ڇا پريشاني جينياتي آهي؟

مواد

• پريشاني ڪهڙو سبب آهي؟
• ڇا تحقيق چوي ٿو؟
• پريشاني جي بيماري جا نشان ڇا آهن؟
• تشخيص ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي؟
• پريشاني جو علاج ڇا آهي؟
• علاج
• دوا ڏيڻ
• زندگي جي زندگي
• پريشاني وارن ماڻهن جو ڇا خيال آهي؟
• اهي وٺندڙ

ڪيترائي ماڻھو پڇن ٿا: ڇا اضطراب جينياتي آھي؟ جيتوڻيڪ اهو لڳي ٿو ته ڪيترن ئي عنصر توهان کي پريشاني جي خرابين کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو ، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته پريشاني وراثت آهي ، گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور.

پريشاني ڪهڙو سبب آهي؟

محققین کي 100 سيڪڙو يقين نه آهي جيڪي ڪنهن پريشاني جي خرابي جو سبب بڻجن ٿا. هر پريشاني جي خرابي جا پنهنجا خطراتي عنصر هوندا آهن ، پر دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ جي مطابق ، توهان وڌيڪ پريشاني جي بيماري پيدا ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان آهيو:

• توهان زندگي گذارڻ وارا تجربا ڪيا آهن
• توهان وٽ هڪ جسماني حالت آهي جيڪا پريشاني سان ڳن isيل آهي ، جهڙوڪ ٽيرايڊ بيماريون
• توهان جي بايولاجيڪل مائٽن کي بيچيني واريون تڪليفون يا ٻيون ذهني بيماريون آهن

ٻين لفظن ۾ ، پريشاني جون بيماريون ٻنهي جينياتي ٿي سگهن ٿيون ۽ ماحولياتي عنصر جو سبب آهن.

ڇا تحقيق چوي ٿو؟

ڏهاڪن جي ريسرچ پريشاني ۾ وراثتي رابطن کي ڳولهيو آهي. مثال طور ، نوٽ ڪيو ته ڪجهه ڪروموزومل خاصيتون فوبيا ۽ خوفناڪ خرابي سان ڳن areيل آهن.

دماغي بيمارين ۽ ٽوئنين کي ڏسندي ۽ اهو معلوم ڪيو ويو ته آر بي ايف او ايڪس 1 جين شايد ڪنهن کي عام طور تي عام ذهني پريشاني جي بيماريءَ ۾ مبتلا ڪري ڇڏي. هڪ ڏيکاري ٿو ته سماجي پريشاني جي خرابي ، گهٻراهٽ جي خرابي جو شڪار ، ۽ عام طور تي بيچيني واري خرابي سڀ مخصوص جينز سان ڳن linkedيل آهن.

اڃا تازو ، اهو نتيجو اهو نڪتو ته عام خرابي جي بي جوڙجڪ (GAD) وراثت ٿي سگهي ٿي ، جي ڊي جي ۽ لاڳاپيل حالتن سان مختلف جينن سان ڳن linkedيل آهي.

اڪثر محقق اهو نتيجو ڪن ٿا ته ڏڪي جينياتي آهي پر ماحولياتي عنصر کان به متاثر ٿي سگهي ٿو. ٻين لفظن ۾ ، پنهنجي فيملي ۾ هلندڙ بغير گهٻرائڻ ممڪن آهي. جينز ۽ پريشاني جي خرابين جي وچ ۾ لاڳاپا تمام گهڻو آهي جيڪي اسان نٿا سمجهون ، ۽ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

پريشاني جي بيماري جا نشان ڇا آهن؟

پريشاني بذات خود هڪ احساس آهي ۽ نه ذهني بيماري ، پر ان ۾ ڪيترائي شرطون پريشاني جي بيماري طور درجه بندي ٿيل آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• عام پريشاني خرابي (GAD): عام ، روزمره جي تجربن ۽ حالتن بابت دائمي پريشاني
• گهٻراهٽ جي خرابي: بار بار ، ٻهراڙي وارو خوفناڪ حملو

• تشخيص ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي؟

  هڪ پريشاني جي خرابي جي تشخيص ٿيڻ جي لاءِ ، توهان کي ذهني صحت جي پيشه ور ماهر جهڙوڪ نفسياتيات ، نفسياتيات ، لائسنس يافته پيشه ور صلاحڪار (ايل پي سي) ، يا سماجي ڪارڪن سان ڳالهائڻو پوندو.

  تون پنهنجن خيالن ، احساسن ۽ رويي تي بحث ڪندو. اهي به توهان سان آگاهي توهان جي علامتن بابت ٻڌائيندا ۽ پنهنجي علامتن جو موازنہ دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستياب ۾ بيان ڪيل آهن (DSM-5).

