هي انفراگرافڪ توهان جي موڊ لاءِ بهترين ورزش چونڊڻ ۾ مدد ڪندو

مواد

• لاءِ جائزو

جين وائيڊرسٽروم ، توھان جو پسنديده حاصل ڪرڻ جي لائق موويٽر ، آھي a شڪل مشوري بورڊ جو ميمبر، اين بي سي تي هڪ ٽرينر (ناقابل شڪست!) سڀ کان وڏو نقصان وارو، ريبڪ لاءِ عورتن جي فٽنيس جو منھن ، ۽ جي مصنف کا Rightو حق توهان جي شخصيت جي قسم لاءِ. توھان پڪڙي سگھوٿا ان جا مھينا ڪالمن جي ھر شماري ۾ شڪل، ھر شيءِ کي ھر شيءِ کان ڪارڊيو بمقابله وزن ، اسڪيل #realtalk ، ۽ و .يڪ. ھتي ، ھوءَ تيار ڪري ٿي ته اھو ڪيئن فيصلو ڪجي ته ڪھڙي پسين واري شيءِ توھان لاءِ بھترين آھي-becauseاڪاڻ ته ھڪڙي ورزش يقيني طور تي س allني ماڻھن ، ڏينھن ، وقتن ، يا مزاج لاءِ مناسب ناھي.

تازو ، مان جم ڏانھن و wayي رھيو ھوس جو محسوس ٿي رھيو آھي ته ورزش کان ڪجھ الached آھي منھنجي ا becauseيان becauseو ته ، سچ پ ،و ، اھو اھو آھي جيڪو مان ھميشه ڪندو آھيان: مان وزن heavyري ٿو ، رفتار تيز. (هتي اهو آهي ته مان پاڻ کي سخت ورزش ذريعي ڪيئن ڳالهائيندو آهيان.) پر مون کي وڌيڪ زور ڏيڻ ۽ وڌيڪ خوشي سان ٽريننگ ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي جڏهن مون پاڻ کي مشق ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي ته آئون ان ڏينهن محسوس ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اجازت ڏيڻي پوندي پنهنجو پاڻ کي discoverولڻ جي پنهنجي ورزش کي بجاءِ توهان جي و goڻ جي. (جيتوڻيڪ هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ توهان کي هڪ بهتر رانديگر بڻائيندو.) انهن حدن کي هٽايو جيڪو توهان جي روزاني پسين کي ڳڻڻ لاءِ هجڻ گهرجي، ۽ توهان وڌيڪ اڳتي وڌندا. توھان ليس ٿيڻ کان پھريائين ، پھريائين غور ڪريو ته توھان کي feelا ٿو ل doingي-ھي فلو چارٽ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو فيصلو ڪرڻ ۾.

جين کان و Wantيڪ چاھيو ٿا؟ حاصل ڪري و inspiredو ان جي #nofilter حقيقت تي انسٽاگرام تي (پيٽ lsرڻ ۽ س all) ، هن جا حوصلا افزا لفظ ان بابت ته توهان کي tryو ڪا نئين شيءِ آزمائڻ گهرجي ، يا هن جا ٽي اهم ترين ٽوٽڪا وزن گھٽائڻ لاءِ جيڪي رهن ٿا.

لاءِ جائزو