

ان کان ا I جو مان وokان بروڪلن باڊي برن ڏانھن ، مان ڪلاس بابت ھڪ ويڊيو ڏسان ٿو. ان ۾، هڪ ماڊل "ميگافارمر" تي چڙهندو آهي، هڪ جوس اپ پائلٽس جي ڀڃڪڙي ٻنهي سرن تي مستحڪم پليٽ فارمن سان، ۽ وچ ۾ هڪ متحرڪ پليٽ فارم. پوءِ هوءَ پاڻ کي هڪ تختي ۾ بند ڪري ٿي ۽ ا glتي و glي ٿي. اهو آسان ۽ مزيدار لي ٿو.

۽ اهو هو مزو. مختصر طور.

اسان سادو شروع ڪريون ٿا: ھڪڙو تختو ، ھڪڙو geڙو ، ڪجھ پش اپس. مان جاري رکان ٿو آف ڊيوٽي فٽنيس انسٽرڪٽر جيڪو مون سان گڏ ڪم ڪري ٿو ، جيڪو تمام اطمينان بخش آهي. پر پوءِ حالتون وڌيڪ پيچيده ٿي وينديون آهن- منهنجي ٽنگ کي هن طريقي سان پڪڙيو، منهنجو هٿ هتي، منهنجا هپس اڳتي، منهنجا ڪلهي ڪنهن ٻئي هنڌ. مان سمجهان ٿو ته منهنجي جسم ۾ ڪيتري توانائي آهي، ۽ آئون ان جي ذريعي جلدي جلدي ڪري رهيو آهيان. آرام ڪرڻ جو وقت ناهي. جلد ئي، بنيادي هدايتون لڳ ڀڳ ناممڪن لڳي ٿو. ”پنهنجو بازو ھتي رکو“ آواز جھڙو آھي ”ھِن ڀنگ کي بازو جھليو“. ۽ جڏهن مان ان تي آهيان، مون کي هڪ ڌاتو جي دروازي کي پڻ لاتڻ گهرجي، جڏهن ته هڪ بوئڪ مٿان ڦٽي ڪندي، ۽ ...

پوءِ ائين ٿئي ٿو. شيءِ جيڪا مان knowاڻان ٿي اچي رھي آھي: مان گيس مان runاھر ٿي ويس ۽ تباھ ٿي ويس. بس، ٽٽڻ. منهنجو جسم ، هي بي فائده ۽ غير فعال شيءِ ، ر flو ميگافارمر تي فلاپ ٿي و likeي ٿي جيئن اها قصاب لاءِ تيار آهي. مان گھڙيءَ ڏانهن ڏسان ٿو: اسان ڪلاس ۾ 10 منٽ به نه ٿيا آهيون.

ٿي سگهي ٿو مون کي ڪجهه پاڻي گهرجي، مان سوچيان ٿو. تنھنڪري مان rollري ويس ، پنھنجي obرندڙ پيرن کي زمين تي ل ،ايو ، ۽ ا half بوتل و. اتي. اهو بهتر آهي. مون هڪ ڊگهو سانس ورتو، ۽ ميگافارمر ڏانهن واپس وڃو. انسٽرڪٽر اسان کي tellsائي ٿو ته unڪيو ۽ رکو ڏهن سيڪنڊن لاءِ. مان throughن مان گذري و andان ٿو ۽ نئين سر ٽوڙجي ٿو.

"ٽي!" استاد رڙ ڪري ٿو. "چار!"

مان ميگافارمر تي سجدو ڪري رھيو آھيان.

"پنج! ڇهه!"

ڪنهن به طرح، مان پنهنجي جسم کي واپس پوزيشن ۾ ڇڪڻ جو انتظام ڪريان ٿو.

"ست!"

مان fallيهر گر ٿيس.

"اٺ!"

womenا عورتون پاڻ کي thatائين ٿيون ته اھي سدائين سپاھي ٿي سگھن ٿيون-انھن جي اندر ۾ ، اتي جڏھن انھن کي ان جي تمام گھڻي ضرورت ھجي ، اتي آھي توانائي جو لامحدود ذخيرو؟ مرد ڪن ٿا. مون هميشه ڪيو. فلمن ۾، جڏهن ڪو ماڻهو خراب ماڻهوءَ کان ڀڄندو آهي، ٻاڦ کان ٻاهر ڊوڙندو آهي، ۽ بس پنهنجي قسمت جو انتظار ڪندو آهي، مان هميشه سوچيندو آهيان، ”جيڪڏهن منهنجو زندگي ان تي ،اڙي ٿي ، مان ا keepتي وندو رهندس. “هاڻي مان knowاڻان ٿو ته اهو سچ ناهي. مان ا half بلاڪ پري ٿي ويندس ، پوءِ مٿي lرجي ويندس ۽ مرندس.

