ڏسو ڪيلي ڪوڪو ڏيکاريو پنھنجي بي عيب جمپ رسيءَ جي صلاحيتن کي

مواد

• لاءِ جائزو

وزن واري اسڪواٽس کان و bandي مزاحمتي بئنڊ مشق تائين ، ڪلي ڪوڪو پنھنجي قرنطني ورزش کي ڪي رھيو آھي. هن جي تازي فٽنيس "جنون"؟ ٽپو ڏيڻ واري رسي.

ڪيوڪو پنهنجي هڪ وڊيو شيئر ڪئي ”ان کي ingاهر ڪڻ“ ، قارئين ورزش دوران هن کي ”نئون جنون“ سڏيو. "توهان کي صرف 20 منٽن جي ضرورت آهي، هڪ جمپ رسي، ۽ سٺي ميوزڪ!" هن پنهنجي پوسٽ کي عنوان ڏنو.

وڊيو ۾ ڪو شڪ ناهي ته متاثر کن آهي. اهو ڏيکاري ٿو Cuoco پيرن جي ڪم جي مشق ڪندي، پوئتي ٽپڻ، ڪراس ڪراسز ڪرڻ، ۽ گوڏن کي بلند ڪرڻ - سڀ ڪجهه جڏهن منهن ماسڪ پائڻ، BTW. هن جي پوسٽ تي نفرت ڪندڙن جي جواب ۾ جن پ questionedيو ته هن پنهنجي ورزش دوران ماسڪ wearingو پاتو ، هن لکيو: ”مان ماسڪ پائيندي آهيان جڏهن مان aroundين جي spaceرپاسي واري ج inهه تي آهيان. مان پنهنجو پاڻ کي ۽ منهنجي چو aroundاري هر ڪنهن کي بچائيندي آهيان. مان ماسڪ پائڻ جو انتخاب ڪريان ٿو. (هتي آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي منهن جي ماسڪ ۾ ڪم ڪرڻ بابت.)

ا ifا به جيڪڏهن توهان هڪ جمپ رسي نه پڪڙي آهي توهان جي اسڪول يارڊ يا جم ڪلاس جي ڏينهن کان ، توهان ضرور نٿا چاهيو ته نظرانداز ڪريو هن مڪمل جسم جي ڪارڊيو .ماڪي کي. جمپنگ رسي توھان جي ڪلھن ، ھٿن ، بٽ ۽ پيرن کي چئلينج ڪري ٿي ، توھان جي چستي ۽ عمل کي بھتر بڻائي ٿي. (جينيفر گارنر جمپ رسيءَ جو ھڪڙو وڏو پرستار آھي ، پڻ.)

و Plusيڪ ، اتي انڪار ناهي ته جمپنگ رسي هڪ ٽين تفريح آهي ، ذڪر ڪرڻ نه ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا صرف اٽڪل ڪٿي به. هڪ وقت ۾ جڏهن گهر جي فٽنيس سامان جا ڪيترائي قسم آهن (اڃا تائين) واپس آرڊر ٿيل آهن يا قيمت ۾ آسمان وڌي ويا آهن، جمپ رسي قيمتي اثرائتي، ٽرانسپورٽ ڪرڻ ۾ آسان ۽ اسٽو پري، ۽ آساني سان آن لائن دستياب آهن.

و Take و Wh جمپ رسي (خريد ڪريو اھو ، $ 7 ، amazon.com) ، مثال طور. هلڪو وزن جمپ رسي ۾ شامل آهي فوم هينڊلز هڪ آرامده گرفت لاءِ، ۽ رسي جي ڊيگهه کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو جيڪڏهن ضرورت هجي. اهو نه ر affordableو سستي آهي (۽ اسٽاڪ ۾)، پر اهو پڻ Amazon تي هزارين پنج ستارن جي جائزي تي فخر ڪري ٿو.

اتي پڻ آھي DEGOL اسپيپنگ رپي (ان کي خريد ڪريو ، $ 8 ، amazon.com) ، ھڪڙو lowيو گھٽ لا adjت وارو سھولت وارو آپشن جيڪو ڪم ڪري ٿو آرامده جمپرز لاءِ به جيئن ته اھو انھن لاءِ جيڪي تيز ۽ ڪاوڙيل ڪارڊيو سيشن ولي رھيا آھن. 800 کان و happyيڪ خوش شاپرز ھن رسي بابت گھvedرائيا آھن ، خاص ڪري رفتار ۽ چپلائيءَ جي ڪم لاءِ.

و moreيڪ اختيارن جي ضرورت آهي؟ هتي ڪجهه وزن وارا جمپ رسي آهن جيڪي توهان کي هڪ قاتل ڪنڊيشننگ ورزش ڏيندو.

لاءِ جائزو