ليکڪ: Mark Sanchez
تخليق جي تاريخ: 2 جنوري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 21 نومبر 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
وڊيو: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

مواد

ھن بهادر نئين دنيا ۾ جتي فيشن فٽنيس سان ملندو آھي ، سنوڪر ھلايا ويا آھن رن وي مکيه رستا ، سانس و meڻ واري ميش ۽ ساحل تي تيار نيوپرين ڪيچر ٿي ويا آھن ، ۽ ”ايٿليزر“ کي باضابطه طور ڊڪشنري ۾ شامل ڪيو ويو آھي. ۽ اهو ٻيو رستو پڻ وڃي ٿو: نائلون ونڊ بريڪرز اسپورٽ هاءِ فيشن ڪيپس ۽ سيڪسي ڪٽ آئوٽ پنهنجو رستو ٺاهي ورتو آهي ليگنگس ۽ اسپورٽس براز ڏانهن. ڇا ڪو رجحان محفوظ ناهي؟

نه-ا leatherا به چمڙو ناهي ، هڪ اهڙو مواد جنهن کي توهان مشڪل سان تصور ڪيو هوندو ته جم ۾ پائڻ. ۽ اڃا تائين، هڪ ڀيرو سياري وارو رجحان هاڻي سڀني قسمن جي ورزش گيئر تي ظاهر ڪري رهيو آهي. پر جڏھن اڪثر trendsيا رجحانات جم سان آسانيءَ سان ترجمو ڪن ٿا ، ڪنھن کي به اصل ۾ چمڙي ۾ پسڻ چاهيو ٿا؟

و theندڙ مقبوليت سان جم کان اسٽريٽ ورزش جي ڪپڙن جي ، ڪجھ ڪمپنيون ان تي بئنڪنگ ڪري رھيون آھن. Lululemon گذريل سال انهن جي &go ڪليڪشن ۾ چمڙي جي پتلون جو هڪ جوڙو پيش ڪيو، ريٽا اورا جي ڊزائينز لاءِ Adidas فيچر چمڙا، ۽ ايٿليتا جي زوال 2015 ۾ ڊيرڪ لام سان تعاون چمڙن سان ڀريل هو. واضح طور ، اتي ھن لاءِ ھڪڙي مارڪيٽ آھي. پر فٽنيس جي نالي تي ، مان wantedولڻ چاھيان ٿو ته اھو اصل ۾ likeا آھي پسند ڪرڻ لاءِ جم چمڙي جي ٽنگن ۾.


پتلون

ADAY ايٿليزر مارڪيٽ لاءِ نئون آهي ، ۽ نيويارڪ- ۽ لنڊن تي brandل برانڊ پنهنجو پاڻ لاءِ هڪ نالو makingاهي رهيو آهي آرامده ، روزمره جي اسپلپز (يعني چمڙي جي پتلون) کي ڪم ڪار لاءِ تيار گيئر ۾ تبديل ڪري ڪپڙا استعمال ڪندي جيڪي سخت ترين ورزش کي به سنالي سگھن ٿا. . مون ADAY جي Hail Yes Trackpants کي جانچڻ جو فيصلو ڪيو ($95؛ thisisaday.com). چمڙي جا جوگر ٿ coolا آھن AF- غلط چمڙو جائز ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ وچين ا riseار واري کمر ۽ ٽاپي ٿيل ھيomsان س lengthني ڊگھن جي پيرن تي خوشامد ڪري رھيا آھن. و Moreيڪ اھم طور تي ، پتلون UV مزاحمتي ، نمي خراب ڪندڙ ، ۽ جلدي سڪل آھن. پر theyا اھي بيھي سگھن ٿا فٽنيس ايڊيٽر جي اعليٰ شدت واري معمول تي؟

Y7 هپ هاپ يوگا

منهنجي پهرين ورزش لاءِ ، مون گرم يوگا جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. وڏو ٿيو يا گھر و، ، صحيح؟ جيڪڏھن چمڙي جون ٽنگون 105 ° F ڪمري ۾ وينيسا پاور تائين بيھي سگھن ٿيون (۽ پسين جي مقدار جيڪا ضمانت ڏئي ٿي) ، اھي شايد سن handleالي سگھن ٿيون. ڪو ورزش. مون کي غير يقيني طور تي شهري ”ٿڌي ڇوڪري“ نظر اچي رهي هئي، پر سب وي ڏانهن هلڻ ڪجهه عجيب محسوس ٿيو، ڄڻ ته ماڻهو مون کي ائين ڏسي رهيا هئا جيئن ”هوءَ ڪپڙا پائي رهي آهي. اهو جيم ڏانهن؟