"نو!"

مان ڪڏھن به مڪمل طور تي ناڪام نه ٿيو آھي جيتري قدر مان ھن ڪلاس ۾ ناڪام ٿيس.

"ڏهه!"

باقي ڪلاس هڪ بلور آهي. جيتوڻيڪ ، مون کي ياد آهي ته انسٽرڪٽر مسلسل اچي رهيو آهي ۽ جسماني طور مون کي حرڪت ڪري رهيو آهي ڪنهن به پوزيشن ۾ باقي ڪلاس حاصل ڪري رهيو آهي. ”اسان پنھنجي باري ۾ تمام گھڻيون talkالھيون ڪريون ٿا ، پر اسان ڪڏھن به اھو نه چونداسين ته ڪنھن aboutئي جي باري ۾ ،“ ھن اسان س announني کي اعلان ڪيو ، جيتوڻيڪ مون کي شڪ آھي ته اھو منھنجو مقصد آھي. مان جذبي جي ساراھ ڪريان ٿو ، پر مان صاف ظاھر ٿيڻ چاھيان ٿو: جيڪڏھن ڪو thisيو ھن ڪلاس ۾ ناڪام ٿئي جيترو مون ڪيو آھي ، مان ڪندس. ضرور ان جي باري ۾ نه الهايو. مان چوندس ، ”اي ، اچو مون سان شامل ٿيو هتي-مان سمهي رهيو آهيان. ڇاڪاڻ ته جيڪو به هن طبقي جي ڪوشش ڪري ٿو اهو بهادر آهي. ۽ ائين، جيئن ڪلاس ختم ٿئي ٿو ۽ مان آخرڪار ٻاهر نڪري ويس، اهو ئي آهي جيڪو آئون آخرڪار فيصلو ڪريان ٿو: منهنجي ڪاميابي عمارت ۾ رهي رهي هئي. مان ڪوشش ڪندو رهيس. مان ناڪام ٿي ويو، پر مون ڪوشش جاري رکي.

ڪجھ ڏينھن کان پوءِ ، بروڪلن باڊي برن مون کي ھڪڙي ڪاميٽي اي ميل موڪلي. مضمون جي لائين: اسان چاھيون ٿا ته توھان ھوندا اسان جا جديد راک اسٽار انسٽرڪٽر. لڳي ته ڏاڍو ڀلو ٿو! منهنجي ڪلاس ۾، اسان سڀ هڪ ڪلاڪ لاءِ انهن ٽارچر مشينن تي ويٺاسين ۽ پائي کائينداسين. هاڻي کاتو ٺاهيو. ڪلاس وڪڻي رهيا آهن.

هفتو 3: ۽ ھاڻي اسان ڊانس ڪريون ٿا

مون کي ڪارڊ پسند نه آهي. اهو بورنگ ۽ بار بار آهي، ۽ منهنجا ڦڦڙن هميشه مون کان نفرت ڪن ٿا. منهنجي زال هڪ ڀيري مون کي هڪ ميل ڊوڙڻ جي ڳالهه ڪئي، ۽ مان لڳ ڀڳ ختم ٿيڻ تي بيهوش ٿي ويس. پر ڪراوڪي بارز يا شادي جي ڊانس فلورز تي ، مون وٽ ھڪڙو غير معمولي مضبوط استحڪام آھي. ٿي سگھي ٿو، مان سوچيان ٿو، مون کي ر needو ضرورت آھي انھن مان ھڪڙي ڊانسنگ فٽنيس ڪلاس جي. مان پ wifeان ٿو منھنجي زال کي شامل ٿيڻ لاءِ ، ۽ ھوءَ چوي ٿي ھائو. پوءِ ، منهنجي ڪلاس جو ڏينهن ، هوءَ فلو کي پڪڙي ٿي ۽ مان ownيهر پنهنجو آهيان.

