ڇا پاپ ڪارن گلوٽين کان پاڪ آهي؟

مواد

• گهڻو ڪري پاپ ڪارن گلون کان پاڪ هوندو آهي
• ڪجهه پاپ ڪارن جون شيون به شايد گلوٽين تي مشتمل هونديون آهن
• پنهنجي پوپ ڪارن کي گلوٽين کان پاڪ ڪيئن يقيني بڻايو وڃي
• ٽئين پارٽي جي تصديق
• ڪئين پنهنجو گلوٽين کان پاپ ڪارن ٺاهڻ
• هيٺئين لائن

پوپ ڪارن مکڻ جي هڪ قسم مان ٺهيل آهي جيڪو گرم ٿيڻ مهل ان ۾ puاسي ويندو آهي.

اهو هڪ مشهور ناٽڪ آهي ، پر توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا اهو قابل اعتماد گلوٽين کان پاڪ اختيار آهي.

انهن ۾ جيڪي گلوٽين ۾ عدم برداشت ، گندم جي الرجي ، يا دل جي بيماري جو استعمال ڪندي ، گلوٽين استعمال ڪندي ڪري سگهن ٿا ، جهڙوڪ سر درد ، blاٽي ۽ اندريون نقصان وغيره.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته ڇا سڀ پاپ ڪارن گلوٽين کان پاڪ آهي ۽ هڪ چونڊ ڪرڻ لاءِ صلاحون پيش ڪندو آهي.

گهڻو ڪري پاپ ڪارن گلون کان پاڪ هوندو آهي

پوپ ڪارن مکڻ مان ٺاهيو ويندو آهي ، جنهن ۾ گلوٽين ناهي هوندو. حقيقت ۾ ، مکڻ گهڻو ڪري سفارش ڪئي ويندي آهي ته گندم کان محفوظ ڪٻٽن جي لاءِ جن جو جيوڪ بيماريءَ ۾ هجي ، ۽ اڪثر ماڻهو جيڪي گلوٽين برداشت نٿا ڪري سگهن انهن کي ڪارو طريقي سان مکڻ جي شين جو مزو وٺي سگھي ٿو ().

بهرحال ، مکين ۾ پروين تي مشتمل پروٽين شامل آهن ، جيڪو ڪجهه ماڻهن لاءِ سرڪي جو مرض يا گلوٽين جي عدم برداشت واري مسئلو ٿي سگهي ٿو.

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته ڪيليئڪ بيماري سان ڪجهه ماڻهو انهن پروٽينن ۾ سوزش واري رد عمل جو تجربو ڪري سگهندا آهن. اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ مکڻ جي حساسيت آهي ، اهو توهان جي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائڻ بهتر آهي ().

پوپ ڪارن وارا قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ آهن. ان کان علاوه ، ڪجهه ماڻهن سان جئين بيماري سان پڻ ڪن ۾ پروٽين ڏانهن ڪجهه عدم برداشت ٿي سگهي ٿي.

ڪجهه پاپ ڪارن جون شيون به شايد گلوٽين تي مشتمل هونديون آهن

جيتوڻيڪ اڪثر پوپ ڪارن قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ آهي ، ڪجهه تجارتي برانڊ شايد پروٽين جي هن گروپ تي مشتمل آهن.

انهن سهولتن ۾ ٺاهيل پاپ ڪارن جيڪي گلوٽين وارو کاڌا به ٺاهين ٿا شايد ڪراس آلودگي جي خطري ۾ هجن.

ان کان سواء ، پاپ ڪارن جو ذائقو ڪيو ويو آهي يا ڪجهه خاص مواد استعمال ڪندي ٺاهيل گلوٽين تي مشتمل ٿي سگهي ٿو. مثال طور ، خاص ٽاپنگس يا مصالحن جي ملاوٽ ۾ گلوٽين شامل ٿي سگھي ٿي جيڪڏهن اها پراڊڪٽ گلوٽين کان خالي نه هجي ().

ڪجهه عام گلوٽين تي مشتمل additives مالٽ ذائقو ڏيڻ ، ڪڻڪ جو نشاستو ، برور جو خمير ، ۽ سويا ساس.