Y7 اسٽوڊيو استعمال ڪري ٿو هڪ انفراريڊ حرارتي نظام ، هائير ڊاس پاران هلندڙ- ۽ اهو ڪو مذاق گرم ناهي. وانگر ، س yogaني کان گرم يوگا ڪلاس جيڪو مان ھتي رھيو آھيان ، ۽ مان ھي باقاعدي ڪندس. مون کي پنھنجي قميص کي ڪنھن نقطي تي کitchڻو ھو ، ۽ مان ڏا nervousو نروس ھوس چمڙي جي پتلون ۾ س straightي طرح پگھلڻ بابت.ڊريپي فارڪ هڪ طريقي سان چنبڙيل هو جيڪو محسوس ڪيو feltئي چمڙي جي ٽنگن کان مختلف-جڏهن به اهو مون کي chedڪيندو هو ، مون کي خبر هوندي هئي ته اها ڪيتري پسين هئي (۽ مان). پر پتلون حيرت انگيز طور تي آرامده ھيون ، ۽ آسانيءَ سان مون سان ھليا ويا مون کي ڪابه پرواھ نھ ھئي ته مان آھيان. ۽ جڏھن ڪلاس ختم ٿي ويو ، اتي گھر ۾ ڪا به subجھي سب وي سواري نه ھئي-منھنجي ڪجھ legين ٽنگن جي برعڪس ، ADAY پتلون اصل ۾. ڪيو ناقابل یقین حد تائين سڪل. (Psstاسان کي مليا آھن 11 طريقا توھان جي پسين ڪپڙن جي بدبو گھٽ ڪرڻ لاءِ.)

ماڊل فٽ

اسٽوڊيو ۾ ورزش ڏانهن وڃڻ بابت ڪجهه خوفناڪ آهي جيڪو ٽيلر سوئفٽ ۽ وڪٽوريا جي ڳجهي ماڊلز جو هڪ گگل بار بار ڪيو ويندو آهي (ٽرينر جسٽن گيلبينڊ ڪارلي ڪلاس، ميرانڊا ڪير، ۽ ڪينڊيس سوانپول سان گڏ ڪم ڪيو آهي، صرف چند نالي لاءِ). مون سوچيو ته منھنجي ”ٿ coolي "وڪري“ جاگرز مون کي فيشن ڏيڻ واري فٽنيس ميڙ تي ٽنگ ڏئي butڏيندا ، پر مون اڻ okenاتل بليڪ- leggings- ۽ تنگ-بليڪ ٽينڪ يونيفارم تي ميمو و missedائي soڏيو ، تنھنڪري مون ٿورو محسوس ڪيو ”سخت ڪوشش ڪريو. ”منهنجي فينسي پتلون ۾.


ڪابه ڳالهه ناهي- ڪمري واري فٽ اڃا به وڏي محسوس ڪئي، جيتوڻيڪ هڪ ڪلاس ۾ جيڪو ننڍڙن ننڍڙن تحريڪن تي ڌيان ڏئي ٿو. پر پتلون مون کي ٿورو پريشان ڪيو منھنجي فارم ۽ ٽيڪنڪ تي ingيان ڏيڻ کان ، looseڏيل ڪپڙو انھيءَ لاءِ مون کي مشڪل بڻائي tellڏيو ته myا منھنجا نن motا حرڪت نقطي تي ھئا. پر جڏھن مون محسوس ڪيو اسٽوڊيو ۾ ٿوري ج placeھ کان (اھر (مان سمجھان ٿو فارم tingاھڻ جي يونيفارم ھتي سمجھ ۾ آئي آھي!) ، مان ان وقت فٽ ٿي ويس جڏھن مان ckاھران walkedاھران uاھر نڪري ويس رجحان واري سوھو ۾. تنھنڪري انھيءَ لحاظ کان ، پتلون پنھنجو ڪم ڪيو ، مون کي پنھنجي ورزش مان و straightي س straightو خوش ڪلاڪ تائين ، ڪنھن به قسم جي لباس جي تبديليءَ جي ضرورت ناھي. (چيڪ ڪريو ھي ضرور ھجن ، گھڻن فنڪشنل ورزش جا ڪپڙا.)