مان 305 فٽنيس جي ويسٽ Villageو Village ، منهٽن ، اسٽوڊيو تي پهتو آهيان ، ۽ واقعي چاهيان ٿو ته منهنجي عورت ساٿي هجي. (ڏسو هي 305 فٽنيس ڊانس ڪارڊيو ورزش.) هتي هڪ چمڪندڙ نيون نشاني آهي جيڪا ونڊو ۾ ڇوڪرين، ڇوڪرين، ڇوڪرين، ۽ گلابي فليمنگو جي هڪ cascade کي چيري رهي آهي. مون سائن ان ڪيو، اتفاق سان ذڪر ڪيو ته منهنجي زال مون سان شامل ٿيڻ واري هئي پر هاڻي نه ٿي سگهي، ۽ پڇو ته ڇا مرد ڪڏهن هن طبقي ۾ آهن. "ها، يقينا،" ڊيسڪ تي عورت چوي ٿي. "هر ڪلاس ۾ هميشه هڪ يا ٻه مرد هوندا آهن، جيتوڻيڪ، انهن کي عام طور تي زالون نه هونديون آهن ..."

هوءَ هڪ beatڙي جو انتظار ڪري ٿي.

"انهن جا مڙس آهن."

يقينا.

اسٽوڊيو ۾ آئينا آهن، ڀت تي پينٽ ٿيل وڏا لب، ۽ هڪ لائيو ڊي جي. هتي شايد 30 عورتون آهن (۽، حقيقت ۾، هڪ ٻيو مرد). اسان جو استاد اسان کي هڪ منتر ڏئي ٿو ته اسان کي repeatيهر ورجايو ڪلاس دوران: ”هن کي هڪ هيرو جي ضرورت هئي ، تنهنڪري هوءَ هڪ ٿي وئي. اھو مون لاءِ ٿئي ٿو ته ھن جو ڪجھ ورزن اچي ويو آھي س threeني ٽن ڪلاسن ۾ جيڪي مون ورتا آھن. اهي پيش ڪن ٿا هڪ روايت-توهان ان کان وڌيڪ مضبوط آهيو جو توهان سوچيو ٿا ته توهان آهيو-اھو س that ڪجھ مختلف ناھي انھيءَ کان جيڪو مان پاڻ کي toائيندو ھوس جڏھن اھي فلمون ڏسندو ھئس. فرق صرف اهو آهي ته، انهن طبقن ۾ عورتون باقاعدگي سان پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاءِ ٻاهر نڪرنديون آهن. مان واقعي ڪڏهن به نه چاهيندو هو ته منهنجي حد کي پرکي.

پوءِ ناچ موسيقي کي ڇڪايو ويندو آهي، ۽ اسان وڃڻ وارا آهيون. استاد تمام توانائي-جمپنگ، هوا کي ڇڪڻ، ۽ هڪ طرف ڊوڙندو آهي. (اتي پڻ آھي وقتي طور تي ھپ گھمڻ وارو ، جيڪو مان پاڻ کي ھڪ mirrorيرو آئيني ۾ ڪوشش ڪندي ڏسندو آھيان ، ۽ پوءِ وري ڪڏھن به ڪوشش نه ڪندو آھيان.) مان حيران ٿي ويس ته مان ان مان ڪيترو مزو وان ٿو. اھو ھڪڙو عجيب طرح rھيل ماحول آھي-ھڪڙي ڊانس پارٽيءَ جون س theئي چالون ، مائنس پارٽي-۽ ا wayا تائين و runningيڪ مزو ڊوڙائڻ کان. مون کي bobbing ponytails جي ڪمري سان گڏ بيٺو آهيان، منهنجي هڏن ۾ Beyoncé محسوس. هڪ نقطي تي ، اسان کي هدايت ڪئي وئي آهي ته اسان جي ا personيان واري شخص ڏانهن موٽيو ، انهن کي هڪ اعليٰ پنج ڏي ، ۽ چيreamاٽيو ، ”ها ، راڻي! مان سمجهان ٿو ته منهنجي womanرسان واري عورت دراصل مون کي اها saysالهه چئي ٿي ، پر مان هن کي نه can'tي سگهان منهنجي پنهنجي کلڻ تي.

هفتو #4: منهنجي زال سان ڪم ڪرڻ

”ڇا ڪو مون کي ٻڌائيندو ته اڄ منهنجي حدن کي اڳتي وڌايو؟ مان پ wifeان ٿو منهنجي زال ، جين.

اسان پائليٽس ڪلاس ڏانھن و walkingي رھيا آھيون ھفتي ۾ ٽي دفعا و takesن ٿا ھڪڙي نن Broي بروڪلن اسٽوڊيو تي جنھن کي ھينري اسٽريٽ پائليٽس سڏيو وي ٿو. مان هن کي انهن سڀني ڌڪن جي باري ۾ ٻڌايان ٿو جيڪي مون کي هن مهيني ڪرڻ لاءِ زور ڀريو ويو آهي، ۽ مان ڪيترو ٿڪل محسوس ڪريان ٿو. ھي theيو مسئلو آھي زور ڏيڻ سان: اھو پيڪنگ جو مخالف آھي. جيڪڏهن آئون تمام گهڻو جلدي ڪندس، مون کي هاڻي ڊپ آهي، باقي ڪلاس لاء مون وٽ ڪجهه به نه بچندو.