پوپ ڪارن گلوٽين ڪراس آلودگي جو خطرو ٿي سگھي ٿو ان جي بنياد تي اهو ٺاهيل ته ڪٿي آهي. ڪجهه پاپ ڪارن برانڊ شايد گلوٽين تي مشتمل ذائقہ يا اضافي شيون استعمال ڪري سگهندا.

پنهنجي پوپ ڪارن کي گلوٽين کان پاڪ ڪيئن يقيني بڻايو وڃي

جيڪڏهن توهان خاص طور تي گلوٽين جي ٽريس کي حساس سمجهندا هجو ، اضافي طور تي پوپ ڪارن کي شامل ڪرڻ کانسواءِ يا ذائقي ڏيڻ سٺو ڪم نه ٿيندو. اجزا جي لسٽ ڏسو ۽ هڪ پراڊڪٽ چونڊيو جيڪو صرف “پاپ ڪارن” جي فهرست تي مشتمل آهي يا رڳو مکڻ کنيل ۽ لوڻ شامل آهي.

اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي انهن شين کي چونڊڻ جو ليبل ٿيل تصديق ٿيل گلوٽين کان پاڪ. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) بيان ڪري ٿي ته مصنوعات تي گلوٽين کان پاڪ ليبلين کي گلوٽين (20) في ملين (پي پي ايم) کان گهٽ هجڻ گهرجي.

اضافي طور تي ، ٺاهيندڙن کي عام خوراڪ جي الرجيز جي نشاندهي ڪرڻ جي ضرورت آهي - ڪڻڪ سميت - ليبل تي ().

توهان ڪمپنين کي سڌو سنئون پهچي سگهو ٿا انهن جي پروسيسنگ طريقن ، مخصوص شين جي اجزاء ، ۽ پار آلودگي ڪنٽرول بابت پڇڻ لاءِ.

ٽئين پارٽي جي تصديق

انهي کي يقيني بڻائڻ جو بهترين طريقو جيڪو توهان جي پوپ ڪارن ۾ گلوٽين نه هجي اهو پروڊڪٽس خريد ڪرڻ آهي جيڪي ڪنهن ٽين ڌر طرفان تصديق ٿيل آهن ۽ انهي تي ليبل لڳل آهن.

ٽئين پارٽي جي تصديق جو نشانو ظاهر ڪن ٿا ته پاپ ڪارن آزاد طور تي آزمايو ويو ۽ مصنوعات جي لاءِ ايف ڊي اي جي رهنمائي سان مطابقت رکي ٿو ، جيڪي گلوٽين کان خالي ليبل آهن.

ٽئين پارٽي جي تصديق جو مثال اين ايس ايف انٽرنيشنل شامل آهن ، اها تصديق ڪري ٿي ته هڪ پيداوار ۾ گھٽ ۾ گھٽ 20 ppm گلوٽين ، ۽ Gluten Intolerance Group ، جيڪي 10 پي ايم پي کان گهٽ جي ضمانت ڏين ٿا (6 ، 7).

گلوٽين تي مشتمل پاپ ڪارن کي کائڻ جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ ، انهن شين جي ڳولا ڪريو جيڪي صرف پاپ ڪارن وارن تي مشتمل هجن يا انهن کي گلوٽين کان پاڪ ليبل لڳل هجن. اڃا بهتر ، هڪ پاپ ڪارن کي ٽئين پارٽي جي گلوٽين کان پاڪ سرٽيفڪيشن سان ڳوليو.

ڪئين پنهنجو گلوٽين کان پاپ ڪارن ٺاهڻ

اهو پنهنجو گليٽن کان پاڪ پاپ ڪارن ٺاهڻ آسان آهي. توهان سڀني جي ضرورت آهي خام پاپ ڪارن ۽ هڪ گرمي جو ذريعو. جيڪڏهن توهان وٽ خاص طور تي پاپ ڪارن ٺاهڻ لاءِ هڪ ايئر پوپر ناهي ، توهان هڪ مائڪرو ويڪرو يا پين ۽ اسٽو مٿي استعمال ڪري سگهو ٿا.