  پريشاني جو علاج ڇا آهي؟

  علاج

  تھراپي انھن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي ، جيڪي انھن جي پريشاني ناھن. معالج توهان کي مفيد اوزار ۽ بصيرت سيکاريندو ، توهان جي احساسن جي ڳولا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، ۽ توهان جي هئڻ وارن تجربن جي اثر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.

  پريشاني جو سڀ کان عام علاج معالجاتي رويي جي علاج آهي (سي بي ٽي) ، جنهن ۾ توهان جي تجربن بابت توهان جي نفسياتيات يا نفسيات جي ماهر سان ڳالهائڻ شامل آهي. سي بي ٽي جي ذريعي ، توهان سوچ ۽ رويي جي نمونن کي ڏسڻ ۽ تبديل ڪرڻ سکو ٿا.

  
  

  آمريڪن نفسياتيڪل ايسوسيئيشن جي مطابق ، تقريبن 75 سيڪڙو ماڻهو جيڪي ڳالهه ٻولهه جي علاج جي ڪوشش ڪندا آهن ان کي ڪنهن طريقي سان فائدي ۾ ڏينديون آهن.

  توهان جي علائقي ۾ هڪ سهڪار تلاش ڪريو
  • متحده رستي جي هيلپ لائن جيڪا توهان کي معالج ، صحت جي سار سنڀال ، يا بنيادي ضرورتون ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي: 211 يا 800-233-4357 کي ڪال ڪريو.
  • دماغي بيماري تي قومي اتحاد (NAMI): 800-950-NAMI کي ڪال ڪريو يا 741741 تي “NAMI” متن لکو.
  • ذهني صحت آمريڪا (MHA): ڪال ڪريو 800-237-TALK يا ايم ايڇ اي کي 741741 تي ٽيڪسٽ.

  دوا ڏيڻ

  پريشاني جو علاج دوا ذريعي به ٿي سگهي ٿو ، جيڪو توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو. پريشاني دوا جا ڪيترائي قسم آهن ، هر هڪ پنهنجي ئي فائدا ۽ خاميون. دوائن جي پريشاني لاءِ سدائين ضروري ناهي ، پر ڪجهه علامتون ختم ڪرڻ ۾ مددگار ٿي سگهي ٿو.

  زندگي جي زندگي

  ڪجهه زندگي گذاريندڙ تبديليون توهان کي پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون انهن تبديلين ۾ شامل آهي:

  • وڌيڪ مشق ڪرڻ
  • توهان جي ڪيفين جو استعمال گهٽائڻ
  • تفريحي منشيات ۽ شراب کان بچڻ
  • هڪ متوازن غذا کاڌو
  • مناسب ننڊ ڪرڻ
  • آرام سان طريقا استعمال ڪندي ، جهڙوڪ يوگا ۽ مراقبت
  • دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ پنهنجو وقت سنڀالڻ
  • توهان جي پريشاني بابت ماڻهن سان سماجي رابطا ڪرڻ ۽ ڳالهائڻ
  • صحافت کي برقرار رکڻ ته جيئن توهان پنهنجن احساسن جو اظهار ۽ سمجهو

  هڪ ڊاڪٽر يا معالج کي ڏسو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي پريشاني ناقابل انتظام آهي يا جيڪڏهن اها توهان کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿي.

  پريشاني وارن ماڻهن جو ڇا خيال آهي؟

  اڪثر پريشاني خرابيون دائمي هونديون آهن مطلب اهي ڪڏهن به اصل ۾ ختم ناهن ٿينديون. تنهن هوندي ، اتي ڪيترائي اثرائتي علاج جا اختيار موجود آهن پريشاني جي خرابين لاء. علاج جي ذريعي ، زندگي گذاريندڙ تبديليون ۽ شايد دوا ذريعي ، توهان سکي سگهو ٿا ته بهتر نموني ڪيئن نڀائڻو جيئن توهان پنهنجي بي قاعدي جو انتظام ڪري سگھو.

  اهي وٺندڙ

  پريشاني جا ممڪن سبب آهن. ذهني حالتون جن ۾ پريشاني شامل آهي جينياتي ٿي سگهن ٿيون ، پر اهي پڻ ٻين عنصر کان متاثر ٿين ٿيون.

  جيڪڏهن توهان پريشاني محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر يا هڪ معالج سان ڳالهايو. ڪو مسئلو توهان جي پريشاني جو سبب نه هجي ، اهو علاج ۽ منظم ٿي سگهي ٿو.