”نه، ڪو به توهان کي نه ٻڌائيندو ته اڄ ان کي ڌڪ ڏيو،“ هوءَ چوي ٿي.

اسان پهتاسين. classesين ڪلاسن جي برعڪس ، ھي استاد ، جان ، مائڪروفون تي ناھي. اتي ڪوبه umpمڪائيندڙ موسيقي ناهي. شاگرد آهن ، مان سمجهان ٿو ، گهڻو ڪري انهن جي 40s ۾. ڪو به هتي ناهي زندگيءَ جي واقعي لاءِ. اھي ھتي ر hereو ھتي آھن ھڪڙي صحتمند معمول لاءِ ، تنھنڪري انھن جي پ backي انھن کي نه ڏيندي منھنجي وانگر. هينئر تائين، مون ڪڏهن به محسوس نه ڪيو آهي ته انهن طبقن ۾ تجربا ڪيترا مختلف آهن. توھان نه ر shoppingو خريداري ڪري رھيا آھيو ھڪڙي فٽنيس انداز لاءِ توهان هڪ طرز زندگي لاء خريداري ڪري رهيا آهيو.

اسان جي ڪلاس جو پهريون حصو کشن ٿيل پيڊ تي ٿئي ٿو، جتي اسان ڪرنچ ۽ ٻيون ورزشون ڪندا آهيون. پوءِ اسان ا onتي وون ٿا ٽاور يونٽ ڏانھن-چشمن ۽ بارن جي ڏاڪڻ ، بلڪل انھيءَ برعڪس ميگافارمر جي ، جنھن تي مان ھڪڙي martyredيري شھيد ٿيس. اسان هڪ بار کي دٻايو ۽ رکون ٿا.منهنجي پسنديده حرڪت ۾، اسان ليٽندا آهيون، اسان جي پيرن کي بهار سان ڀريل هارنس ۾ پٽيندا آهيون، ۽ پوء پنهنجن پيرن کي وڏي کليل حلقن ۾ منتقل ڪندا آهيون. اهو سٺو محسوس ٿئي ٿو- هڪ ڀيرو هڪ اطمينان بخش چيلنج، ۽ هڪ ڊگهو آئون ڪڏهن به ٻي صورت ۾ نه ڪندس. ھڪڙي نقطي تي ، اسان پنھنجا پير پنھنجي سا toي پاسي جھلي رھيا آھيون. منهنجي زال، جيڪا منهنجي کاٻي پاسي آهي، ڊگھي ٿي ۽ اتفاقي طور تي مون کي ڌڪ لڳي. مان هن کي آ toر ڏيان ٿو هڪ نن sڙو دeو ، ۽ هوءَ مسڪرايو. پوءِ اسان پنھنجن پيرن کي کا leftي پاسي ingڪيون ٿا ، ۽ عورت منھنجي سا rightي پاسي غلطيءَ سان مون کي ڪي ٿي. تنهنجي لاءِ پيرن جو نچوڙ نه آهي، عورت.

ڪلاس جلدي گذري ٿو. مان ڪڏهن به ٿڪاوٽ محسوس نه ڪندو آهيان ، پر هميشه محسوس ڪندو آهيان ڪم. آخر ۾ ڪنھن جو پن ۽ جيلي جھڙو ڪونھي. ڪنهن کي به انهن جي حدن کان ٻاهر نه ڌڪيو پيو وڃي. ڪنھن کي به نه beingايو پيو و thisي اھو انھن جي ڏينھن جو بھترين حصو آھي. اهو سڀ ڪجهه سٺو محسوس ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته، مون لاء، اهو سڀ ڪجهه سچو محسوس ٿئي ٿو.

جئين اسان پيڪ ڪندا آھيون و goڻ لاءِ ، ڪجھ عورتون منھنجي تعريف ڪن ٿيون مون سان گڏ ٽيگ ڪرڻ لاءِ. ”مان چاهيان ٿي ته پنهنجي مڙس کي هتي وٺي اچان، پر مان نه ٿو سمجهان ته هو ايندو،“ هڪ چوي ٿو. چو ، هن کي گهرجي ...

بس پنهنجي مڙس کي خبر ڏيو ته هو ڇا لاءِ آهي، K؟

لاءِ جائزو