ڪراس فلو ايڪس

اهو وقت هو پتلون کي ڪارڊيو ٽيسٽ لاءِ رکڻ جو، پر مان بيگي پتلون ۾ ٽريڊمل کي مارڻ وارو نه هوس (پرفارمنس فيبرڪ هجي يا نه، مان پاڻ کي سامان جي هڪ ٽڪري تي ڇڪڻ ۽ وچ ۾ منهن جي پوک ڪرڻ لاءِ تيار نه هوس. ڪلاس). ان جي بدران ، مون موومينٽ ڏانھن ا headedتي و aو ھڪڙي طاقت ، ڪارڊيو ۽ يوگا ميش اپ لاءِ جيڪو واعدو ڪيو ويو ته ”ھڪڙي وڏي پسنديده پارٽي“. ۽ اهو پسي رهيو هو، ٻيهر، جزوي طور پتلون جي مهرباني. ائين ٿو لڳي ته جيئن ئي منهنجو اندروني گرمي پد وڌڻ شروع ٿئي ٿو، پتلون مون کي وڌيڪ گرم ڪري ٿي، جيڪڏهن صرف ان ڪري جو مان ايترو ڄاڻان ٿو ته ڪپڙو ڪيئن ٿو ۽ منهنجي چمڙي کي هٿ نٿو اچي.

اھو چيو ، ڪلاس اسان کي يوگا برپيز ذريعي و tookي ويو (اھي حقيقي کان سخت آھن becauseو ته اھي سست آھن ، اعتماد ڪن ٿا) ، ھينڊ اسٽينڊ ھپس ، جبل تي چڙھڻ وارا ، ۽ و highيڪ تيز شدت وارا وقفا ، ۽ پتلون اجازت ڏني ھلڻ جي پوري حد تائين. جڏهن ته نمي کي ختم ڪري رهيو آهيان (مان اڪيلو ئي هوس بغير واضح پسين جي نشانن جي ڪلاس جي آخر ۾!).

فيصلو

ھي پتلون ريڊ آھن. اڪثر ڪري becauseاڪاڻ ته اھي بھترين نظر اچن ٿا ، ۽ جوڙو niceاھيو ر niceو س runningن ڊوڙڻ سان جيئن اھي ڪندا آھن منھنجي ڪم لاءِ صرف ڪڙين سان. Iا مان انھن کي ھڪڙي سپر تيز شدت واري ، ڪارڊيو مرڪوز ڪلاس تائين پھچائيندس؟ نه. پر اھي ھي wereا ھئا گھٽ شدت جي ورزشن ۾ (جيڪي اھڙا ئي اھم آھن!) ، ۽ انھن ڏينھن لاءِ perfectرپور آھن جتي توھان جم کان س straightو و goingي رھيا آھيو ناشتي/خوش ڪلاڪ. ان سان گڏ، توهان جواب ڏيڻ جو اضافو بونس حاصل ڪيو، "OMG، توهان کي اهي شاندار پتلون ڪٿان ملندي؟" هڪ آرامده سان "اوه ، هي؟ اهي آهن صرف منهنجي جم پتلون." بدمعاش.

لاءِ جائزو

اشتھار

اشاعتون

لسا بخار ، اھم علامتون ۽ علاج ڇا آھي

لسا بخار ، اھم علامتون ۽ علاج ڇا آھي

لسا بخار هڪ نن viralڙو وائرل متعدي مرض آهي ، برازيل ۾ اڻ ،اتل ، جيڪو متاثر ٿيل جانورن ، جهڙوڪ مکين ۽ روينٽ ، خاص ڪري آفريڪا جهڙن علائقن مان چوڪن تائين پکڙيل آهي.لسيا بخار جي علامتن کي ظاهر ٿيڻ ۾ 3 هفت...
شراب جي ڪري 8 مکيه بيماريون

شراب جي ڪري 8 مکيه بيماريون

جڏهن شراب جو گهڻو واپرائڻ ، جسم ڪجهه فوري طور تي نن con equence ن نن con equence ن نتيجن سان ردعمل ظاهر ڪري ٿو ، مثال طور هلڻ ، هلڻ جي غلطي يا يادداشت جي گهٽتائي ، مثال طور هلڻ.بهرحال ، الکوحل جي مشرو...