مائڪرورويو ۾ گلوٽين کان پاپ ڪارن ٺاهڻ لاءِ:

1. ڀوري ڪاغذ جي لنچ جي ٿان ۾ ، پاپ ڪارن جي ڪارن جو 1/3 پيالو (75 گرام) شامل ڪيو ۽ ٻني جي مٿين حصي کي foldليو ته ڪيورن کي ٻاهر نڪرڻ کان روڪيو.
2. مائڪرو ويڪرو ۾ ٿيلهو رک ۽ 2.5–3 منٽن تائين اونچائي تي کٽيو ، يا جيستائين پاپ وچان 2-3 سيڪنڊ ٻڌي.
3. ٿڌي وڃڻ لاءِ 1- 2 منٽن لاءِ مائڪرو ويڪرو ۾ ٿيلهو ڇڏي ڏيو. پوءِ احتياط سان ان کي مائڪرو ويڪرو مان ڪ removeو.
4. مزي سان پاپ ڪورن جو مزو ڪ outي يا ٻاھر ۾ وجھي يا وڏي خدمت ڪندڙ پيالي ۾ وجهو. توهان ان کي نمڪ ، مکڻ يا ٻين گلوٽين کان پاڪ موسمن سان موسم ڪري سگهو ٿا.

ٻيو ته ، توهان پوپ ڪارن کي پنهنجي اسٽو اسٽاپ تي ٺاهي سگهو ٿا:

1. 2 وڏا چمچ (30 ايم ايل) تيز تپش وارا تيل ، جهڙوڪ ايپوکوڊ آئل ، پنهنجي کيپ تي وڏي پين ۾ وجهو ۽ 2-3 پوپ ڪارن جوڻ شامل ڪريو. تپش کي وڌيڪ بلند ڪريو.
2. هڪ دفعو توهان کي گلن جي پاپ ٻڌو ، پين کي گرمي پد تان هٽائي ڇڏيو ۽ باقي 1/2 کپ (112 گرام) اڻ ڪريل کنڊ کي شامل ڪيو. پان کي ڪايو ۽ ان کي 1-2 منٽن تائين ويهڻ ڏيو.
3. پان کي واپس چوٽي تي تيز گرمي تي رک ۽ باقي ڪنيڙن کي پاپ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. گرمائش سان مدد لاءِ پين کي ڪڏهن ڪڏهن تڪليف ڪر.
4. هڪ دفعو پوپڻ هر 2-3 سيڪنڊن کي سست ڪري ٿو ، panير کي گرمي مان هٽايو ۽ ان کي 1-2 منٽن تائين ويهڻ ڏيو جيڪڏهن ڪي ڪنيل پاپ ٿين.
5. پنهنجي پوپ ڪارن کي وڏي خدمت ڪندڙ پيالو ۾ وجھو ۽ سادو يا ڪجهه لوڻ ، مکڻ ، يا پنهنجي پسند جي هڪ ٻي گلوٽين کان پاڪ موسمن سان کائو.

پنهنجو پاپ ڪارن ٺاهڻ سٺو طريقو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهو گلوٽين کان پاڪ آهي. هي اسٽاپ اسٽاپ تي پاپ ڪارن ايئر پاپر ، مائڪرو ويڪرو يا پين استعمال ڪندي ڪري سگهجي ٿو.

هيٺئين لائن

پوپ ڪارن قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ ۽ گهڻن ماڻهن لاءِ مناسب آهي جيڪي گلوٽين جي حساسيت يا ڳلي جي بيماري سان.

اڃا تائين ، ڪجهه ماڻهو جيڪي گلوٽين کي رد ڪن ٿا شايد ڪن پروٽين ۾ ڪجهه خاص پروٽين کي حساس ٿي سگھن ٿيون.

وڌيڪ ڇا آهي ، ڪجهه تجارتي مصنوعات گلوٽين سان پار ٿيل آلودگي ٿي سگهن ٿيون يا گلوٽينن سان گڏ شيون شامل هونديون آهن.

هڪ سٺو پهريون قدم پاپ ڪارن کي ڏسڻ آهي جيڪو تصديق ٿيل گلوٽين کان پاڪ ليبل آهي يا پنهنجي پنهنجي باورچی خانه جي آرام ۾ گهر جي ٻڪري ٺاهڻ.